籃球課教案
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的籃球課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
籃球課教案1
一、準(zhǔn)備活動（20分鐘）例如：
1、慢跑；
2、貼人游戲；
3、半場追逐；
4、關(guān)節(jié)操；
5、拉伸；
6、行進(jìn)間拉伸。
二、基礎(chǔ)練習(xí)
例如：
1、基礎(chǔ)腳步；
2、原地持球、運(yùn)球、傳球；
3、行進(jìn)間運(yùn)球、傳球；
4、投籃。
三、休息（5分鐘）
四、分組練習(xí)（30分鐘）
例如：基礎(chǔ)班：持球三步籃
運(yùn)球三步籃
提高班：半場1vs1攻防
持球突破上籃
運(yùn)球突破變向上籃
籃球課教案2
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過教學(xué)了解籃球運(yùn)動的概況，讓學(xué)生對籃球運(yùn)動有初步的概念；
2、知道籃球運(yùn)動的簡單規(guī)則，為欣賞乃至掌握這項(xiàng)運(yùn)動打下理論基礎(chǔ)；
3、初步感受籃球運(yùn)動的魅力，從而產(chǎn)生興趣
教學(xué)重點(diǎn)：
能夠?qū)@球運(yùn)動產(chǎn)生興趣
教學(xué)難點(diǎn)：
能夠了解簡單的籃球規(guī)則
教具準(zhǔn)備： 教學(xué)PPT
籃球
教學(xué)過程：
一、故事引入
1、小朋友們，今天老師給大家?guī)砹艘粋�(gè)謎語：（出示謎語）十人兩個(gè)筐，個(gè)個(gè)搶瓜忙，明知筐沒底，漏掉也要裝。（出示文字）打一體育運(yùn)動（生：籃球）
2、你們真聰明，這個(gè)運(yùn)動就是籃球。（出示謎底）今天我們就要一起來欣賞和學(xué)習(xí)有關(guān)籃球的小知識，希望你們學(xué)了之后，能愛上籃球這項(xiàng)運(yùn)動，感受它獨(dú)特的魅力（揭題：魅力籃球）
二、介紹籃球
1、籃球是怎么被發(fā)明的呢？這里有個(gè)小故事，在1891 年美國的麻塞諸塞州春田市基督教青年會學(xué)校有一個(gè)叫詹姆士·奈史密斯的體育老師，他看到冬天孩子們都凍得不想去室外活動，就想發(fā)明一個(gè)能在室內(nèi)活動的體育運(yùn)動。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，家家戶戶都有桃子筐，（出示圖片）小孩子們很喜歡玩把球投進(jìn)桃筐里的游戲，詹姆士看到了，就把桃筐訂在高高的欄桿上，（出示圖片）用足球作比賽工具，向籃投擲。投入幾個(gè)，就得幾分，后來這種運(yùn)動被不斷地改進(jìn)，將竹籃改為活底的鐵籃，（出示圖片）再改為鐵圈下面掛網(wǎng)（出示圖片），游戲規(guī)則也不斷增加，就成為了現(xiàn)在的籃球運(yùn)動。
2、籃球運(yùn)動被發(fā)明后，很快在美國流行開來，不僅中小學(xué)生十分喜愛，成年人也非常喜愛。如今籃球已經(jīng)是世界上最多人觀看的球類活動之一 ，可見它的魅力有多大，那么現(xiàn)代的籃球運(yùn)動是怎樣的呢？
3、（出示文字）現(xiàn)代籃球是分兩個(gè)隊(duì)進(jìn)行對抗比賽，每隊(duì)各出場5名隊(duì)員，（出示圖片）在籃球場內(nèi)，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，目的是將籃球投入對方球籃而得分，并阻止對方獲得球或得分。
4、（出示文字）當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國籃球職業(yè)聯(lián)盟，（出示圖片）也就是我們經(jīng)常聽到的NBA比賽。看，老師帶來了一段精彩的NBA比賽片段（播放視頻）
三、籃球明星介紹
過渡：這段視頻中集合了很多籃球運(yùn)動中的大明星，他們打籃球技術(shù)都十分出色。
1、看，這是美國職業(yè)籃球運(yùn)動員邁克爾·喬丹，（出示圖片）他被稱為“空中飛人”。他在NBA籃球職業(yè)生涯中創(chuàng)造了不勝枚舉的紀(jì)錄，被多數(shù)人認(rèn)為是全世界最優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員，也是NBA歷史上第一位擁有“世紀(jì)運(yùn)動員”稱號的巨星。他將籃球運(yùn)動推廣至全球的每個(gè)角落。
2、（出示圖片）這是科比·布萊恩特，他也是美國的職業(yè)籃球運(yùn)動員，他被認(rèn)為是NBA最全面的球員之一，既是精準(zhǔn)的投球手，也是出色的防守者，更被評為20xx-2009年間NBA10年最佳球員。來看看他的精彩投籃吧（播放視頻）
3、最后這位是來自我們中國的籃球運(yùn)動員，（出示圖片）他就是姚明，在美國職業(yè)籃球賽中，在一群黑皮膚的籃球運(yùn)動員中，姚明是很少見的來自亞洲的球員。他球技出色，身材高大，是有“移動長城”之稱的“小巨人”，也是我們中國人的驕傲。
四、介紹籃球場地及設(shè)施
過渡：看了這些出色的籃球運(yùn)動員，我想你們一定也對籃球這項(xiàng)運(yùn)動躍躍欲試了，要想打好籃球，就一定需要一個(gè)良好的籃球場地。
正規(guī)的籃球場地和設(shè)備包括了籃球場，籃板，球籃和籃球（縱向板書：籃球場、籃板、球籃、籃球）
1、（出示圖片）看，這就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的籃球場，比賽場地長度為28米，寬15米，是一個(gè)長方形的堅(jiān)實(shí)平面。如果是在室內(nèi)，天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7m，相當(dāng)于兩層樓這么高。
2、（出示圖片）仔細(xì)看會發(fā)現(xiàn)籃球場地上還有一條條白線，（手指屏幕）看，這一條長長的弧線，我們稱它為3分線，這條直線叫做罰球線，當(dāng)中這一條把整個(gè)場地一分為二的直線我們稱之為中線，而這些線都有各自的作用。
3、在球場的兩端是籃球架（出示籃球架圖片）這就是籃板（出示籃板圖片），籃板上有球籃，（出示球籃圖片）球籃由籃球圈和籃網(wǎng)組成（板書籃球圈、籃網(wǎng)）（手指屏幕）這就是籃球圈和籃網(wǎng)，有興趣的小朋友可以在課后去我們學(xué)校的籃球場仔細(xì)看一看
4、在籃球比賽中關(guān)鍵就是要將籃球投入球籃中（展示籃球）看，這就是籃球，籃球必須是正圓體，誰想掂一掂籃球？（生掂量籃球）重不重？（挺重的）籃球的重量大約500克左右，你們可以相互傳著感受一下
5、生感受籃球
五、簡單傳球和投球動作的.學(xué)習(xí)
過渡：在打籃球時(shí)，可將球向任何方向進(jìn)行傳、投、拍、滾或運(yùn)
1、由于籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，練習(xí)傳球技術(shù)是非常重要的，（出示圖片）要注意傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開，但不能太僵硬，再靠你的手腕發(fā)力（出示圖片）
2、師現(xiàn)場示范傳球時(shí)的動作
3、指名2個(gè)，上臺學(xué)習(xí)傳球動作
4、投球是籃球比賽中的關(guān)鍵，（出示圖片）雙手拿球，用右手投球，右腳稍領(lǐng)先左腳，開始投籃時(shí)，雙臂向籃的方向伸出，轉(zhuǎn)動手腕撥球
5、指名1個(gè)上臺演示
六、籃球基本規(guī)則介紹
過渡：剛剛我們說到了在籃球場內(nèi)，可將球向任何方向進(jìn)行傳、投、拍、滾或運(yùn)，但是打籃球時(shí)還有一些規(guī)定，讓我們一起來看一看吧
1、哪位小朋友還記得籃球比賽時(shí)每隊(duì)各出場幾名隊(duì)員？（生：5名）
2、沒錯(cuò)，每隊(duì)各出場5名隊(duì)員，可是在正式的籃球比賽中由于比賽時(shí)間較長，往往需要替補(bǔ)更換球員，所以一個(gè)隊(duì)伍會安排12名隊(duì)員，5名上場隊(duì)員，剩余的7名就作為替補(bǔ)球員，根據(jù)教練的安排而替換原來的球員上場。
3、籃球比賽的目標(biāo)就是盡可能地多得分，每一個(gè)投進(jìn)球的分值都可能不一樣，有時(shí)候投中一球能得3分，有時(shí)候是2分，還有時(shí)候只有1分。
4、還記得3分線是哪條嗎？（出示圖片）（指名回答）
5、沒錯(cuò)，就是這條，（出示標(biāo)注）3分線顧名思義就是當(dāng)球員在三分線外投中球時(shí)，計(jì)為3分
6、（出示圖片）這條線是——罰球線（出示文字），對，當(dāng)場上有隊(duì)員犯規(guī)時(shí)，另一隊(duì)有一次站在罰球線外投球的機(jī)會，如果此時(shí)球投進(jìn)了，那么就計(jì)為1分
7、在比賽中，正常的進(jìn)攻后投中一球就得2分
七、完成課堂練習(xí)
1、學(xué)了這么多有用的籃球知識，現(xiàn)在請你們把教材打開，完成后面的習(xí)題
2、生完成習(xí)題
3、指名交流
八、總結(jié)
今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了有關(guān)籃球的一些最基本的知識，愿同學(xué)們通過這節(jié)課能熱愛上籃球這項(xiàng)運(yùn)動。
板書：
籃球場
籃板 籃球圈
球籃
籃網(wǎng)
籃球
籃球課教案3
小學(xué)一年級新生剛開始上學(xué)，還不明白上學(xué)的大體含義，也不明白上學(xué)對他們意味著什么，但是這些都不是我們想要一下就解釋清楚的，小學(xué)生會在慢慢的成長中明白這其中具體的含義的。今年秋季體育教學(xué)對學(xué)生來說并不難，況且學(xué)生也都是喜歡體育活動的，相信他們必須能夠?qū)W好體育。這意味著我們更要把體育教學(xué)優(yōu)質(zhì)優(yōu)良地完成好，現(xiàn)將本學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃擬訂如下：
教學(xué)目的：
在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“透過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。”
一年級的學(xué)生年齡較小，喜歡理解新知識，但注意力集中的時(shí)間短；男女生活潑好動，組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)；，同時(shí)他們的模仿潛力強(qiáng)，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此，基本活動的教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動起來，學(xué)會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種體育活動的技術(shù)和技能打下必須基礎(chǔ)。同時(shí)重視趣味游戲教學(xué)，并在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性教育。
培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)身體的正確姿勢，使之初步具有對體育活動的興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉衛(wèi)生習(xí)慣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動潛力，促進(jìn)身心的健康成長；使學(xué)生了解日常生活中有關(guān)體育、衛(wèi)生與保健的常識，學(xué)習(xí)和初步掌握體育與保健的基礎(chǔ)知識和基本技能，為發(fā)展體育與保健的綜合潛力打好基礎(chǔ)；對學(xué)生進(jìn)行群眾主義和愛國主義教育，培養(yǎng)遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助、活潑勇敢、積極向上等優(yōu)良品質(zhì)。
小學(xué)體育（與健康）包括理論和實(shí)踐2部分。理論部分包括體育和保健常識；實(shí)踐部分包括：
①走和跑；
②跳躍；
③投擲；
④攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡；
⑤小球類；
⑥隊(duì)列隊(duì)形、徒手操；
⑦民族民間鄉(xiāng)土體育七大類。
游戲和發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)資料不單獨(dú)分類，納入各類教學(xué)資料之中；韻律活動和舞蹈不單獨(dú)分類，包括在隊(duì)列隊(duì)形、徒手操之中。
重點(diǎn)：
本學(xué)期以廣播體操教學(xué)為主，讓每一位學(xué)生都學(xué)會做廣播體操。
難點(diǎn)：
每個(gè)動作都要做到位，并且做到動作與節(jié)奏相吻合。
1、從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的年齡、原有知識潛力基礎(chǔ)和身體發(fā)展水平以及校園的場地、器材設(shè)備和環(huán)境氣候條件等實(shí)際狀況，實(shí)事求是、講究實(shí)效、改革創(chuàng)新，確定好教學(xué)目標(biāo)、安排好教學(xué)資料、選取好課的組織形式和教學(xué)方法、安排好運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)好本課程。
2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，首先讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的.，端正學(xué)習(xí)動機(jī)，提高體育保健文化素養(yǎng)，在充分體驗(yàn)運(yùn)動樂趣的基礎(chǔ)上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，采用啟發(fā)、誘導(dǎo)和各種各樣的手段激發(fā)學(xué)生的興趣，充分調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的用心性，同時(shí)組織各種體育競賽，提高運(yùn)動技術(shù)水平。
3、在教學(xué)過程中運(yùn)用多種直觀教學(xué)手段，采用生動形象的語言，正確的示范、直觀的圖片等各種教學(xué)手段，使學(xué)生感知?jiǎng)幼鳎I(lǐng)會動作要領(lǐng)，掌握鍛煉方法，構(gòu)成完整的正確動作概念，培養(yǎng)學(xué)生觀察決定能，啟發(fā)學(xué)生用心思維，提高教學(xué)水平。
4、自制體育器材，認(rèn)真抓好場地、器材建設(shè)，對已有的器材、場地要保管好，保護(hù)好。同時(shí)發(fā)揚(yáng)自力更生、艱苦奮斗的精神，自制體育器材，創(chuàng)造條件，保證教學(xué)的基本需要。
5、以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為目標(biāo)，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行考核改革，認(rèn)真做好考核工作。
籃球課教案4
教學(xué)內(nèi)容
籃球：復(fù)習(xí)運(yùn)球；學(xué)習(xí)雙手胸前接球。
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知：學(xué)生能領(lǐng)捂籃球運(yùn)球的.動作要點(diǎn)。知道雙手胸前接球的做法，知道什么是“二次運(yùn)球”違例。
技能：80%以上學(xué)生基本掌握籃球的雙手胸前接球姿勢動作，95%以上的學(xué)生能正確進(jìn)行低運(yùn)球。
情感：學(xué)生能正確地評價(jià)自己，學(xué)習(xí)情緒飽滿，注意觀察，識別正誤，有強(qiáng)烈的個(gè)人責(zé)任心和集體榮譽(yù)感。積極參與競爭，遵守規(guī)則。
負(fù)荷：平均心率：120~130次/分；最高心率：170~180次/分；練習(xí)密度：40%左右。
教學(xué)程序
教 師 活 動
學(xué) 生 活 動
執(zhí) 行 情 況
常規(guī)
1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。
2、 宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。
1、 按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委發(fā)令、檢查出勤人數(shù)，向教師報(bào)告。
2、 注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位
籃球課教案5
教材內(nèi)容：
1、傳接球(原地行進(jìn)間)
課的任務(wù)：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)，初步把握動作技術(shù)。
2、進(jìn)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反響力量
3、培育團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力
預(yù)備局部：
(1)繞籃球場慢跑
(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊(duì)隊(duì)形，前后間隔1.5m左右。
(3)熟識球性練習(xí)。
要求：
精力集中、練習(xí)仔細(xì)、動作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。
根本局部：
傳接球(原地行進(jìn)間)
技術(shù)要點(diǎn)：
(1)雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準(zhǔn)，接觸快收來緩沖，收時(shí)留意護(hù)好球，肩肘腕臂都放松。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，留意緩沖。傳球到位，落點(diǎn)在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔?
張肘引球右前方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進(jìn)間傳接球：奔馳如常莫緊急，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫驚慌，接球主動傳球快，落點(diǎn)要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：
側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球準(zhǔn)時(shí)、到位。
教法：
1.教師逐一講解示范、提示動作要點(diǎn)。
2.原地徒手仿照雙手胸前傳接動作練習(xí)。
3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6.二人傳球推動上籃(如圖)
7.三人傳球推動上籃(如圖)
組織：2人一球，原地練習(xí)時(shí)成二橫排面相對，左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推動上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。
要求：
1.手型正確，傳球時(shí)拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對要快，飛行弧度較小。
2.接球時(shí)，伸臂迎球，觸球后收，留意緩沖。
3.推動上籃傳球準(zhǔn)時(shí)、到位，上籃勝利率力求達(dá)50%。
4.圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時(shí)，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5.留意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開頭練習(xí)，上籃不中不補(bǔ)投。
易錯(cuò)與訂正：
拇指未下壓、傳出的`球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習(xí)、把握正確手型。
2.傳球力氣不夠，拋物線太高，落點(diǎn)不好。可用實(shí)心球?qū)饕栽黾颖哿椭噶Γ⒄_動作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。
3.移動中傳球時(shí)橫向移動;走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作根底上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐恕?/p>
完畢局部:
1、放松活動
2、課堂小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見
籃球課教案6
活動目標(biāo):
1. 樂于參與籃球賽，體驗(yàn)獲得比賽成功喜悅。
2. 初步嘗試單手行進(jìn)間運(yùn)球。
3. 能具有一定的規(guī)則意識和團(tuán)隊(duì)意識。
4. 了解多運(yùn)動對身體有好處。
5. 鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
活動重點(diǎn)難點(diǎn)：嘗試單手行進(jìn)間運(yùn)球
活動準(zhǔn)備:
1.知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：已經(jīng)基本掌握原地拍球。
2.物質(zhì)材料準(zhǔn)備：籃球、標(biāo)志盤、呼啦圈若干，籃球框兩個(gè)，大鼓一面，獎(jiǎng)牌2塊，主播視頻、音樂。
活動過程：
情境導(dǎo)入《“WOW籃球”直播間》，熱身活動。 主播：歡迎大家來到“WOW籃球”直播間，將從網(wǎng)上海選的隊(duì)員中挑選優(yōu)秀隊(duì)員加入我隊(duì)。 我們旋風(fēng)隊(duì)隊(duì)員要開始參加選拔賽了，大家有信心嗎?我們先開始我們的熱身運(yùn)動吧!
2. 趣味籃球賽
(1)賽事一：籃球入圈
主播：預(yù)選賽馬上就要開始了，請看游戲規(guī)則：紅、藍(lán)兩隊(duì)分別將籃球用手滾進(jìn)相同顏色的呼啦圈里，每次必須讓籃球在呼啦圈內(nèi)停穩(wěn)之后才能去滾另一個(gè)球。音樂停時(shí)，游戲停止，統(tǒng)計(jì)不同顏色呼啦圈內(nèi)籃球的個(gè)數(shù)，籃球個(gè)數(shù)多的隊(duì)伍獲得勝利。
注意：
①只能用手。
②不能讓籃球離開地面。現(xiàn)在看你們的啦。
教練：大家站在指定的位置，準(zhǔn)備，音樂聲響開始游戲。 教練：用手的什么部位控制球，才能讓球滾得快、停得穩(wěn)?
小結(jié)：五指分開，用手指滾球，才能更好地控制籃球的移動和穩(wěn)定。
(2)賽事二：教練，教練，幾點(diǎn)了? 主播：恭喜得分的你們，沒有得分隊(duì)員要加油了。在游戲開展之前，讓我看看你們的控球能力吧，大家自己找一個(gè)空位置進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，我們5分鐘后見。 教練：我們一起來看看，為什么他們沒有成功? 我們一起來看看慢動作。現(xiàn)場連線籃球?qū)＜医獯稹?/p>
主播：練習(xí)時(shí)間結(jié)束，我又回來了，下面進(jìn)行考核第二項(xiàng)：控球游戲。游戲規(guī)則：從起點(diǎn)出發(fā)，問教練：“教練教練，幾點(diǎn)了”，教練回答：數(shù)字幾后，邊走邊拍幾下籃球。當(dāng)教練說：“搶球啦”，所有隊(duì)員邊拍邊回到起點(diǎn)，沒掉球隊(duì)伍得一分。
(3)賽事三：運(yùn)球拾物
主播：分成四組，分別從起點(diǎn)運(yùn)球到場地中間，撿起呼啦圈內(nèi)的標(biāo)志盤，運(yùn)球回到起點(diǎn)。運(yùn)球時(shí)注意不要碰到地上的.陷阱，最后統(tǒng)計(jì)各組拿到小球的數(shù)量。
注意：①運(yùn)球進(jìn)行游戲。
②每次只能撿一個(gè)球。
(4)賽事四：趣味籃球賽
主播：wow!你們運(yùn)球的本領(lǐng)掌握的真不錯(cuò)，我們來一場籃球比賽吧!贏得隊(duì)伍就可以加入我的籃球隊(duì)了!規(guī)則是：你們分成兩組。進(jìn)攻一方將球運(yùn)到對方的球門并投進(jìn)，得一分。規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分高的小組獲勝，注意：
(1)要用手運(yùn)球。
(2)不能踢球或抱球走。
(3)不能抱人、拉人
主播：五指分開，用手指、手腕運(yùn)球，才能在運(yùn)球中更好地控制籃球，恭喜今天獲勝的隊(duì)伍，成功加入到我的戰(zhàn)隊(duì)。沒有獲勝的隊(duì)伍你們今天的表現(xiàn)也讓我們很驚喜，你們繼續(xù)加油，我們下次再見。
3.放松游戲“球兒滾滾” 幼兒平躺在墊子上，上肢貼地前伸，教練或幼兒用按摩球逐個(gè)壓過孩子的腿部、背部、上肢，放松肌肉。
籃球課教案7
學(xué)習(xí)階段：水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在快速跑中完成正確的動作
學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米加速跑截住空中球
重點(diǎn)：積極擺臂，加快步頻難點(diǎn)：跑的自然、放松、快速
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：1、教師組織隊(duì)列起步走、原地三面轉(zhuǎn)法。教師呼口令，并提示動作要領(lǐng)。
2、教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學(xué)進(jìn)行示范。
3、組織游戲。巡回指導(dǎo)，進(jìn)行小結(jié)后繼續(xù)游戲。
學(xué)生活動：1、認(rèn)真的聽好講解和觀看示范。
2、在教師的安排下進(jìn)行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學(xué)配合完成游戲。
3、認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。總結(jié)后繼續(xù)游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點(diǎn)：積極擺臂，加快步頻
難點(diǎn)：跑的自然、放松、快速
教師活動：
1、教師請同學(xué)示范擺臂動作和站立起跑。進(jìn)行講解和對比并提示動作的要領(lǐng)。
2、教師示范站立式起跑的動作并講解要領(lǐng)。
3、以各種姿勢和信號練習(xí)同學(xué)們的起跑反應(yīng)。、
4、以站立式起跑進(jìn)行50米跑練習(xí)。
5、進(jìn)行50米的'追逐跑。
學(xué)生活動：
1、進(jìn)行站立式起跑的復(fù)習(xí)。相互間進(jìn)行糾正。
2、聽好信號進(jìn)行起跑練習(xí)。提高自己的反應(yīng)能力。
3、認(rèn)真的完成50米跑練習(xí)。通過教師組織的練習(xí)方式來提高自己的速度。
4、要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習(xí)。
三、放松自我
教師活動：教師示范放松的動作，講解方法
學(xué)生活動：在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己、讓自己盡快的恢復(fù)、以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)、
組織：在完成跑的隊(duì)形上、
場地器材：田徑場
籃球課教案8
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
學(xué)會籃球的基本技能；培養(yǎng)對學(xué)習(xí)籃球的興趣。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
籃球（球性和原地的運(yùn)球）
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：
1。教師組織小游戲《截住空中球》。教師布置好場地，分好，分發(fā)器材。
2參加積極的參與到游戲中去。激發(fā)學(xué)生的熱情。
3。進(jìn)行巡回指導(dǎo)。糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動：
1。在教師的指道下分組，領(lǐng)好游戲器材。積極的'投入到游戲中去。
2。在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性。
3。在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。
組織：
四組分成原形
二、合作探究，掌握技能
重點(diǎn)：知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。
難點(diǎn)：能運(yùn)用掌握的籃球知識進(jìn)行練習(xí)。
教師活動：
1。分發(fā)籃球，教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。
2。組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。
3。及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會的動作展示給同學(xué)們。
學(xué)生活動：
1。積極的聽的教師的講解，看教師的示范動作。
2。按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。
3。在練習(xí)時(shí)注意動作的正確運(yùn)用。
組織：
散點(diǎn)
場地器材：
籃球場一片、籃球20個(gè)
籃球課教案9
教學(xué)內(nèi)容：
籃球雙手胸前傳接球
教學(xué)任務(wù)、要求：
讓學(xué)生自己進(jìn)行傳接球練習(xí)，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)的興趣，并通過教與學(xué)的`互動，著重讓學(xué)生學(xué)會原地雙手胸前傳接球，重視基本功練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合協(xié)同能力。
組織教法：
一、自由練球：
每個(gè)學(xué)生一個(gè)籃球，在一個(gè)籃球場內(nèi)做熟悉球性的練習(xí)，可以運(yùn)球投籃等
二、整隊(duì)：
檢查人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：四列橫隊(duì)，靜、快、齊
三、球操：
1、上肢運(yùn)動
2、體側(cè)運(yùn)動
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動
4、踢腿運(yùn)動
5、拋接球擊掌接球
6、環(huán)繞腹背交接球要求：呈體操隊(duì)形，動作到位
四、傳接球練習(xí)：
1、傳球游戲
A、從排頭起向左依次轉(zhuǎn)體傳接球（手中交接）
B、前后排加大距離的傳接球（空中交接）教師注意觀察學(xué)生傳接球的動作，同時(shí)，有意引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙手胸前傳接球。
2、請動作好的學(xué)生上前示范動作，教師再根據(jù)動作進(jìn)行講解持球手法及雙手胸前傳接球動作的基本要點(diǎn)，重點(diǎn)提出傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等。
3、學(xué)生徒手模仿練習(xí)雙手胸前傳接球
4、學(xué)生前后排雙手胸前傳接球：
5、四角形傳接球：要求接球后變向傳球
6、讓學(xué)生示范動作，并和教師一起進(jìn)行評講討論。
五、教學(xué)游戲：
傳接球后投入兩個(gè)同學(xué)的呼拉圈中，投中一個(gè)得一分，看哪一隊(duì)的得分多。要求：運(yùn)用運(yùn)球和傳接球，不可抱球跑。
六、教學(xué)小結(jié)：
集合整隊(duì)，放松，講評，宣布下課，安排學(xué)生送還器材，要求：安靜、放松
籃球課教案10
活動目標(biāo)：
1、初步嘗試用竹圈拖籃球，發(fā)展幼兒在拖籃球時(shí)對籃球的控制能力。
2、樂意與同伴共同游戲，體驗(yàn)籃球游戲帶來的樂趣。
3、通過游戲，理解遵守基本的游戲規(guī)則的重要性。
活動重點(diǎn)：
嘗試用竹圈拖籃球走，發(fā)展幼兒在拖籃球時(shí)對籃球的控制能力。
活動難點(diǎn)：
通過游戲，理解遵守基本的游戲規(guī)則的重要性。
活動準(zhǔn)備：
籃球若干、竹圈若干、小豬貼紙、場地布置。
活動過程：
設(shè)計(jì)思路
一、開始部分——熱身“籃球操”
1、幼兒手拿籃球一個(gè)跟著一個(gè)走，幼兒邊念兒歌邊走成一個(gè)大圓，（兒歌為：走走走，走走走，走成一個(gè)大籃球。）
2、教師和幼兒一起做熱身活動。
二、基本部分——游戲“拖小豬”
1、游戲“拖小豬”
教師交待游戲名稱和玩法：“今天我們玩一個(gè)叫‘拖小豬’的游戲，你們手中的'`籃球就是小豬。待會兒老師發(fā)給每個(gè)小朋友一個(gè)竹圈，請小朋友用竹圈套住‘小豬’后向前走，注意拖圈時(shí)不要讓‘小豬’跑出圈外，如果‘小豬’不聽話跑出來請小朋友趕快把它放進(jìn)竹圈里然后繼續(xù)游戲。”
2、幼兒游戲
老師巡回指導(dǎo)并運(yùn)用語言激發(fā)幼兒活動興趣及時(shí)提醒幼兒向前拖時(shí)不要碰到別人。
3、提升難度，分組進(jìn)行“拖小豬”比賽。
4、教師根據(jù)活動情況進(jìn)行小結(jié)。
三、結(jié)束部分——送“小豬”回家
小豬要回家了，請小朋友把它拖回家送到豬圈（以教師準(zhǔn)備的籃球架代替）里去吧。
熱身運(yùn)動，活動筋骨，為接下去的游戲做好準(zhǔn)備。
教師交待游戲名稱和玩法后，先請幼兒自主游戲“拖小豬”，再組織幼兒進(jìn)行“拖小豬”比賽，由易到難，循序漸進(jìn)。潛移默化的教會幼兒游戲后學(xué)會整理。
籃球課教案11
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生對籃球基本技術(shù)的掌握和實(shí)踐運(yùn)用。在教學(xué)過程中，以教師為主導(dǎo)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。根據(jù)學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)、技能水平和認(rèn)知能力，圍繞籃球原地運(yùn)球的基本技術(shù)，通過多種形式的學(xué)練活動，使學(xué)生初步掌握技術(shù)動作并知曉如何運(yùn)用；通過有趣的游戲，豐富學(xué)練手段，讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動帶來的快樂，提高學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性，并培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、教材分析
運(yùn)球是籃球運(yùn)動中最重要的技術(shù)，是籃球運(yùn)動員完成技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。原地運(yùn)球是小學(xué)三年級球類教材的主要內(nèi)容，通過原地運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生參與籃球運(yùn)動，發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。
三、學(xué)情分析
小學(xué)三年級學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為：注重實(shí)踐體驗(yàn)和自我感受，新鮮事物，樂于表現(xiàn)，對具有一定技術(shù)含量和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往會表現(xiàn)出更強(qiáng)的求知欲。小學(xué)生非常熱愛的籃球運(yùn)動，正處在學(xué)習(xí)球類的啟蒙階段，他們渴望了解和掌握一些運(yùn)動技能，激發(fā)學(xué)生籃球鍛煉的興趣非常重要。因此在教學(xué)中要盡可能多的'創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸球，提高籃球活動能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：能夠說出所學(xué)技術(shù)動作的名稱，并知道如何正確運(yùn)用。
2、技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握籃球原地運(yùn)球技術(shù)，知道運(yùn)球時(shí)正確的運(yùn)球手型，能夠做到抬頭目視前方，異側(cè)手護(hù)球。20%的學(xué)生初步掌握原地左、右手運(yùn)球。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在游戲中團(tuán)結(jié)合作，永不放棄的精神品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：正確的運(yùn)球手型。
難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)上下肢以及全身的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
本課多以游戲的方法，同時(shí)采用講解法、示范法、完整法、分解法、比賽練習(xí)法等多種教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生的情況分層次教學(xué)，循序漸進(jìn)，由淺到深，由易到難。讓基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生在教師的引導(dǎo)下有步驟，有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每一位學(xué)生的潛能，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，更好地促進(jìn)學(xué)生達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
七、場地器材
籃球場1塊、籃球36個(gè)、標(biāo)志桶四個(gè)。
籃球課教案12
本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生本事、發(fā)展學(xué)生個(gè)性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo)思想，激勵(lì)學(xué)生主動探索，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力，讓學(xué)生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運(yùn)動本事和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學(xué)生的實(shí)際情景，讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí)，使不一樣層次的學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時(shí)，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強(qiáng)體質(zhì)，從而使學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的興趣，個(gè)性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。
一、教學(xué)課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進(jìn)一步讓學(xué)生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的.，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)情境，并充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和獨(dú)立性。
二、教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是初中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到團(tuán)體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。第二個(gè)復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球，經(jīng)過復(fù)習(xí)的形式，讓學(xué)生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。
三、學(xué)情分析
本次課所授班級為初中一年級學(xué)生，每班有60人左右，體育基礎(chǔ)水平很不平衡，但具有必須的模仿本事、觀察本事和理解本事，及班級的學(xué)習(xí)氛圍濃厚。
四、教法與學(xué)法
教法：語言啟發(fā)、模仿練習(xí)，小群體學(xué)習(xí)，游戲。學(xué)法：完整法、分解法，合作學(xué)習(xí)。
五、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：技術(shù)的規(guī)范性
難點(diǎn)：傳接球時(shí)機(jī)與整體配合意識
六、教學(xué)策略
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力到達(dá)教學(xué)目標(biāo)。
籃球課教案13
教學(xué)內(nèi)容：
籃球裁判法
教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生理解兩人制裁判方法和技巧，初步掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高欣賞比賽的能力。
2、通過本次課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握正確的裁判手勢、區(qū)域分工和跑動路線，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
一、比賽前的準(zhǔn)備
二、裁判員的站位與職責(zé)
前導(dǎo)裁判的站位與職責(zé)
●前導(dǎo)裁判在正常情況下應(yīng)位于比賽的前方。他必須盡可能快地跑在前面，讓比賽朝他而來。
●前導(dǎo)裁判到達(dá)端線后，他應(yīng)在其左側(cè)的3分線和不超過其右側(cè)的限制區(qū)遠(yuǎn)邊之間正常地移動他沒有必要越出這個(gè)范圍。
●當(dāng)球在4、5、6之兩分區(qū)域時(shí)，他主要負(fù)責(zé)觀察球周圍的比賽，當(dāng)球在1、2、3、6之三分區(qū)域時(shí)，他主要觀察自己區(qū)域內(nèi)遠(yuǎn)離球的比賽，特別是涉及掩護(hù)的情況。
前導(dǎo)裁判的主要責(zé)任
(1)無球區(qū)域
(2)非法的掩護(hù)
(3)通過中鋒或策應(yīng)比賽
(4)球籃下面的比賽
(5)限制區(qū)內(nèi)的動作
(6)任何運(yùn)球上籃
(7)在緊逼防守中，如果有3名或更多的防守隊(duì)員在對方的后場內(nèi)，前導(dǎo)裁判不要急著跑向端線，以便協(xié)助同伴觀看比賽。一旦球進(jìn)入前場，前導(dǎo)裁判就要移向端線的正常位置。
前導(dǎo)裁判的執(zhí)裁原則：
(1)當(dāng)球移動時(shí)，總是保持移動。
(2)在兩裁判員視野之間監(jiān)控所有的隊(duì)員們。
(3)尋找兩隊(duì)員之間的空間。
(4)從端線向后退以得到更寬的視角。
追蹤裁判的站位與職責(zé)
追蹤裁判應(yīng)處于球的左后方，離球大約3-5米，觀察球和隊(duì)員的進(jìn)攻。 ●當(dāng)球在1、2、3、5、6之三分區(qū)域時(shí)，他主要負(fù)責(zé)觀察球周圍的比賽;當(dāng)球在4區(qū)時(shí)，他要注視離開球的情況，特別注意非法掩護(hù)的情況。
追蹤裁判的主要責(zé)任
(1)2分投籃和3分試投，包括對一節(jié)或決勝期比賽時(shí)間終了或發(fā)生了24秒鐘違例作出判斷;
(2)干涉得分和干擾;
(3)籃板球的情況，特別是越背搶球的情況;
(4)有球和無球的掩護(hù);
(5)非法用手;
(6)低策應(yīng)區(qū)，特別是弱側(cè)(離開球的)的低策應(yīng)區(qū);
(7)遠(yuǎn)離前導(dǎo)裁判的犯規(guī);
(8)帶球走違例(追蹤裁判有最佳的視角);
(9)24秒鐘裝置;
(10)當(dāng)球在無陰影區(qū)時(shí)，觀察無球區(qū)域。
追蹤裁判的執(zhí)裁原則：
(1)當(dāng)球移動時(shí)，追蹤裁判必須不斷地移動;
(2)監(jiān)控，也就是把所有隊(duì)員都置于兩裁判員之間;
(3)尋找兩隊(duì)員之間的空間;
(4)當(dāng)投籃、傳球或運(yùn)球的球推進(jìn)到罰球線延長部分以內(nèi)時(shí)，要插的進(jìn)。
三、出界和擲球入界的管理
(1)對線的責(zé)任：前導(dǎo)裁判負(fù)責(zé)端線和其左側(cè)的邊線，追蹤裁判負(fù)責(zé)中線和其左側(cè)的邊線。當(dāng)球出界時(shí)：
●負(fù)責(zé)那條邊線或端線的裁判員應(yīng)鳴一次哨并同時(shí)舉起他的手，伸直于空中，五
指并攏，以停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
●他用手指指向?qū)Ψ降那蚧@，清楚地指出擲球入界隊(duì)的比賽方向。
●他指令擲球入界的隊(duì)員到即將擲球入界的地點(diǎn)。
●裁判員把球遞交或反彈傳給擲球入界的隊(duì)員，或置于他可處理處，并核實(shí)他沒有從指定的地點(diǎn)移動超過正常的一步或向不止一個(gè)方向移動。
●在一次成功的投籃或成功的最后一次或僅有一次的罰球后，裁判員不應(yīng)把球遞交、傳給擲球入界隊(duì)員，除非這樣做能使比賽更快地重新開始。
●當(dāng)擲球入界后首先觸及場上隊(duì)員時(shí)，裁判員應(yīng)用手做砍劈動作以給出時(shí)間開始的手勢。
(2)擲球入界
●交替擁有擲球入界應(yīng)在最靠近球出界的地點(diǎn)進(jìn)行。
●任何違犯或任何停止比賽后，由擲球入界重新開始比賽，應(yīng)在最靠近違犯的地點(diǎn)或停止比賽的地方擲球入界。
●如果在④、⑤或⑥區(qū)內(nèi)，最靠近違犯的地點(diǎn)取決于下述區(qū)域：在比賽場地的兩角和罰球線的兩端之間畫兩條假想的線。
●當(dāng)兩裁判員都拿不準(zhǔn)應(yīng)由哪個(gè)隊(duì)來擲球入界時(shí)，他們應(yīng)一起使用跳球手勢， 指明一次跳球情況，接著給出比賽方向的手勢。
●如果界外區(qū)域到障礙物不足2米，任一隊(duì)的隊(duì)員都不得站在距擲球入界的隊(duì)員1米之內(nèi)。
●如果球進(jìn)入球籃，但投籃或罰球無效，那么，隨后的擲球入界應(yīng)在罰球線延長部分的界外進(jìn)行。
四、投籃情況
(1)追蹤裁判主要負(fù)責(zé)球的飛行。如果球進(jìn)入球籃，他必須向記錄臺做出手勢來確定得分。
(2)得分隊(duì)的隊(duì)員沒有必要觸及球。
(3) 追蹤裁判負(fù)責(zé)給所有的3分試投打出手勢。如果成功，他要舉起雙臂，確認(rèn)三分成功，當(dāng)三分試投出現(xiàn)在4區(qū)時(shí)，前導(dǎo)裁判有責(zé)任協(xié)助同伴，他要舉起伸出三指的一只手臂。
五、手勢和程序
(1)手勢：所有裁判員必須以伸直的手臂于空中。
●犯規(guī)時(shí)一拳緊握。
●違例時(shí)，伸開手掌和手指并攏，停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
●或以技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)、取消比賽資格的犯規(guī)、跳球情況的手勢停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
(2)違例的宣判程序
鳴哨做停表手勢。
●指出違例的類型(出界球除外)。
●指出新的比賽方向。
●遞交球開始比賽。
(3)犯規(guī)的宣判程序
鳴哨并做出犯規(guī)手勢以停表。
●跑向記錄臺，并距其6—8米處停步。
●清楚并較慢的報(bào)告犯規(guī)隊(duì)員的號碼(保持幾秒鐘是必要的)。
●指出犯規(guī)的類型。
●指出比賽的方向或罰球次數(shù)(若中籃要先做出兩分有效手勢)。
●兩裁判交換位置開始比賽。
(4)犯規(guī)后的轉(zhuǎn)換位置
在正常情況下，在每一次犯規(guī)后兩位裁判員應(yīng)轉(zhuǎn)換(交換)位置。但是，兩位裁判員不應(yīng)交換位置，當(dāng)：
●前導(dǎo)裁判宣判了進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)，即：向記錄臺報(bào)告犯規(guī)后，他成為新的追蹤裁判，并且追蹤裁判成為在對面端線的新的前導(dǎo)裁判。
●追蹤裁判宣判了防守隊(duì)員犯規(guī)，即：向記錄臺報(bào)告犯規(guī)后，他繼續(xù)作為追蹤裁判，并且前導(dǎo)裁判繼續(xù)在端線作為前導(dǎo)裁判。
(5)兩裁判員同時(shí)宣判犯規(guī)
共管區(qū)一起鳴哨時(shí)，兩裁判員應(yīng)密切配合，立即建立目光聯(lián)系，以核實(shí)判決是否一致。一般情況下由距離違犯近的裁判員或比賽朝其運(yùn)動的裁判員處理這一宣判，以避免兩位裁判員作出相互沖突的宣判。
(6)控制球隊(duì)犯規(guī)
●負(fù)責(zé)有球區(qū)域的裁判員鳴哨并同時(shí)舉起拳頭直向空中，以停止比賽計(jì)時(shí)鐘。
●緊接著侵人犯規(guī)的手勢，裁判員用握拳指向犯規(guī)隊(duì)球籃的'方向，給出控制球隊(duì)犯規(guī)的手勢。
●宣判犯規(guī)的裁判員跑到一個(gè)沒有隊(duì)員的位置，距記錄臺大約6至8米，報(bào)告犯規(guī)。
●他指出犯規(guī)隊(duì)員的號碼，并做出帶球撞人的手勢。
●順序的最后一部分是用控制球隊(duì)犯規(guī)的手勢表明新的比賽方向。
六、罰球情況
●罰球時(shí)，由新的前導(dǎo)裁判管理所有罰球，注視沿限制區(qū)對面一側(cè)的隊(duì)員們;尋找接觸情況和在球離開罰球隊(duì)員的手之前由隊(duì)員們進(jìn)入限制區(qū)造成的罰球違例。
●新的追蹤裁判負(fù)責(zé)注視罰球隊(duì)員并計(jì)算5秒;注視沿對面罰球區(qū)站位的隊(duì)員們;注視球的飛行和籃圈上的球;如果罰籃成功，確認(rèn)有效。
沒有隊(duì)員排列的罰球
對所有技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)或取消比賽資格的犯規(guī)，罰則是2次罰球和在記錄臺對面的中線延長部分?jǐn)S球入界球權(quán)。
●由于完成這些罰球時(shí)，不存在籃板球的可能性，隊(duì)員們不應(yīng)沿限制區(qū)排列起來。
●未宣判犯規(guī)的裁判員負(fù)責(zé)管理罰球。
●宣判犯規(guī)的裁判員站在記錄臺對面的中線延長部分的近處，準(zhǔn)備好一完成了罰球就管理擲球入界。
●擲球入界隊(duì)員應(yīng)站在中線延長部分的兩側(cè)并有權(quán)把球傳給比賽場地上任一地方的同隊(duì)隊(duì)員。
七、暫停和替換
(1)暫停的管理
●每當(dāng)某隊(duì)請求要登記的暫停，記錄員應(yīng)在球成死球并停止比賽記時(shí)鐘時(shí)，用他的信號通知裁判員。如果一位裁判員正在報(bào)告犯規(guī)，在他結(jié)束了與記錄臺的聯(lián)絡(luò)時(shí)發(fā)出的信號。
●最靠近記錄臺的裁判員鳴哨并做出暫停手勢。
(2)換人的管理
●當(dāng)一次替換機(jī)會開始時(shí)，記錄員用他的信號通告裁判員一次替換已提出。
籃球課教案14
主教材：籃球——基本戰(zhàn)術(shù)“二攻二”側(cè)掩護(hù)（擋拆）戰(zhàn)術(shù)配合。
副教材：1、技巧---復(fù)習(xí)墊上技術(shù)；2、游戲---運(yùn)球接力。
選 自：黑龍江省教育學(xué)院主編的《體育》教材，以及相關(guān)籃球和技巧的動書籍。
教材分析
教材的地位和作用
籃球運(yùn)動是深受我國廣大學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，對增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的各項(xiàng)機(jī)能有積極的作用。因籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，因此戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用顯得格外重要，“二攻二”側(cè)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)即是一個(gè)獨(dú)立的戰(zhàn)術(shù)又是許多綜合戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要部分，它具有很強(qiáng)的實(shí)效性，因此籃球“二攻二”戰(zhàn)術(shù)在籃球教材中占有重要的地位。
作用：本次課戰(zhàn)術(shù)“二攻二”既是對上次課基本技術(shù)的鞏固提高和結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用又為今后戰(zhàn)術(shù)練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
教學(xué)目標(biāo)任務(wù)
一、能力目標(biāo)：
1、使學(xué)生掌握終身體育鍛煉方法，初步學(xué)習(xí)籃球“二攻二”側(cè)掩護(hù)（擋拆）戰(zhàn)術(shù)；鞏固提高各項(xiàng)籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)。
依據(jù)：因?yàn)槭堑谝淮螒?zhàn)術(shù)練習(xí)所以初步掌握“二攻二”戰(zhàn)術(shù)，使80%學(xué)生初步掌握，同時(shí)戰(zhàn)術(shù)是由基本技術(shù)組成的，因此練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)也鞏固提高了籃球的專項(xiàng)技術(shù)。
2、技巧鞏固提高墊上的動作技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維：男同學(xué)：前滾翻接慢起頭手倒立；女同學(xué)：燕式平衡、站立、分腿前滾翻。
依據(jù)：因?yàn)榧记墒菑?fù)習(xí)內(nèi)容所以是鞏固提高階段，達(dá)到90%以上的學(xué)生基本掌握。
3、發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
依據(jù)：在整個(gè)籃球技、戰(zhàn)術(shù)中和技巧對發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)有著重要作用。
二、德育目標(biāo)：提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的。依據(jù)：籃球戰(zhàn)術(shù)本身就需要隊(duì)友密切配合，掩護(hù)給同伴創(chuàng)造得分機(jī)會，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的；游戲比賽又對提高學(xué)生集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)拼搏進(jìn)取的有積極的促進(jìn)作用。
重點(diǎn)：側(cè)掩護(hù)時(shí)腳的卡位。
重點(diǎn)依據(jù)：腳的卡位是掩護(hù)的重要一環(huán)，如果卡位不正確或不及時(shí)會直接造成掩護(hù)的失敗，影響整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。
難點(diǎn)：擋、拆的時(shí)機(jī)。
難點(diǎn)依據(jù)：戰(zhàn)術(shù)是相對的，時(shí)機(jī)非常重要，如果擋、拆的時(shí)機(jī)不好會造成整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的失敗，而且這個(gè)時(shí)機(jī)是根據(jù)實(shí)際情況掌握的是不斷變化的，因此它即是戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵又是難點(diǎn)。
教材的處理
1、根據(jù)學(xué)生的狀況分析：本班學(xué)生共40人（男同學(xué)24人；女同學(xué)16人）學(xué)生整體素質(zhì)比較好，根據(jù)男、女同學(xué)的身體素質(zhì)不同，接受能力不同，按男、女進(jìn)行分組教學(xué)，安排相應(yīng)的內(nèi)容。
2、對于重點(diǎn)內(nèi)容腳的卡位處理：采用精講，邊講解邊示范的方法。
對于難點(diǎn)內(nèi)容掩護(hù)時(shí)擋、拆時(shí)機(jī)處理：采用看幻燈片，突出講解，邊講解邊示范方法，先完整法再分解法再完整練習(xí)的方法。
3、因?yàn)楸敬握n主教材是籃球戰(zhàn)術(shù)和技巧運(yùn)動強(qiáng)度相對不大，因此安排游戲內(nèi)容，提高運(yùn)動負(fù)荷；并提高學(xué)生的練習(xí)積極性，充分調(diào)動學(xué)生主觀能動性，附合快樂體育的要求。
教學(xué)方法
依據(jù)：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，以及學(xué)生掌握知識的規(guī)律，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)采用以下教學(xué)方法：
A、講解法和示范法。幫助學(xué)生建立正確形象，啟發(fā)思維，貫徹直觀性教學(xué)原則。
B、分解法和完整法。根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，首先讓學(xué)生對整個(gè)二攻二戰(zhàn)術(shù)有個(gè)全面的認(rèn)識，然后在把整個(gè)戰(zhàn)術(shù)分成三個(gè)部分（傳球、掩護(hù)、分球）逐次練習(xí)，簡化教學(xué)提高學(xué)習(xí)的信心及較快的掌握完整戰(zhàn)術(shù)，最后再完整練習(xí)更好地掌握完整戰(zhàn)術(shù)。
C、游戲比賽法。能充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性，達(dá)到規(guī)定目標(biāo)，有效發(fā)展學(xué)生體力和智力，提高學(xué)生掌握和運(yùn)用體育知識、技術(shù)和技能，而且對學(xué)生進(jìn)行品德教育以激發(fā)學(xué)生興趣。
D、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法。根據(jù)產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，選擇有效的手段。
E、電化教學(xué)法。采用幻燈、錄音機(jī)生動形象直觀形式，加深學(xué)生對體育知識、技術(shù)的理解，調(diào)動和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性。
教學(xué)手段
1、根據(jù)男女同學(xué)身體素質(zhì)不同，接受能力不同采取分組等時(shí)輪換教學(xué)。
2、利用錄音機(jī)放音樂配合準(zhǔn)備活動，游戲和放松部分練習(xí)，調(diào)動和提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性，使學(xué)生愉快的練習(xí)，提高練習(xí)效果。
3、利用投影使學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中跑動路線，幫助學(xué)生明確動作過程，提高學(xué)生的感性認(rèn)識，從而提高學(xué)生對技術(shù)的掌握。
4、利用游戲提高學(xué)生興趣，促進(jìn)學(xué)生對籃球基本技術(shù)的掌握，提高運(yùn)動強(qiáng)度，并對學(xué)生講只要堅(jiān)持完成就是成功，第一的是成功中做得最好的，并利用表揚(yáng)和鼓勵(lì)的語言對學(xué)生進(jìn)行成功教育。
教學(xué)過程
一、開始部分：（2ˊ）
課堂常規(guī)：A、體委整隊(duì)；B、宣布上課；C、師生問好D接受報(bào)告；E、宣布本課內(nèi)容；檢查服裝（保證練習(xí)效果及防止練習(xí)過程發(fā)生危險(xiǎn)）F、安排見習(xí)生（幫助擺放器材及保護(hù)幫助）
二、準(zhǔn)備部分：（8ˊ）
1、熱身跑：（降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的.興奮度，為練習(xí)作好充分準(zhǔn)備）
方法：放錄音《健康歌》的曲子讓學(xué)生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上側(cè)身跑、后退跑練習(xí)（提高學(xué)生練習(xí)興趣和練習(xí)效果）。
2、行進(jìn)間操（符合人體運(yùn)動從高強(qiáng)度運(yùn)動逐漸恢復(fù)的生理規(guī)律，充分利用時(shí)間）：①擴(kuò)胸運(yùn)動；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動
3、定位操（根據(jù)本次課的需要）：①頭頸運(yùn)動②體側(cè)運(yùn)動③全身運(yùn)動
三、基本部分（32ˊ）
教學(xué)形式：分組教學(xué)（男、女分組），男同學(xué)先隨教師學(xué)習(xí)籃球內(nèi)容，女同學(xué)由體育小組長帶領(lǐng)復(fù)習(xí)墊上技巧，13ˊ后輪換。
（一）籃球（13ˊ）：
1、新課導(dǎo)入：鞏固提高籃球的各項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)為戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。男同學(xué)：兩人一組行進(jìn)間傳球上籃。（4ˊ）（女同學(xué)：跑動傳接球練習(xí)。）
注意：傳球的提前量以及行進(jìn)間投籃的節(jié)奏。
2、新課講解：學(xué)習(xí)“二攻二”側(cè)掩護(hù)（擋拆）戰(zhàn)術(shù)。
作用：在實(shí)戰(zhàn)比賽中既是一個(gè)獨(dú)立的戰(zhàn)術(shù)又是許多戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分具有很強(qiáng)的實(shí)效性
方法：⑤號隊(duì)員把球傳給④號隊(duì)員跑到４號側(cè)后方做掩護(hù)，④接球后先向左做突破假動作，然后突然從右側(cè)貼著⑤身體運(yùn)球突破上籃，⑤掩護(hù)后轉(zhuǎn)身切入籃下，５補(bǔ)防時(shí)⑤將球分給④投籃。
注：掩護(hù)時(shí)（擋）兩腳分開一定要卡住防守隊(duì)員的腳，轉(zhuǎn)身時(shí)（拆）要以靠近籃筐一側(cè)的腳為軸，向遠(yuǎn)離防守隊(duì)員一側(cè)轉(zhuǎn)體，把其擋在自己的身后。
（1）教師講解戰(zhàn)術(shù)的目的作用。
（2）看幻燈片，教師講解，明確跑動路線，和每個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)，找同學(xué)由教師帶領(lǐng)模仿練習(xí)。
（3）做“擋拆”的練習(xí)。
（4）找典型學(xué)生示范。 附圖
（5）在消極防守情況下練習(xí)。
（6）易犯錯(cuò)誤及糾正：
易犯錯(cuò)誤：腳卡位不正確。
糾 正：1、講明卡位的目的和作用。
2、多做掩護(hù)模仿練習(xí)。
（二）技巧：復(fù)習(xí)墊上技術(shù)，由體育小組長負(fù)責(zé)組織，安排保護(hù)與幫助，學(xué)生依次按順序練習(xí)。（13ˊ）
男同學(xué)：復(fù)習(xí)前滾翻接慢起頭手倒立。
附圖
女同學(xué)：復(fù)習(xí)燕式平衡接直腿前滾翻。
附圖
（三）游戲：運(yùn)球接力（6ˊ）。放錄音讓學(xué)生在激烈的鑼鼓聲中進(jìn)行練習(xí)。------體現(xiàn)快樂體育、成功教育。
方法：把學(xué)生平均分成4隊(duì)，站成四路縱隊(duì)同學(xué)前后間隔1.5米，每隊(duì)間隔3米，每隊(duì)最后一名隊(duì)員蛇行運(yùn)球到排頭，用地滾球把球傳給后面的同學(xué)，依次最后一名同學(xué)完成后運(yùn)球跑回起點(diǎn)，先到者為勝。（最慢的一隊(duì)每個(gè)同學(xué)“獎(jiǎng)勵(lì)”俯臥撐10次）做2組。
四、結(jié)束部分（3ˊ）：
1、 整隊(duì)放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。
2、 本次課優(yōu)點(diǎn)及不足，并提出今后練習(xí)要求。
3、 安排收器材、下課。
場地布置及效果預(yù)計(jì)
練習(xí)密度：30%
平均心率：125次/分
通過以上幾個(gè)部分我把本次課進(jìn)行了講敘，主要通過對教材的分析和處理，制定合理的教學(xué)方法采用科學(xué)的教學(xué)手段，在教學(xué)過程中實(shí)施，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。
籃球課教案15
一、課的內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)。
2、復(fù)習(xí)上節(jié)課技術(shù)。
3、教學(xué)比賽。
二、課的目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動作。
2、通過復(fù)習(xí)上節(jié)課技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動作。
3、通過教學(xué)比賽，提高學(xué)生比賽能力。
三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、搶籃板球技術(shù)。
2、教學(xué)比賽。
四、場地器材：
籃球場一個(gè)，籃球若干個(gè)。
課的教學(xué)組成
1.準(zhǔn)備部分
10′
1.1課前常規(guī)。
1.1.1體育委員集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。1.1.2師生問好。
1.1.3檢查服裝，安排見習(xí)生；宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和要求。1.2熱身運(yùn)動：全班成一路縱隊(duì)沿籃球場邊底線慢跑4圈。1.3徒手操：
11.3.1頭頸運(yùn)動（4×8）1.3.2擴(kuò)胸運(yùn)動（4×8）1.3.3體側(cè)運(yùn)動（4×8）1.3.4體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4×8）1.3.5踢腿運(yùn)動（4×8）1.3.6腹背運(yùn)動（4×8）1.3.7轉(zhuǎn)腰運(yùn)動（4×8）1.3.8轉(zhuǎn)膝運(yùn)動（4×8）
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1.3.9轉(zhuǎn)手腕腳踝運(yùn)動（4×8）2.基本部分
60′
15′2.1學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)。
比賽中雙方隊(duì)員在空間爭搶投籃未中的球稱為搶籃板球。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)投籃未中，自己或本方隊(duì)員換搶在空間的球，稱為搶進(jìn)攻籃板球或前場籃板球。對方投籃未中，防守隊(duì)員爭搶在空間的球，稱為搶防守籃板球或后場籃板球。
2.1.1動作要點(diǎn)：搶籃板球技術(shù)是一項(xiàng)較復(fù)雜的技術(shù)，它一般是由搶占位置、起跳動作、空中搶球動作、獲球后動作等四個(gè)環(huán)節(jié)組成。
A搶進(jìn)攻籃板球：進(jìn)攻隊(duì)員首先準(zhǔn)確判斷，然后向相反方向側(cè)跨步，搶占有利位置，及時(shí)起跳，跳至最高點(diǎn)搶籃板球。落地時(shí)兩臂彎曲，重心放在兩腳之間，兩肘外展將球持于胸腹之間。搶獲球后，可根據(jù)防守情況再進(jìn)行投籃、傳球或運(yùn)球。搶進(jìn)攻籃板球應(yīng)強(qiáng)調(diào)一個(gè)“沖”字。如圖2所示。
B搶防守籃板球：防守隊(duì)員首先準(zhǔn)確判斷球的方向和落點(diǎn)，搶占有利位置，運(yùn)用移動和轉(zhuǎn)身動作，合理地“擋住”對手向籃下沖跑的`路線。起跳時(shí)，蹬地提腰向上擺臂，手向球的方向伸展。落地時(shí)應(yīng)保持身體平衡，側(cè)對前場，將球置于胸腹之間或頭上，以便運(yùn)用傳、運(yùn)、突等技術(shù)。搶防守籃板球應(yīng)強(qiáng)調(diào)一個(gè)“擋”字。如圖3所示。
22.1.2易犯錯(cuò)誤：不注意搶占位置；獲得球后對球的保護(hù)不夠；獲得球后以及隨后的動作銜接不好。2.1.3組織教法與要求：
組織：集中講解，分組練習(xí)。教法：
①講解示范，使學(xué)生建立完整的技戰(zhàn)術(shù)動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習(xí)1：學(xué)生成體操隊(duì)形，根據(jù)教師口令做徒手原地雙腳起跳，模仿單、雙手搶籃板球動作進(jìn)行練習(xí)。
③徒手模仿練習(xí)2：學(xué)生成體操隊(duì)形，兩人一組相距一步，面對面站立。根據(jù)教師信號，前排學(xué)生做前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身擋住后排學(xué)生。連續(xù)數(shù)次后交換練習(xí)。④自拋?zhàn)該屒蚓毩?xí)：學(xué)生成體操隊(duì)形，每人一球，向上拋球后，上步起跳，用雙手或單手搶球。
⑤搶籃板球?qū)咕毩?xí)：學(xué)生在球籃兩側(cè)45度角成縱隊(duì)站立，排頭學(xué)生背對球籃。練習(xí)時(shí)向籃板擲球，排頭學(xué)生迅速轉(zhuǎn)身擋人起跳搶籃板球，搶到球后將球回傳給，站到各自隊(duì)尾，各隊(duì)排頭再背對籃依次練習(xí)。如圖4所示。⑥教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。2.3教學(xué)比賽。
30′
組織教法與要求：
組織：集中講解，分組比賽。教法：
①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。
②學(xué)生自由組隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。③先勝5球的隊(duì)為勝隊(duì)，失敗的隊(duì)下場，再換上另一個(gè)隊(duì)，繼續(xù)進(jìn)行比賽。④教師巡視，給失敗的隊(duì)出謀劃策，增強(qiáng)學(xué)生的信心。
3.結(jié)束部分
10′
3組織：四列橫隊(duì)如右圖。教法：口令指揮，集體練習(xí)。
3.1放松運(yùn)動♀♀♀♀♀♀♀♀3.1.1上肢放松練習(xí)3.1.2下肢放松練習(xí)
4×84×8
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
3.1.3腹背放松練習(xí)
4×8
3.2小結(jié)本次課內(nèi)容。3.3還器材，師生再見，下課。
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