拓展訓(xùn)練高空斷橋體驗
拓展訓(xùn)練高空斷橋體驗1
我是一家化妝品公司的員工，6.8日，我參加了戶外拓展訓(xùn)練活動，其中高空項目讓我反思很多。
因為我事先對拓展訓(xùn)練很感興趣，所以在這次活動之前，我提前知道拓展訓(xùn)練是做什么的。原來，拓展訓(xùn)練是一項以戶外體驗式訓(xùn)練為形式的挑戰(zhàn)性活動，注重團隊和個人的成長。我非常喜歡這種形式。因為我可以通過自己的經(jīng)驗學(xué)習(xí)一些想法，而不是別人給我的一些想法和經(jīng)驗。
因為在我看來，別人總結(jié)的東西畢竟是別人的。這個想法似乎符合這次拓展訓(xùn)練的形式，這讓我很驚訝。所以帶著這樣的心情，我積極參與了這次拓展訓(xùn)練活動的報名。
拓展訓(xùn)練中的每一個項目都讓我受益匪淺，尤其是高空項目。這里只和大家分享一下我對高空項目的理解和理解。
參與的高空項目被稱為空中抓桿，也被稱為空中飛行員。空中抓桿，在本項目中，要求參與者在系好保險繩、戴安全帽的前提下，逐一爬上約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳，抓住前圓柱形鋼管桿，參與者完成上述動作后，由地面保護人員用保險繩送到地面。
在我的描述中，你可能對這個項目沒有實際的個人感知，但對于我們當(dāng)時的在場球員來說，他們都很害怕。我的一位同事說，有人會抓住這個嗎？我覺得桿子太遠了。
本來以為這個項目我就不是第一個嘗試了，怎么知道拓展老師必須是隊長第一個準備。誰知道我當(dāng)時有多生氣？
當(dāng)時我在想:沒辦法，豁出去了。我不是第一個。我的團隊能做什么？我們不能讓別人嘲笑我們，我們也不能羞辱我們。雖然我很害怕，但我覺得拓展老師的技術(shù)和這個項目挺安全的。最重要的是我的心是空的。
當(dāng)拓展老師給我穿設(shè)備時，我的身體非常僵硬，我不敢移動，因為害怕我會發(fā)生什么。此時，教練和老師讓我放松一下，不要害怕。你可以放心，我們的設(shè)備非常安全，我們的團隊也相信你。是啊，每個人，請盡快為我們的隊長加油。
帶著最獨特的拓展訓(xùn)練加油方式，我慢慢嘗試爬上圓柱形的起跳臺。與最初的擔(dān)憂相比，我現(xiàn)在有點放松了。我不知道是拓展老師對我說的話起了作用，還是我的團隊給了我勇氣。
“如果你想保持穩(wěn)定，先把腿抬到盤子上。不要抓繩子。繩子會把你帶下來的�！碑�(dāng)我登不上圓盤時，我只聽到拓展老師這樣對我說。但說實話，當(dāng)時我還是很想抓東西，因為我害怕摔倒�！凹佑停犻L，你是最棒的”這時，我的'隊友們也給我加油，我很感動。但也有壓力，怕自己做得不好，讓他們丟臉。
在這種情況下，我只能在拓展老師的幫助下，慢慢地把一只腳抬到盤子上，然后試著踏上另一只腳。幸運的是，我成功了，我的兩只腳都踩在盤子上了。最初以為踩上去很好，誰知道柱子真的在移動，所以我的腳也在顫抖，越來越害怕。我該怎么辦，我不敢動，更不用說跳起來了。
在這個時候，我一直在鼓勵自己。告訴自己不要害怕，這不是很高。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上了這個磁盤，我可以向前抓住它。隊友們還在看著我，我不能因為這個小困難而放棄。所以，我調(diào)整了呼吸，示意擴大訓(xùn)練的老師我要跳起來。
沒人想到，我竟然成功了，我抓住了桿子。高空項目就是這樣嗎？盡管如此，但我清楚地知道，高空項目讓我知道了很多。在危機時刻，面對危險，承擔(dān)自己的責(zé)任；關(guān)鍵時刻越關(guān)鍵，越相信自己，越相信自己；面對巨大的壓力，承受它，收獲動力；相信擴大教師的技術(shù)，相信設(shè)備的安全等等，這些都是這個項目給我?guī)淼木薮笏伎肌?/p>
拓展訓(xùn)練高空斷橋體驗2
月初，管理辦公室組織我們到君拓基地開展戶外拓展訓(xùn)練活動，“點燃青春熱情，展示團隊活力”。在培訓(xùn)基地，經(jīng)過教練介紹，我們了解到拓展培訓(xùn)是一種新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方法，培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織，一種來自挑戰(zhàn)極限的培訓(xùn)活動，旨在激發(fā)士氣，激發(fā)潛力，培養(yǎng)信心，創(chuàng)造性地發(fā)揮團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任落后、龍出海等項目。這些項目是對團隊高度和諧的考驗。成功是智慧、創(chuàng)新、共同努力、共同進步的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋項目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾次曲折地來到訓(xùn)練營，看到斷橋時，表情不知道是驚訝還是痛苦，“太高了！“大家異口同聲地說。教練告訴我們，這是今天的第一項任務(wù)——“高空斷橋”——兩根7米高的鐵柱高聳，上面掛著兩塊不相關(guān)的鐵板。我們要做的就是從一塊鐵板跳到另一塊鐵板。當(dāng)時大家都質(zhì)疑自己的勇氣:
“這么遠肯定跳不過去”
“我有恐高癥怎么辦？
“我平時跳遠只有1.4米，怎么能通過呢？
“我的腿現(xiàn)在開始顫抖，更不用說爬得這么高了，結(jié)束了，我不能完成。
在高空斷橋項目的訓(xùn)練中，當(dāng)我看著下面7米高的斷橋時，雖然我表面上很平靜，但我仍然有點害怕。我想，一米二的'跨度應(yīng)該能夠在平坦的地面上輕輕跳躍，但如果我不能在高空通過呢。當(dāng)我一步一步爬上七米高的天空時，我顫抖著，跳板比我想象的要窄得多。當(dāng)時，我的腿很軟。我忍不住想：“我該怎么辦？我能跨過去嗎？“雖然有保險帶，但我的心還是直跳。想起教練說要相信自己，別人能過我一定行。教練提醒我把左腳放在鐵板前面，右腳靠后，心一橫，豁出去。跳躍，成功！此時此刻，我對戰(zhàn)勝自己的決心感到驚訝。我被原來的困難所感動，那就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這真是高空的一小步，人生的一大步�！@個項目對人的身體素質(zhì)要求不高，最需要的是心理挑戰(zhàn)。只要能克服恐懼，困難就會迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓勵，隊友的鼓勵 鼓勵沒有灌進耳朵。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢地跨過去，沒有 問題的。在我笨拙地穿過對面的木板后，我的心情突然變得開朗起來，更容易回到起跳板上。也許，眼前的困難并不可怕�？膳碌氖�，我們內(nèi)心的恐懼不斷放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難 克服困難的步伐和勇氣。 隨后，我們開展了紅黑博弈，共建美好家園的項目。其中，“共建美麗家園”項目留給我 印象深刻。由于小組之間沒有溝通，也不了解其他小組的任務(wù)，每個小組都在做自己的事情 忙著完成自己的任務(wù)。很快，30分鐘的比賽結(jié)束了。結(jié)果是可怕的。摘下眼罩后，看看 當(dāng)40多名同事站在由24個節(jié)氣和八卦圖組成的地壇上時，我想我們每個人心中都有它 悲憤。我們忘記了每個人都是一個團隊，一個集體，忘記了溝通和合作，甚至不了解整個“建設(shè)任務(wù)” 在這種情況下，盲目忙碌，以至于任務(wù)完成失敗。
高空斷橋-勇氣挑戰(zhàn)，高空斷橋擴建項目，中間只有一米兩個小障礙，只需要我們邁出第一步的勇氣，生活和工作困難不僅是一個簡單的障礙，這么小的困難，所以在生活和工作中，我們每個人都應(yīng)該勇敢地面對一切，相信他們能做到。雖然一天的戶外擴張很短，但它給我的靈感和經(jīng)驗是一種永久的精神財富，這讓我們對工作和生活有了新的認識。一天的訓(xùn)練鍛煉了我們的勇氣，增強了我們的團隊合作意識，讓我們相信每個人都有巨大的潛力和創(chuàng)造奇跡的可能性。
拓展訓(xùn)練高空斷橋體驗3
說實話，一開始，我不想去明陽世界發(fā)展公司的高空發(fā)展基地。我認為這個活動太無聊了，沒有多大意義。這只是浪費時間。但隨著這項活動的深入，我發(fā)現(xiàn)這是一項非常有意義的活動。這一次，自我發(fā)展獲得了很多好處。
未來社會的競爭已經(jīng)完全是人才的競爭，成為社會和祖國未來具有競爭力的優(yōu)秀人才是大多數(shù)學(xué)生迫切需要的事實。這次大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生在興奮、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對生活的感悟和對挑戰(zhàn)的向往。通過親身經(jīng)歷，他們可以培養(yǎng)自己的體育運動。真的有風(fēng)蕭蕭容易冷，壯士一去不復(fù)反的味道。在大家非常鼓舞的鼓勵下，我一步一步爬上了8米高的架子。我一上去就覺得快被風(fēng)帶走了。慢慢往前走，這時眼前兩板之間的距離好像變大了，遠沒有下面看的時候那么近，更緊張了�？傆X得過不去。我個子不高，怎么能跨這么遠？
所以，我大聲問教練是否能跨越過去，也許是想從她那里找到信心，在這個時候，每個人都在為我歡呼，我認為不能辜負每個人的希望，畢竟，我是第一個女球員，必須開始一個好的開始，所以后面的人不會害怕，所以，我深呼吸過去，太興奮了。在這個時候，我覺得真的沒有什么可怕的�？膳碌氖强朔謶值倪^程。 我認為，大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)的新教育方法也符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對促進傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也具有重要意義。
在活動之前，我們首先分組，所有學(xué)生報告一到兩組，可以說兩組是雜牌軍，這需要每個團隊成員更多地投資于適應(yīng)新團隊，與每個團隊成員協(xié)調(diào)。在這個擴展中，它是關(guān)于團隊項目的。團隊項目不是一個人的智力、體力和能力就能很好地完成的.項目。它最大的特點是共同努力。一個人的成功不能代表整個團隊的成功。只有團隊中的每個人團結(jié)起來，互相幫助，團隊的目標(biāo)才能一起實現(xiàn)。在這個擴張的過程中，每個團隊成員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調(diào)和合作，而不是一個團隊成員如何做得更好，團隊合作的精神得到了充分發(fā)揮。 我們做了高空斷橋，信任落后，快速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這些活動，雖然內(nèi)容不多，但在這短短的一天里，發(fā)展自己真的成長了很多！
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