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        教案

        我的情緒我做主教案

        時(shí)間:2026-01-31 16:51:35 教案

        我的情緒我做主教案(通用22篇)

          作為一位杰出的教職工,就有可能用到教案,借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?以下是小編精心整理的我的情緒我做主教案,歡迎閱讀與收藏。

        我的情緒我做主教案(通用22篇)

          我的情緒我做主教案 1

          一、教學(xué)對象分析

          初一的學(xué)生正值十三、四的年齡,是充滿“危機(jī)”的少年期,他們的情緒變化大,而且很不穩(wěn)定,還容易沖動,影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié),影響與父母,老師的交流,影響學(xué)業(yè)和身體健康,更有甚者因情緒偏激,不能自我控制而走上極端,觸犯法律。因而,指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒,把握自己情緒變化的特點(diǎn),學(xué)會合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)和保持愉快,樂觀的心境,這對于他們順利地度過這一“危機(jī)時(shí)期”,保持心理健康,培養(yǎng)健全人格都將具有重要意義。

          二、教材內(nèi)容分析

          學(xué)會克服不良情緒,保持樂觀,開朗的心境是進(jìn)行情緒品質(zhì)修養(yǎng)所要達(dá)到的目標(biāo)。調(diào)節(jié)情緒的具體方法有多種多樣,本課主要從轉(zhuǎn)移注意力,合理發(fā)泄情緒和主動控制情緒三個(gè)方面介紹了一些具體方法。

          三、教學(xué)目標(biāo)

          1、使學(xué)生知道情緒的基本類型,認(rèn)識不良情緒的危害性,了解情緒調(diào)節(jié)的幾種方法。

          2、引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。

          3、使學(xué)生進(jìn)一步了解學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的重要意義,在學(xué)習(xí)、生活中保持良好的心境,正確對待學(xué)習(xí),生活中遇到的挫折、困難。

          四、教學(xué)重點(diǎn)

          引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題

          五、教學(xué)難點(diǎn)

          正確對待學(xué)習(xí),生活中遇到的挫折、困難,保持良好的心境

          六、教學(xué)方法

          個(gè)案分析、角色扮演、小組討論

          七、教學(xué)手段

          多媒體電腦

          八、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

          學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,也是課堂的主人,課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心,老師只是引導(dǎo)人,教師提供一個(gè)寬闊的平臺,讓學(xué)生全程參與,充分地體驗(yàn)。

          九、教學(xué)過程

          (1)熱身活動,導(dǎo)入

          雨點(diǎn)變奏曲

          引導(dǎo)語:

          我們中國有一位音樂奇人叫南衛(wèi)東,他可以用瓶子吹奏優(yōu)美的曲子,也可以用竹簽?zāi)Σ链罄硎l(fā)出美妙的旋律,很值得人欽佩,今天我們就用我們的手發(fā)出的聲響來進(jìn)行“雨點(diǎn)變奏”的活動。

          把聲響模擬自然界的聲音:

          打響子——小雨

          手拍大腿——中雨

          拍手——暴雨

          老師進(jìn)行指揮:六月天娃娃臉,說變就變了,剛剛還陽光明媚一下子就烏云密布了,不一會兒,就下起小雨,接著,轉(zhuǎn)成了中雨,雨越下越大,一場暴雨就這樣來臨了。過了一會兒,雨漸漸小了,轉(zhuǎn)成了中雨……小雨……雨停了,天更亮了,我們看見了天邊掛著七色的彩虹。

          在我們的現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們是否也有這樣的體驗(yàn):有時(shí)精神百倍、興高采烈、事事順心;有時(shí)沒精打采、提不起興趣;有時(shí)自己能理智地處理問題,有時(shí)卻會不冷靜,很沖動。這是什么原因呢?這種左右你的.力量是什么呢?沒錯(cuò),就是情緒。今天我們就來談?wù)勅绾螌Υ约鹤兓獪y的情緒?《善于調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會快樂生活》。

         。ǘ┱J(rèn)識情緒

          1、情緒定義:情緒又稱心情,感覺或感受,是我們對事物的態(tài)度體驗(yàn),也是需要得到滿足與否的反映。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè),喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

          2、在心理學(xué)上可以分為兩種,積極情緒和消極情緒。

         。ㄈ┫麡O情緒的危害性

          1、思考回答:在生活中,人人都有各種各樣的情緒,包括積極的和消極的情緒。那么當(dāng)你自己處于消極情緒狀態(tài)下時(shí),你會有什么樣的感受,對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響呢?

          2、請同學(xué)們看以下幾個(gè)生活中的事例,說說消極情緒的危害作用,歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

          同學(xué)小王的例子:一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學(xué)校后正好背課文,好長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁;第二天,小王再想買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心的上學(xué)去了,一篇不長的課文卻花了好廠的時(shí)間也沒有背好。

          小王的記憶力在情緒不同時(shí)會表現(xiàn)的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

          小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué),平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快,但運(yùn)動會時(shí),聽到加油聲,小剛心里很緊張,怕跑不好,而小強(qiáng)則是輕裝上陣,結(jié)果到終點(diǎn)時(shí),小剛落后小強(qiáng)兩米多。

          小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒有發(fā)揮出自己的正常水平能夠,說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

          小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時(shí)小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。

          這個(gè)事例表明:小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響

          曾有這樣一個(gè)例子:一個(gè)粗心的醫(yī)生,將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向,而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變的高漲,心情變的愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。

          這個(gè)例子說明:不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁,戰(zhàn)勝悲傷,起到治病的作用。所以說,消極情緒會對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

          師:分析了這么多事例,我們可以看到當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣、思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事情。因此說,消極情緒具有很大的危害性。

          3、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水發(fā)現(xiàn):在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后,水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠就死亡了。

          師:由此可見,人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在,生理變化不能復(fù)原時(shí),情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康,請盡量不要生氣,實(shí)在生氣,也要學(xué)會控制。當(dāng)然,面對同一件事每個(gè)人都會有不同的情緒反應(yīng),無論情緒是亮麗的還是陰暗的,它們本身都是正常的。因此,有消極情緒不是“病”,它是每個(gè)人都會產(chǎn)生的,只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識它,接受它,并學(xué)會控制它。

         。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法

          師:在生活中,消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí),你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢?你所了解的方法有哪些?請同學(xué)們分組討論,將討論的成果寫在紙上貼到黑板上。

          1、轉(zhuǎn)移注意力

          通過游戲,打球,下棋,聽音樂,看電影,讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。

          2、合理發(fā)泄情緒

          1、哭——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

          2、喊——痛快地喊一回。

          3 、訴——向親朋好友傾訴衷腸。

          4 、動——進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。

          3、改變觀念法

         、僮晕野凳劲谧晕壹(lì)③心理換位④改變認(rèn)識⑤調(diào)整目標(biāo)

          (五)現(xiàn)場演練,現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用

          師:下面又到了我們幫幫忙的時(shí)間了,這里有一位同學(xué)在學(xué)習(xí)中遇到了困難,同學(xué)們看看有沒有什么方法能夠幫助他。

          我小學(xué)是在外地讀的,英語基礎(chǔ)很差,來到上海讀初一,上第一節(jié)英語課,我就完全聽不懂,每次考試都要掛紅燈。唉,現(xiàn)在我最怕的就是英語課,它害得我茶飯不香,常常垂頭喪氣的。請同學(xué)們幫幫我。

         。▽W(xué)生交流討論后,舉手發(fā)言。)

          師:剛才同學(xué)們提出了很多幫助這位同學(xué)學(xué)好英語、調(diào)解情緒的好方法,聽到這些中肯的話,我們相信他很快會從消極情緒中擺脫出來。

          總結(jié):通過這堂課的活動,同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運(yùn)用這些方法,同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

          我的情緒我做主教案 2

          活動目標(biāo):

          1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

          2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。

          活動準(zhǔn)備:

          音樂,笑、生氣、哭的圖片。

          活動過程:

          一、歌曲導(dǎo)入

          1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境,拉近與教師的心理距離。)

          2、師:剛剛我們唱歌的心情怎么樣,開不開心?

          二、體驗(yàn)情緒

          今天我們班來了三位小客人,讓我們掌聲請他們出來吧。

          1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山,馬上吸引幼兒的注意力。)

          2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣?

          3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情,談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

          三、情緒調(diào)節(jié)。

          師:這三位客人他們遇到問題了,想請小朋友你們一起幫助他們,好嗎?

          師:怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(幼兒互相交流及與表演者的`交流,教師及時(shí)記錄方法,讓幼兒產(chǎn)生自信心,體驗(yàn)幫助別人后的快樂。)

          教師小結(jié):他們都變成了笑寶寶,手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

          四、角色表演。

          1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶,看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

          2、分組扮演,看看你是怎么幫助別人的。(體驗(yàn)幫助別人后的快樂)

          五、歡慶舞

          讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

          我的情緒我做主教案 3

          【活動設(shè)計(jì)的背景】

          根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo),情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí),主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒,懂得情緒對我們的影響,并悅納自己的情緒,還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

          【授課對象】

          五年班

          【授課時(shí)間】

          十四周一課時(shí)

          【教學(xué)目標(biāo)】

          1、懂得喜怒哀樂是人之常情,悅納自己的情緒。

          2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

          3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

          【教學(xué)重難點(diǎn)】

          了解、悅納情緒

          認(rèn)識情緒對我們身心的影響

          【教學(xué)方式】

          游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

          【課前準(zhǔn)備】

          ppt課件、圖片資料、故事資料

          【教學(xué)過程】

          一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

          (一)、圖片導(dǎo)入

          (1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動會嗎?為什么喜歡?

          (2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象,F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運(yùn)會中的一些精彩、動人的場面。

          (3)看到這些照片,你想說什么?這就是運(yùn)動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化,觀眾和運(yùn)動員的什么也跟著變化?

          師:情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

          設(shè)計(jì)意圖:以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力,提起學(xué)生的興趣,自然導(dǎo)出課題。

          二、思辨探知,初步了解情緒的特點(diǎn)

          活動一:猜猜我是誰

          步驟:

          1、把同學(xué)分成小組,每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。

          2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

          3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

          4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn):情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)

          教師講解:喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,就有了形形色色的情緒,如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

          設(shè)計(jì)意圖:猜情緒這個(gè)活動設(shè)計(jì)得非常妙,它有趣好玩,抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性,通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上,清晰地呈現(xiàn)出來,初步給情緒歸類。

          活動二:畫一畫我的情緒彩帶

          同學(xué)們,在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果,紅色代表喜,綠色代表恐懼,藍(lán)色代表哀傷,黃色代表發(fā)怒,你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆,描繪出你的情緒吧!

          步驟:

          1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

          2、把每一種情緒用一種顏色來代表,把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

          3、畫完之后在班上展示,并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。

          教師歸納:情緒是多樣的,又是不斷變化的,有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

          設(shè)計(jì)意圖:當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,知道情緒的分類后,通過畫自己上周情緒,讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。

          三、自我建構(gòu)

          (一)明白調(diào)整情緒的必要性

          1、觀察漫畫圖

          在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒,有高興的,有傷心的,有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們,它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖

          2、課堂討論。

          (1)王紅落選后的不高興,與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,是正常的.情緒嗎?

          (2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

          在討論中,教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白:適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng),是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給人帶來不良影響,特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié),要學(xué)會做自己情緒的主人。

          3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

          設(shè)計(jì)意圖:初步了解情緒后,讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析,看看情緒對我們會有怎樣的影響,漫畫的形式呈現(xiàn),會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣,學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活,容易引起學(xué)生的共鳴。

          (二)、如何調(diào)節(jié)情緒

          消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退,而且會影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系?梢姴涣记榫w的危害性多大。那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?

          1、故事啟發(fā)

          從前,有一個(gè)老太太,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣草帽,小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順,照理說老太太應(yīng)該很開心?墒撬齾s每天愁眉苦臉,為什么呢?原來,雨天的時(shí)候,她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候,她愁小兒子的雨傘賣不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來有一個(gè)人告訴她,你可以這樣想,晴天的時(shí)候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

          同學(xué)們,從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?

          不錯(cuò),快樂與不快樂只是一念之差,換一個(gè)角度看問題,往往是海闊天空。

          2、調(diào)節(jié)情緒的方法

          以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

          匯報(bào)、總結(jié)

          設(shè)計(jì)意圖:在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,換一個(gè)角度看問題,往往是海闊天空”,激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時(shí),再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒,讓自己擁有積極情緒的方法。

          (三)、總結(jié)再升華

          通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

          同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

          我的情緒我做主教案 4

          教學(xué)目標(biāo):

          1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

          2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

          自助目標(biāo):

          1、懂得喜怒哀樂是人之常情,學(xué)會控制自己的情緒。

          2、學(xué)會在生活中找“樂”。

          教學(xué)過程:

          一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

         。1)同學(xué)們喜歡看足球賽嗎?為什么喜歡?

         。2)我們來欣賞世界杯足球賽片段,感受一下現(xiàn)場的氣氛。(投影)

         。3)看了錄像,你想說什么?這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變,觀眾和運(yùn)動員的什么也跟著變化?

         。4)說到情緒,哪一個(gè)成語可以概括很多情緒?

         。5)我們再來看看20xx年世界杯足球賽,巴西隊(duì)與德國隊(duì)比賽的圖片,說說各是哪一種情緒?(投影)

          師:這真是不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。(齊讀課題)

          二、交流分享體驗(yàn)感悟

          (一)師:我們的`童年生活是快樂的,有陽光有鮮花有笑聲,把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎?

         。1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中,找出最開心的事情與朋友分享。

         。2)四人小組充分交流。

          (3)想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事,讓大家一起分享你的快樂。

          師:是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事,我也被深深地感染了,覺得生活是那么的美好。這里,老師讓大家看一幅漫畫開開心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么?(正如漫畫的題目,微笑是可以感染的,愿我們的生活充滿了微笑,愿我們微笑著面對生活。)

          看到同學(xué)們的情緒那么高昂,我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

          (二)師:然而,生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧,同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

          小品《拍手游戲》

          一、即興表演

          二、角色扮演提綱:

          情景:

         。1)四人拍手游戲興高采烈

          (2)一人興沖沖趕來,想加入。四人不肯,那人搗亂,其中二人吵了起來。

          師:他們演得怎么樣?確實(shí)在生活中,我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來,讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

         。1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中,找出最生氣的事情向朋友傾訴。

         。2)四人小組充分交流。

         。3)想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事,發(fā)泄一下就放松了。

         。4)遇到生氣的事,我們真的很痛苦,而且我們的情緒會很糟,很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。

          師:生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕,關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎?

         。ㄍ队埃┊(dāng)你遇到不講理的人,使你生氣的事,怎樣使自己平靜下來?

          四人小組充分交流。全班分享(投影)〈平心靜氣之道〉

          三、游戲小結(jié)深化主題

         。1)講解游戲規(guī)則

          (2)小結(jié):生活本應(yīng)是快樂的,但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑,我們哭,我們會有多變的情緒,這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒,良好的心態(tài)有助于成功,也有助與于健康。那么,如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)?可以讀書,可以運(yùn)動,可以聊天,培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。

          我的情緒我做主教案 5

          活動目標(biāo)

          1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

          2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那,不亂發(fā)脾氣。

          3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快,養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

          滾動重點(diǎn):

          知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

          活動難點(diǎn):

          交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn),了解幾種排解不良情緒的方式。

          活動準(zhǔn)備:

          卡通小人“楠楠”,鍋,勺

          活動過程:

          一、開始部分

          1.出示小主人公,提問:今天老師帶來了一個(gè)朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生氣……)

          2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?

          3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的.很生氣。

          4.猜猜他為什么會這么生氣?

          5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?

          小結(jié):經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

          二、基本部分

          1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

          小結(jié):經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。

          2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

          4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

          5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

          三、結(jié)束部分

          1.集體游戲“開心湯”。

          2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié):剛才我們做了兩鍋什么湯?都有什么作用?如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。

          我的情緒我做主教案 6

          一、教學(xué)對象:

          小學(xué)X年級學(xué)生

          二、教學(xué)目標(biāo):

          1、能力與技能目標(biāo):掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法,能夠在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會控制自己的情緒

          2、情感與態(tài)度目標(biāo):在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗(yàn)。

          3、認(rèn)知目標(biāo):了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

          三、教學(xué)重點(diǎn):

          了解情緒的多樣,多變和不良情緒的危害,掌握表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法,并且能夠?qū)W會適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。

          四、教學(xué)難點(diǎn):

          掌握表達(dá)和控制情緒的方法,學(xué)會控制情緒

          五、教學(xué)形式

          1、情景體驗(yàn)、

          2、游戲活動

          3、討論分析。

          六、課時(shí)安排:

          1課時(shí)

          七、教學(xué)過程:

          (一)激發(fā)學(xué)生興趣,擊鼓傳棒棒糖,引出課程內(nèi)容

          1、老師:同學(xué)好,今天老師很高興與你們在一起,相信這節(jié)課我們會很開心,并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲,擊鼓傳棒棒糖

          2、游戲內(nèi)容:老師背對著學(xué)生,用黑板刷敲擊黑板,從第一組第一個(gè)同學(xué)開始從前往后傳棒棒糖,老師喊停時(shí)棒棒糖在誰手里就獎勵(lì)給誰。接著再拿出一顆糖以獲得獎勵(lì)的同學(xué)為開端開始第二輪,知道無論結(jié)束。

          3、老師:剛才游戲的過程中大家是的心情有什么變化?(平靜——緊張——興奮、激動或者失望)

          4、歸納:有時(shí)候做一件事會有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中,我們會碰到很多事情,有高興的、愉快的,也有悲傷的、煩惱的',情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒,做個(gè)健康快樂的人,這節(jié)課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

         。ǘ﹦赢嬈懻摚钊胫黝}。

          1、老師:老師知道大家都喜歡看動畫片,現(xiàn)在我們來欣賞喜洋洋與灰太狼的片段,大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。

          2、欣賞動畫片

          3、討論。

          (1)先讓幾位同學(xué)說說喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。(高興,失望、傷心,害怕)為什么會產(chǎn)生這樣的情緒(因?yàn)橼s跑了灰太狼,因?yàn)闆]有抓到小羊)。

         。2)高興,失望、傷心等等都是我們面對一些事情會有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的事,一直傷心、生氣,那會有怎么樣的后果呢?與伙伴討論一下。

         。3)點(diǎn)名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕。引?dǎo)學(xué)生認(rèn)識到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活,不良的情緒會給學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面影響。

          (4)展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片,導(dǎo)出情緒不僅影響自己,還會影響周圍的人。但是我們難免會遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人,學(xué)會在不高興的時(shí)候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。

         。5)集體討論歸納:遇到不開心的事時(shí),可以聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操,或者睡上一覺,可以把不開心的事寫下來,也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù)劊页鲈,想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒人的地方去大叫、大哭一場,然后把一切的不愉快忘記、

         。ㄈ┐蠹襾韯邮!讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆,先用鉛筆在紙上畫臉譜來表示自己這一個(gè)星期出現(xiàn)的各種心情(可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜)。接著,用彩色筆給臉譜上色,認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。

          (2)讓幾位同學(xué)站起來展示自己話的臉譜,并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境,以后遇到同樣的事該怎么辦。

         。ㄋ模┱n堂總結(jié)

          小朋友們,人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷和快樂的時(shí)候。生活中難免會遇到不愉快的事,只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人,樂觀自信,就能成為一個(gè)健康快樂的人。

          最后老師送大家一首兒歌:情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來。緊張時(shí),靜一靜,傷心時(shí),想得開。樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。(小組長發(fā)兒歌卡片,在音樂中結(jié)束)

          我的情緒我做主教案 7

          【教學(xué)對象】

          初二年級學(xué)生

          【教學(xué)課時(shí)】

          1課時(shí)(45分鐘)

          【設(shè)計(jì)意圖】

          中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映,是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng),擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì),進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識,但心理還不夠成熟,容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式,使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識,并學(xué)會用理性情緒療法(主要是ABC療法)等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。

          【教學(xué)目標(biāo)】

          1、知識目標(biāo):

         。1)了解情緒含義與分類

         。2)認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

          2、能力目標(biāo):

         。1)正確認(rèn)識與評價(jià)自己的情緒

          (2)能利用理性情緒療法(主要ABC療法)有效的控制自己的情緒,克服不良情緒的影響

          (3)運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題

          3、態(tài)度和情感目標(biāo):

          重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒,擁有積極樂觀的好心情。

          【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

          重點(diǎn):

         。1)認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

          (2)認(rèn)識消極情緒的危害性

          (3)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待,轉(zhuǎn)化消極情緒,能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問題,有效的調(diào)控自己的情緒。

          難點(diǎn):

          學(xué)會理性情緒療法(核心ABC療法)有效調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力,學(xué)會心理上的自助。

          【教學(xué)方式】

          運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問卷調(diào)查

          【教學(xué)準(zhǔn)備】

          游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

          【教學(xué)過程】

          活動一、暖身導(dǎo)入,感知多種情緒

          “踩氣球”游戲(活躍課堂,并讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)出各種情緒(高興、生氣、失望、緊張等),總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容:情緒

          活動二、故事大講堂

          了解情緒的概念與分類,分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒:是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一般它通過個(gè)體的`表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

          最基本的四種情緒:快樂、憤怒、悲哀、恐懼

          情緒按作用分為:

          積極情緒:能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的行動,增強(qiáng)身體健康。(希望、快樂、恬靜、愉快、愛等)

          消極情緒:消耗人的精力,減少人的活動、引起功能紊亂,容易使人喪失理智、抑制人的行為,損害身體健康或生命。(憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等)

          故事一:法拉第的故事

          故事二:譚詠麟與張國榮的故事

          小組討論:從這些材料中得出什么結(jié)論

          積極情緒對于人的身體和生活有積極作用,不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病,影響身心健康。

          資料一:美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn):

          在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的

          在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀

          在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上,幾分鐘大白鼠死亡。

          想一想:為什么?

          人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會分泌出許多有毒性的物質(zhì),不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

          資料二:科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明:情緒低落時(shí),幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時(shí),在相同時(shí)間忘記1/20。

          活動三、問卷調(diào)查,自查情緒狀況

          活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》

          點(diǎn)評:對同樣一件事,不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

          介紹情緒ABC(理論)

          A、誘發(fā)性事件――不能改變

          B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

          C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

          事件練習(xí):

          A、事件:期中考試數(shù)學(xué)考60分

          B想法:

          C、情緒太差啦難過

          唉,都怪我當(dāng)初沒有努力懊惱

          回家又要被爸媽罵了擔(dān)心害怕

          還好及格了慶幸

          還有很多人不及格呢高興、振奮

          點(diǎn)評:“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒,人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾,你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。

          活動五、放飛煩惱(練習(xí)控制情緒)

          自我剖析,回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷,用ABC理論進(jìn)行分析,體會情緒可控。

          活動六、調(diào)節(jié)情緒我有高招:

          換個(gè)角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法:合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等,也可以走進(jìn)大自然,多接觸陽光,多曬曬太陽等等,讓自己的心情好起來。

          活動七、總結(jié)課堂

          贈言:快樂就在你我身邊

          合唱:一起唱《幸福拍手歌》

          【教學(xué)反思】

          本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,通過動聽的音樂、好玩的游戲,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒,認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用;學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒,讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時(shí),注重個(gè)性的張揚(yáng),允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn),師生、生生互動和諧。

          我的情緒我做主教案 8

          活動目標(biāo):

          1.了解三種不同的心情并能正確的區(qū)分,能夠說出自己的情緒。

          2.能夠在教師的引導(dǎo)下,講述自己的心情故事。

          3.初步感知情緒變化,知道幾種自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒的簡單方法。

          4.初步懂得自己長大了,遇事能夠試著面對。

          5.激發(fā)幼兒主動復(fù)述故事的欲望,培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。

          活動重點(diǎn):

          知道人有開心、傷心、難過三種情緒,這些情緒可以用特定的詞語來表達(dá)。

          活動難點(diǎn):

          幼兒講述自己的心情故事。

          活動準(zhǔn)備:

          魔術(shù)師的道具;開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

          活動過程:

          一、以變魔術(shù)的形式導(dǎo)入,激發(fā)幼兒興趣。

          我是神奇的魔術(shù)師,可以變出很多很多東西,看我變變變!

          1.看!我變出了什么?

          2.幼兒講出心里的感受,并作出對應(yīng)的表情。

          二、引導(dǎo)幼兒觀察娃娃表情,初次認(rèn)識娃娃。

          1.我還能變出什么更有趣的東西呢,你們喜不喜歡他?為什么?

          2.丁零零~大魔術(shù)師又要開始變變變了,下一個(gè)又會變出什么樣的娃娃呢?

          3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀,這個(gè)娃娃是什么表情呢?

          教師小結(jié):剛才老師變出了三種不同的表情娃娃,開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

          三、做游戲:幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對,進(jìn)一步了解這三種表情。

          1.出示圖片幼兒幫開心娃娃找到小主人,并說明理由。2.繼續(xù)出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人,并說明理由。

          3.最后幫助剩下的.娃娃找到小主人,并說明理由。

          教師小結(jié):開心娃娃的眼睛是笑咪咪的,嘴角向上;傷心娃娃眼里

          含著淚水,嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的,就像小朋友平時(shí)生氣似的。

          四、引導(dǎo)幼兒講述自己的心情故事。

          1.幼兒分享:講述日常生活中自己的心情故事。

          2.看圖說話:幼兒根據(jù)圖片上的細(xì)節(jié),尋找幼兒出現(xiàn)這些表情的原因。

          五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開心的好辦法。

          教師小結(jié):

         、偃绻覀冏约荷鷼、傷心了,我們可以聽聽故事,玩玩具把自己變成開心娃娃。

         、谌绻莿e人生氣了,我們可以抱抱,親親,和他一起做游戲,幫他們變成開心娃娃。

         、坶_心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享,不開心的時(shí)候要學(xué)會變得開心。因?yàn)椴婚_心的話會對我們的小身體不好,會生病的!所以我們每天都要開開心心,高高興興的!然后把我們的開心傳遞給更多的人,讓所有人都開心起來。

          六、結(jié)束部分

          那接下來我們一起跟隨音樂變成開心娃娃吧!

          請小朋友們起立,讓我們一起去隔壁班看看有沒有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開心娃娃吧!

          活動反思

          在活動中我幼兒自己應(yīng)怎樣處理自己的情緒,收到了好的效果。通過動手制作可以看出,幼兒對各種表情掌握的很好,對在以后的生活中有很大的幫助。

          我的情緒我做主教案 9

          活動目標(biāo):

          1、認(rèn)識幾種常見的面部表情,知道人是有喜怒哀樂的,表情是多種多樣的,能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗(yàn)。

          2、能從他人的表情中了解別人的心情,體諒、理解他人的心情。

          3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

          4、鼓勵(lì)幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

          活動準(zhǔn)備:

          喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

          活動過程

          1.活動導(dǎo)入

          (1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖,讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

          (2)幼兒觀察,討論。

          (3)請個(gè)別幼兒回答,其他幼兒評價(jià)

          小結(jié):人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化,反映了一個(gè)人的心情。高興的時(shí)候我們的`心情像晴天;憤怒的時(shí)候我們的心情像打雷,傷心的時(shí)候我們的心情就像下雨;快樂的時(shí)候我們的心情像太陽。

          1.體驗(yàn)高興、傷心、生氣等不同情緒

          (1)師:請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時(shí)候會有什么感受?

          (2)幼兒互相交流。

          (3)請個(gè)別幼兒說說自己的情緒體驗(yàn)。

          (4)師:當(dāng)你不開心的時(shí)候,或者看到你家人、朋友不開心的時(shí)候你會怎么做?

          (5)什么事情會讓你開心?

          (6)什么事情會讓傷心?

          小結(jié):每個(gè)人都會有情緒變化,當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候,自己要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)重,向現(xiàn)實(shí)和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候,我們應(yīng)該及時(shí)伸出溫暖的手,安慰、鼓勵(lì)和幫助他們。

          3.游戲

          (1)教師不斷變化各種表情圖,請幼兒做出相應(yīng)的表情;

          (2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天),請幼兒做出相應(yīng)表情。

          活動延伸

          幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

          教學(xué)反思

          上完這節(jié)課讓幼兒了解每個(gè)人的臉上都會有各種表情,一種表情代表著一種心情,所以,我們可以從一個(gè)人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒,讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)師生感情。

          我的情緒我做主教案 10

          一、教學(xué)目標(biāo)

          1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

          2、過程與方法:通過創(chuàng)設(shè)的活動情境,增強(qiáng)學(xué)生對情緒的體驗(yàn)和自知。

          3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:善于控制自己的情緒,學(xué)會緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。

          二、教學(xué)重點(diǎn):了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

          教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。

          三、教學(xué)準(zhǔn)備:

          教師:

          1、課件《學(xué)會表達(dá)情緒》

          2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生:每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

          四、課時(shí)安排:

          一課時(shí)

          五、教學(xué)過程:

         。ㄒ唬┯螒?qū),感知情緒

          1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰踩的氣球最多,聲音最響亮。

          2.誰來說說在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說)你們說的

          (課件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。

          人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會表達(dá)情緒》,生齊讀課題。

          3.請孩子們打開書9頁,想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語?并用“----”表示出來。

          4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢?指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書)

         。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒

          1、游戲一:摸禮物

          師:老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請兩位同學(xué)上去。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏腵)體驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

          手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

          邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪:此時(shí)的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗(yàn)到了各種情緒。

          2、試試看:善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

          同學(xué)們,當(dāng)你快樂,或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會把他們表現(xiàn)出來,這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時(shí),你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說,強(qiáng)忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺,F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”,試著去做做。(生反饋)

          (三)情景表演

          1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。

          課件出示提示內(nèi)容:當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會有怎樣的情緒?會怎么做?

          (1)當(dāng)你的媽媽來學(xué)?茨愕臅r(shí)候

         。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒有同意的時(shí)候

          (3)當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候

         。4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評你的時(shí)候

          (5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候

          2、操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺表演,表演完后,老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。

         。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒

          剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學(xué)生上來,每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯(cuò),現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

         。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w

          師:同學(xué)們,每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說:“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵!痹谌粘W(xué)習(xí)生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會控制自己的情緒。現(xiàn)在請大家默讀10-11頁,等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),你會用哪些方法來控制自己的情緒。

          (六)總結(jié)升華,擁有快樂心情

          1、師:生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。

          2、全班配樂詩朗誦《好心情》

          好心情是芙蓉花盛開的笑臉

          好心情是向日葵舉起的成功

          好心情是靜謐流淌的小溪

          好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

          好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,

          好心情是看淡得失的信步閑庭

          好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

          好心情是朋友無需言語的真誠

          好心情是運(yùn)動場上盡情揮灑的汗水

          好心情是父母千遍萬遍的叮嚀

          好心情是不懼風(fēng)雨

          好心情是成竹在胸

          讓我們大家都保持快樂的情緒吧!開開心心學(xué)習(xí),快快樂樂生活!

          六、作業(yè)布置:

          將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。

          我的情緒我做主教案 11

          一、教學(xué)目標(biāo)

          (一)知識與能力目標(biāo)

          1、了解人最常見的四種基本情緒:喜、怒、哀、懼;復(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。

          2、了解并理解影響情緒的因素。

          3、知道情緒的作用;了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。

          4、了解青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。讓學(xué)生善于激發(fā)正面的情緒感受,學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。

         。ǘ⿲W(xué)習(xí)過程目標(biāo)

          用古文引入并通過圖片了解基本情緒,進(jìn)入引入復(fù)雜情緒;通過事例學(xué)習(xí)影響情緒的因素,情緒的作用,了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。通過對鏈接的分析了解青春期的情緒特點(diǎn),通過事例讓學(xué)生懂得不同情緒帶來的不同感受。

         。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價(jià)值觀。

          使學(xué)生善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對負(fù)面情緒,促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

          二、教學(xué)重點(diǎn)

          情緒的作用;

          積極情緒和消極情緒帶來的不同影響;青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。

          善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對這些負(fù)面情緒

          三、教學(xué)難點(diǎn)

          青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。

          善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對這些負(fù)面情緒

          四、教學(xué)過程

          (一)古文引入,引出四種基本青春;

          劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿衣裳。

          漫卷詩書喜欲狂。

          怒發(fā)沖冠。

          哀民生之多艱。

          風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵

          聞風(fēng)喪膽

          思考:上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受?

          (二)面部表情引出情緒的復(fù)雜性;

         。ㄈ┬『榈囊惶煲鲇绊懬榫w的因素

          早上起床,小洪發(fā)現(xiàn)自己長出了青春痘,覺得有些郁悶;來到學(xué)校,同學(xué)們夸她的衣服漂亮,她頓時(shí)感到很高興;上課了,老師公布了考試成績,當(dāng)聽到自己的分?jǐn)?shù)很底,比她想象中的`分?jǐn)?shù)底太多了,而且老師要找她的家長談話時(shí),她很害怕;課間,她又不小心把放在課桌里的垃圾掉到地上,勞動委員馬上跑去報(bào)告老師,老師很生氣罰她今天一個(gè)人掃地,雖然小洪很生氣但也無可奈何。不巧,又遇上了雷雨天,小洪掃著地,看著嚇人的天空,心里十分哀怨又恐懼,潸然淚下。

          請同學(xué)們一起想想,小洪這一天經(jīng)歷了哪幾種情緒?這些情緒產(chǎn)生的原因是什么?

          (四)閱讀P35探究與分享,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的作用

         。ㄎ澹┝私馇啻浩诘那榫w特點(diǎn)

         。┝私馊绾螒(yīng)對青春期的正面情緒和負(fù)面情緒

         。ㄆ撸╇S堂練習(xí)

          五、作業(yè)

          1、完成課本37頁探究與分享的故事編寫;

          2、課本38頁拓展空間“情緒的調(diào)色板”,找出不同色彩給人們的感受以及對心理的影響。

          我的情緒我做主教案 12

          一、活動目標(biāo)

          1、幼兒了解鼻子的作用。

          2、知道擦鼻涕和簡單的保護(hù)鼻子的方法。

          3、幼兒具有愛護(hù)鼻子的意識。

          二、活動準(zhǔn)備

          1、醋、花露水(用杯子裝好)

          2、翹鼻子嚕嚕故事課件

          3、紙巾若干、垃圾桶

          三、活動重難點(diǎn)

          活動重難點(diǎn):了解鼻子的作用,掌握保護(hù)鼻子的方法。

          四、活動過程

          (一)導(dǎo)入部分

          觀察畫像,指出少了什么師:這是一位粗心的小朋友畫的一幅畫,這副畫沒有畫完整,小朋友觀察一下,這幅畫上缺少了什么東西?(出示一張未畫完整的畫像,引導(dǎo)幼兒說出畫像上少了鼻子)師:小朋友真聰明,這副畫缺少了鼻子。鼻子對我們是很重要的,可不能少了我們的小鼻子。

          (二)了解鼻子的作用

          1、幼兒嘗試聞醋、花露水的味道師幼共同玩游戲《看誰的本領(lǐng)大》,引導(dǎo)幼兒用各種器官去嘗試分辨事先準(zhǔn)備好的各種物品的特殊氣味,如:醋、花露水,并給予說對的幼兒鼓勵(lì)。

          師:今天老師給小朋友帶來了兩樣?xùn)|西,請小朋友們幫老師分辨一下,看看它們是什么?

          (幼兒聞味道,自由表達(dá))師:你是用什么聞出來它們的味道的呢?

          引導(dǎo)幼兒說出示用鼻子聞出來的,并根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)說出鼻子還聞到過什么氣味師:你還用你的小鼻子聞過什么味道呢(幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)說一說自己聞到過的味道,如飯菜香味、蘋果的味道、臭味等)

          2、引導(dǎo)幼兒說一說鼻子還用什么作用。

          師:小鼻子除了用來聞味,還有什么作用?

          教師引導(dǎo)幼兒說出會呼吸并提示幼兒將鼻子捏緊,嘴巴閉上,讓幼兒感受鼻子不能呼吸的難受。

          師:現(xiàn)在請小朋友們和老師一塊玩一個(gè)游戲。請把你的小鼻子捏緊,嘴巴閉上,不要說話,看誰堅(jiān)持的最久。(堅(jiān)持一會之后,教師先松開鼻子,夸張的做出很難受的樣子)師:啊!太難受了,老師堅(jiān)持不住了,太難受了!剛才你們捏住鼻子不能呼吸是什么感受呢?難不難受啊?

          師:我們的鼻子除了聞味道,還可以用來干什么?(引導(dǎo)幼兒說出呼吸)

          (三)了解保護(hù)鼻子的方法師:我們的小鼻子真能干,既可以聞味道又可以呼吸,我們一定要保護(hù)好我們的小鼻子。現(xiàn)在我們來分享一個(gè)小故事,叫《翹鼻子嚕!罚覀円黄鹂纯磭KWo(hù)好自己的小鼻子了嗎?

          1、觀看課件《翹鼻子嚕!,幼兒了解保護(hù)鼻子的方法。

          師講述故事,然后組織幼兒討論:魯魯做的`對嗎?還有哪些東西不能塞到鼻子里?(幼兒自由回答,根據(jù)回答教師做補(bǔ)充)師:嚕嚕向鼻子里塞東西,最后讓鼻子受傷了。我們要保護(hù)好鼻子,不能亂挖鼻子,不要把東西往鼻子里塞,玩耍時(shí)注意避免碰到鼻子;流鼻涕及時(shí)擦。那你們知道怎么擦鼻子嗎?

          2、幼兒正確擤鼻涕的方法師:最近天冷了,很多小朋友都感冒了,老師看見很多小朋友都在流鼻涕,老師想看看小朋友是怎么擦鼻涕的?

          (1)幼兒自己用紙巾擦鼻涕,教師觀察。

          師:剛才看了小朋友們擦鼻涕,小朋友們都很棒都是自己擦鼻涕?墒怯械男∨笥巡恋臅r(shí)候把鼻涕弄得到處都是,現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)擦鼻涕。

          (2)根據(jù)幼兒的表現(xiàn),講解擤鼻涕的正確方法,用手帕或紙巾按住鼻子,先按住一側(cè)鼻孔,輕輕擤另一鼻孔的鼻涕,再按住另一側(cè)鼻孔,輕輕一擤,擦凈鼻孔周圍的鼻涕。

          (引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有鼻涕時(shí),不要亂抹,要用手帕或紙巾把鼻涕擦干凈。)

          由于每位教師的知識、經(jīng)驗(yàn)、特長、個(gè)性是千差萬別的。而教學(xué)工作又是一項(xiàng)創(chuàng)造性的工作。因此寫教案也就不能千篇一律,要發(fā)揮每一個(gè)老師的聰明才智和創(chuàng)造力,所以老師的教案要結(jié)合本地區(qū)的特點(diǎn),因材施教。那么關(guān)于“中班心理健康教案”有哪些呢?一起來看看吧!

          我的情緒我做主教案 13

          一、教學(xué)標(biāo):

          1、通過辨別種常見的部表情去感知、判斷的良好與不好情緒。

          2、知道良好的情緒使健康、初步學(xué)會去調(diào)整的不良情緒。

          3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提幼的觀察、情緒識別。

          4、學(xué)會保持愉快的情,培養(yǎng)幼熱愛活,快樂活的良好情感。

          5、讓幼知道愉快有益于體健康。

          二、活動準(zhǔn)備:

          1、六個(gè)表情具(笑、微笑、、哭泣、憤怒、害怕)

          2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的'歌曲磁帶及錄機(jī);

          3、課前排練好《他落了情緒的深淵》的品。

          三、教學(xué)過程:

          1、謎語趣導(dǎo)

          現(xiàn)在師給你們猜個(gè)謎語:"上寶,既會哭來會笑。起來眉上翹,興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

          2、情緒變臉

          辨別部表情

          1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼聯(lián)系的活經(jīng)驗(yàn),并根據(jù)幼的回答出相應(yīng)的表情具)

          2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

          3、教師結(jié):"臉"真是位魔術(shù)師,時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)很的變化:會笑,會哭,會,會憤怒……真的變化窮,我們可以通過臉上的表情他的情緒。

          "變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

          1、集體游戲。教師出表情具,幼做相應(yīng)的表情。

          2、同伴之間互相游戲:你說我來做。

         。ㄈ┮龑(dǎo)幼將表情具按情緒進(jìn)分類

          1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你情興?哪些臉讓你情不好呢?

          2、引導(dǎo)幼將個(gè)表情具從良好情緒和不良情緒進(jìn)歸類。

          3、教師結(jié):當(dāng)我們微笑、笑時(shí)我們的情好,興、快樂屬于良好的情緒;當(dāng)我們、哭泣、憤怒、害怕時(shí),我們的情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

          我的情緒我做主教案 14

          活動目標(biāo)

          1、了解容易造成迷路走失的場所有哪些,知道外出時(shí),不離開家長。

          2、知道迷路時(shí)正確的求救辦法。

          3、學(xué)會保護(hù)自己,學(xué)會控制情緒。

          4、了解生病給身體帶來的不適,學(xué)會預(yù)防生病的方法。

          5、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力,提高他們動作的協(xié)調(diào)性。

          活動準(zhǔn)備

          故事圖片PPT等

          活動過程

          1、導(dǎo)入活動。

          師:今天老師給你們帶來了一個(gè)關(guān)于兩只小動物的故事,我們一起來看它們是誰?

          2、欣賞故事。

         。1)它為什么哭呢?

         。2)什么地方容易迷路?

         。3)迷路了怎么辦?

          小結(jié):迷路并不可怕,要冷靜,找警察叔叔幫忙;要記住自己的家庭住址、爸爸媽媽的名字和電話號碼。

          3、討論。

          (1)在各種不同場所迷路的解決方法。

         。2)外出時(shí)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?

          活動延伸

          準(zhǔn)備不同場所迷路的圖片,幼兒抽取,以小組形式進(jìn)行表演“迷路別怕”表演游戲。

          設(shè)計(jì)意圖:

          體育活動目標(biāo)主要在于發(fā)展幼兒的基本動作,提高幼兒身體素質(zhì),培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)和提高幼兒的智力水平。體育活動不僅是對身體的教育(生理目標(biāo)),同時(shí)體育又是通過身體進(jìn)行教育的一種活動。為了豐富幼兒的活動內(nèi)容,我們發(fā)動家長搜集輪胎,不幾天,大大小小的'輪胎堆滿地,有汽車輪胎、摩托車輪胎、三輪車輪胎、自行車輪胎等等,我們沖洗后刷漆,一部分做成花邊柵欄,一部分變成花花綠綠的幼兒喜歡的玩具,在活動過程中,幼兒玩出了新花樣,我把這些花樣玩法組合,變成幼兒喜歡的游戲活動,由此設(shè)計(jì)了大班體育活動:輪胎花樣游戲《闖關(guān)取寶》

          我的情緒我做主教案 15

          教學(xué)目標(biāo):

          1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

          2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

          3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

          4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

          5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

          活動重點(diǎn)難點(diǎn):

          活動重點(diǎn):通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

          活動難點(diǎn):如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,來初步調(diào)整自己的不良情緒。

          活動準(zhǔn)備:

          1、六個(gè)表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)

          2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī);

          3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

          教學(xué)過程:

          一、謎語趣導(dǎo)

          現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語:"人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

          二、情緒大變臉

         。ㄒ唬┍鎰e面部表情

          1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn),并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的.表情面具)

          2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

          3、 教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

          (二)"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

          1、 集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應(yīng)的表情。

          2、 同伴之間互相游戲:你說我來做。

         。ㄈ┮龑(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類

          1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

          2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。

          3、 教師小結(jié):當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好,高興、快樂屬于良好的情緒;而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí),我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

         。ㄋ模┩"臉譜轉(zhuǎn)盤",鞏固對情緒的理解

          1、 規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,轉(zhuǎn)動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(好的還是不好的情緒),并說說自己對這種情緒的感受。

          2、 討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)

          三、聯(lián)系生活實(shí)際

          1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

          問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來的?(引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷)

          2、這些小朋友為什么會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法)

          3、 教師歸納小結(jié):是呀,我們長大了,當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽, 或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。

          四、活動結(jié)束

          一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。

          活動延伸:

          1、布置"心情墻",引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

          2、開展"小小心理咨詢師"的活動

          課后反思:

          情緒是人的心理活動的一部分,為了讓幼兒感受情緒的抽象,在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤",通過辨別表情來判斷情緒,讓幼兒認(rèn)識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒,將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式,搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明,活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動延伸我認(rèn)為不錯(cuò),讓課堂教學(xué)回歸生活,可謂獨(dú)具匠心。

          我的情緒我做主教案 16

          活動目標(biāo)

          1.在有趣的活動中讓孩子掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。

          2.培養(yǎng)幼兒豁達(dá)開朗的性格。

          3.在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

          4.主動參與活動,體驗(yàn)活動的快樂及成功的喜悅。

          5.培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

          活動準(zhǔn)備

          1.“消氣吧”場景布置。

          2.消氣棒三個(gè),蹦蹦床一個(gè)。

          3.動物圖3個(gè):小狐貍河馬小豬。

          4.小朋友扮演小老鼠兩只。

          活動過程

          一、引出主題

          (鞭炮聲)這是什么聲音?有什么高興事?小狐貍那開張了,“消氣吧!

          (介紹“消氣吧”)這是一家讓生氣的人很快消氣而變得快樂的地方,是一個(gè)特別的地方。

          二、討論主題

          1.出示河馬

         、俚谝惶扉_張小河馬來了,它心里怎樣,你從哪兒看出來的?

          ②原來河馬參加棒球賽,賽場上被球打得鼻青臉腫,輸給了對方。

          ③小朋友想辦法幫他消氣;看小狐貍想什么辦法? (請小朋友用消氣棒實(shí)踐)

          2.出示小豬

         、傩∝i怎么了?他的身材長的怎么樣?它為什么氣呼呼的? (小豬太胖穿衣服不好看)

          ②小狐貍會想什么辦法幫小豬減肥?

          ③請小朋友實(shí)踐蹦蹦床

          3.幫小老鼠消氣

          ①“吱吱”誰來了?(兩只小老鼠表演)

          ②快幫小老鼠快樂起來吧。

          三、歸納主題

          1.大家都說:“消氣吧”好,它好在哪?

          2.你們平時(shí)遇到過生氣的事嗎?你用什么方法消氣而變得快樂?

          3.小結(jié):生氣并不是一件壞事,人人都有生氣的時(shí)候,如果你有不高興的事生氣了,可以哭一哭、叫一叫、不再生氣,也可以把生氣的事告訴老 師、小朋友、爸爸媽媽,他們會勸你安慰你,你的心里會好受些,你還可以吃點(diǎn)東西、玩玩玩具、看看電視。如果別人惹你生氣,你就要想想別人對你好的時(shí)候,這樣就會原諒別人,就會消氣,變得快樂,身體也就會更健康了。如果你經(jīng)常生氣又不消氣,就會影響你的身體健康。

          4.延伸活動:家長和孩子共同商討消氣的方法,貼在展板上。

          活動反思

          通過觀察本班幼兒的行為特點(diǎn),我發(fā)現(xiàn)這個(gè)階段的幼兒不懂得如何去理解他人的'感受,不懂得怎樣去與同伴友好相處。在生活中,表情可以反映一個(gè)人內(nèi)心的變化,如果幼兒能通過正確的認(rèn)識表情來理解他人的感受,就可以減少他們在生活和游戲中的許多矛盾沖突。孩子們對這一系列活動很感興趣。一方面,孩子們不僅了解了人類豐富的表情,另一方面,孩子們明白了每個(gè)人都有消極的情緒情感體驗(yàn),重要的是要學(xué)會控制、調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)而調(diào)節(jié)自己的行為,而不去傷害他人。

          我的情緒我做主教案 17

          活動目標(biāo):

          1、初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起某種情緒的原因。

          2、能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒。

          3、愿意與同伴分享自己的情緒,并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

          4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

          5、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

          活動準(zhǔn)備:

          1、視頻《情緒與健康》

          2、泡泡機(jī)一個(gè),歡快的音樂。

          3、課件《情緒棋》

          活動過程:

          一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。

          1、教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。

          2、討論交流,初步感受游戲的快樂。

          提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié):捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

          3、出示照片墻,分享生活中的快樂事情。

          提問:快樂的時(shí)候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?

          小結(jié):快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時(shí)也會帶給別人快樂。

          二、情境體驗(yàn),感知不同情緒對健康的影響,并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

          1、游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。

          介紹游戲玩法:請小朋友來擲篩子,轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,看看我們會遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

          提問:

          (1)這是什么表情?從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情,你會怎么做呢?

          小結(jié):害怕的時(shí)候會躲在角落里,沒有勇氣?墒俏覀冮L大了,應(yīng)該克服恐懼的情緒,做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子。

          (2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?遇到什么事情你也會傷心?

          小結(jié):傷心的時(shí)候情緒會很低沉,做什么事情也沒興趣。

         。3)這是什么表情?她生氣的時(shí)候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來,你會怎么做呢?

          小結(jié):生氣會影響身體健康,因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲,或者和別人講一講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。

          2、視頻提升,了解不同情緒對健康的影響。

          提問:生氣對我們的身體有哪些影響?

          小結(jié):消極的情緒對身體健康有很大的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

          三、表征講述,學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

          1、同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。

          提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時(shí),有什么辦法能讓自己快樂起來?

          2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。

          請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會大家一起來講一講

          3、集體分享,學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

          小結(jié):這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

          4、選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試,自然結(jié)束活動。

          附視頻解說詞:

          生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn),他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到大白鼠身上,12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時(shí)會產(chǎn)生一種毒素,這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的,會導(dǎo)致失眠、血壓升高,影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會正確處理消極的情緒。

          課后反思:

          幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中,我從不同的“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式,初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

          一、游戲激趣,內(nèi)化積極情緒體驗(yàn)

          幼兒的興趣是對學(xué)習(xí)活動,學(xué)習(xí)對象的一種力求認(rèn)識或積極趨近的心理傾向,它是學(xué)習(xí)動機(jī)重要的心理成分。著名心理學(xué)家皮亞杰指出:“孩子是個(gè)有主動性的`人,他的活動受興趣和需要的支配,一切有成效的活動須以某種興趣作為先導(dǎo),興趣是幼兒所有活動的原動力!痹诒敬位顒又,我依托游戲吹泡泡,讓幼兒在游戲中體驗(yàn)“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響,引導(dǎo)幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。

          二、情境遷移,深化對消極情緒的認(rèn)識

          活動中,我將生活中的情境以情境劇的形式再現(xiàn),引導(dǎo)幼兒通過觀看討論情境劇中發(fā)生的事情,讓他們將情緒和具體事件進(jìn)行了聯(lián)系,明確了發(fā)生不同的事情會產(chǎn)生不同的情緒,并且能夠?qū)⑹录颓榫w進(jìn)行較好地配對,遷移了經(jīng)驗(yàn),同時(shí)也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外,活動中我結(jié)合視頻,讓幼兒直觀地認(rèn)識到消極情緒對身體健康的危害。

          三、表征提升,拓展情緒調(diào)節(jié)有效經(jīng)驗(yàn)

          教育活動應(yīng)貼近生活,把各種真情實(shí)感身臨其境的帶給幼兒,讓他們在活動中積極參與,更好的發(fā)揮主動性,本次活動中,我結(jié)合幼兒生活中的經(jīng)驗(yàn),引導(dǎo)幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情,自己會采用什么辦法讓自己快樂起來,之后,給予幼兒繪畫表征的機(jī)會,讓幼兒在自由的分享交流中,了解了更多情緒調(diào)節(jié)的方法,從而引導(dǎo)幼兒學(xué)會用正確的方法應(yīng)對消極情緒,保持積極情緒,做健康快樂的孩子。

          我的情緒我做主教案 18

          活動背景:

          小學(xué)五年級的學(xué)生隨著年齡的增長,由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素,使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾,受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的,但若不及時(shí)調(diào)整,將會使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙,從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此,對于我們這些教育工作者來說,了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識自己,認(rèn)識自己的情緒,并學(xué)會初步的調(diào)節(jié),使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒,我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征,以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒,并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法,讓大家擁有快樂的情緒,做個(gè)情緒的小主人。

          活動內(nèi)容:

          《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒,在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響,在此基礎(chǔ)上,共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法,讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒,使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

          活動目標(biāo):

          1、知識:讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒,知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

          2、過程與方法:學(xué)生從活動中學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

          3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒,使自己始終保持快樂的情緒。

          活動過程:

          (環(huán)節(jié)一)游戲?qū)胄抡n

          好的開頭是成功的一半,為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中,一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來,從他們的口號中看出大家都希望得到快樂,那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”,讓他們一方面感受快樂,另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

         。ōh(huán)節(jié)二)認(rèn)識情緒

          1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等,這些僅僅是我們?nèi)粘I钪袔追N常見的情緒,而我們的情緒不止這些,它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。

          2、情緒大展示

          通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形,每小組討論一個(gè)話題,看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩、動作表演出來?/p>

         。1)一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。(高興)

          (2)你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙,認(rèn)為是同桌故意扔的,和同桌吵起來。(憤怒)

         。3)中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。(興奮、激動)

          (4)晚上自己一人在黑暗的'馬路上走。(恐懼)

         。5)最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了,去了遙遠(yuǎn)的地方。(傷心)選派幾個(gè)代表上臺表演,臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

          師:在剛才表演的各種情緒中,有些對我們有好處,可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作,而有些情緒則會給我們帶來不良影響,你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響?帶來什么樣的影響?

         。ōh(huán)節(jié)三)探討控制不良情緒的方法

          1、了解自己的情緒

          學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后,讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹,然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

          2、小組討論

         。ㄟ^渡)在你們的記憶中,有快樂,有幸福,有煩惱,有緊張等等,我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的,可生活中總有一些不可避免的煩惱事,讓我們傷心難過。

          小組討論:你最近有哪些不良情緒?因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?他的方法合理嗎?你能不能幫他想個(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒?

          教師總結(jié)。

          我的情緒我做主教案 19

          輔導(dǎo)背景

          進(jìn)入小學(xué)以后,兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄R?guī)學(xué)紀(jì)約束的小學(xué)生,其主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)。而與幼兒時(shí)期的游戲相比,學(xué)習(xí)屬于有計(jì)劃、有目的的活動。兒童在學(xué)習(xí)活動中需要承擔(dān)一定的義務(wù),需要承受一定的壓力,需要同更多的人相處,所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時(shí)期承受和體驗(yàn)更廣泛的情緒情感反應(yīng),兒童在學(xué)習(xí)活動中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗(yàn)。如:已掌握了某方面的知識會產(chǎn)生滿足感,考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反,如果學(xué)習(xí)活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責(zé)等消極情緒。大量的研究證明,兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用,小學(xué)三年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期,培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

          理論依據(jù)

          平時(shí)我們所說的小學(xué)生的情緒是就廣義而言,它包括小學(xué)生的情緒和情感,是指小學(xué)生對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是小學(xué)生心理活動的一個(gè)重要方面,小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度,以獲得某種主觀體驗(yàn),這便是小學(xué)生的情緒。小學(xué)生的情緒發(fā)展有以下特點(diǎn):一、表現(xiàn)形式在不斷變化;二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻;三、穩(wěn)定性不斷增強(qiáng);四、自控力不斷增強(qiáng)。三年級又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),因此,根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn),教會學(xué)生如何管理自己的情緒,獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。

          輔導(dǎo)目標(biāo)

          1、認(rèn)識各種情緒,并區(qū)分積極情緒和消極情緒。

          2、培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識。

          3、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識,幫助學(xué)生學(xué)會保持快樂的情緒。

          輔導(dǎo)重、難點(diǎn)

          重點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識消極情緒和積極情緒。

          難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會接納自己的各種情緒并正確表達(dá)。

          輔導(dǎo)手段

          本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗(yàn)式、活動法、討論分享等

          輔導(dǎo)準(zhǔn)備

          教師準(zhǔn)備:課件、福袋一個(gè)(裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海報(bào)紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。

          學(xué)生準(zhǔn)備:多色水彩筆,記號筆

          輔導(dǎo)年級:小學(xué)三年級

          輔導(dǎo)時(shí)間:一課時(shí)

          輔導(dǎo)過程

          一、暖身活動

          游戲:“抓到幸運(yùn)”

          規(guī)則:以小組為單位,每組請一名同學(xué)上臺,從福袋里用十秒鐘的時(shí)間抓出一粒豆子,如果是紅豆,小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物,如果是綠豆,小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰,如進(jìn)行十次蛙跳。

          教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生,請他們說出自己的心情。

          教師小結(jié):剛才同學(xué)們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時(shí)都會有的正常反應(yīng)。有時(shí)候做一件事情會有不同的情緒變化,有晴有陰有雨,甚至比天氣更復(fù)雜。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖。(板書課題)

          設(shè)計(jì)意圖:每節(jié)課都有一個(gè)暖身活動,其目的是激活團(tuán)體氣氛,提高關(guān)注力,調(diào)動同學(xué)們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學(xué)生感受情緒,導(dǎo)入新課。

          二、參與活動,初識情緒

          1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片,請學(xué)生說出圖片上人物的情緒,教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書,并明確“喜怒哀懼”是每個(gè)人最基本的四種情緒。

          2、請出八位學(xué)生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒,請臺下學(xué)生說出他們分別表演的是什么情緒。

          教師小結(jié):我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

          設(shè)計(jì)意圖:了解四種基本情緒,知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來,體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖,一組為愉快、開心、幸福等情緒,一組為傷心、難過、生氣等情緒。

          (1)請學(xué)生看圖說情緒,并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。

         。2)如果是你遇到了這些事,你會有什么樣的情緒,又會怎么去做?

         。ㄇ榫绑w驗(yàn),學(xué)生自由討論。)

          教師小結(jié):這組圖片中的人物有的喜笑顏開,有的手舞足蹈,他們所表達(dá)的情緒是開心、愉快,看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個(gè)名字,叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈,有的淚流滿面,有的膽戰(zhàn)心驚,他們所表達(dá)的情緒是生氣,傷心,害怕,看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個(gè)名字,叫消極情緒。

         。ò鍟胺e極情緒”“消極情緒”)

          事情有好壞之分,但情緒沒有,積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時(shí)的一種正常反應(yīng)。比如,害怕這種情緒雖然讓人不舒服,但也能讓人躲開危險(xiǎn),保護(hù)自己。有了消極情緒并不是壞事,但是一個(gè)人長期處在消極情緒中,身體會產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康,因此我們需要對消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

          設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒,認(rèn)識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應(yīng),并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。

          三、認(rèn)識自己的情緒,正確面對

          1、心理投射,為臉譜涂色(心理投射是抒發(fā)個(gè)人心理情緒的一種專業(yè)性技術(shù),通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達(dá)自己的體驗(yàn),流露的信息比較真實(shí))

          教師給每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張白卡片。要求學(xué)生回憶最近一個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒,把情緒用臉譜的形式畫出來,并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)、最能表達(dá)這種情緒的顏色給這個(gè)臉譜涂色。并說說在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒,進(jìn)行小結(jié)。(配樂,學(xué)生在舒緩的音樂中描畫,教師巡視涂色情況)

          學(xué)生自由表達(dá)

          設(shè)計(jì)意圖:了解自己的情緒,培養(yǎng)自我意識。

          2、心理調(diào)查。

          讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序,說出情緒對自己生活的影響。教師當(dāng)場制作電子表格,將學(xué)生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。

          設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生體會情緒對自己行為的影響,為接下來的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。

          四、接納自己的各種情緒,正確表達(dá),妥善管理

          師:每個(gè)人都會遇到煩惱都有不開心的時(shí)候,當(dāng)老師不開心的時(shí)候我就去買很多好吃的東西,今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的`食物,我們一起看看吧!

          1、想策略:頭腦風(fēng)暴

          教師給每個(gè)小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。

          要求:小組為單位合作完成,從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決,并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條,用記號筆寫在海報(bào)紙上。

          開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事,在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。

          消怒果卡片------選擇一件“怒”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下消除怒氣的辦法。

          忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。

          輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事,給這件事想想辦法,在卡片上寫下放松心情的辦法。

         。ㄐ〗M討論、分享)

          設(shè)計(jì)意圖:通過生生互動,在思維的碰撞中,搜求多種應(yīng)對不同情緒的方法,在交流、篩選的過程中獲得積極應(yīng)對消極情緒的方法,實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長。

          2、說方法:積極應(yīng)對

         。1)、把各小組“頭腦風(fēng)暴”中碰撞出來的兩個(gè)好點(diǎn)子都貼在黑板上。

         。2)學(xué)生交流,勾出好的點(diǎn)子,并問一聲:這是誰的創(chuàng)意?

         。3)根據(jù)大家認(rèn)同的方法進(jìn)行簡單的歸納。

          教師小結(jié):與同學(xué)分享你的快樂,你會得到雙倍的快樂,而說出你煩惱和痛苦,你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法,希望孩子們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,使自己時(shí)時(shí)刻刻擁有一個(gè)好心情,快快樂樂度過每一天。

          設(shè)計(jì)意圖:給學(xué)生一個(gè)交流的空間,學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋,學(xué)習(xí)正確表達(dá)和管理各種情緒的最佳方法。

          五、教師總結(jié)

          師:請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。

          (出示PPT)

          師:伸出你的手,伸出我的手,手與手相握,傳遞的是快樂;

         。ń處熓疽鈱W(xué)生相互握手)

          伸出你的手,伸出我的手,溫暖的擁抱,感受的是幸福。

          (教師示意學(xué)生相互擁抱)

          月有陰晴圓缺,人有喜怒哀懼,每種情緒都是一種珍貴的體驗(yàn)。分享我的快樂,分擔(dān)你的憂愁,讓我們的生活每一天都是艷陽天!

          (歌曲《幸福拍手歌》,在歌曲和掌聲中結(jié)束本課)

          設(shè)計(jì)意圖:通過肢體接觸,感受同伴“在一起”的快樂,在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課,借助音樂的感染力觸動學(xué)生心靈,將積極情緒進(jìn)行遷移,讓學(xué)生意猶未盡。

          六、輔導(dǎo)建議

          1、在“抓到幸運(yùn)”游戲的采訪環(huán)節(jié),老師需引導(dǎo)學(xué)生說情緒詞語,其間將學(xué)生所說的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞,如“抓到豆子的時(shí)候,我的心狂跳不止”提示為“激動”。

          2、在畫臉譜涂色的活動中,老師可以稍作引導(dǎo),如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒,用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過多的學(xué)生。

          七、輔導(dǎo)素材

          1、“心靈大餐”的游戲

          2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺》:

          情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來。緊張時(shí),靜一靜,傷心事,想得開。樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩!

          我的情緒我做主教案 20

          【活動目標(biāo)】

          1、認(rèn)識、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。

          2、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

          【活動內(nèi)容】

          小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

          【活動形式】

          游戲、小組交流、師生交流等。

          【活動對象】

          小學(xué)五年級學(xué)生。

          【活動準(zhǔn)備】

          多媒體課件。

          【活動過程】

          一、課前談話

          咱們班每個(gè)小組都有你們各自的特色,來,喊出你們的口號吧!

          第一組:你高興,我快樂,快樂時(shí)光,永不錯(cuò)過

          第二組:積極向上,快樂成長,歡樂英雄,NO1

          第三組:天天開心,永遠(yuǎn)快樂,力挫群雄,永得第一

          第四組:拍動金色童年的翅膀,讓快樂列車一直伴隨著我們

          第五組:(唱)如果感到快樂你就拍拍手,如果感到快樂你就拍拍手,如果感到快樂你就拍拍手,我們大家一起拍拍手

          二、游戲?qū),認(rèn)識情緒

          我們先來做個(gè)游戲吧!——“同舟共濟(jì)”。(按事先分好的小組選取2-3組參加游戲,其余同學(xué)觀看)

          游戲的規(guī)則是:每組一張邊長50厘米左右的正方形紙板,請大家想象這是波濤洶涌的大海上的一葉孤舟。這紙板要一小組的人員全部站上去,絕不能丟下一個(gè)人,否則他(她)就會被“大海吞沒”。

          1、采訪勝利者和失敗者:此刻你的心情怎樣? (學(xué)生在游戲中得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn))

          教師引導(dǎo):你們的這種體驗(yàn)就叫做情緒。你們覺得在游戲過程中你快樂嗎?自己感到快樂,別人看著也快樂。只要我們學(xué)會控制自己的情緒,做情緒的小主人,我們的生活就會永遠(yuǎn)快樂!今天咱們就來聊一聊情緒,——我的情緒我做主。(出示課題)

          2、我們的情緒有許許多多,它如空氣一樣,無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。

          接下來咱們就來看看日常生活中還有哪些情緒經(jīng)常會出現(xiàn)。咱們來個(gè)情緒大展示。

          我這里有幾種情形,你們每小組討論一個(gè)話題,看誰能把下面的情緒通

          過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩、動作表演出來?/p>

         。1)一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。(高興)

         。2)你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙,認(rèn)為是同桌故意扔的,和同桌吵起來。 (憤怒)

         。3)中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。(興奮、激動)

         。4)晚上自己一人在黑暗的馬路上走。(恐懼)

          (5)最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了,去了遙遠(yuǎn)的地方。(傷心)

          選派幾個(gè)代表上臺表演,臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

          在剛才表演的各種情緒中,有些對我們有好處,可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作,而有些不良情緒則會給我們帶來影響,你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響?

          三、探討控制情緒的方法

          看來大家對情緒有了一定認(rèn)識,那你了解自己的情緒嗎?

          1、這幾天呀,我回憶了最近經(jīng)歷的事情,了解了自己的情緒。

          我最近很高興,因?yàn)槊刻於寄芸吹酵瑢W(xué)們快樂的笑容還有大家學(xué)習(xí)勁頭十足,讓我覺得你們真的長大了;另外我還有一些煩惱事,前一陣子因?yàn)橐患∈潞秃门笥阳[了點(diǎn)矛盾,到現(xiàn)在還沒有解決,所以很煩惱。這就是我的情緒小秘密。

          2、那請大家打開你記憶的閘門,回憶最近你經(jīng)歷的事情,你的心情怎樣呢?請大家閉上眼睛回憶。(可能有高興,有傷心,有煩惱,有生氣等等)

         。ㄝp音樂響起)

          在你們的記憶中,有快樂,有傷心,有煩惱,有緊張等等,我們都希望每天快快樂樂的,可生活中總有一些不可避免的煩惱事,讓我們傷心難過。

          在你最近的記憶中,你產(chǎn)生過哪些不良情緒?因?yàn)槭裁词虑?你?dāng)時(shí)是怎么做的?(小組討論)

          你覺得他的方法合理嗎?那就像一開始那樣大家團(tuán)結(jié)起來,共同幫他想辦法吧!

          3.教師總結(jié)調(diào)解情緒的`方法:

         。1)情感轉(zhuǎn)移(如果傷心,聽歡快音樂,如果煩躁,聽輕柔音樂,如果沮喪失望,聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運(yùn)動也可轉(zhuǎn)移不良情緒)

          (2)情感宣泄:找個(gè)沒人的地方大聲叫喊、哭等。

          (3)寫心理日記:在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

          (4)與人交流、傾訴:找?guī)讉(gè)感情深的朋友,想說什么,就說什么。

         。5)換位思考:站在別人的位置上想一想。

         。6)做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深吸一口氣,慢慢地往外吐氣,邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

          四、小結(jié),深化主題

          生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對,今天咱們集大家的智慧知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法,那就讓我們今后用它們來 讓自己保持快樂的情緒。

          老師想送給大家一句話:生活就像一面鏡子,你對它哭,它也對你哭;

          你對它笑,它也對你笑。(課件出示)

          我們只有笑著去面對生活,面對生活中的每一件事,讓自己擁有快樂的情緒,成為自己情緒的小主人,我們的生活才會更幸福。老師祝愿我們每一位同學(xué)都擁有快樂的情緒,每天都過得開開心心的!

          你們現(xiàn)在的情緒怎么樣?(高興、快樂)

          讓我們把快樂的情緒與大家一起分享吧!一起來唱《歌聲與微笑》,結(jié)束我們這一堂充滿著快樂情緒的課吧。ㄕn件播放音樂)

          我的情緒我做主教案 21

          活動目標(biāo)

          1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

          2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣。

          3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快,養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

          滾動重點(diǎn):

          知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

          活動難點(diǎn):

          交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn),了解幾種排解不良情緒的方式。

          活動準(zhǔn)備:

          卡通小人“楠楠”,鍋,勺

          活動過程:

          一、開始部分

          1.出示小主人公,提問:今天老師帶來了一個(gè)朋友,他叫楠楠?,他怎么了?(在生氣……)

          2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?

          3.我們從他的.表情和動作看出來,他今天真的很生氣。

          4.猜猜他為什么會這么生氣?

          5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?

          小結(jié):經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

          二、基本部分

          1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

          小結(jié):經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。

          2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

          4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

          5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

          三、結(jié)束部分

          1.集體游戲“開心湯”。

          2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié):剛才我們做了兩鍋什么湯?都有什么作用?如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。

          我的情緒我做主教案 22

          知識與技能:

          1、知道調(diào)控情緒的方法。

          2、了解宣泄情緒的方法 。

          過程與方法:通過案例分析、自學(xué)、討論等感受調(diào)控、宣泄情緒的作用。

          情感態(tài)度價(jià)值觀:以樂觀的態(tài)度,積極的追求美好的生活。

          重點(diǎn):知道調(diào)控情緒的方法和宣泄情緒的方法 。

          難點(diǎn):增強(qiáng)自我調(diào)控的能力。

          活動探究法、案例分析法、情景教學(xué)法。

          自主、小組合作法、探究法

          制作課件、搜集案例材料

          【課堂導(dǎo)入】

          老太太的故事

          提問:是什么促使這位老太太從“憂心忡忡”到“眉開眼笑”的?

          【自主學(xué)習(xí)】

          自學(xué)教材P36-40,獨(dú)立完成績優(yōu)學(xué)案16頁自主預(yù)習(xí)部分

          【合作探究】

          1、 閱讀課本P37案例,

          思考以下問題:李濤產(chǎn)生了怎樣的情緒?

          他被情緒控制了么?你是他的朋友,會怎樣幫助他調(diào)節(jié)情緒?

         。▽W(xué)生回答)

          2、想一想:你在生活在產(chǎn)生過哪些消極情緒? 你又是怎樣調(diào)控的?

         。ㄐ〗M歸納總結(jié))有效的控制情緒的'方法,大體可以分為幾類?

          ィń淌可點(diǎn)撥引導(dǎo))

          3.我們已經(jīng)知道了人應(yīng)該控制自己的情緒,并且學(xué)習(xí)了控制情緒的方法,那么當(dāng)你遇到下列情況時(shí),你會如何做呢?

          (1)和同學(xué)吵了一架:

          (2)被別人誤解,受了委屈 :

          (3)擔(dān)心自己贏不了明天的羽毛球賽 :

          (4)為自己做錯(cuò)了事懊惱不已

         。ńM內(nèi)交流并在班上展示)

          4、請你思考這么一個(gè)問題:當(dāng)產(chǎn)生消極情緒的時(shí)候,你的心情怎么樣?

          應(yīng)該怎么做才能讓我們的心情好起來呢?

         。ò鄡(nèi)交流)

          5、看課本P39“小華倒霉的一天”,思考以下幾個(gè)問題:

          小華有哪些遭遇?假如是你,你會怎么想?怎么做?請你給小華出幾個(gè)金點(diǎn)子讓她的心情盡快地好起來。你有哪些金點(diǎn)子:

          把“小華倒霉的一天”這則案例續(xù)寫下去。

          【精題特訓(xùn) 能力提升】

          績優(yōu)學(xué)案 15頁 1、3、 5、6 、 8

         。▽W(xué)生完成,教師可正確指導(dǎo)學(xué)困生)

          【課堂小結(jié)】

          談?wù)劚竟?jié)課你的收獲是什么?

          【作業(yè)布置】 績優(yōu)學(xué)案15頁 2、4、7、9、10

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