營養(yǎng)膳食報告

時間：2024-10-04 13:53:59 報告

營養(yǎng)膳食報告

　　在當下這個社會中，報告的適用范圍越來越廣泛，報告具有成文事后性的特點。那么一般報告是怎么寫的呢？以下是小編為大家收集的營養(yǎng)膳食報告，希望能夠幫助到大家。

營養(yǎng)膳食報告

營養(yǎng)膳食報告1

　　隨著時代的進步與發(fā)展，營養(yǎng)膳食越來越受到人們的關(guān)注，人們不僅要吃得好，更要吃得健康。而對于高中生這一群體，一方面高強度的學習生活需要足夠的能量和營養(yǎng)，另一方面，營養(yǎng)過剩且缺乏鍛煉可能會引起體重控制問題。為了解高中生對營養(yǎng)膳食的認知，以及學生獲取營養(yǎng)膳食知識的途徑和需求，本研究抽取河南省鄭州市某高中部分高中學生進行了問卷調(diào)查。

　　1、對象及方法

　　（1）對象：抽取河南省鄭州市某高中高三某班學生進行問卷發(fā)放。共發(fā)放問卷50份，收回問卷48份，回收率96%,有效問卷43份，有效率86%.

　　（2）方法：參考相關(guān)資料自編問卷對調(diào)查對象進行匿名調(diào)查，內(nèi)容包括一般情況、體重控制、膳食營養(yǎng)、飲食習慣、知識來源五個部分。

　　（3）數(shù)據(jù)處理：使用“問卷星”網(wǎng)站及Excel軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

　　2、結(jié)果

　　2.1一般情況

　　在43份有效問卷中，男性39.53%,女性60.47%,被調(diào)查者年齡均在16到18歲之間，平均年齡為17.14歲。

　　2.2體重控制

　　被調(diào)查者中有60.47%知道成年人正常體重的BMI范圍。53.49%的被調(diào)查者認為自己體重正常，認為自己體重偏輕的被調(diào)查者占11.63%,認為自己體重超重的被調(diào)查者占32.56%, 2.33%的被調(diào)查者認為自己肥胖。對于是否會根據(jù)體重控制飲食的問題，從不（23.26%）、偶爾（48.84%）、有時（23.26%）、經(jīng)常（2.33%）、總是（2.33%）.被調(diào)查者BMI值分布見表1.

　　2.3膳食營養(yǎng)

　　就膳食金字塔的認知情況而言，成年人每日應攝入各類食物分量的正答率從高到底依次為谷薯類（69.77%）、鹽（65.12%）、大豆及堅果類（58.14%）、水果類（53.49%）、水（53.49%）、畜禽肉蛋類（39.53%）、蔬菜類（23.26%）、奶及奶制品（18.60%）、油（18.60%）,被調(diào)查者對于各類食品的每日攝入量的平均正答率為44.44%.被調(diào)查者營養(yǎng)膳食知識得分分布見表2.

　　關(guān)于被調(diào)查者購買食品時是否會關(guān)注營養(yǎng)成分表，從不（4.65%）、偶爾（39.53%）、有時（32.56%）、經(jīng)常（16.28%）、總是（6.98%）.對NRV含義題目回答正確者占34.88%,能根據(jù)營養(yǎng)成分表給出的數(shù)據(jù)計算出攝入營養(yǎng)成分量者占20.93%.

　　2.4飲食習慣

　　對于被調(diào)查者是否挑食，從不（18.60%）、偶爾（41.86%）、有時（30.23%）、經(jīng)常（6.98%）、總是（2.33%）.被調(diào)查者從不吃零食的占9.30%,偶爾（30.23%）、有時（32.56%）、經(jīng)常（27.91%）.被調(diào)查者愛吃的零食類型依次為餅干點心（46.15%）、膨化食品（41.03%）、堅果類（35.90%）等。對于是否飲用甜飲料，從不（2.33%）、偶爾（53.49%）、有時（34.88%）、經(jīng)常（6.98%）、總是（2.33%）.

　　62.79%的被調(diào)查者每天吃早餐，經(jīng)常者占20.93%、有時者占9.30%、偶爾者占6.98%.對于被調(diào)查者是否吃晚餐，偶爾（11.63%）、有時（23.26%）、經(jīng)常（25.58%）、總是（39.53%）.被調(diào)查者平時一天的進餐次數(shù)，2頓（37.21%）、3頓（58.14%）、4頓（4.65%）.

　　就節(jié)食而言，62.79%的被調(diào)查者不曾節(jié)食，32.56%的被調(diào)查者曾經(jīng)或正在節(jié)食，但累計時長不超過1個月，2.33%的被調(diào)查者節(jié)食時間累計超過6個月。對于曾經(jīng)或正在節(jié)食的被調(diào)查者，在節(jié)食過程中刻意減少攝入的食品類型主要為油炸食品（87.50%）、甜品點心（75.00%）、肥肉（68.75%）、甜飲料（56.25%）、米面等主食（43.75%）、植物油脂（37.50%）等。

　　2.5知識來源

　　被調(diào)查者分別從網(wǎng)絡（53.49%）、家長（41.86%）、書籍報刊（41.86%）、同學（18.60%）、學校（9.30%）、其他（9.30%）處獲得營養(yǎng)膳食知識。而被調(diào)查者希望獲得營養(yǎng)膳食知識的途徑從高到底依次為學校（55.81%）、書籍報刊（46.51%）、網(wǎng)絡（25.58%）、家長（20.93%）、同學（9.30%）.被調(diào)查者希望了解的營養(yǎng)膳食知識包括平衡膳食與體重控制（60.47%）、科學的食物烹飪方法（51.16%）、飲食規(guī)律（37.21%）、安全有效的節(jié)食方法（34.88%）、平衡膳食的基本要素（25.58%）、食物中所含的.營養(yǎng)成分（23.26%）、其他（2.33%）.

　　3、討論

　　研究顯示，1985-20xx年，我國7-18歲兒童青少年超重檢出率由1.11%增至9.62%,肥胖檢出率由0.13%增至4.95%[1].本調(diào)查中體重超重者占13.95%,肥胖者占4.65%,情況更加不容樂觀。肥胖給人類尤其是兒童青少年造成了巨大的危害，由其引起的成年期肥胖及其他各種慢性病更是重要的長期后果之一[2].因此，針對青少年開展體重控制教育刻不容緩。

　　本調(diào)查中，膳食金字塔相關(guān)問題正答率偏低，平均正答率僅為44.44%.同時僅有兩成被調(diào)查者能根據(jù)營養(yǎng)成分表計算出攝入的營養(yǎng)成分量。這說明被調(diào)查者對營養(yǎng)膳食缺乏基本的認識，也不能利用營養(yǎng)成分表引導科學飲食。當然，這也與被調(diào)查者身為高中生，缺乏相關(guān)生活經(jīng)驗，對食物分量缺乏直觀認識有關(guān)。

　　近四成的被調(diào)查者曾經(jīng)或正在節(jié)食減肥，若缺乏科學的引導，不安全的節(jié)食可能對身體造成嚴重傷害。節(jié)食減肥會導致身體新陳代謝速度降低，一旦停止節(jié)食，脂肪細胞由于長時間被抑制，沒有獲得充足的營養(yǎng)，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。同時節(jié)食造成會基礎(chǔ)代謝率下降，使脂肪如雨后春筍般堆積起來，對身體健康造成嚴重傷害[5].因此，如需采取節(jié)食的方式減肥，應注意保證人體的基本能量供應，科學搭配膳食，適當減少攝入的同時也要結(jié)合運動，才能較為安全地達到減肥目的。

　　本調(diào)查顯示，被調(diào)查者對于營養(yǎng)膳食知識的獲取途徑主要是網(wǎng)絡，然而被調(diào)查者最希望獲得營養(yǎng)膳食知識的途徑是學校。這就需要學校加強對營養(yǎng)膳食的重視和相關(guān)知識的科普。政府可以制定相關(guān)政策開展營養(yǎng)膳食宣教，在學校設(shè)立專門課程以便提升學生對營養(yǎng)膳食的認知情況。

　　參考文獻

　　[1]馬軍，蔡賜河，王海俊，等。1985-20xx年中國學生超重與肥胖流行趨勢[J].中華預防醫(yī)學雜志，20xx, 46（9）:776~780.

　　[2]Freedman DS, Khan LK, et al.The relation of childhood BMI to adult adiposity:the Bogalusa Heart Study[J].Pediatrics, 20xx, 115（1）:22.

　　[3]摩爾。膨化食品真的是垃圾食品嗎？[J].品牌與標準化，20xx（01）:26~28.

　　[4]王東利，劉樹芳，劉艷飛。河北省某高校大學生食用早餐狀況調(diào)查分析[J].醫(yī)學研究與教育，20xx, 29（05）:52~56.

　　[5]張競帆，李玲。兒童及青少年肥胖與甲狀腺功能的關(guān)系[J].中國全科醫(yī)學，20xx, 15（24）:2729~2731.

營養(yǎng)膳食報告2

　　一、調(diào)查目的：

　　1．掌握膳食調(diào)查的方法和食物成分表的應用。

　　2．學會膳食評價及平衡膳食方法。

　　二、調(diào)查對象：

　　姓名：年齡：身高：cm體重：kg。

　　三、調(diào)查方法：

　　按《營養(yǎng)調(diào)查手冊》所規(guī)定的方法進行，采用回顧法，用microsoftexcel軟件系統(tǒng)進行數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計分析。調(diào)查時間由年月日到日，連續(xù)三天，記錄自己這三天攝入的各種主副食品的種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出每天各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　四、調(diào)查內(nèi)容：

　　1.調(diào)查連續(xù)三天的飲食。

　　2.記錄并計算這三天的營養(yǎng)素的攝入量。

　　4.根據(jù)調(diào)查結(jié)果，優(yōu)化自己的`膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　附表124小時膳食回顧調(diào)查表。

　　附表2膳食營養(yǎng)素攝入量統(tǒng)計表。

　　五、分析評價。

　　(1)食物攝入量統(tǒng)計。

　　附表3各類食物的攝入量單位：g

　　評價：

　　（2）每人每日各種營養(yǎng)素攝入量情況。

　　附表4膳食營養(yǎng)評價計算表評價：

　　附表5三大營養(yǎng)素產(chǎn)能百分比計算評價：

　　（4）計算一日三餐能量分配百分比將早、中、晚餐食物分別列出，計算其能量，并計算其占總能量的百分比。

　　（5）總體評價。

營養(yǎng)膳食報告3

　　在中國傳統(tǒng)文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫(yī)營養(yǎng)攝生學說，還有文化藝術(shù)成就、飲食審美風尚、民族性格特征諸多因素的影響下，創(chuàng)造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發(fā)展階段，推出6萬多種傳統(tǒng)菜點、2萬多種工業(yè)食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得“烹飪王國”的`美譽。從內(nèi)涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發(fā)與利用、食具的運用與創(chuàng)新、食品的生產(chǎn)與消費、餐飲的服務與接待、餐飲業(yè)與食品業(yè)的經(jīng)營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術(shù)、飲食與人生境界的關(guān)系等，深厚廣博。從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經(jīng)濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現(xiàn)出不同的使用價值，異彩紛呈。從特質(zhì)看，中國飲食文化突出養(yǎng)助益充的營衛(wèi)論（素食為主，重視藥膳和進補），五味調(diào)和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽），奇正互變的烹調(diào)法（廚規(guī)為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質(zhì)彬彬，寓教于食）等4大屬性，有著不同于海外各國飲食文化的天生麗質(zhì)。從影響看，中國飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國、泰國、新加坡等國家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國的素食文化、茶文化、醬醋、面食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數(shù)十億人。總之，中國飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區(qū)域文化；是中華各族人民在100多萬年的生產(chǎn)和生活實踐中，在食源開發(fā)、食具研制、食品調(diào)理、營養(yǎng)保健和飲食審美等方面創(chuàng)造、積累并影響周邊國家和世界的物質(zhì)財富及精神財富。

　　大學時代是學知識長身體的重要階段，同時也是良好的飲食習慣形成的重要時期，這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對于當代大學生，時代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國家棟梁。

營養(yǎng)膳食報告4

　　一、調(diào)查目的：

　　通過對自己膳食營養(yǎng)的調(diào)查，來發(fā)現(xiàn)自己膳食搭配是否合理，并制定出適合自己的營養(yǎng)膳食，調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)，從而使自己身體更健康。

　　二、調(diào)查對象

　　姓名：秦亞蘭年齡：20性別：女身高：158cm

　　體重：42 kg

　　三、調(diào)查方法

　　按照老師所講的.營養(yǎng)膳食調(diào)查方法，采用詢問法。調(diào)查時間從20xx年3月16日到18日連續(xù)三天。記錄自己這三天攝入的各種主副食品的種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出自己每天各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　四、調(diào)查內(nèi)容

　　1、調(diào)查連續(xù)三天的飲食

　　2、記錄并計算這三天的營養(yǎng)素的攝入量

　　3與膳食營養(yǎng)參考攝入量做對比并做出評價

　　4、根據(jù)調(diào)查結(jié)果，優(yōu)化自己的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　第一天調(diào)查表

　　第二天調(diào)查表

　　第三天調(diào)查表

營養(yǎng)膳食報告5

　　一、調(diào)查目的：

　　膳食調(diào)查的目的是為了解在一定時間內(nèi)調(diào)查對象通過膳食所攝

　　取的能量和各種營養(yǎng)素的數(shù)量和質(zhì)量，借此來評定正常營養(yǎng)需要能得到滿足的程度。具體來說，是通過了解一定時期內(nèi)不同地區(qū)不同生活條件下人群的飲食習慣，日常所進食的食物種類及數(shù)量，計算出每人每日能量和各種營養(yǎng)素的攝入量，并與推薦攝入量（RNI）進行比較。再結(jié)合體格檢查和營養(yǎng)狀況實驗室檢查的結(jié)果，根據(jù)營養(yǎng)學知識，評定膳食的優(yōu)缺點，了解存在的主要問題，研究其對人群健康以及兒童的生長發(fā)育的影響，從而進行膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

　　二、調(diào)查方法:

　　采用詢問法：又稱24小時回顧法，是經(jīng)過詢問由調(diào)查單位或?qū)ο筇峁┑拿恳粋€24小時內(nèi)的膳食組成情況，據(jù)此進行估計評價的一種方法。這種調(diào)查方法最方便，但不太準確，結(jié)果出入較大，但仍可從中發(fā)現(xiàn)膳食營養(yǎng)的明顯缺陷并估計其概略水平。再按《食物成分表》計算出自己一天中各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　三、調(diào)查內(nèi)容:

　　1、調(diào)查內(nèi)容；

　　調(diào)查期間每天進食的食物品種、數(shù)量是膳食調(diào)查中最基本的資料。

　　2、調(diào)查工具——食物成分表；

　　食物成分表是調(diào)查所必需的工具。如果沒有食物成分表，膳食調(diào)查結(jié)

　　果就無法計算，評價膳食好壞和營養(yǎng)改膳計劃就沒有數(shù)字依據(jù)。

　　四、調(diào)查對象：

　　24小時膳食回顧調(diào)查表

　　調(diào)查日期：20xx年1月5日

　　姓名：石磊性別：男

　　表中原料編號來源：中國食物成分表20xx修正版

　　食物營養(yǎng)成分計算表

　　五、分析與評價：

　　24h各類食物的攝入量單位：g蛋白質(zhì)功能比=蛋白質(zhì)攝入量×4/總能量攝入量×100%=79.386×4/3271.3×100%=9.7%碳水化合物功能比=碳水化合物攝入量×4/總能量攝入量×100%649.38×4/3271.3×100%=79.4% 脂肪功能比=脂肪攝入量×9/總能量攝入量×100%=55.085×9/3271.3×100%=15.15%根據(jù)DRIs推薦的膳食能量來源比例，來自蛋白質(zhì)的能量應占10％～15％，來自脂肪的`能量占20％～30％，來自碳水化合物的能量比例占55％～65％評價：通過本次的營養(yǎng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該同學的膳食結(jié)構(gòu)中存在一些問題，其中大致可以歸納為以下幾點；

　　1、蛋白質(zhì)的含量相對較少，僅占總能量的9.7%，而且該同學主要以植物性蛋白為主，所以建議該同學可以增蛋白質(zhì)的進食量，可以每天加一個雞蛋或者一杯牛奶。

　　2、在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，該同學的的碳水化合物的食用量大大超過了推薦量，達到了79.4%，碳水化合物過量攝入會造成營養(yǎng)過剩，在體內(nèi)回憶脂肪的形式儲存起來，長期過剩，會造成肥胖，而引起一切列慢性疾病，所以建議該同學可以減少每餐的白米飯的進食量。

　　3、從調(diào)查表中也可以看出，該同學的蔬菜的進食量也相對偏少，作為主要的微量元素的來源物質(zhì)，多食蔬菜同時可以和水果有助于身體的健康，保證了每天的營養(yǎng)需求，所以建議該同學加大蔬菜的進食量。

營養(yǎng)膳食報告6

　　某幼兒園學齡前兒童的營養(yǎng)攝入情況,為營養(yǎng)配餐指導提供科學依據(jù)。

　　方法:采取5d膳食調(diào)查法,同時進行體格檢查和血紅蛋白的測定。

　　結(jié)果:熱能、蛋白質(zhì)攝入量達到了相應供給標準,脂肪攝入過剩。來自動物性和豆類食物的蛋白質(zhì)略顯不足,植物性蛋白質(zhì)所占比例偏高。微量元素及礦物質(zhì)中,鈣、鋅、維生素B1、維生素B2、視黃醇攝入偏低。貧血發(fā)生率為4.4%,肥胖發(fā)生率為9.0%。

　　結(jié)論:該幼兒園兒童生長發(fā)育及膳食營養(yǎng)狀況有待改善。要重視學齡前兒童的合理營養(yǎng),采取有效措施,提高兒童的營養(yǎng)狀況。2～6歲的幼兒正處于生長發(fā)育迅速時期，新陳代謝旺盛，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，骨骼處于不斷骨化過程，各系統(tǒng)、各器官逐漸成熟和完善起來，這樣快速成長的結(jié)果必然要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)。一些家長對幼兒營養(yǎng)知識熟悉的不足，在幼兒的營養(yǎng)安排上產(chǎn)生一些誤區(qū)，根據(jù)我們調(diào)查，在家庭膳食安排上普遍存在以下

　　問題：1．早餐簡單，熱量不足；2.晚餐豐盛，營養(yǎng)過剩；3.食物單調(diào)，食譜狹窄；4.主食精細，忽視粗糧；5.零食度日，主食少吃。

　　針對幼兒在家庭飲食中存在的種種問題，我們積極探討2-6歲幼兒的平衡膳食的制訂、烹調(diào)及科學合理安排，并積累了一些經(jīng)驗。

　　一、制訂科學、合理、平衡的營養(yǎng)食譜，符合幼兒生長發(fā)育的需求

　　1．全面營養(yǎng)平衡，確保幼兒獲得科學的營養(yǎng)

　　營養(yǎng)是幼兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，我們只有為幼兒提供全面、充足的營養(yǎng)，才能促進幼兒的健康成長。幼兒天天所需的六大營養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和維生素。不同年齡的幼兒，所需的量各不相同，需要調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)，不斷完善幼兒膳食的營養(yǎng)模式。我們天天為幼兒配備的食物有糧、豆類，蔬菜、水果類，奶及奶制品類，肉、禽、蛋、魚類，加上適量的油、鹽、糖類，并且將這些食物按一定比例，保持一定的量，安排于幼兒的每日膳食中。每日為

　　幼兒配備的各種食物量如下表：

　　這既保證了幼兒每日膳食中有充足、平衡的營養(yǎng)，保持了我國膳食以植物性食物為主、動物性食物為輔、能量來源以糧食為主的`基本特點，又能保證各種營養(yǎng)素的質(zhì)量。

　　2．花色品種多樣，保證幼兒獲得豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

　　任何一種或多種食物都不可能全面滿足幼兒生長發(fā)育的需要，只有將不同的食物合理調(diào)配，組成人體所需的營養(yǎng)素，才能使幼兒獲得全面、平衡的營養(yǎng)。為此，我們在食物的花色品種和營養(yǎng)搭配上尋求新思路。

　　(1)米面搭配－－米飯和面食的搭配，粥與面點的搭配，從多種組合上保證了幼兒碳水化合物的攝入。

　　(2)粗細搭配－－粗糧與細糧的搭配，如山芋、玉米、南瓜、血糯米、米仁和大米的搭配，以提高食物的營養(yǎng)價值。

　　(3)干濕搭配－－牛奶與餅干搭配，米飯與湯組合，粥與午點組合，以提高幼兒營養(yǎng)的吸收率，增加水分而達到補充營養(yǎng)的作用。

　　(4)咸甜搭配－－干濕甜點心與濕干咸點心搭配，以控制食用糖和鹽的過量攝入，使幼兒能天天均衡地食用糖和鹽。

　　(5)動物蛋白與植物蛋白搭配－－動物類食品（魚、肉、蝦、雞鴨、蛋等）與豆制品（豆腐、香干、百葉、黃豆、赤豆等）食品搭配，重視植物蛋白的攝入，從而保證幼兒獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和提高了蛋白質(zhì)的互補作用及生理價值。

　　(6)深色蔬菜與淺色蔬菜和水果搭配－－深色蔬菜為綠葉菜（青菜、菠菜等）和深顏色的菜（胡蘿卜、黃瓜），它們所含的微量元素和維生素一般比淺色菜和水果高。淺色菜包括根莖菜（土豆、白蘿卜等）和黃葉菜（卷心菜、黃芽菜等）。水果中的蘆柑和甜橙的維生素C高于蔬菜。它們之間合理搭配，餐后或餐前一小時供給適量的水果，可以保證和補充微量元素和維生素的攝入及利用率。

　　3．遵循四季規(guī)律，力求幼兒及時獲取生長發(fā)育所需的營養(yǎng)

　　(1)春季，天氣暖和，是幼兒生長特快的時候，應及時供給幼兒富含鈣質(zhì)的食品和富含維生素D的食物。

　　(2)夏季，天氣炎熱，是幼兒消耗體能最多的季節(jié)。我們安排幼兒多吃清淡、消暑的食品。

　　(3)秋季，天氣干燥，是幼兒增長體重最佳時節(jié)，我們及時供給幼兒熱量高的食品，又要預防幼兒肥胖，并且及時提供抗過敏、預防感冒等功療的保健營養(yǎng)湯羹，以保證幼兒得到合適的營養(yǎng)。

　　(4)冬季，天氣嚴寒，是幼兒儲存能量的最好季節(jié)，幼兒一方面要儲存熱能反抗嚴寒，另一方面提供日益生長的需要，讓幼兒適量多吃甜食，并且天天

　　為幼兒提供具有抗寒防病毒、防感冒效果的保健營養(yǎng)湯水。

　　孩子用的東西，日常用品等，還是網(wǎng)上買吧，真的便宜很多。

營養(yǎng)膳食報告7

　　一、大學生飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生現(xiàn)狀概述

　　現(xiàn)代社會大家解決溫飽已經(jīng)不成問題，但是對于吃什么，怎么吃，如何吃得健康卻有了新的疑問。本調(diào)查針對當代大學生的膳食營養(yǎng)與衛(wèi)生做出相關(guān)調(diào)查。通過數(shù)據(jù)分析得出的BMI指數(shù)來看，充分體現(xiàn)出當代大學生的膳食營養(yǎng)還存在許多問題。重點發(fā)現(xiàn)的問題有以下幾點。

　　二、主要存在問題

　　1、食物搭配

　　（1）食物選擇。根據(jù)膳食寶塔谷類食物位居塔首，每人每天應吃250―400克，而在我們的調(diào)查中，20%的大學生不以谷類為主食，且攝入量不達指標;蔬菜水果和薯類位于第二位，調(diào)查中有23%的人食入蔬菜較少，對于每周攝入水果的量：33%為1―2次，33%為2―4次，22%為4―6次，12%為每天都吃;第三位的魚、禽、蛋、畜均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素的良好來源，但調(diào)查中對于一周吃雞蛋的次數(shù)：48%為1―2次，29%為2-4次，14%為4―6次，9%為每天都吃;奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當于鮮奶3000克的奶類及奶制品和相當于干豆30克―50克的大豆及制品。而對于奶制品大多數(shù)人沒有養(yǎng)成經(jīng)常飲用的習慣。烹調(diào)油和食鹽為第五層及最后一層，每天烹調(diào)油不超過25克或30克，食鹽不超過6克。

　　（2）零食問題。在調(diào)查中，有18%的同學經(jīng)常吃，剩余同學也普遍有吃零食的習慣。零食的種類越發(fā)多樣，生活娛樂也越來越離不開它。在部分大學生中，零食甚至奪去了主餐的位置。

　　（3）食物顏色。調(diào)查結(jié)果顯示：86%的同學喜歡綠色，其他顏色所占比例卻甚少。但研究表明，食物的顏色能體現(xiàn)食物的營養(yǎng)素，合理搭配各種顏色的食物才能均衡營養(yǎng)。

　　2、飲食習慣及規(guī)律

　　在我們回收的820份的調(diào)查問卷中，53%的大學生就餐不規(guī)律，而大學生正處在生理、心理發(fā)育的最后階段，且平時還要進行大量的腦力體力活動，充足的營養(yǎng)是其前提。

　　（1）就餐情況。學生的就餐時間會受多方面因素影響，比如學習壓力、日常心情;對于一日三餐，大部分同學依然習慣早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。而根據(jù)三餐比例調(diào)查數(shù)據(jù)，17%的人喜歡在晚上多食是主要的問題

　　（2）減肥問題。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，33%的同學會因減肥而影響到正常的飲食習慣。這部分同學往往以蔬果為主食。而大學生屬于用腦者，應多補充含蛋白質(zhì)、糖、鈣、鐵、鋅、維生素等豐富的食物，如蛋類、禽肉、牛奶、蘋果等，以利健腦增智，補充腦力消耗。因此需合理修改膳食搭配，健康減肥。

　　（3）早餐問題。從收集的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)22%的大學生不重視早餐，33%的選擇甜品和油炸食物做早餐，這都是嚴重的問題。

　　（4）睡前飲食。睡前吃東西已成為一種普遍現(xiàn)象，僅18%的`同學不會吃。而攝入過多食物則可能導致當晚的睡眠質(zhì)量下降，并影響次日生活質(zhì)量。

　　3、就餐地點選擇

　　（1）校外飲食主要分布在兩處：街邊小攤衛(wèi)生條件較差，氣溫較炎熱時食物易變質(zhì)、細菌滋生較快;而餐飲店雖然受到監(jiān)督檢查，但衛(wèi)生仍不一定達標。

　　（2）校內(nèi)食堂衛(wèi)生達到指標，營養(yǎng)搭配較合理，但選擇較少，不能滿足學生的需求，導致學生選擇校外餐飲或零食。

　　4、飲食營養(yǎng)知識缺乏

　　對營養(yǎng)健康知識基本了解者僅占12.00%。很多學校雖設(shè)置有膳食營養(yǎng)方面的課程，但感興趣的人很少，導致了同學們這方面知識的欠缺。

　　三、意見及建議

　　1、學校和社會方面

　　（1）食堂飲食的合理調(diào)整。根據(jù)學生需求，提供更多的就餐選擇和服務，搭配營養(yǎng)餐，增加各色小吃等。

　　（2）整治學校周邊飲食環(huán)境。社會的快速發(fā)展以及高校的規(guī)模擴大，使得許多商家也把大學生的消費作為他們的重要商機。有關(guān)部門應盡早整治學校周邊不衛(wèi)生食品，定期檢查餐飲機構(gòu)的衛(wèi)生條件，維護學校周邊良好的飲食環(huán)境。

　　（3）教育宣傳相關(guān)知識，建議多開設(shè)有關(guān)飲食營養(yǎng)衛(wèi)生方面的公共選修課，指導并幫助大學生建立自我保健意識。

　　2、大學生自身方面

　　（1）養(yǎng)成良好飲食習慣。有研究發(fā)現(xiàn)，良好的飲食習慣有：站著吃飯利吸收;飯前喝湯助消化;偏愛冷食延壽命;堿性體質(zhì)吃苦食;晨起喝水一身輕。

　　（2）膳食搭配要合理。粗細糧相配、主副食相配、干稀相配、顏色相配（食物一般分為5種顏色：白、紅、綠、黑和黃色）、營養(yǎng)素相配、酸堿相配、生熱相配、皮肉相配、性味相配（食物分四性五味。四性是指寒、熱、溫、涼;五味是指辛、甘、酸、苦、咸）。并懂得蛋白質(zhì)的互補作用，取長補短，達到較好的比例，從而提高蛋白質(zhì)利用率。

　　（3）健康飲食的觀念培養(yǎng)。吃飽并不代表吃得合理健康，每人每日的攝取量只需滿足人體的必需量，并不要求達到十足的飽腹感。

營養(yǎng)膳食報告8

　　一、調(diào)查目的：

　　膳食調(diào)查的目的是為了解在一定時間內(nèi)調(diào)查對象通過膳食所攝取的能量和各種營養(yǎng)素的數(shù)量和質(zhì)量，借此來評定正常營養(yǎng)需要能得到滿足的程度。具體來說，是通過了解一定時期內(nèi)不同地區(qū)不同生活條件下人群的飲食習慣，日常所進食的食物種類及數(shù)量，計算出每人每日能量和各種營養(yǎng)素的攝入量，并與推薦攝入量（RNI）進行比較。再結(jié)合體格檢查和營養(yǎng)狀況實驗室檢查的結(jié)果，根據(jù)營養(yǎng)學知識，評定膳食的優(yōu)缺點，了解存在的主要問題，研究其對人群健康以及兒童的生長發(fā)育的影響，從而進行膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

　　二、調(diào)查方法:

　　三、調(diào)查內(nèi)容:

　　1、調(diào)查內(nèi)容；

　　調(diào)查期間每天進食的食物品種、數(shù)量是膳食調(diào)查中最基本的`資料。

　　2、調(diào)查工具——食物成分表；

　　食物成分表是調(diào)查所必需的工具。如果沒有食物成分表，膳食調(diào)查結(jié)果就無法計算，評價膳食好壞和營養(yǎng)改膳計劃就沒有數(shù)字依據(jù)。

　　四、調(diào)查對象：

　　24小時膳食回顧調(diào)查表

　　調(diào)查日期：20xx年1月5日

　　姓名：XX 性別：X

　　表中原料編號來源：中國食物成分表20xx修正版

　　食物營養(yǎng)成分計算表

　　五、分析與評價：

　　24h各類食物的攝入量單位：g

　　蛋白質(zhì)功能比=蛋白質(zhì)攝入量×4/總能量攝入量×100%

　　=79.386×4/3271.3×100%=9.7%

　　碳水化合物功能比=碳水化合物攝入量×4/總能量攝入量×100%

　　=649.38×4/3271.3×100%=79.4% 脂肪功能比=脂肪攝入量×9/總能量攝入量×100%

　　=55.085×9/3271.3×100%=15.15%

　　根據(jù)DRIs推薦的膳食能量來源比例，來自蛋白質(zhì)的能量應占10％～15％，來自脂肪的能量占20％～30％，來自碳水化合物的能量比例占55％～65％評價：

　　通過本次的營養(yǎng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該同學的膳食結(jié)構(gòu)中存在一些問題，其中大致可以歸納為以下幾點；

營養(yǎng)膳食報告9

　　20xx年5月29日，中華幼兒文化藝術(shù)促進會和《母子健康》雜志攜手美國專業(yè)膳食營養(yǎng)補充劑品牌自然之寶，在中國幼兒活動中心科學宮報告廳聯(lián)合發(fā)布《20xx年度中國幼兒營養(yǎng)健康調(diào)查報告》(簡稱“報告”)。中國少年幼兒文化藝術(shù)促進會會長范崇嬿、《母子健康》雜志執(zhí)行出版人劉玉潔、諾天源(中國)貿(mào)易有限公司市場副總裁葉創(chuàng)偉聯(lián)袂出席大會并致辭，北京電臺知名母嬰節(jié)目《寶貝計劃》主持人滕兵主持了本次盛會。

　　《中國幼兒膳食營養(yǎng)健康調(diào)查報告》發(fā)布

　　據(jù)北京營養(yǎng)師俱樂部秘書長王旭峰介紹，該報告針對入托前(2~3歲)、學齡前(4~5歲)和小學(6~12歲)三個階段少年幼兒的營養(yǎng)與健康狀況進行分析，從全國20余個省、市、自治區(qū)，共抽取3,000余名合格樣本，調(diào)查內(nèi)容涵蓋各年齡階段幼兒的生活習慣、飲食習慣和保健習慣。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，“免疫力差，容易生病;食欲不振，挑食偏食;補鈣問題，以及身高體重不達標”是2~3歲的家長主要關(guān)心的健康問題。25%-30%4~5歲的幼兒不能保證“每天都吃早餐”。6~12歲的幼兒和少年，睡眠情況需要引起關(guān)注。除此之外，孩子挑食是比較普遍的現(xiàn)象，且多數(shù)家長對營養(yǎng)品持客觀開放的態(tài)度，營養(yǎng)品的安全性，是他們關(guān)注的首要要素。

　　全球膳食補充劑公司NBTY在華子公司——諾天源(中國)貿(mào)易有限公司作為此次活動的贊助商，同時也作為幼兒營養(yǎng)品的企業(yè)代表，出席大會并致辭。公司市場副總裁葉創(chuàng)偉先生直言“最近這些年關(guān)于食品安全的問題頻發(fā)爆出，如果營養(yǎng)食品類的企業(yè)不嚴把質(zhì)量關(guān)，我想不論是對于成人，還是幼兒都會造成不良的影響。”葉總說，關(guān)注中國幼兒營養(yǎng)健康，是企業(yè)義不容辭的責任。中國幼兒營養(yǎng)問題由來已久，我們必須予以更多關(guān)注并且積極行動起來。在幼兒營養(yǎng)健康方面，科研機構(gòu)、教育機構(gòu)、公益組織、媒體、企業(yè)各司其職，切實履行自己的責任。唯如此，方能給中國幼兒創(chuàng)造一個安全、健康、科學的飲食環(huán)境和條件，才能提高幼兒健康水平。

　　據(jù)了解，20xx年10月，諾天源(中國)在中國宋慶齡基金會的指導下，成立“自然之寶·關(guān)愛幼兒基金”，以切實推進我國幼兒的營養(yǎng)健康事業(yè)發(fā)展。同年啟動向西部與革命老區(qū)等貧困地區(qū)的學齡前幼兒捐贈“幼兒多維軟糖”的愛心活動，截止20xx年3月，完成向11個市、縣近千所幼兒園的捐贈。

　　調(diào)查報告發(fā)布之后，北京新世紀幼兒醫(yī)院資深健康管理顧問李璞隨即發(fā)表了“幼兒膳食營養(yǎng)均衡”的主題演講，隨后，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所學生營養(yǎng)室副研究員張倩就“中國少兒營養(yǎng)健康現(xiàn)狀的分析、看法與建議”進行深入探討。

　　中國少年幼兒促進會會長范崇嬿指出，中國是一個人口眾多的民族，地區(qū)和地域之間的生活條件和飲食習慣區(qū)別很大。針對上述差異實施的`中國少年幼兒營養(yǎng)情況調(diào)查報告，將為科學工作者、教育工作者，學校和家長妥善制定幼兒膳食營養(yǎng)計劃提供參考依據(jù)。

　　“幼兒營養(yǎng)健康水平的提高，需要政府及社會各界共同合作展開營養(yǎng)科普宣傳，建立知識推廣平臺;定期展開幼兒營養(yǎng)調(diào)查并不斷改調(diào)查及分析方法，以獲得更準確的信息;幫助家長及相關(guān)人士能更好的指導幼兒從小養(yǎng)成健康的生活及飲食習慣，為科學膳食及營養(yǎng)補充提供科學、客觀的依據(jù);需要完善行業(yè)監(jiān)管機制，為幼兒提供安全的食品環(huán)境。”

營養(yǎng)膳食報告10

　　一、調(diào)查目的

　　通過24h回顧法對膳食攝入量進行評估，從而了解在一定時期內(nèi)個人膳食攝入狀況以及膳食結(jié)構(gòu)、飲食習慣，借此來評定正常營養(yǎng)需要得到滿足的程度，并制定出適合自己的營養(yǎng)膳食，調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)。

　　二、調(diào)查方法

　　采用24h回顧法，記錄自己一天攝入的各種食物的種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出自己一天中各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　三、調(diào)查內(nèi)容

　　1、調(diào)查一天的飲食并記錄營養(yǎng)素攝入量 2、與膳食營養(yǎng)參考攝入量做對比并做出評價 3、根據(jù)調(diào)查結(jié)果，優(yōu)化自己的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　四、調(diào)查對象

　　姓名：xx 性別：女年齡：23 身高：165cm 體重：52kg

　　五、調(diào)查結(jié)果

　　1.蛋白質(zhì)功能比=蛋白質(zhì)攝入量×4/總能量攝入量×100%=24.9%

　　2. 碳水化合物功能比=碳水化合物攝入量×4/總能量攝入量×100%=23.1%

　　3. 脂肪功能比=脂肪攝入量×9/總能量攝入量×100% =52%

　　根據(jù)dris推薦的膳食能量來源比例，來自蛋白質(zhì)的能量應占10%～15%，來自脂肪的能量占20%～30%，來自碳水化合物的能量比例占55%～65%

　　六、結(jié)論與建議

　　綜合這次的營養(yǎng)調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)自己三大宏量膳食營養(yǎng)素中蛋白質(zhì)攝入量過高，脂肪和碳水化合物的攝入量基本符合要求，應該少吃蛋白質(zhì)含量高的食物。缺少粗糧的'攝入，其他營養(yǎng)素中磷、鈣基本符合標準，但鐵的攝入量相對偏低，以后多吃含鐵量較高的食物，如菠菜、木耳、動物內(nèi)臟等。維生素c的含量極低，建議加大蔬菜和水果的攝入量。

營養(yǎng)膳食報告11

　　摘要：改革開放以來，經(jīng)濟快速穩(wěn)定發(fā)展，社區(qū)居民的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化。我們小組利用暑假時間在伊山華庭小區(qū)針對小區(qū)居民生活進行調(diào)查總結(jié)，讓我們對城鎮(zhèn)生活有了一定的了解，并且豐富了我們的暑假生活。

　　關(guān)鍵詞：經(jīng)濟發(fā)展社區(qū)居民生活變化

　　正文：

　　（一）居民的消費增加，生活質(zhì)量明顯提高

　　由于受消費價格的影響，吃的比重上升，穿、住、交通通信等都略有下降，而醫(yī)療保健和教育費用的比重上升了，消費結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了新的變化。服務性消費、旅游支出、交通通訊、文化娛樂服務消費、美容用品和美容費支出成為居民生活中的五大消費熱點和亮點，有力地推動了總體消費水平。食品消費由量的滿足轉(zhuǎn)向質(zhì)的提高。食品市場供應豐富，品種繁多，居民在吃飽的基礎(chǔ)上，更加注重質(zhì)量的提高。人們的食品消費注重合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，粗細結(jié)合，追求食品的營養(yǎng)性、科學性、均衡性和多樣性。保健、環(huán)保的綠色食品倍受人們的青睞。從主要食品消費量看，主食穩(wěn)定，副食上升。各類蔬菜人均消費明顯上漲，各種鮮奶及奶制品人均消費也同比增長很多。

　　（二）社區(qū)居民文化生活的繁榮

　　社區(qū)是城市組織中的重要細胞，居民對社區(qū)的概念越來越深刻，對于社區(qū)的依賴性也越來越大。當前社區(qū)越來越趨向于大型化、多功能化，更注重營養(yǎng)良好的人文環(huán)境和社區(qū)公共文化設(shè)施的建設(shè)。人們渴求的不僅是居住面積的增加和環(huán)境設(shè)施的配套，更重要的是生活質(zhì)量，特別是精神生活質(zhì)量的提高。

　　據(jù)調(diào)查顯示，72%的居民認為上級領(lǐng)導和社區(qū)領(lǐng)導重視業(yè)余文化活動，業(yè)余文化活動有政策保障。如下?lián)芙?jīng)費保障業(yè)余活動設(shè)施的建設(shè)，現(xiàn)以建有籃球場、網(wǎng)球場、乒乓球場、社區(qū)健身場地等。63%的居民認為社區(qū)業(yè)余文化活動以居民自發(fā)組織為主，社區(qū)組織開展為輔。經(jīng)常舉行秧歌、健身舞等活動。

　　（三）社區(qū)居民生活中存在的問題和解決方法

　　1.消防問題：農(nóng)村人口大量向城市轉(zhuǎn)移，人口集中居住趨向明顯。然而，過去住宅建設(shè)中相關(guān)消防技術(shù)標準規(guī)范中對居民住宅消防設(shè)計要求相對較低，造成了相當部分住宅建筑，消防的歷史遺留問題較多。加上大多數(shù)居民在日常生活中不自覺走進消防誤區(qū)，近幾年來，居民住宅火災頻率升高，傷亡人數(shù)也呈上升趨勢。居民火災已成為威脅城鄉(xiāng)居民生命、財產(chǎn)安全的最大敵人。

　　想要消除消防問題，要充分利用廣播、電視、報紙等窗口，加大對居民防火的宣傳力度。重點針對居民火災的起火特點，從室內(nèi)裝修，用火用電，液化氣、天然氣的安全使用，火場逃生等方面進行分階段、循環(huán)性的.宣傳，不斷加強全社會的安全防火意識，使社會整體的安全防火意識形態(tài)從無知走向求知的健康發(fā)展道路；加強對青少年的消防教育，本著由淺入深，循序漸進的原則，注重學校及家長對孩子的教育。制定分兩步走的實施方案，即第一步從消防小常識入手，培養(yǎng)青少年的防火意識；第二步加強消防法律法規(guī)、知識的教育，培養(yǎng)青少年的消防技能，激發(fā)青少年在預防火災方面的主觀能動性，最終達到“教育一個孩子，帶動一個家庭，影響整個社會”的良好效果。并有效地控制家用電器對人體的傷害，避免火災事故故。

　　2.社區(qū)文體活動組織乏力。一是開展文化活動經(jīng)費不足。盡管各級政府對社區(qū)文化建設(shè)的資金投入逐年增加，但通過調(diào)查分析，經(jīng)費不足仍是影響和制約社區(qū)文化發(fā)展的重要因素，因此造成部分街道、社區(qū)的群眾性文化活動缺乏經(jīng)常性、持續(xù)性及周期性。二是社區(qū)居民對文化活動功能的認識尚不全面，缺乏自主意識。不僅能使居民受到效果顯著的教育，而且能強化他們的社區(qū)意識，進而促進社會穩(wěn)定。三是社區(qū)文化活動參與群體的單一化制約了社區(qū)文化的發(fā)展。目前社區(qū)在組織開展社區(qū)文化活動時，依靠的對象、參與的對象和服務的對象多是老年群體、部分失業(yè)人員等“弱勢群體”，而在職中青年或?qū)W生卻參與不多，造成社區(qū)文化活動參與群體的單一化，文化活動的功能未能真正體現(xiàn)。

　　要想解決這一問題，一要加強社區(qū)公共設(shè)施建設(shè)。二要進一步加大公益性崗位工作人員的培訓力度，不斷提高他們的自身素質(zhì)和服務意識，并出臺相應的績效考核制度，確保服務工作落到實處。三要多渠道籌措社區(qū)文化建設(shè)資金。目前，社區(qū)文化發(fā)展，政府投入固然重要，但社區(qū)在經(jīng)費籌集方面還是大有可為的。如現(xiàn)在很多企業(yè)有宣傳品牌和開發(fā)客戶的需求，而社區(qū)就是一個很好的合作平臺，社區(qū)可以利用現(xiàn)有資源和企業(yè)聯(lián)合舉辦一些

　　社區(qū)文化活動。這既豐富了社區(qū)文化活動的內(nèi)容，又拓展了社區(qū)文化活動的載體。四要以文化為紐帶，培養(yǎng)共同的社區(qū)意識，提高居民參與度。社區(qū)文化建設(shè)要以社區(qū)文化活動的普及和深化作為切入點，以社區(qū)道德規(guī)范的提倡和養(yǎng)成作為支撐點，以社區(qū)精神的提煉和培育作為核心點，以社區(qū)良好形象的營造和展示作為關(guān)鍵點，推動社會健康穩(wěn)步向前發(fā)展.。

營養(yǎng)膳食報告12

　　導語：

　　月子期是女性在生產(chǎn)完畢后最重要的一個身體恢復期，在月子里的膳食營養(yǎng)顯得特別重要。在這個時期，她們應該吃些什么呢。

　　1、多吃豆制品、多喝奶：以保證鈣的攝入量。

　　2、多喝湯，以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。

　　3、主食量要增加：

　　4、多吃蔬菜和水果：

　　我國傳統(tǒng)坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。這是一種不好的習慣，應改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產(chǎn)婦便秘。

　　1、咸淡適宜：一般認為，月子里的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產(chǎn)婦的月子餐應該咸淡適宜，應少加一些調(diào)味品及食鹽，這樣除了可以促進產(chǎn)婦的食欲，對產(chǎn)婦的身體恢復也是有益的。

　　2、葷素搭配：從營養(yǎng)的角度來看，不同的食物所含營養(yǎng)成分的種類和數(shù)量都是不同的，人體需要的營養(yǎng)又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

　　3、月子里一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利于胃腸蠕動，會影響消化，降低食欲。素食里含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養(yǎng)的.均衡攝取，又可以預防疾病的發(fā)3、少食多餐：由于產(chǎn)婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產(chǎn)婦月子里每天餐次應在5—6次為宜。

　　4、干稀搭配：食物中的湯汁既有營養(yǎng)，又可以增加食欲，而單純飲水會沖淡胃液，降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子里要多喝營養(yǎng)豐富的下奶湯和其它營養(yǎng)飲料，每餐食物應做到干稀搭配。

　　懷胎十月，加之分娩消耗體力及身體失血，產(chǎn)婦在月子里一定要很好的調(diào)理身體，這樣才能盡快康復，并有充足的奶水喂寶貝。

營養(yǎng)膳食報告13

　　一、調(diào)查目的

　　二、調(diào)查方法

　　采用24h回顧法，記錄自己一天攝入的各種食物的.種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出自己一天中各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　三、調(diào)查內(nèi)容

　　1、調(diào)查一天的飲食并記錄營養(yǎng)素攝入量

　　2、與膳食營養(yǎng)參考攝入量做對比并做出評價

　　3、根據(jù)調(diào)查結(jié)果，優(yōu)化自己的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　四、調(diào)查對象

　　姓名：xx

　　性別：女

　　年齡：23

　　身高：165cm

　　體重：52kg

　　五、調(diào)查結(jié)果

　　蛋白質(zhì)功能比=蛋白質(zhì)攝入量×4/總能量攝入量×100%=24.9%

　　②碳水化合物功能比=碳水化合物攝入量×4/總能量攝入量×100%=23.1%

　　③脂肪功能比=脂肪攝入量×9/總能量攝入量×100% =52%

　　根據(jù)dris推薦的膳食能量來源比例，來自蛋白質(zhì)的能量應占10%～15%，來自脂肪的能量占20%～30%，來自碳水化合物的能量比例占55%～65%

　　六、結(jié)論與建議

　　綜合這次的營養(yǎng)調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)自己三大宏量膳食營養(yǎng)素中蛋白質(zhì)攝入量過高，脂肪和碳水化合物的攝入量基本符合要求，應該少吃蛋白質(zhì)含量高的食物。缺少粗糧的攝入，其他營養(yǎng)素中磷、鈣基本符合標準，但鐵的攝入量相對偏低，以后多吃含鐵量較高的食物，如菠菜、木耳、動物內(nèi)臟等。維生素c的含量極低，建議加大蔬菜和水果的攝入量。

營養(yǎng)膳食報告14

　　一、調(diào)查目的：

　　1．了解膳食調(diào)查的意義。

　　2．掌握膳食調(diào)查的方法和食物成分表的`應用。

　　3．學會膳食評價及平衡膳食方法。

　　二、調(diào)查對象：

　　姓名：年齡：身高：cm體重： kg

　　三、調(diào)查方法：

　　按《營養(yǎng)調(diào)查手冊》所規(guī)定的方法進行，采用回顧法，用MicrosoftExcel軟件系統(tǒng)進行數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計分析。調(diào)查時間由年月日到日，連續(xù)三天，記錄自己這三天攝入的各種主副食品的種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出每天各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。

　　四、調(diào)查內(nèi)容：

　　1. 調(diào)查連續(xù)三天的飲食

　　2. 記錄并計算這三天的營養(yǎng)素的攝入量 3. 與膳食營養(yǎng)素參考攝入量作對比并做出評價 4. 根據(jù)調(diào)查結(jié)果，優(yōu)化自己的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　五、三天內(nèi)膳食回顧調(diào)查情況

　　（1）24h膳食回顧調(diào)查情況

　　附表1 24小時膳食回顧調(diào)查表

　　附表2 24h膳食營養(yǎng)素攝入量統(tǒng)計表

　　（2）48h膳食回顧調(diào)查情況

　　附表3 48小時膳食回顧調(diào)查表

　　附表4 48h膳食營養(yǎng)素攝入量統(tǒng)計表

　　（3）72h膳食回顧調(diào)查情況

　　附表5 72小時膳食回顧調(diào)查表