初中心理健康教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，通常會被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的初中心理健康教案，希望能夠幫助到大家。
初中心理健康教案1
一、課程目標:
通過本節課的學習，學生將能夠：
1.理解什么是心理健康，并認識到心理健康對個人生活的重要性。
2.掌握幾種保持心理健康的方法，并能夠將這些方法應用到實際生活中。
3.培養對自己和他人的關心及關愛，建立積極的人際關系。
二、教學準備:
1. PowerPoint演示文稿
2.白板和黑板
3.學生文具
三、教學過程:
（一）開篇導入：
1.出示演示文稿的第一頁，上面寫著“心理健康的介紹與意義”，引導學生思考：“你們知道什么是心理健康嗎？它對我們的生活有什么意義呢？”
2.隨機抽取一些學生回答，并對他們的觀點進行鼓勵和補充。
（二）引入新知：
1.繼續播放演示文稿，向學生介紹心理健康的定義：“心理健康是指一個人心理狀態的良好程度，表現為情緒穩定、適應力強、自信樂觀、與人和諧相處、有積極的人生價值追求等。”
2.解釋為什么心理健康對我們的生活非常重要，引導學生答題：“為什么需要關注心理健康呢？它對我們的日常生活有哪些影響？”
3.引導學生思考心理健康對他們自己的重要性，并鼓勵他們分享自己的觀點和體會。
（三）探究活動：
1.將課堂分成小組，給每個小組發放一份小組活動指導書。引導學生討論并回答問題：“你們有沒有遇到過心理困擾？是什么原因導致的`？它對你們的生活產生了什么影響？你們是如何處理這些困擾的？”
2.鼓勵學生分享他們的心理困擾和處理方式，并提供積極的反饋。
3.將學生的回答呈現在白板上，讓學生看到他們自己和他人的問題及處理方式，引導他們思考如何應對困擾和尋求幫助。
（四）知識講解：
1.繼續播放演示文稿，向學生展示保持心理健康的幾種方法，如積極的思維、良好的生活習慣、與他人的良好溝通和關心、尋求幫助等。
2.講解每種方法的具體內容和應用場景，并與學生分享一些案例和故事，以激發學生的興趣和理解。
3.強調每個方法的重要性，并與學生一起討論如何將這些方法應用到實際生活中。
（五）活動實踐：
1.將學生分成小組，并讓他們選擇一個方法，設計一個小活動來演示該方法的有效性和實際應用。
2.每個小組派代表上臺表演，其他小組成員負責觀察和評價。
3.鼓勵學生積極參與活動，提出自己的建議和意見。
（六）作業布置:
1.要求學生編寫一份關于自己心理健康狀況的調查報告，包括自己的心理困擾和處理方式。
2.要求學生在家中與家人或朋友進行一次心理健康的深入交流，并寫下交流的心得和體會。
四、教學反思:
本節課通過導入、引入新知、探究活動、知識講解、活動實踐、總結與評價等環節，有效地引導學生理解并應用心理健康的相關知識，培養他們的關愛和關心他人的能力。通過小組討論和活動實踐，學生得以分享自己的困擾和處理經驗，增強了他們的主動參與和交流能力。以此為基礎，學生能夠更好地識別和應對心理問題，并努力保持心理健康。但是在教學過程中，對于部分學生對心理困擾的害羞和抵抗心理溝通的問題沒有充分考慮，下一次教學中我將會對這方面進行改進，爭取更全面地提高學生的心理健康意識和能力。
初中心理健康教案2
同學們，讓我們學會聆聽吧，當我們可以沉靜地坐下來，目光清亮地凝視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓舞的目光，這么你就會故意外的收獲。
一、教學目標：
經過看課件和錄像、說故事、討論等方式，使學生明白、掌握挫折的概念并可以認識到"每個人在成長中都會記憶挫折、成功必定經受挫折、挫折對人們的妨礙具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。
二、教學重點：
1、追求與挫折的辯證關系。
2、聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。
(一)教學過程
一、導人
1、播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、說授新課
了解對于"追求與挫折"的基本知識
1、提咨詢：用自個兒的語言講出"啥是追求，挫折"
2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關系
1、觀察錄像："我們的.桑蘭"(帶著咨詢題觀察考慮)
2、同學討論一一
(1)"桑蘭的追求與挫折"
(2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關系
3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;別怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1、觀察錄像"同學的故事"
2、小記者談采訪感覺
3、電腦幻燈出示：對我們的啟發"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的妨礙
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1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2、討論寫信人遇到啥挫折？
帶給她啥妨礙？怎么幫助她擺脫
消極的妨礙？
3、配樂幻燈一一
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1、電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2、小結全課
(1)電腦幻燈一一勇于追求，別怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!別斷追求，挑戰挫折!
(2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"將來的將來"
(3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業
作文："心靈的撞擊"一一記自個兒追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的妨礙)
活動目的：
教會學生面對心里的“恐怖”，要敢于自我挑戰;恐怖往往別是來自于外界事物，而是來自于我們自個兒的心里。正所謂咨詢題本身別是咨詢題，怎么樣看待咨詢題才是咨詢題。
參加人數：全體成員
使用時刻：45分鐘
材料預備：無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一具，電源插座一具。
活動場地：班級
適用對象：經常浮現恐怖心理的成員
活動程序：
主題活動一、面對恐怖學會講“別”
1、老師請學生在紙上列出五項學習日子中最怕的事或物，然后舉行交流。
2、老師分析并總結學生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不行……。繼續老師忽然掏了一條長長的活蛇，學生見狀后，一定會很緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生別要膽怯，并告之這是一條無毒蛇，也不可能咬人，假如你們別信的話請看，老師先作示范，將蛇套在自個兒的頸項上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。
3、在老師的鼓舞下，第一位上來做嘗試的同學，老師賦予高度評價，繼續在他的帶動下，讓每一具學生一具接一具地試一試。
討論要點：
1、理解當我們感到膽怯時，與其向“恐怖”投落，別如理智地推斷一下。
2、戰勝恐怖的力量只在我們直截了當面對恐怖事物的眨眼產生，若想得越多，潛能就被自個兒封鎖得越嚴。
3、針對具體的例子怎么戰勝“恐怖”心理。
初中心理健康教案3
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關“學習習慣”的班會課是當務之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學
生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。
二、班會重點：
檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。
三、班會難點：
養成一個好習慣，并付之以實踐。
四、班會準備：
1、制作三份問卷準備印發給學生填寫：
問卷1是有關“好習慣、壞習慣的區分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。
問卷2 是學生的一份“自我報告”，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條)，簡要說明理由或后果。(課前填寫) 問卷3是有關“養成一個好習慣的實施計劃”。
2、請四位同學準備介紹學習經驗。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會過程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實。
進入初三后，老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變為主動的過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心
只是，我們也發現不少同學因為以往所養成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學們在學習習慣上“揚長避短”。
(二)、“好”“壞”習慣之爭：
游戲。
b) 男女疏遠期(小學階段，即8-13、14歲)這時候，兒童已經有了完整的男女性別概念，并且，男女生開始分開活動，各玩個的。有時還會互相敵視對方。這時期有個更形象的名字，叫“三八線時期”--男女同桌為了做到互不侵犯，會在桌上畫條三八線。
c) 男女接近期(中學階段，也是青春期，即13、14歲-19、20歲)這階段是我們進入初二后，同學們的生理心理發育成熟，女同學會顯得多愁善感，男同學顯得強壯有力，信心十足。也就是在這個時期，處于異性接近期，雙方在一起時有一種愉悅的心情。
d) 男女戀愛期(20歲以后) 這是同學們讀大學和參加工作后的事，是同學們現在不能進入的階段。
2、學生異性同學交往可能遇到的問題
(1) 劇中的“長舌婆”(指捕風捉影、無中生有的人)，做法好嗎?活動答案是否定的，對于這種無中生有的做法我們是不提倡的，甚至是反對的。有些同學受封建思想的影響，一看到男女生在一起就喜歡捕風捉影，向老師瞎打小報告，或在班上造不良的輿論，這些言行不但對當事人不利，而且還使集體中原來男女生之間交往不能、不敢進行。
(2) 我們的老師會怎樣對待這樣的事?
三、如何正確的交往
1、否定兩種交往方式：渴望、喜歡予異性同學交往，這是青春期學生心理發展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學生在異性交往反面卻出現一些不良的現象。
比如：
a有些同學因為受傳統“男女授受不親”的思想影響，或個人早期生活中不良傳統的影響，或個性的內向、膽小、缺乏自信等影響，表現為異性交往是過分害怕、緊張、甚至恐懼。
b還有些同學則受西方文化或現代社會風氣影響而表現為異性交往過分隨便，沒有分寸、甚至放蕩不羈。這兩種情況都不利于學生的健康成長。下面我們來討論一下應該以什么樣的方式與異性同學交往.
2、中學生戀愛的利與弊：
可以滿足自己情感的需要， 使自己的情感陷入兩個人世界的狹小圈子， 可以避免人際的孤獨，不過 在某種意義上使人際關系更加疏遠 ;可以幫助雙方提高更多見的，也可能是帶來更多的煩惱，影響學習 ;可以有助于對異性的.了解，也 限制了與更多異性的交往，并不能真正了解異性; 可以令人激動更多使人沖動，不能理智、冷靜處理一些事情 。戀愛是浪漫的， 中學生的戀愛是隨意的，卻會產生很多摩擦和挫折.
3、異性交往要控制在友誼、愛慕的范圍內，要堅持一個適度原則。怎樣才能做到適度呢?
(1)交往方式。
交往方式應與同性交往有區別。如不能手拉手、擁抱，不能無拘無束地瘋打。
(2)注意交往場合。
應該在公共場合進行。如在教室、公共場所、操場等，而不能在偏僻的河邊、樹林、電影院，否則，容易引起別人的猜疑。
(3)注意交往時間。
特別不要在晚上去約見某位異性同學。
(4)注意交往情感控制。
要理智，不要說過頭的話，做過頭的事等。有了上面的學習，我們來看一下下面的幾個情境中的同學做法正確嗎?
4、設置情境
1).為了討論工作，一位男生班長約見女生干部晚上商量班級工作?
2).全班一起郊游，有個男生和女生總是獨自一塊活動。
3).在體育課上，一個女生摔傷了腳，一個男同學視而不見，走了過去總結 ：
從上面的幾種情境中，我們應該正確對待男女生交往中的兩個問題：
避免男女生“老死不相往來”的現象。又要防止早戀的發生。
四、結尾(放《同桌的你》)
我們的中學生活是多姿多彩，美麗浪漫的，我們應當聽取家長和教師的意見，正確對待異性交往，減少自己心理上不必要的負擔。如果你們發展了異性間的友誼，那么說明你們是快樂輕松而成熟的青少年。等你們將來上了大學，或走上工作崗位以后，《同桌的你》這首歌將是你唱不玩的美好回憶。
初中心理健康教案4
教學設計：
要做聰明一休哥
培養創新思維，改善學習方法
【活動理念】
初一學生進入初中后，能明顯感受到初中生活與小學生活的不一樣，如學習科目增多，學習時間延長，學習內容系統化等，迫切要求改變原有的，被動的學習方式，主動學習，積極探究。由于環境的改變、身心的變化，初一學生產生了一定的困難。而幫助學生提高入學適應性，順利完成從小學向初中學習生活的轉變，則是初一發展性輔導的重要內容，學習方法上的指導更是至關重要的課題。
思維是伴隨學生學習始終的心理活動，是學習過程的重要一個環節。本課試圖通過活動，幫助學生拓寬思維，培養良好的思維品質，深刻感受學習過程中發散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學習中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學生改善學習方法，提高學習效率。通過本課活動，學生感受到學習不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學習就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》
【活動形式】
小組討論、動手演示等。
【活動準備】
各類思維訓練題、游戲棒、磁條
【活動對象】
初中一年級
【活動時間】
45分鐘
【活動過程】
【團體熱身階段】熱身游戲“唱反調”
1、游戲規則：改變平時習慣，改變常規思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學生要伸右手。
2、聽教師口令，集體完成。
（1）鼓掌；
（2）蹲下；
（3）低頭；
（4）舉手：
（5）男生起立；
（6）搖頭；
（7）女生坐下；
（8）向后轉；
（9）立正
（10）稍息
（11）閉眼
（12）全體起立
過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習慣很難。，我們從小學進入初中，各方面都發生了變化，自然的，學習方法也要隨之變化，小學的學習方式、思維方式已不能適應初中生活的需要了。我們經常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。
【團體轉換階段】頭腦風暴小雞過馬路
[設計意圖]：通過頭腦風暴，讓學生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。
活動規則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……
你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？
引導學生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）
分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？
過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學切磋等。而老師最近就收到小文同學的求助信，老師想請同學們幫幫忙。
【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學的煩惱
設計意圖：通過小文同學的來信，設置一個貼近學生生活的情境，引導學生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學習方法。通過感悟，讓學生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學好的學習方法，找到適合自己的有效的學習方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數學、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業，數學幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關。
我現在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應初中生活，提高學習成績。
討論支招：
1、小文同學有哪些煩惱？
2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？
3、請你幫幫小文吧？
l活動后引導學生分享感悟：在幫助小文同學的過程中，你有什么想法？
l一看到小文的煩惱時，你怎么想？
l在看到大家幫助小文解決的辦法時，你怎么想？
過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的`解決不是只有一個辦法的，初中學習生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學習過程中只要我們堅信一定會有好多的學習方法用來解決我們學習中出現的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。
【團體結束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形
設計意圖：通過該活動，引導學生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學生更進一步思考，探究培養學生自主探究、合作探究的能力。
活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？
學生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。
引導學生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當看到別的同學組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學展示，你有什么感想？
結束語：
一節課的時間是短暫的，同學們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學到了很多東西。希望各位同學能在平時的學習和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎。
最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學在課余時間里思考。
如何用一把尺子和一個圓規畫出正十七邊形。（畫法附后）
初中心理健康教案5
一、活動目的：
1. 讓學生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態
2.讓學生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經階段，學會一些排除煩惱的辦法。
3.讓學生能珍惜青春，把握未來。
二、活動重點：
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動難點：
讓學生對青春期問題有一個正確的認識。
四、活動準備：
1.推選一名同學配樂朗誦《丑女孩》
2. 錄音機一臺。
3.用詩、用畫、或格言表現自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
(一) 主持人開場白(放背景音樂)
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說這說那，還曾經偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發現沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?
(二)活動 “我的變化”
活動程序：
1.請同學們先分組討論我們在生理和心理上發生了哪些變化?然后交流。
2.呈現掛圖，拿出童年的照片和現在的照片對比
(學生能講出一兩點就可以了)
生理上：
(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經結構和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進一步發育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產生了對未來生活的設想，逐步跨入生活的各個領域。
(2)存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內心經常出現喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開始進入智力發展探索和創造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學驚喜地發現自己越變越好看，性格也愈發完善，思想越發成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學懊惱地發現自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規規距距的背著書包走自己的路。
一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的'辦法。
(四)說說自己心中的煩惱
以同學舉手發言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關系怎么這么復雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3.家長每人都是在斥責我，從來不說我好。
4.學習成績不好，抬不起頭來。
5.老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
(五)小組討論：
結合上述同學所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發言中，總結出一些有效的解決辦法。
1.心胸開闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴以律己，寬以待人
4.增強自信心，學會一些待人處事的辦法
5.多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經過討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們燃起青春的火炬，點亮我們心中的暢想,下面請同學們為“青春的暢想”添上一筆自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準備好)
(六)抒寫青春的暢想(同學格言連句)
(七)班主任寄語
同學們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發光。
(八)結束語
合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會“我長大了”到此結束。
初中心理健康教案6
一、教學目標
①正確對待異性交往，把握異性交往的原則。
②掌握面對異性求愛的正確做法。
③樹立正確的異性交往觀。
二、教學重難點
①教學重點：把握異性交往的原則，掌握面對異性求愛的正確做法。
②教學難點：樹立正確的異性交往觀。
三、教學方法
游戲法;案例分析法;小組討論法
四、教學過程
(一)熱身活動：異性相吸
1、講述規則：人們一起跳舞的時候，需要保持步調一致，這就顯示了尊重。嘗試男女混合一起跳集體舞，同學們站成一排，男女手挽手交叉排列：右腳向右移一步，左腳跟上，重復此動作;左腳向左移一步，右腳跟上，重復此動作;右腳向后退一步，左腳也向后退一步;右腳再向后退一步，左腳向右腳并攏;左腳向前一步，右腳后退一步，然后左腳向右腳并攏;左腳向前一步，并向左旋轉90°，然后移動右腳，以便和左腳一起畫一個完整的圓;重復上述步驟。
2、完成游戲
3、交流討論：如果有人步調不一致，會發生什么情況?從這個游戲中能獲得什么感悟?
生1：如果步調不一致，就不能成功的完成游戲。
生2：男生和女生之間只有相互合作，才能順利完成游戲。
4、教師總結：在一個班集體中，男生和女生只有合作，才能獲得成功。
(二)主題活動一：收到求愛紙條怎么辦
1、講述故事：雅云是班級里公認的班花，她學習成績優秀，外表文靜美麗，待人文質彬彬，很受同學們的喜愛。一次上完體育課之后，雅云發現抽屜里多了一瓶水，下面壓著一封信，里面用滾燙的詞語表達了對自己的.愛慕之情，并約她周末在公園門口見面。雅云頓時心跳加快，滿臉通紅，不知所措。
2、小組討論一：針對情境，回答下面的問題，然后分組討論。
a)假如你是雅云，遇到此事會怎么辦?
b)假如你喜歡一個人，你會怎么做?
c)假如你是那位寫信的男同學，你要怎樣克服自己的感情沖動呢?
c.小組討論二：對異性的好感是否等于愛情?
生：對異性的好感是一種欣賞、喜歡，但并不是愛情。
(三)主題活動二：異性交往需注意
1、分小組討論以下問題：你覺得在與異性交往的過程中，應該注意哪些問題呢?
生1：要落落大方，不要扭扭捏捏。
生2：不能過分親密，要保持一定距離。
2、教師小結：冷熱適度，既不要過分冷漠，可以疏遠，也不要過分熱情，嘩眾取寵;大方得體，言談舉止文雅莊重，不應過分隨便，打打鬧鬧，有些玩笑話也不宜在異性面前講;相互尊敬，對待異性同學更應該講究禮貌，不可過分任性;廣泛接觸，在集體活動中擴大交往范圍，廣交異性朋友;不要單獨活動，減少與異性同學單獨接觸的機會，尤其不要單獨與某個異性同學外出活動。
(四)總結升華
請閉上眼睛回想一下，這節課都學了什么，你有哪些感悟?
五、板書設計
異性交往有尺度
冷熱適度
大方得體
相互尊重
廣泛接觸
不要單獨活動
初中心理健康教案7
一,教學目標
1. 通過游戲,認識情緒.
2. 通過交流,明白情緒與健康的關系.
3. 學會調節不良情緒的方法.
4. 能以良好的情緒學習,生活.
二,教學重點
明白情緒與健康的關系,學會調節不良情緒.
三,教學程序
(一)音樂導入,調整情緒
1,欣賞音樂.
2,說說聽了這段音樂,你的心情怎樣
3,以輕松愉快的心情學習這一課.
4,板書課題:情緒與健康
(為了使學生能以良好的心態進入學習狀態,在歡樂的心境中獲取知識,特別選擇了一段輕松愉悅的音樂,讓學生們欣賞.這樣有利于學習目標的完成.)
(二)導學達標
1,游戲活動,體驗情緒.
(1)講游戲規則 .
(2)指導,參與游戲.
(3)說出你在游戲時的心情.
(4)同學們談到的我們表現出來的內心的狀況以及表情上的變化,就是情緒.
(5)區分良好情緒與不良情緒.
(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.
(情緒無時無刻不圍繞著我們,為了讓學生們充分體驗情緒,我設計了猜詞游戲的情境.全體學生參與游戲活動,有的猜,有的做動作提示,緊張,興奮,擔心,高興,失望,難過等等的情緒圍繞著學生.經過教師的引導,同學們知道了什么是情緒以及情緒的種類.)
2, 交流傾訴,明白道理.
明白情緒與健康的關系:不良情緒危害人們的身心健康.
(1)長期被不良情緒困擾,對人們的身心健康有什么影響 請同學們把你感受到的
或者了解到的事例說出來.
(2)聽了同學們談的事例,你明白了什么
(3)板書:不良情緒危害健康.
(在認知的基礎上設計交流活動,談談不良情緒危害健康的事例.學生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望.)
3,錄像共鳴,學習方法.
(1)放錄像(三名學生分別因班長落選,家長星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績差而產生不良情緒)
(2)錄像中的同學應該怎么做
(3)放錄像(三位同學用與同學交談,聽音樂,看書,進行體育活動等方法調解了自己的情緒)
(4)錄像中的同學是用什么辦法調節了自己的情緒,使自己快樂的
(5)大屏顯示調節情緒的'方法.
今后誰再遇到不順心的事,就用這些方法,來調節自己的情緒.
(錄像中的情節是學生在學習,生活中經常發生的典型事例.常識告訴我們,如果一種見解于自己"同病相憐",那么,這種見解對當事人的影響,很可能比老師的說教更起作用.)
4,小組交流,激情導行.
明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學習,生活.
(1) 小組同學互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處.
(2) 你從同學們那學到了哪些調節情緒的方法
(3) 說說快樂給人們帶來了哪些好處
(4) 板書:良好情緒利于健康.
(為了激發學生的興趣,激發學生傾訴快樂的愿望,我特別設計了"快樂娃娃"交朋友的情境.同學們通過情感的交流,用自己的感受,體會,方法去幫助,指導其他同學,他們在完善自己最佳心理品質的同時,會主動的是其他學生糾正心理偏差.同學們在共同分享快樂的同時,自覺自愿的以良好的情緒學習,生活.)
(三)達標測評,適時反饋.
在答題紙上寫出自己的做法.
今后,遇到不順心的事,你將會怎么做
1,考試成績不好,受到了批評,心里很難過.我將會
2,我想要的東西沒有得到,非常生氣.我將會
3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責怪我,我很氣憤.我將會
4,父母吵架,我心里很煩,無法安心學習.我將會
(四)邊歌邊舞,鞏固目標.
加深對情緒與健康的關系的理解,快樂
健康地成長.在歡樂的氣氛中結束這節課.
邊歌邊舞:健康歌
(通過"健康歌"的歌舞,加深學生對情緒與健康的關系的理解,再次體驗快樂情緒,并在歡樂的氣氛中結束這次教學活動.)
四,板書設計
情緒與健康
調節
不良情緒圖 良好情緒圖
危 利
害 于
健康
初中心理健康教案8
教學目標：
了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學過程：
活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的'，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛情?
3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程?
活動五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
初中心理健康教案9
活動目的：
1、讓學生理解聽見并別代表是正確的，要小心地聽話，正確及慎重地解讀理解地表達才別至于產生誤會。
2、使學生掌握聆聽的正確辦法。
適用對象：班級全體成員
活動場地：教室
活動時刻：45分鐘
活動預備：心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一、熱身引入
播放優美音樂創設情景，聽后設咨詢：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有啥感覺呢？你們是從啥時候學會聆聽的呢？
談話：是的我們從嬰兒開始就在學著聆聽，聽親人的召喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。聆聽是人最基本的品質。然而有的人也許一生，都沒能學會怎么聆聽。他能夠聽見兒童的笑聲，可他感覺別到兒童的純真，他能夠聽見旁人的哭聲，可他感覺別到他人的悲苦。聽是人類別學就會的本能，然而在實際日子中，聆聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各講各話的時候，聆聽就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一具同學看一句語音類似又富故意義的話，由第一具同學以后傳話，傳話過程中別能與其他人聽見內容，請最終一位同學講出他聽見的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：1、你們小組成功或失敗的經驗是啥？
2、做完那個游戲你有啥感覺？
三、小組活動：《你畫我講》
四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組
活動規則：
1、一具扮演盲人，一具扮演明眼人、
交流與分享：
1、經過那個活動你有啥感覺呢？
2、做完那個游戲大伙兒得到了啥啟發呢？
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當聆聽者，“聽”大概是件簡單只是的事了，但果真這樣嗎？看看下面的情形，在你的`身上是否也發生過？
(劇情內容：在課堂上，老師正在組織學生討論咨詢題。一具同學在發言，有兩個同學別斷的插嘴，爭先恐后急于表達自個兒的意見，別讓對方把話講完，在課堂上就和發言的學生發生爭執;并且，對待他人的發言，有一具同學，面無表情，看起來好象非常仔細，事實上卻沒有任何反應;有一具同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一具學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，別斷地翻書，看手表。)
學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為聆聽者在哪些方面做得不行？你還懂哪些不行的聆聽表現？你是否有過劇中相似的記憶？你有啥損失嗎？結合實際日子談談。
五、學生談談
怎么做一具合格的聆聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、別隨便插嘴等。
六、學生練習
跟小組同學說“一件讓我難忘的事”。在你講時，體驗一下良好的聆聽方式帶給你的感覺;在你聽時，不忘了提醒自個兒做個合格的聆聽者。
學生談談學會聆聽的好處，如：增長知識、得到不人的尊重、取長補短等。
七、教師總結歸納
當人們深刻地理解了聆聽的道理，我們就會發覺聆聽無處別在，與我們的日子息息相關。學習離別開聆聽，工作離別開聆聽，日子也離別開聆聽。借助聆聽，你能夠懂智者的教誨，你能夠領會文化的精髓，你能夠享受日子的美好。
初中心理健康教案10
一、教學目標
(1)認識到有效溝通的重要性;
(2)通過活動學會換位思考、體會對方的感受。
(3)學會全局思維、清晰表達、準確回應，學會多角度找原因，主動承擔責任。
二、教學重、難點
教學重點：認識到溝通技巧的重要性;
教學難點：換位思考、全局思維、清晰表達、準確回應，多角度找原因。
三、教學方法
游戲法;小組討論法;談話法。
四、教學準備
兩張樣圖，每人一張16開白紙和筆，PPT。
五、教學過程
(一)熱身活動：說一說
1.講述故事：PPT呈現一個因溝通不暢導致的“50年的誤會”的故事，讓同學們讀完故事后談一談感想，回想一下自己是否有過缺乏溝通導致誤會的經歷，并進行分享。
故事：一對老夫妻，在他們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念慶典。就在這天吃早飯的時候，老太太想：“五十年來，每天我都在為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己享受享受這個美味了。”于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的部分給丈夫。不料她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，今天你給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的。我一直想你也一定喜歡吃這個。”五十年相敬如賓，都以為把面包圈的最好吃的位置讓給了對方，結果竟是一場誤會，誤會了五十年。
2.提出問題
讀了這個故事后，你有何感想?
3.分享感受
生1：這對老夫妻都是在按照自己的喜好來為對方考慮，就是因為沒有溝通，導致兩個人都沒吃到自己最喜歡的部分;
生2：看了這個故事，我發現溝通確實很重要，因為之前我也和好朋友有過誤會，兩個人互相賭氣不理對方好久，后來氣消了之后才說話，就是沒能好好溝通，說出自己的想法，傾聽對方的聲音;
……
4.小結
通過這個故事體現了溝通的重要性，溝通也是咱們人際交往過程中的主要內容，但是在現實生活中，我們有部分同學不懂溝通的.藝術、技能和技巧，不僅不能贏得友誼和朋友，辦不好事，反而給人留下不好的印象，溝通不是一件簡單的事情，我們今天就來學習如何更好的溝通。
(二)主題活動一：我說你畫
1.講述規則
兩張樣圖，每人一張紙和筆。
A.第一輪請一名自愿者上臺擔任“傳達者”，其余人員都作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者”，下達畫圖指令。
B.“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上的圖形，“傾聽者”不許提問。
C.針對“傾聽者”所畫的圖形，“傳達者”和“傾聽者”談談自己的感受。
D.第二輪再請一位自愿者上臺，看著樣圖二，面對“傾聽者”傳達畫圖指令，其中允許“傾聽者”不斷提問，看看這一輪的結果如何?
2.完成游戲
3.交流討論
教師提問：比較兩輪的過程和結果的差異，談談你認為溝通中最重要的是什么?
生1：第一輪我做“傾聽者”總有很多疑問，總覺得“傳達者”沒有表達很清楚，我也沒辦法確定好多問題，就比如三角形和正方形之間有沒有距離，圓圈的位置在哪里，導致最后畫出來的圖片和樣圖差距很大;
生2：第二輪游戲中我做“傳達者”，因為有第一輪做“傾聽者”的經驗，所以在做傳達者的時候盡可能會描述的詳細些，給“傾聽者”盡量多他們畫圖需要的信息，而且還可以回答“傾聽者”的提問，這樣就能夠進行一個較好的溝通，這樣最后畫出來的圖片和樣圖基本差不多;
生3：對比兩輪游戲，第一輪是單方面的傳達，第二輪是雙方面的溝通，而第二輪的游戲結果明顯好于第一輪，我認為溝通最重要的就是要雙方面的互相表達自己的想法，把有疑問的地方解決掉，不能只是一方傳達，另一方傾聽;
4.教師總結
只有學會全局思維、請你先表達、準確回應，學會多角度找原因，并且能夠主動承擔責任，才能溝通的更好。
(三)主題活動二：溝通備忘錄
1.提出問題
分小組討論與人溝通時，怎樣可以幫助你清晰、禮貌地與人溝通?
2.交流討論
學生經過討論之后，得出以下結論。
大聲說話，讓別人能夠聽清楚;表達清晰、用詞妥當，使別人容易理解;用健康的方式表達感受;說到做到，不要讓別人感到困擾;仔細傾聽別人說話，并理解他們;注意同你說話的那個人的動作，因為人們不僅通過語言進行溝通，也會通過動作進行溝通;務必讓別人知道你在仔細聽他們說話;記住別人對你說了什么;重復別人說過的話，確信你已經理解;不要說出別人的秘密，除非這個秘密是違反規則的行為。
(四)總結升華
教師總結：溝通是一門藝術，也是一門學問，它能反映一個人的修養和水平。如果大家把溝通當作生活中的一件重要事情去注意，并在生活中加以學習，你就會欣喜地發現，你已經成為一個懂得溝通技巧的人。
六、板書設計
初中心理健康教案11
活動目標：
1、通過活動，使學生的注意力集中，全神貫注。
2、通過活動，教育學生無論做什么事都應該認真，培養學生的學習習慣。
活動重點：
集中學生的注意力，教育學生無論做什么事都應該認真。
活動方式：
游戲式、體驗式、討論式。
活動準備：
制作好的課件
活動過程：
一、課前熱身活動
1、今天我從學校里給大家帶來一首歡快的歌曲，《蝸牛與黃鸝鳥》，會唱的小朋友一起唱。
2、歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情，不知大家留意了沒有，畫面上出現了幾只黃鸝鳥，幾只蝴蝶，蝴蝶是什么顏色的？
3、你們真了不起，在無意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真集中。這節課，我們就來探討注意力的話題，練一練，比一比誰的注意力最集中。
二、游戲中放松。
（一）看誰看得仔細
1、這節課，老師為大家帶來了一位動畫朋友，孫悟空。他給我們帶來了許多有趣的游戲。看，他給我們帶來了什么？
2、大屏幕上將會出現幾種形狀不同的圖形，看誰看得仔細，記得快，記得牢。
3、學生交流。
4、再校對一遍。
（二）看誰拍得對
1、接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講游戲規則：老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節奏，老師說“拍”，你們就一起學拍老師剛才拍的節奏。準備好了嗎？教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！
2、再來一次。
三、活動中體會
1、快樂算算算。
小朋友，無論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們到活動中去感受感受。
2、現在老師發給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”，你就開始算。老師說“停”，你們就放下手中的筆，否則就算無效。能做到嗎？
3、學生開始不久，老師就放動畫片《西游記》。
4、“停！”算了幾題，超過10題的請舉手，超過15題，請你報答案，你做到哪一題就對到哪一題，沒做完的不能再寫。
5、你們覺得自己算得快不快？說說是什么原因使你算得快或者算得慢？
小結：剛才做口算時，有的小朋友專心致志，口算做得又對又快；而有的小朋友上了老師的當分心了，口算就做得慢。在我們平時學習時就有一些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學們自修時看到發生在小冬和小明之間的這樣一幕情景。請看錄象。
四、看錄象體驗
1、播放錄象
2、看了錄象，你是怎么想的？
五、榜樣大搜索
1、小冬是我們學習的榜樣，在平時的學習、生活中像小冬一樣專心學習，做事的人很多，請你也來講一講，可以是自己，或者身邊的同學，是怎樣集中注意力做事的。
2、請大家先在小組內討論。
3、請你們說給大家聽聽。
六、點擊注意力不集中時
1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學的'佩服，更重要的是我們可以更好的去學好知識。可有些時候總會由于各種原因不能集中注意力，這時候又會出現怎樣的后果呢？把你親身經歷的，看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。
2、學生交流
3、小結：注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學習效率……
七、抗干擾訓練
1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太擔心，害怕。因為注意力并不是天生的，而是可以通過訓練慢慢提高的。訓練注意力的方法很多，今天老師給大家帶來的是抗干擾訓練的方法。想不想現在就去抗干擾訓練營練一練自己的注意力？
2、口訣背背背。
我們先請三個小朋友來背乘法口訣，四個小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔任評委，靜靜地看，認真地聽，等會兒請你來點評。
3、他們背得怎么樣，請評委點評。
4、剛才我們請了少數的小朋友參加了抗干擾訓練，老師發現在座的有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓練營去練一練注意力。
2、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老師放了哪幾種聲音？
3、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？
4、那我們再來聽一遍。
5、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得好？你們看，只要多加練習，注意力就會越來越集中。
6、小朋友，剛才我們主要運用抗干擾的方法進行了注意力的訓練，在我們的學習生活中，訓練注意力的方法是多種多樣的，以后有機會我們再來交流、訓練。
八、游戲中結束
1、小朋友，經歷抗干擾訓練營的鍛煉，我們再來玩一個孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲。
2、請兩個小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個游戲的規則。我們先圍成一個圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會多次出現一個詞，當聽到這個詞時，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則要急忙逃脫。
3、聽明白了嗎？記住這個詞會多次出現，所以抓完一次要馬上準備做下一次，可不能分心噢！
4、有人把記憶比作知識的倉庫，倉庫里儲存的知識越多就越有學問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識進入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識就進不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養成集中注意力的好習慣。
5、小結：隨著抓手指游戲的結束，我們今天的活動將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力，認認真真地去做好身邊的每一件事。
初中心理健康教案12
教學目的：
1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。
2、初步學會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。
3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。
教學重點：
1情境設計：(要求情境來源于學生的生活)
2學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)
教學材料：
黑板，粉筆，情景劇材料
教學過程 ：
導入 ：在這節課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個男生，就一直在一旁數著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。
故事講完了，現在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導學生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)
我們都曾經歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關系，學會拒絕，也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”
(板書——學會說“不”)
要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎么做的?又是怎么想的?
一、情景表演
情境一
(請表演情境一的兩位同學上來!)
早自習，A同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!
A做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出A是做出了巨大的犧牲的樣子)
問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?
(請學生來回答)
學生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來說A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。
問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?
從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。
這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)
情境二：
提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)
A正在睡覺
B走來之后，說："嗨!小A，打球去。"
A ："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)
B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉身離去。
學生可能分析出：
A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數人所接受的。
B會怎么想呢?而B的行為語言也很粗暴。
兩人的關系會有什么結果呢?不歡而散。
A在拒絕朋友時態度怎么樣?結果怎么樣?
(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)
還有一些情境，請看下面一個情境。看的'時候也請思考!
A正在看小說
B走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"A ："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)
B很委屈很不情愿地走了!
學生可能分析出：
A拒絕了B。如果你是B，你會怎么想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。
這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)
提問 這幾種拒絕方法好不好?
那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?
總結
情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什么害處呢?
(請同學討論)
情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。
情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓B傷透腦筋。
我們應該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。
二、什么時候說不?
下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?
(說明：同學A在做作業 ，而且今天的作業 又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事。回家之后還有一些家務等。)
這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧!"
問：這時，A去，還是不去?
學生說去，問：為什么?
學生說不去，問：為什么?當然，正確答案應該是去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。
也就是說也不是什么時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學的要求很重要。看了上面的情境，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?
(學生回答)
總結學生的回答，啟發得出：
什么時候該說"不"
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時
(2)別人所要求的事確實是自己不愿的
(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)
同學可能會說出：抄作業 ，自習課有同學找到說話等
三、怎樣說"不"
(1)注意聆聽對方的談話
聽對方說話是對對方的起碼尊重
(2)要果斷拒絕
在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態度。
(3)作出必要的解釋
在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。
(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)
請同學分組討論，小組長報告他們的結果。
四、拒絕訓練
情境一：
新學期開學，A同學的爸爸過完了春節，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，因為他不想上學，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”
情景二：
班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時候開始，A同學漸漸開始關注她，慢慢地發覺自己已經喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……
老師總結：
希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。
初中心理健康教案13
一、導入：
全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽邊合唱，并打節奏。
二、主持人：
我們不少同學意志脆弱，經不起任何風險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當今社會競爭日益激烈，風險日漸增多，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能應對社會和生活的挑戰。
三、問題：
同學們，但我們在學習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應當怎樣應對呢先讓我們來看看歷史上一些名人是怎樣應對挫折的，我們從中來學習。
四、活動：
1、學生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學來總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢想，是戰勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業的保證。
2、把學生應對挫折的反應方式舉例。
活動：訪問——聽了以上故事，請同學來談談感想，(注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學習狀態的學生)其中穿插某學生的成功對待挫折的經驗。
小結：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動：詩朗誦，討論詩中涵義
精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，
今日是船明天是岸應讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸
問題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動，彼此共勉
活動：小組詩朗誦《在春光里播種期望》
放下沉甸甸的種子，不時把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂。栽下壯實的`喬木樹，常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。
小結：夢想、期望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內心期望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度、心境去應對
2、如果你制定了不切合實際的目標，結果會怎樣呢
3、如果你每一天都很勤奮，但成績似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢
4、如果教師和同學誤解了你，你該怎樣辦呢
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學生”，受到家長的批評，朋友之間的誤會，意外刺激等挫折時候，應辨證思考問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”
活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
初中心理健康教案14
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關學習習慣的班會課是當務之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。
二、班會重點：
檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。
三、班會難點：
養成一個好習慣，并付之以實踐。
四、班會準備：
1、制作三份問卷準備印發給學生填寫：
問卷1是有關好習慣、壞習慣的區分，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。
問卷2 是學生的一份自我報告，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）
問卷3是有關養成一個好習慣的實施計劃。
2、請四位同學準備介紹學習經驗。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會過程：
（一）、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實。
進入初三后，老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變為主動的`過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心！
只是，我們也發現不少同學因為以往所養成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學們在學習習慣上揚長避短。
（二）、好壞習慣之爭：
1、 發下問卷1《區分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區分。
2、 老師結合班內現象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。
比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃，并嚴格按計劃去做，學習安排得井井有條，生活十分有規律，作業總是能保質保量地完成；一些同學喜歡就看書和做作業時遇到的問題與其他同學討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的過度學習法，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關內容，看一遍白天老師講過的內容，然后才開始思考問題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果常常較好。（點名表揚為主）
再羅列一些個別同學的不良習慣（不點名）：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到沒有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網聊天，然后才開始做作業，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業拖到第二天完成；邊做作業，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網頁，作業做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的學習效率。
（三）、自查與反思：
拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。
（四）、指點迷津：
請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經驗：
1、 分清主次，首先完成學習任務。
要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學習，這樣不僅學習效率不好，做作業、背書常常來不及，而且還會對學習產生厭倦感。
2、 專心致志，不一心二用。
要點是：不要邊做作業邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結合。
要點：連續學習1、2小時，中間就應該安排一次休息。
4、 學習生活的安排有規律。
要點：根據學校規定的上學、放學時間，結合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間表，堅持下去形成習慣。
5、 遵循學習常規。
要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學討論，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業。今日事，今日畢。
（五）、付諸行動：
同學們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學從今天開始試著養成一個好習慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。
發下問卷3《養成一個好習慣》
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附問卷：
問卷1：《區分好習慣與壞習慣》
在下列好習慣前打∨
1、 晚上學習時先瀏覽一下第二天要上的課文內容。
2、 上課時把老師講的要點記下來。
3、 上課時想其他事情。
4、 下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。
5、 數學課做語文作業。
6、 晚上做作業時把音樂放得很響。
7、 以平靜的心情學習，不在看書時胡思亂想。
8、 與同學討論題目。
9、 語文課偷偷背外語單詞。
10、詢問老師不懂的地方。
11、上學時常常忘帶書本、練習冊或其他學習用具。
12、常將第一天的作業拖到第二天做。
13、不愿意仔細看課本，深入思索教材的內容。
14、喜歡看課外書。
問卷2：《自我報告》
反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。
初中心理健康教案15
一、目標：
通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、過程
課前播放《拍手歌》
老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時講的"觸景生情"這個詞，“情”就是“情緒”，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭
（小組自主回答。）
主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。
1、 轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
2、合理發泄情緒。
不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。
調節情緒最好的方法是學會自我調控。
三．小結
老師：希望同學們能把我們這些課所總結出來的`方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》
四．作業
第二節 挫折與成長
【設計理念】本活動是針對青少年學生在生活、學習中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現設計的。
青少年學生盡管在意志品質的發展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進行關于挫折與成長的學習，通過活動使學生懂得生活不可能是一帆風順的，我們只有經受住挫折的考驗才會成長，并培養起積極陽光的生活態度。
【活動目標】
1. 學生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對就有助于成長。
2. 學生掌握幾種正確對待挫折方法，樹立起積極的人生價值觀。
【重難點】
重點：讓學生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。
難點：培養學生積極面對挫折的人生態度。
【課前準備】
1.老師準備一個典型的積極面對挫折，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。
2.請同學們收集有關名人戰勝困難并獲得成功的故事。
3.老師準備挫折類型及產生原因的PPT。
4.學生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內心感受。
【活動過程】
1、教師講述：人們在日常生活和工作學習中，并不總是一帆風順的，有時會碰到不稱心如意的事。當人們在某種動機的推動下，達到目標的行動受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒反應，就是我們通常說的“挫折”，同學們在生活和學習中也遇到挫折，如某同學學習很勤奮，但考試卻意外不及格。某學生高興地約同學到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學們在課前發下的“內心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當時的想法和做法。
教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。
2、教師請同學們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。出示討論題目：
(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經歷嚴重的挫折；都堅毅，不向命運妥協；都戰勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)
(2)挫折對人會造成什么影響?戰勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?
(3)你怎樣對待成長中的挫折?
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