足球訓(xùn)練教案

時間：2025-10-02 11:43:45 教案

足球訓(xùn)練教案

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，時常需要編寫教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編整理的足球訓(xùn)練教案，希望對大家有所幫助。

足球訓(xùn)練教案

足球訓(xùn)練教案1

　　一、設(shè)計思想

　　足球是小學(xué)生喜愛的體育活動，它的內(nèi)容豐富多樣，形式生動活潑，融趣味性、娛樂性、競爭性、健身性和教育性等多種功能于一體，符合兒童身心特點，對于激發(fā)學(xué)生參與運動、掌握動作技能、增進身心健康和促進社會適應(yīng)能力，以及開發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)等，都有積極、重要的作用。因此，它是實施小學(xué)體育課程的主要內(nèi)容和實現(xiàn)課程目標(biāo)的有效手段。

　　二、教材分析

　　1、小學(xué)三年級，是以課程目標(biāo)導(dǎo)向來選編活動內(nèi)容、組織教育活動、實施教育評價的“主體性”活動。以身體鍛煉為主要手段，以增進學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)。

　　2、教學(xué)重點：推撥動作協(xié)調(diào)自然，用力適應(yīng)。

　　教學(xué)難點：用腳背正面推撥球。

　　三、學(xué)情分析

　　小學(xué)三年級的學(xué)生，注意力相對集中，身體發(fā)育還不完全。但是，他們喜歡模仿，膽子大，對任何事物充滿了好奇心。足球是人們喜歡的球類運動之一，也是世界上最多人參與的一項運動。本教材是一項發(fā)展學(xué)生下肢力量以及協(xié)調(diào)、平衡能力的教學(xué)內(nèi)容。通過練習(xí)，使學(xué)生掌握腳背正面運球的動作，以及推撥動作協(xié)調(diào)自然，保持身體的平衡姿勢。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)，體驗?zāi)_背正面運球動作方法，激發(fā)運動興趣。

　　2、技能目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)，初步掌握腳背正面運球技術(shù)動作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和跳躍能力。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教學(xué)方法

　　導(dǎo)入教學(xué)和模仿練習(xí)相結(jié)合，游戲方法。

　　六、教學(xué)過程

　　1、導(dǎo)入模仿，首先通過導(dǎo)入的`形式，讓學(xué)生自主探究足球運球動作，讓學(xué)生自由的發(fā)揮想象力去學(xué)著運球，然后再告訴學(xué)生腳背正面運球的方法導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容。通過對腳背正面運球的模仿，讓學(xué)生跟著老師一起學(xué)習(xí)腳背正面運球的動作；

　　2、展示動作要領(lǐng)來引導(dǎo)學(xué)生理解腳背正面運球；

　　3、折返運球游戲；

　　4、整理放松操；

　　5、總結(jié)評價。

　　七、布置課后練習(xí)

　　八、反思本堂課

足球訓(xùn)練教案2

　　一、指導(dǎo)思想:

　　進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　二、奮斗目標(biāo)

　　全面普及學(xué)校足球運動，力爭在省、市比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動!

　　三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：

　　1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

　　2、嚴(yán)格的'訓(xùn)練自覺性。

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

　　2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

　　3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

　　（二）全面提高隊員的基本技術(shù)

　　三年級：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；

　　4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。二年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

　　3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

　　（三）主要訓(xùn)練手段:

　　身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

　　（四）訓(xùn)練主要技術(shù):

　　踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

　　（五）戰(zhàn)術(shù):

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　備戰(zhàn)期

　　1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

　　2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　3、注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

　　4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

足球訓(xùn)練教案3

　　【活動目標(biāo)】

　　1.鍛煉幼兒的手腿腳動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　2.發(fā)展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。

　　3.培養(yǎng)幼兒團隊合作的能力。

　　【活動準(zhǔn)備】

　　一個足球、兩個球門。

　　【活動過程】

　　一、引導(dǎo)部分

　　(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。

　　(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。

　　二、主體部分

　　(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。

　　(2)足球比賽：

　　A、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)

　　B、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

　　C、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供助。

　　D、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。

　　三、結(jié)束部分教師組織幼兒進行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。

　　【安全提示】

　　1.活動前教師要帶領(lǐng)幼兒做充分的熱身運動。

　　2.注意競賽活動中的安全，避免發(fā)生碰撞。

　　【活動反思】

　　本次教學(xué)活動設(shè)計的目的是讓幼兒了解足球活動的競技性，同時也讓幼兒充分的活動他們的.身體。受人員及場地限制，我們采用3人足球賽，一次6人，5分鐘一組的形式開展。在寒冷的冬天，像足球這樣全身運動有助于幼兒排除肺部污濁的空氣呼吸新鮮的空氣，使得他們?nèi)矶寂推饋怼τ诎嗟挠變簛碚f他們非常的喜歡這種足球賽的形式，在比賽的形式下他們你爭我奪，即使我們的球門比較小，即使我們的場地也不是非常的標(biāo)準(zhǔn)，但是幼兒活動的熱情仍然高漲。加油吶喊聲此起彼伏。

足球訓(xùn)練教案4

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。

　　2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

　　二、教學(xué)重難點：

　　重點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

　　三、教學(xué)策略：

　　本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標(biāo)。

　　全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué)。

　　四、教學(xué)過程：

　　(一)開始部分(2’)

　　1、課堂常規(guī)

　　2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

　　(二)準(zhǔn)備部分(8’)

　　1、繞操場慢跑(3’)學(xué)生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調(diào)一致。

　　2、熟悉球性(5’)

　　教師先進行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。

　　學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

　　(三)基本部分(30’)

　　①學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

　　動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點：支撐腳站位

　　難點：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習(xí)

　　教法：

　　1、講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

　　2、給學(xué)生做正確示范動作

　　3、學(xué)生練習(xí)時，巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤動作

　　要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　　(1)踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

　　(2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

　　為了進一步建立運球的動作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動作，采用了學(xué)生散點看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的`姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

　　②學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

　　動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米

　　教法：

　　1、講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

　　2、教師示范

　　3、兩人一組，隊形相距五米，練習(xí)傳球

　　練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)。

　　③教學(xué)比賽

　　組織：分成兩對進行比賽

　　目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊員跑動、接應(yīng)要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

　　通過比賽，進一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學(xué)生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。

　　④結(jié)束部分

　　1、配樂伸展放松操

　　在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

　　2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材

　　五、場地器材：

　　1、場地：足球場一塊;

　　2、足球20只，，錄音機1臺

　　六、預(yù)計教學(xué)效果：

　　預(yù)計平均心率為：130--135次/分。

　　最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。

　　運動密度約為55%，運動負(fù)荷為中等稍上。

足球訓(xùn)練教案5

　　第一階段

　　一、身體訓(xùn)練

　　（一）身體訓(xùn)練的目的

　　1．使學(xué)生熱愛足球。

　　2．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

　　（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．做體操

　　2．以跑為主的身體訓(xùn)練。

　　（l）慢跑： 15米 x 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

　　（2）快跑：10米x 2、15米 x 2，要求跑的動作正確。

　　（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

　　（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

　　二、足球技術(shù)訓(xùn)練

　　（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的

　　1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

　　2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

　　（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

　　2．讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

　　3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

　　（三）守門員的訓(xùn)練

　　1．手型訓(xùn)練。

　　2．自由訓(xùn)練。

　　3．下手球和上手球接法練習(xí)。

　　4、踢手拋球訓(xùn)練。

　　三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

　　l．培養(yǎng)接球和進攻意識。

　　2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。

　　（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

　　2．學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

　　3．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

　　四、游戲和比賽

　　（一）目的

　　1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

　　2．通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

　　（二）比賽方法

　　1．一對一、二對二的傳接球比賽。

　　2．三對三、五對五的有門踢球比賽。

　　3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

　　第二階段

　　一、身體訓(xùn)練

　　（－）身體訓(xùn)練的目的

　　1．培養(yǎng)學(xué)生的.靈敏、速度和跑的能力。

　　2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

　　（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．學(xué)做簡單的節(jié)奏操。

　　2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

　　（1）慢跑：20米 x 2、30米 x 2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

　　（2）快跑：60米、200米。

　　（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

　　（4）變速跑：要求時快時慢跑。

　　3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

　　4．進行游戲比賽。

　　二、足球技術(shù)訓(xùn)練

　　（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的

　　1．繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

　　2．提高帶球能力和運球的技術(shù)。

　　3．用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

　　（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

　　2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

　　3．學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

　　4．學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

　　（三）守門員的訓(xùn)練

　　1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。

　　2．進行接射門練習(xí)。

　　3．鞏固上手球和下手球的接球方法。

　　4．學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

　　三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　（－）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

　　1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

　　2．培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

　　3．通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

　　4．接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

　　（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

　　1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

　　2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

　　3．練習(xí)盯人、堵截和補位。

　　4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

　　5．學(xué)擲界外球。

足球訓(xùn)練教案6

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　1.足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

　　2.游戲數(shù)數(shù)抱團

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　知識與技能目標(biāo)：學(xué)生能描述出腳背內(nèi)側(cè)傳球的基本動作要領(lǐng)，并能正確區(qū)分腳背內(nèi)側(cè)傳球和腳內(nèi)側(cè)傳球動作的區(qū)別，并在學(xué)習(xí)過程中增強人的身體素質(zhì)以及全身協(xié)調(diào)能力。

　　過程與方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠掌握足球腳背內(nèi)側(cè)傳球的基本技術(shù)要領(lǐng)，在一定的助跑中能夠正確的運用籃球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)，并提高腳對足球的控制能力。

　　情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：通過情境模擬和游戲競賽過程，培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、教學(xué)重難點

　　重點：斜線助跑，支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向。

　　難點：踢球腿和擺動腿腳的擊球部位。

　　四、教學(xué)方法

　　講解法、示范法、情境模擬法、糾正錯誤法

　　五、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(2分鐘)

　　1.集合整隊

　　2.師生問好，清點人數(shù)

　　3.檢查服裝

　　4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

　　5.安排見習(xí)生

　　教學(xué)組織：學(xué)生成四列橫隊，教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí)。

　　要求：快、靜、齊。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.熱身游戲——數(shù)數(shù)抱團。

　　教學(xué)組織：學(xué)生圍著老師站成一個圓圈，并按順時針方向慢跑。老師語言提示“桃花桃花朵朵開”，學(xué)生問開開幾朵，老師喊出數(shù)字，學(xué)生幾個人抱在一起”。沒有抱在一起的同學(xué)表演節(jié)目，唱歌或則跳舞。

　　要求：(1)學(xué)生站在隊列前聽老師講游戲規(guī)則;

　　(2)在講解完成后快速進行游戲;

　　(3)學(xué)生在游戲過程中遵守游戲規(guī)則，并注意安全

　　專項準(zhǔn)備運動

　　弓步壓腿(4×8拍)側(cè)壓腿(4×8拍)體前屈(4×8拍)膝關(guān)節(jié)運動(4×8拍)

　　手腕踝關(guān)節(jié)運動(4×8拍)

　　兩人一組壓膝、膝前彎曲

　　組織：學(xué)生成四列橫隊，兩人之間相距1.5米。

　　要求：動作整齊規(guī)范，完成動作舒展大方并有力度。

　　(三)基本部分

　　環(huán)節(jié)一：情境導(dǎo)入

　　1.教師通過播放足球明星掛圖并引導(dǎo)提問學(xué)生，知道畫面上是誰，并且在干什么?學(xué)生回答。并指出這些足球明星都是進過刻苦訓(xùn)練，最后獲得在足球上的成就的，老師今天就帶領(lǐng)同學(xué)們到不同場地去訓(xùn)練，最后成為我們的足球明星，為我們國家爭光。引出今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容——足球腳背內(nèi)側(cè)傳球。

　　2.通過掛圖和播放慢鏡頭視屏展示排球正面雙手墊球的各個技術(shù)環(huán)節(jié)的動作讓同學(xué)形成初步的動作表象。

　　組織教法及教學(xué)要求

　　組織：學(xué)生四列橫隊(插空站立)

　　要求：學(xué)生認(rèn)真觀看，積極思考，能自己總結(jié)出排球的一些動作要領(lǐng)。

　　環(huán)節(jié)二：學(xué)生自主體驗足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

　　1.學(xué)生通過觀看視頻和掛圖形成的動作表象，學(xué)生在腳背內(nèi)側(cè)傳球的動作中，學(xué)生形成初步的動作體驗。但并沒有完整的.掌握動作，并會遇到各種問題。

　　2.教師引導(dǎo)提問：同學(xué)們，你們在兩人一組傳球過程中遇到了那些問題?

　　同學(xué)回答，教師總結(jié)。幫組學(xué)生解決問題引入足球腳背內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)。

　　組織教法及教學(xué)要求：教師設(shè)問啟發(fā)學(xué)生思考，讓學(xué)生分小組自由討論，并嘗試總結(jié)問題。同時做一些動作的正確示范，讓學(xué)生觀察思考。

　　環(huán)節(jié)三：新課講授足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

　　新課講授：斜線助跑，支撐腳外側(cè)積極著地在球的側(cè)后方20—25厘米處，腳尖指向出球方向;支撐腳著地的同時，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸又大腿帶動小腿踢球。當(dāng)快要接近球時，小腿加速前擺、腳面繃直，腳趾扣緊，用腳背擊球的后中部，擊球后身體繼續(xù)前擺。

　　組織教法及教學(xué)要求：

　　1.講解與示范

　　1.1教師先做示范再講解，示范時在兩排之間示范，教師面對學(xué)生邊講解邊示范，既做正面示范又做側(cè)面示范。

　　2.組織練習(xí)

　　2.1教師創(chuàng)設(shè)情境學(xué)生來到南非。

　　在這里學(xué)生做原地?zé)o球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正錯誤動作。

　　看教師動作模仿練習(xí)，并強調(diào)動作細(xì)節(jié)。(做動作時，要斜線助跑，踢球時要以髖關(guān)節(jié)為軸以大腿帶動小腿踢球。)

　　要求：學(xué)生練習(xí)動作時認(rèn)真，動作準(zhǔn)確到位。

　　2.2教師創(chuàng)設(shè)情境一起來到巴西，做有球練習(xí)。

　　1、請體育委員到前面與老師一同做固定球練習(xí)(體育委員踩球于腳下，教師做踢固定球動作)

　　2、兩人一組，進行練習(xí)

　　3.教師巡回指導(dǎo)糾錯，并提示動作要領(lǐng)(強調(diào)擊球時腳面繃直，腳趾扣緊，用腳背擊球的后中部)

　　2.3教師創(chuàng)設(shè)情境，進入美洲進行兩人一組傳球練習(xí)

　　練習(xí)者相距十米進行傳球，主要體會擊球部位和動作的連貫性。

　　強調(diào)正確擊球部位，合理取位，動作全身協(xié)調(diào)性。(要求傳球的準(zhǔn)確性，支撐腳腳尖指向傳球方向)

　　環(huán)節(jié)四：教學(xué)比賽——傳球進圈積分。

　　教師創(chuàng)設(shè)情境，我們通過前面的練習(xí)已經(jīng)獲得了一定的本領(lǐng)，現(xiàn)在我們決戰(zhàn)巴西。

　　組教學(xué)組織：講班上學(xué)生分為人數(shù)相等男女比例恰當(dāng)?shù)乃慕M。一人一球，依次開始有每一位同學(xué)帶球繞過障礙物，并將球傳入指定的區(qū)域內(nèi)。由見習(xí)生當(dāng)裁判，沒進一球的一分，累計最高的得分得隊獲勝。

　　游戲規(guī)則：學(xué)生必須繞過繞過障礙物，球如果沒有踢指定區(qū)域內(nèi)不得分，在運球過程中學(xué)生如果掉球需要帶球繼續(xù)繞過障礙物。

　　環(huán)節(jié)五：師生討論，學(xué)生展示。回顧本堂課教學(xué)內(nèi)容

　　1.請同學(xué)自告奮勇上臺展示本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，對其展示表示鼓勵與肯定。

　　2.集合討論學(xué)生再練習(xí)過程中存在的問題，提出解決方案。師生共同回顧總結(jié)足球腳背正面?zhèn)髑虻募夹g(shù)要領(lǐng)。斜線助跑，踢球時以髖關(guān)節(jié)帶動大腿，進而帶動小腿踢球;踢球時，擊球的中后部;踢球后身體隨球前擺。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1、放松下肢練習(xí);

　　2、集合講評;

　　3、布置課外作業(yè)

　　4、安排學(xué)生送還器材

　　5、師生再見。

　　六、場地器材

　　排球四十個、排球場一塊、標(biāo)準(zhǔn)物四個、排球掛圖一張、視頻播放器

　　七、預(yù)計強度

　　平均心率為120——140次/分，練習(xí)密度35%——40%

足球訓(xùn)練教案7

　　一、活動目標(biāo)：

　　1、鍛煉學(xué)生的手腿腳動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　2、發(fā)展學(xué)生單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。

　　二、活動準(zhǔn)備：

　　若干個足球、幾個弓形門、一些細(xì)繩。

　　三、活動過程：

　　1、熱身活動：教師組織學(xué)生進行熱身運動，讓學(xué)生充分活動開自己的身體。

　　2、教師介紹足球的'相關(guān)踢法和技巧，介紹過程中請若干學(xué)生做示范。

　　3、踢球練習(xí)：學(xué)生自由結(jié)伴，兩人一組，相互踢球。

　　4、踢球入門：學(xué)生分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。

　　5、學(xué)生(尤其是大班學(xué)生)踢球熟練后，開展踢足球比賽。

　　6、足球比賽：

　　A、教師把學(xué)生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)

　　B、教師宣布比賽規(guī)則，使學(xué)生清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

　　C、比賽開始，教師組織學(xué)生有序的進行比賽，及時的提供幫助。

　　D、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的學(xué)生。

　　7、活動結(jié)束，教師組織學(xué)生進行放松活動。

　　四、活動建議：

　　1、啟發(fā)學(xué)生在活動中想出其他一些踢球的方法，教師提供必要的器材和指導(dǎo)。

　　2、可以將踢球、拋接球、投擲球等活動結(jié)合起來，促進學(xué)生身體全面發(fā)展。

足球訓(xùn)練教案8

　　準(zhǔn)備活動：

　　區(qū)域：15X15米

　　圖左上角：

　　一、移動長城（7分鐘）

　　移動長城準(zhǔn)備活動：教練帶著幼兒排一橫排向前一起慢跑動力牽拉。

　　要點：

　　1、不要指導(dǎo)

　　2、達到熱身效果

　　圖右下角：

　　二、有球活動（8分鐘）

　　有球活動：在20X20區(qū)域運球跑，聽教練的口令坐球、跪球、踩球、頭頂球的反應(yīng)練習(xí)。

　　要點：

　　1、協(xié)調(diào)正確的運球

　　2、邊帶球邊觀察

　　3、看誰注意力集中

　　協(xié)調(diào)性+技術(shù)部分：

　　協(xié)調(diào)性：有球協(xié)調(diào)+運球（20分鐘）

　　一、保齡球（10分鐘）：

　　1、左腳右腳踢球

　　2、單腳或雙腳跳躍

　　要點：

　　1、動作的連貫性

　　2、邊帶球邊觀察

　　3、支撐腳

　　4、擺動腿

　　二、龍吐珍珠（10分鐘）：

　　三個方向到龍口處射門

　　要點：

　　1、運球正確姿勢

　　2、支撐腳的位置

　　3、擺動腿

　　開心比賽：

　　3V3比賽（25分鐘）

　　提示：低年齡段孩子切記比賽一定要控制人數(shù)！

　　要點：

　　1、注意安全

　　2、提示幼兒要觀察

　　3、不要指導(dǎo)

　　4、讓孩子們學(xué)會三個比賽規(guī)則

　　5、提示幼兒搶球就很好

　　快速瀏覽：

　　20ｘｘ年我們引入了幾套教案體系，從熱身、技術(shù)、綜合技能、SSG一套完整的訓(xùn)練課模式，今年除了會繼續(xù)這種具備一定理論框架的縱向教案之外，還會增加很多專項、細(xì)化的橫向訓(xùn)練集供各位教練老師們自由組合運用！

　　進入20ｘｘ年，足球教練沙龍將已專欄模式，將各種訓(xùn)練資料的引入之后，細(xì)化分類，組織全國各地區(qū)的講師、基層教練、學(xué)校老師們一起實踐反饋，力求將重點放在轉(zhuǎn)化上，也希望朋友們積極參與！

　　實踐反饋參考模板：

　　最后，希望您能每周在訓(xùn)練中實踐一些并反饋，翻譯不是目的'，通過學(xué)習(xí)和借鑒國外的訓(xùn)練方法和技巧，進行本土化的適應(yīng)性改造，提升我們基層教練員的整體實力，最終把我們的啟蒙階段訓(xùn)練質(zhì)量提高上去才是我們的初衷！

　　期待您的實踐反饋！

　　如果您有什么好的建議和意見都可以在留言中或者寫電子郵件給我們

　　電子郵箱：

足球訓(xùn)練教案9

　　活動目標(biāo)：

　　1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。

　　2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。

　　活動準(zhǔn)備：足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。

　　活動過程：

　　一、導(dǎo)入活動（扮演角色活動身體）

　　1、熱身運動：上肢運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。

　　2、學(xué)生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運動

　　3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是學(xué)生人數(shù)的.一半）活動的方式學(xué)生自由選擇。（小運動員探索練習(xí)教師觀察指導(dǎo)）

　　二、小運動員示范（學(xué)生自由練習(xí)，教師指導(dǎo)。）

　　1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）

　　2、教師請個別學(xué)生進行展示交流。

　　3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。

　　三、游戲：運動員“射門”（探索繞障礙物運球、射門，體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。）

　　1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運動員練習(xí)腳的本領(lǐng)）

　　2、教師可和學(xué)生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學(xué)生探索球怎么才能聽小腳的話。

　　3、根據(jù)教師和學(xué)生的討論，學(xué)生再次嘗試。

　　4、游戲：運動員“射門”

　　過渡語：和學(xué)生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）

　　規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。

　　四、結(jié)束活動（放松運動）

　　1、過渡語：學(xué)生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。

　　2、請出汗的學(xué)生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。

足球訓(xùn)練教案10

　　一、游戲設(shè)計

　　學(xué)生園健康教育是要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點，綜合運用多種游戲形式，提高學(xué)生游戲鍛煉的興趣。《學(xué)生園教育指導(dǎo)綱要》指出："用學(xué)生感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。""要根據(jù)學(xué)生的特點組織生動有趣、形式多樣的體育游戲，吸引學(xué)生主動參與"。球是學(xué)生最喜愛的游戲器械之一，具有會滾動、能彈跳等特性，不僅能發(fā)展學(xué)生走、跑、跳、平衡等動作，對其非智力因素的發(fā)展也具有潛移默化的影響。而學(xué)生期孩子們僅限于對皮球的認(rèn)識及玩法，但大班學(xué)生隨著運動經(jīng)驗的積累，常會把皮球當(dāng)作足球踢著玩。足球運動是最具魅力的體育項目之一，具有活潑型、豐富性、生動性及競賽性等特點。如果把足球設(shè)置成適合學(xué)生玩樂的足球游戲，學(xué)生便會對其感興趣，并在足球運動中身心健康發(fā)展。因而，針對大班學(xué)生對球類游戲的興趣點和需要，特設(shè)計此游戲以進行足球技能游戲的練習(xí)為主，提高其運動能力，使學(xué)生在足球運動中體驗快樂玩足球的樂趣。

　　二、游戲名稱與內(nèi)容：

　　體育--快樂小足球

　　三、游戲目標(biāo)

　　1、喜愛足球運動，對足球游戲有興趣。

　　2、學(xué)習(xí)左右腳交替運球。

　　重點：

　　學(xué)習(xí)左右腳交替運球的動作要領(lǐng)。

　　難點：

　　能左右腳交替運球。

　　四、游戲準(zhǔn)備

　　1、知識準(zhǔn)備：

　　在上一節(jié)教學(xué)游戲中，學(xué)生已玩過足球游戲，學(xué)會了傳接球和定點射門。

　　2、物質(zhì)準(zhǔn)備：

　　足球人手一個、足球門、背景音樂。

　　五、游戲過程

　　(一)開始部分

　　1、教師出示足球，引起學(xué)生興趣。教師：小朋友們看這是什么?(足球)。教師用腳將球踢出去，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　2、教師帶領(lǐng)學(xué)生做身體的拉伸練習(xí)。

　　3、聽音樂做足球操。

　　(二)基本部分

　　1、復(fù)習(xí)傳接球和定點射門。

　　(1)教師："小隊員們，上節(jié)課我們一起玩了足球游戲，傳接球和定點射門，現(xiàn)在我們就來復(fù)習(xí)一下這兩個本領(lǐng)"。

　　(2)學(xué)生與同伴合作練習(xí)傳接球。

　　(3)集體練習(xí)定點射門。

　　2、學(xué)習(xí)左右腳交替運球。

　　(1)教師："你們會用兩只腳來配合踢球嗎?誰來試試"?請學(xué)生來試一試。

　　(2)教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，并控制好球的方向。

　　(3)學(xué)生跟著教師邊念兒歌邊自由練習(xí)左右腳交替運球："小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領(lǐng)大"。教師進行個別指導(dǎo)。

　　(4)學(xué)生集體用左右腳交替運球至目的地并運回。

　　3、教師引導(dǎo)

　　學(xué)生左右腳交替運球與射門結(jié)合，學(xué)生自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

　　4、游戲：運球射門對抗賽

　　(1)學(xué)生分成紅藍兩隊，每隊10人。明確各隊球門后游戲開始，各隊第一位小隊員左右腳交替向球門方向運球，到達球門前射門，然后跑回起點，第二個小隊員依次出發(fā)，進球多的`隊獲勝。

　　(2)小結(jié)比賽情況，總結(jié)經(jīng)驗，再次進行比賽。

　　(三)結(jié)束部分

　　放松運動：親親小足球。學(xué)生每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達到放松的目的。

　　六、游戲延伸

　　在日常體育游戲中繼續(xù)增設(shè)足球游戲，為學(xué)生提供練習(xí)，游戲的機會，開發(fā)新的玩法，豐富足球游戲的內(nèi)容，提高學(xué)生對足球運動的認(rèn)識和喜愛。

足球訓(xùn)練教案11

　　一、教材內(nèi)容：

　　體育鍛煉重在參與

　　二、教材分析：

　　本課屬于七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛煉>>，這章節(jié)共3學(xué)時，本課是第1學(xué)時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進學(xué)生增強體能，增進健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。

　　三、學(xué)情分析：

　　他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進行啟發(fā)學(xué)生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；

　　2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；

　　3、情感目標(biāo)：根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。

　　五、教學(xué)手段：

　　引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等。

　　六、教學(xué)重、難點：

　　引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。

　　七、教學(xué)過程：

　　（一）導(dǎo)入新課

　　各位同學(xué)們：大家好

　　今天我們在這里上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

　　（二）講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談

　　自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？

　　想一想？

　　（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？

　　（2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的'是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。

　　2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。

　　3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在于運動。

　　4、生命在于運動“l(fā)ifedependsonsports”。

　　（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。

　　（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》―“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）

　　5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞――音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）

　　6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。

　　7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：教師點評。

　　8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。

　　（三）結(jié)束部分：

　　1、教師總結(jié)本次的要點部分；

　　2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作

　　3、布置作業(yè)，宣布下課。

　　八、板書設(shè)計：

　　①“生命在于運動”；

　　②參加體育鍛煉的益處；

　　③體育鍛煉重在參與；

　　④了解自我的體育參與情況；

　　⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。

　　九、教具安排：

　　數(shù)碼投影儀1臺；筆(轉(zhuǎn)載于：)×1000；同學(xué)們在閱讀完之后，可以依據(jù)自己的實際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。

　　C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；

　　D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。

　　2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響

　　A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：

　　（1）身高的增長。

　　（2）體重的增長。

　　（3）胸圍的增長。

　　B.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。

　　3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意

　　A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）

　　B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；

　　C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。

　　三、課堂小結(jié)：

　　1、什么是身體形態(tài)？

　　2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？

足球訓(xùn)練教案12

　　活動目標(biāo)：

　　1、能用腳帶球向前走，掌握控球方法，提高腳部控球能力。

　　2、在跑動中鍛煉腿部力量及身體協(xié)調(diào)性。

　　活動準(zhǔn)備：

　　足球

　　活動重難點：

　　能用腳帶球向前走，掌握控球方法。

　　活動過程：

　　1、教師當(dāng)“教練”，小朋友做“球員”，排球進入運動場地，激發(fā)學(xué)生玩球興趣，充分活動身體。

　　2、學(xué)生自由嘗試用腳玩球的方法，激發(fā)興趣。

　　教師引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注不同的玩法，鼓勵學(xué)生嘗試，并進行自由探索。

　　3、教師示范并講解用腳帶球往前走的.方法和讓球停住的方法。請學(xué)生仔細(xì)觀察，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。

　　4、學(xué)生自由練習(xí)。

　　5、進行“帶球”游戲。

　　6、游戲結(jié)束，放松身體。

　　活動延伸：

　　進行足球比賽，提高學(xué)生興趣。

足球訓(xùn)練教案13

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、教授內(nèi)腳背短傳技術(shù)

　　2、簡單介紹長傳技術(shù)

　　二、教學(xué)重點、難點：

　　1、重點：傳球時的觸球部位，球與腳的結(jié)合。

　　2、難度：傳球的力度、精度

　　三、教學(xué)設(shè)施：

　　1、足球2個

　　2、平整、潔凈的足球場地

　　四、教學(xué)方法：

　　1、教師講解、示范內(nèi)腳背傳球技術(shù)。

　　2、學(xué)生根據(jù)教師講解，每兩人一組進行傳球練習(xí)。

　　五、教學(xué)過程：

　　第一課時

　　1、準(zhǔn)備活動：

　　（1）全班同學(xué)慢跑一周；

　　（2）體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做準(zhǔn)備熱身活動，包括手腕腳腕活動、擴胸運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、慢跑等。

　　2、教學(xué)活動

　　（1）教師講解、示范內(nèi)腳背短傳技術(shù)，其重點是觸球的部位和腳型的控制。

　　（2）學(xué)生根據(jù)教師講解，每兩人結(jié)為一個小組，結(jié)合球進行內(nèi)腳背短傳訓(xùn)練，在練習(xí)中尋找球感，掌握技術(shù)要領(lǐng)。

　　（3）教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤，進行示范。

　　第二課時

　　1、足球知識教學(xué)：本周主要介紹幾家國際知名的足球俱樂部

　　（1）曼聯(lián)（Manchester United Football Club）：建隊與1878年，是歷史上最偉大的足球俱樂部之一，是英格蘭足球歷史上第一成功的.俱樂部。共獲得19次英格蘭頂級聯(lián)賽冠軍，11次英格蘭足總杯冠軍，4次英格蘭聯(lián)賽杯冠軍（除了英格蘭聯(lián)賽杯冠軍外，其他均是英格蘭聯(lián)賽中的`最高紀(jì)錄）。在歐洲賽場上，共獲得3次歐洲冠軍杯冠軍。球隊歷史上的知名球員有：大衛(wèi)、貝克漢姆，埃里克、坎通納，瑞恩、吉格斯，喬治、貝斯特等。

　　（2）皇家馬德里足球俱樂部（Real Madrid Club）：中文簡稱為皇馬，前稱馬德里足球會，是一家位于西班牙首都馬德里的足球隊，成立于1902年3月6日，是現(xiàn)今歐洲乃至世界足壇最成功的俱樂部。20xx年12月11日，皇家馬德里被國際足球聯(lián)合會（FIFA）評為20世紀(jì)最偉大的球隊。20xx年9月10日，皇家馬德里被國際足球歷史和統(tǒng)計聯(lián)合會（IFFHS）評為20世紀(jì)歐洲最佳俱樂部。球隊知名球星：勞爾，羅納爾多，菲戈，c羅納爾多等。

　　2、學(xué)生分隊比賽20分鐘

　　3、放松運動

　　六、課后作業(yè)：

　　1、復(fù)習(xí)內(nèi)腳背短傳技術(shù)

　　2、通過各種媒體，了解國際國內(nèi)知名足球俱樂部

　　訓(xùn)練計劃

　　一、指導(dǎo)思想

　　進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小甲A足球比賽；通過訓(xùn)練，提高足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

　　二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

　　貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

　　1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

　　2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：

　　1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

　　2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

　　2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)，全面提高隊員的基本技術(shù)。球隊隊員為五年級學(xué)生：

　　1、熟悉球性，基本能控制住足球。

　　2、學(xué)習(xí)簡單的傳接球技術(shù)，初步具備團隊合作意識。

　　3、掌握簡單的變向帶球與過人技術(shù)。

　　四、主要訓(xùn)練手段

　　身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

　　技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)比賽。

　　五、各周次具體按排：

　　第一周：

　　對隊員進行身體素質(zhì)測試。

　　第二周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、對隊員進行身體素質(zhì)、體能測試。

　　第三周

　　加強小隊員的基本功訓(xùn)練。

　　第四周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、分小組進行友誼賽。

　　第五周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、加強隊員的傳接球能力訓(xùn)練。

　　第六周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、同學(xué)之間進行友誼賽。

　　3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓(xùn)練。

　　第七周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練

　　2、開展分組對抗和比賽。

　　第八周：

　　1、常規(guī)訓(xùn)練

　　2、加強分組對抗練習(xí)

　　思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

足球訓(xùn)練教案14

　　活動目標(biāo)：

　　1、探索足球的多種玩法，提高身體的敏捷性，發(fā)展體能。

　　2、熟悉球性，嘗試用腳掌停球，鍛煉腳部的控球能力。

　　3、能積極主動參與足球運動，體驗玩球的樂趣。

　　4、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

　　5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、人手一個足球，自制音樂

　　2、女寶寶美羊羊，男寶寶喜羊羊，老師慢羊羊村長

　　3、貼有草地的圓形，兩條貼有點子的線

　　活動重點難點：

　　活動重點：探索足球的多種玩法

　　活動難點：嘗試用腳掌停球，鍛煉腳部的控球能力

　　活動過程：

　　一、開始部分

　　1、走跑交替成圓形

　　教師：小羊們，你們好！今天村長要帶你們?nèi)デ嗲嗖莸赝妫銈兏吲d嗎？那帶好你們的足球?qū)殞毼覀兂霭l(fā)吧！（踏步跑步圍圈） 2、熱身操

　　教師：請你找好一塊草地站好，我們跟足球?qū)殞氁黄饋碜鰝€熱身操。（上肢、踏步、跳躍、下蹲等）

　　二、基本部分

　　1。探索足球的'多種玩法

　　教師：今天村長給你們帶來了足球?qū)殞殻埬阏f說足球可以怎么玩？（拍球、滾球、拋接球、踢足球等）那我們一起來玩一玩，看誰玩法不一樣。

　　2。分享足球的玩法

　　教師：你是怎么玩球的，請你介紹一下。（個別幼兒介紹并展示） 3。我和球兒來賽跑

　　教師：剛才和足球?qū)殞毻嬗螒虻臅r候，我看到有小羊用腳踢的方法讓足球?qū)殞毰芷饋砹耍埶o我們表演一下。（教師示范講解：用腳尖踢在球的下方）你們想玩嗎？那我們一起玩一玩，看看誰能讓足球?qū)殞毰艿糜挚煊诌h(yuǎn)，你能不能追上它？（幼兒分散練習(xí)） 4。分享和球兒賽跑的經(jīng)驗。（兩豎排）

　　教師：誰來介紹下你是怎樣和足球?qū)殞氋惻艿模浚ㄒ粋€介紹后邀請兩個兩個進行演示、比賽）想不想來比賽一下？ 5、學(xué)習(xí)用腳停球

　　教師：足球?qū)殞毰艹鋈チ耍覀冊鯓涌梢宰屗Ｏ聛砟兀坑眯∧_停球你會嗎？我們試試看。（原地停球）

　　示范講解：用腳掌停球，人要站穩(wěn)，停球的腳要放松。（原地左右腳交替停球）

　　教師：足球?qū)殞氄媛犜挘芷饋砗笫遣皇且策@么聽你的話呢？看你能不能停住它，我們一起來試一試好嗎？（自由練習(xí)行進停球） 6、村長檢驗部分幼兒停球本領(lǐng)

　　教師：剛才小羊們練得怎么樣，村長要來檢查一下。（隨意把球踢向羊羊，根據(jù)情況進行點評和練習(xí)）

　　7、游戲：快樂停球

　　教師：現(xiàn)在請一隊小羊把足球放到邊上，兩隊面對面進行傳球、停球（可以是用手也可以用腳）

　　玩法：先練習(xí)再比賽，停住球多的一隊得獎勵。

　　三、結(jié)束部分

　　1。評價本次活動。

　　教師：時間過得真快，足球?qū)殞殏兌纪胬哿耍覀円黄饋矸潘梢幌掳伞＃ㄓ米闱蚯么蛏眢w部位、互相用球助同伴敲打放松） 2、把球送回家整隊，結(jié)束。