自信心成長(zhǎng)小組計(jì)劃書

時(shí)間：2023-03-26 09:31:56 計(jì)劃書

自信心成長(zhǎng)小組計(jì)劃書范文

　　一、小組名稱：我要自信

自信心成長(zhǎng)小組計(jì)劃書范文

　　二、小組性質(zhì)：成長(zhǎng)小組

　　三、參加對(duì)象：心理協(xié)會(huì)部分成員

　　四、小組目標(biāo)：

　　1、幫助每個(gè)成員認(rèn)識(shí)和了解自我的自信心現(xiàn)狀。

　　2、建立成員自信，能夠正面地確立自己及接受個(gè)人的不足之處，能夠自我欣賞及較易找出個(gè)人的滿足感；

　　3、協(xié)助成員增強(qiáng)自我，獨(dú)立自主，幫助成員自我培養(yǎng)對(duì)未來充滿信心，勇敢面對(duì)新生活的挑戰(zhàn)。

　　4、幫助成員定出某些增強(qiáng)自信的計(jì)劃，協(xié)助他們投身這些計(jì)劃，付諸于個(gè)體行動(dòng)，并使之具有自我提高的能力。

　　5、幫助成員勇于自我表現(xiàn)，不再依靠別人的期望來生活，提高社會(huì)關(guān)鍵交往能力，增強(qiáng)發(fā)展人際關(guān)系的能力。

　　五、小組活動(dòng)時(shí)間：20XX年10月－11月

　　六、小組領(lǐng)導(dǎo)者：

　　七、小組督導(dǎo)：高劍婷老師

　　八、每單元活動(dòng)主要內(nèi)容

　　第一單元：相見歡

　　目標(biāo)：讓成員了解參加這個(gè)團(tuán)體所必須遵守的規(guī)則；并使成員能夠盡快彼此認(rèn)識(shí)。

　　第二單元：我能做什么

　　目標(biāo)：讓成員挖掘自身潛能，培養(yǎng)一種積極的自己肯定，增強(qiáng)自信。

　　第三單元：快樂做自己

　　目標(biāo)：通過與其他組員的游戲，感受自信與人交往的快樂；進(jìn)一步對(duì)自我進(jìn)行了解，增強(qiáng)自信。

　　第四單元：笑迎未來

　　目標(biāo)：鞏固本次小組活動(dòng)，在融洽的氣氛中結(jié)束小組活動(dòng)。

　　第一單元：相見歡

　　時(shí)間：20XX年10月17日 18：30—20：00 地點(diǎn)：團(tuán)委201教室

　　活動(dòng)

　　名稱

　　時(shí)間

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　目標(biāo)

　　所需物資

　　開場(chǎng)白

　　1、致歡迎詞

　　2、工作員自我介紹

　　3、介紹小組建立的目的和意義

　　介紹小組開展的目的、計(jì)劃，讓組員對(duì)本次活動(dòng)有大致了解。

　　熱身“大風(fēng)吹”

　　打亂原來座位次序；前一人進(jìn)行自我介紹，下一個(gè)同學(xué)重復(fù)前一同學(xué)名字，并且進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。

　　1、成員互相熟悉；

　　2、使小組氣氛活躍起來，消除陌生感；

　　3、使組員產(chǎn)生對(duì)小組的好感和認(rèn)同，并建立一個(gè)互相支持的小組氣氛。

　　圍繞主題：當(dāng)別人在夸獎(jiǎng)我時(shí)你是什么感覺？哪些特征是我自己沒有覺察到的？

　　看到自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　游戲“魔箱的指示”

　　2人一組，拿出準(zhǔn)備好的“魔箱”，告訴成員里面有魔箱的指示，讓每一組派一名成員來摸。摸出后，大聲向全體念出紙條上所寫的“魔箱的指示”即小組規(guī)則。并要求成員能一起遵守“魔箱的指示”。

　　目的是以較有趣的方式讓成員自己念出規(guī)則，使他們能對(duì)規(guī)則有深刻的印象。（具體規(guī)則見附件一）

　　組員表達(dá)心聲

　　每人發(fā)一張預(yù)先準(zhǔn)備半結(jié)構(gòu)的問卷（見附表二）請(qǐng)大家思考一下，認(rèn)真填寫，每個(gè)人獨(dú)立完成。然后每個(gè)人在小組內(nèi)向別人講述。

　　交流組員對(duì)小組的看法、期待

　　問卷、筆

　　總結(jié)

　　簡(jiǎn)單回顧本次活動(dòng)的主要內(nèi)容。并約定下次活動(dòng)的時(shí)間。

　　第二單元：我能做什么？

　　時(shí)間：20XX年10月24日 18：30—20：00 地點(diǎn)：團(tuán)委201教室

　　活動(dòng)

　　名稱

　　時(shí)間

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　目標(biāo)

　　所需物資

　　熱身游戲“名字接龍”

　　圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解

　　棒打薄情郎

　　選一人執(zhí)棒站在圈中間，由他對(duì)面的人開始叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒人馬上跑到那個(gè)被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的名字。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。

　　加深成員的互相認(rèn)識(shí)；并增進(jìn)團(tuán)體的凝聚力。

　　氣球棒或報(bào)紙卷

　　自我稱贊

　　1、將成員分成2人一組。

　　2、每個(gè)成員需要分別回答對(duì)方下面的三個(gè)問題：

　　A、你最喜歡自己身體或相貌的哪個(gè)部分？

　　B、在個(gè)人品質(zhì)方面，你認(rèn)為自己什么地方最好？

　　C、在個(gè)人才能方面，你最喜歡自己的哪個(gè)方面？

　　3、需要注意的是，只需給自己積極、正面的評(píng)價(jià)，不要謙虛。

　　促進(jìn)成員間更進(jìn)一步的了解。培養(yǎng)成員自信、表達(dá)及溝通方面的能力。

　�。ㄖt虛是中國(guó)人的傳統(tǒng)美德，所以中國(guó)人絕對(duì)不會(huì)在別人面前夸獎(jiǎng)自己，但有時(shí)候太謙虛，到最后也許你就不知道自己到底能干什么了。這個(gè)游戲?qū)⒔o你一個(gè)機(jī)會(huì)――一個(gè)展示自己優(yōu)點(diǎn)的機(jī)會(huì)。）

　　我還能做什么？

　　請(qǐng)學(xué)生在空白紙上填寫：

　　（1）在紙上列下你曾經(jīng)比較成功完成的一件事情。并于其后想想完成這項(xiàng)工作需要有哪些技能，并將之列下。

　　（2）回顧你所曾受過的教育、所修的課程，在這些過程中，你學(xué)會(huì)了哪些技能，將它們列下來。

　�。�3）再想想你平時(shí)常常從事的活動(dòng)，列下這些活動(dòng)需要的技能，繼續(xù)擴(kuò)充你的技能表。

　�。�4）請(qǐng)回想一次你在工作（不是單指職業(yè)，指你曾做過的事）上所曾經(jīng)歷的一次高峰經(jīng)驗(yàn) （意指很快樂、很感動(dòng)的一刻），與你旁邊的同學(xué)分享這次的經(jīng)驗(yàn)，并分析在這經(jīng)驗(yàn)中顯現(xiàn) 出你的哪些能力，把它列下來。

　　將學(xué)員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時(shí)互相討論與這些能力有關(guān)的職業(yè)有哪些。

　　1。游戲一開始你是否覺得自己的某些技能是不值一提，玩了一段時(shí)間之后呢？

　　2、只有認(rèn)識(shí)到自己還能做一些平時(shí)想都沒想過的事情，才能夠幫助我們更好的發(fā)揮自己的能力，做出讓人意想不到的事情來。

　　總結(jié)

　　簡(jiǎn)單回顧本次活動(dòng)的主要內(nèi)容

　　第三單元：快樂做自己

　　時(shí)間：20XX年10月31日 18：30—20：00 地點(diǎn)：團(tuán)委201教室

　　活動(dòng)

　　名稱

　　時(shí)間

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　目標(biāo)

　　所需物資

　　鯊魚島

　　1。組員圍成一個(gè)圓圈，轉(zhuǎn)動(dòng)；地板的小方塊，作為小島。

　　2。工作員根據(jù)組員的人數(shù)喊“5人一組”，此時(shí)要求組員按照人數(shù)的要求，站在同一張報(bào)紙上。沒有按照要求做的同學(xué)被淘汰。

　　3。工作員繼續(xù)喊“X人一組”……

　　激發(fā)小組成員的歸屬感

　　這是我的花生

　　挑選形狀類似，卻又不同的花生，分給每人一顆，請(qǐng)他們仔細(xì)端詳手中的花生，長(zhǎng)相、腰圍、紋路、特征如何？交回圈內(nèi)混合，請(qǐng)大家找出自己的那顆花生，若發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，相爭(zhēng)同一顆花生的人，要能正確描述出自己的花生。

　　之后可以逐一分享每個(gè)人的特點(diǎn)（自己的、其它組員的），帶出“我是特別的，我的主人認(rèn)識(shí)我”的信息。

　　讓組員認(rèn)識(shí)到自己是獨(dú)特的。

　　花生

　　人際風(fēng)格測(cè)量

　　請(qǐng)大家做一份心理測(cè)試“人際風(fēng)格指標(biāo)測(cè)試”并分享。

　　了解自己的人際風(fēng)格，對(duì)自我更加了解。

　　測(cè)試量表

　　絲巾

　　造型

　　讓組員挑選最能讓自己感到自信的絲巾。

　　然后共同合作用絲巾擺出一個(gè)造型，并分享過程中的感受。

　　培養(yǎng)組員合作的意識(shí)

　　絲巾

　　小結(jié)

　　簡(jiǎn)單回顧本次活動(dòng)的主要內(nèi)容

　　第四單元：笑迎未來

　　時(shí)間：20XX年11月7日 18：30—20：00 地點(diǎn)：團(tuán)委201教室

　　活動(dòng)

　　名稱

　　時(shí)間

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　目標(biāo)

　　所需物資

　　健康操大表態(tài)

　　邀請(qǐng)大家一起做操，介紹動(dòng)作，展示已事先寫上不同句子的紙條，讀出句子（如今天的晚餐很好吃），請(qǐng)大家以相應(yīng)的動(dòng)作表達(dá)自己對(duì)句子的意見。給予大家充分的時(shí)間做動(dòng)作，并提醒大家留意其它人的動(dòng)作。

　　每個(gè)動(dòng)作代表三種不同的態(tài)度：

　　“贊同或同意”，站立，舉高雙手搖晃，伸展身體；

　　“中立或沒有意見”是站立，雙手垂下，全身輕松地?fù)u擺。

　　“不贊同或不同意”坐下，雙腳不停大力踏地。

　　活躍氣氛，引起相應(yīng)的討論話題――對(duì)自我自信的感覺

　　人體體溫計(jì)

　　大家用幾秒鐘想想對(duì)本組活動(dòng)的總體感受。

　　把場(chǎng)地分成三份，分別為溫度高（代表很投入）溫度中等（投入一般）溫度低（沒有投入）

　　分享感受，并給一個(gè)溫度

　　溫度低的同學(xué)，問問為何會(huì)感覺寒冷。

　　回憶

　　并