中小學冬季長跑活動方案
為確保事情或工作高質量高水平開展，通常需要預先制定一份完整的方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編收集整理的中小學冬季長跑活動方案，歡迎大家分享。
中小學冬季長跑活動方案1
為大力推進陽光體育運動，磨練中小學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，進一步提高中小學生身體素質，根據《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國辦發〔20xx〕x號）、《xx省學生體質提升計劃（20xx—20xx年）》和《xx市教育局關于開展全市中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（臨教函〔20xx〕xx號）要求，經研究，決定在全縣中小學校開展20xx年中小學生陽光體育冬季長跑活動�，F將有關事宜通知如下：
一、活動主題
我運動、我健康、我快樂。
二、參加對象
全縣中小學生。
三、活動時間
20xx年11月21日至20xx年4月10日。
四、活動要求
�。ㄒ唬└叨戎匾�，積極發動。各學校要充分認識開展冬季長跑活動對增強學生體質，促進身體健康的重要作用，要把冬季長跑活動納入工作計劃，建立長效機制，保證學生每天的體育鍛煉時間，圍繞主題、加強宣傳、積極發動，組織好學生冬季長跑等體育鍛煉活動。各學校要于11月2日前舉行學校冬季長跑啟動儀式。
（二）因地制宜，合理安排。各學校要因地、因校制宜科學合理安排冬季長跑的時間和距離，把陽光體育大間和冬季長跑等體育鍛煉活動結合起，制定操作性強的實施方案。冬季長跑活動在小學五、六年級及其以上年級學生中開展，中小學校以班級為單位進行組織。教育部規定每天長跑距離基數（推薦）為：小學生1000米，初中生100米，高中生20xx米。學校的長跑活動應在校園內組織進行，不得在校外公路上進行，避免發生交通安全事故。
�。ㄈ┚谋Ｕ希_保安全。各學校要制定冬季長跑等體育鍛煉工作計劃，建立每日體育鍛煉制度，列入學生作息時間，納入教學計劃和余體育項目。同時，在時間安排、器材設備、知識培訓、教師指導和安全防范等方面給予切實保障。要做好長跑活動的'安全預案，加強學生長跑鍛煉和比賽活動中的安全保障和醫務監督，嚴格執行健康體檢和健康詢問制度，對不適宜長跑的學生要安排適宜的體育鍛煉。要加強體育運動的安全防范措施，利用國旗下講話、主題班會對師生進行安全教育。
（四）加強宣傳，認真總結。各學校要指派專人將開展冬季長跑活動的情況及時上報教體局普教科要開設主題專欄，宣傳本學校開展活動的工作經驗。要做好本校開展冬季長跑活動情況記錄工作，認真總結冬季長跑活動開展情況，形成活動總結，連同開展活動的影像、照片、檔等材料按照規范存檔備查。各學校要將活動總結電子版于20xx年4月10日前報送至縣教體局普教科。
聯系人：
聯系電話：
電子郵箱：
20xx年11月2日
中小學冬季長跑活動方案2
一、指導思想
全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區中小學生冬季體育鍛煉的新高潮。
二、活動主題
熱愛祖國從體育鍛煉開始
三、參加對象
xx區中、小學生（小學為五年級學生）
四、活動時間
20xx年xx月至20xx年4月
五、活動內容與要求
�。ㄒ唬└鲗W校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發動工作。各校應于20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。
�。ǘ┟刻扉L跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生2000米�；顒悠陂g總長跑目標和距離由各學校自行選定�；顒右园嗉墳閱挝�，組織學生在校園內集體完成每天預定的鍛煉目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學�？梢越M織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的`體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總里程。
�。ㄈ└餍ＰｉL是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監督和檢查，確�；顒影匆髮嵤�。
�。ㄋ模└鲗W校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉發文件、活動方案、啟動儀式現場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結并在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。
六、組織機構：
本區學生陽光體育冬季長跑活動由xx區學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協調工作。各中小學校應建立工作小組并由一名校級領導具體負責此項活動的開展。
七、評選工作：
本次活動新區教育局將設優秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：
（一）評選條件：
1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；
2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣；
3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；
4、學校在冬季長跑活動網站上注冊比例高，參加網上系列活動；
5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發生任何安全事故；
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1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區將在陽光體育網站上及時報道各�；顒娱_展情況（作為評選優秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯系人：xx區青少年活動中心體育活動部x老師，聯系電話：xxxxxx。
2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優秀組織獎申報表蓋好學校公章后，交至xx區青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。
中小學冬季長跑活動方案3
一、競賽日期：11月25日
二、競賽地點：田徑場
三、競賽項目及組別：
長跑：中學男1000米、女800米，小學男800米，女600米
四、參加單位：5-9年級各班代表隊
五、參加辦法：
1.各隊可報運動員各項男女組各3人
2.各隊運動員必須是思想品德好、學習努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾�。�，并已辦妥建檔手續的在籍、在校學生。
3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學周文娟老師，中學錢一鋒老師，逾期按棄權論。
六、競賽須知：
1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題后果自負。
2、組織紀律。要求各年級組內觀看的學生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級組的`比賽程序應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學女子600M—小學男子800M—中學女子800M—中學男子1000M。
4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。
七、后勤工作
1、各班主任需應該提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。
2、適當準備些飲用水等必備物品。
八、錄取名次和獎勵辦法：
1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發個人獲獎證書。
2.以年級組為單位團體取前2名頒發獎狀。
九、裁判組
裁判長：xx
裁判員：xx
十、宣傳、攝影、應急：xx
中小學冬季長跑活動方案4
一、指導思想：
認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
二、活動主題
勵志從長跑開始
三、參加對象
全校各年級學生
四、活動時間、內容、任務量
11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的時間。
活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。
在�；顒拥臅r間：課間、大課間、體育活動；
在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。
陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。
五、組織機構
組 長：xx
副組長：xx
組 員：政教處成員 體育教師 各班班主任
六、實施原則
1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。
3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。
4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。
七、實施步驟
第一階段：11月4日——11月11日
1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。
2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。
3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。
第二階段：11月18日
利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：
1、陽光體育活動總動員。
2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。
3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。
第三階段：11月19日——4月
1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統計情況。
2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。
3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。
4、督促學生自覺練習及做好假期統計。
5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。
八、活動要求：
1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。
2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。
3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。
4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。
5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。
6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的`場地，千萬注意車輛。
7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。
8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示范，協助班主任工作，確保學生活動的安全。
9、每天做好陽光體育活動記錄。
九、成績上報
1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。
十、評選與表彰
本次活動結束后將對變現好的班級及個人進行表彰。
中小學冬季長跑活動方案5
為進一步活躍校園文化，增強學生體質，經校領導研究，決定在我校舉行小學第五屆越野賽，現將事宜通知如下：
一、參賽需知：
1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）
2、地點：我校田徑場地
3、參賽人數：每個班男女各5人
4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內評比。
5、參賽規則：班級內男女前4名計算成績
一、二年級（男、女）為800米（2圈）
三年級（男、女）為1200米（3圈）
四、五年級（男、女）為1600米（4圈）
6、獎勵辦法：年級內男女各獎前5名。
班級以總分計算成績，棄權為0分計算獎前2名。
7、認真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交z老師）統一編排學生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）
8、裁判：由學校統一選派。
二、班級需知：
1、賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題后果自負。
2、組織紀律。要求各班級觀看的.學生位置固定，禁止在操場內亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級的比賽程序應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。
4、比賽內容。比賽內容以學校安排的為主。
5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。
6、比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區域內。比賽全部完成后各班級組織學生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。
三、后勤工作
1、各班主任需提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。
2、適當準備些飲用水等必備物品。
3、運動員比賽完畢后，需由專人（學生也可）進行服務。
四、操場衛生工作
學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發現后按照有關規定扣班級積分。
營東一中的政教處、體育組
中小學冬季長跑活動方案6
一、組織活動領導小組：
組長：*
副組長：*
成員：分管年級領導、行政、班主任、體育教師、年級干事
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、指導思想
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，體現我�！盀槿松蚧A，與學生共發展”的辦學理念，廣泛開展各式各樣的學生體育活動。通過長期開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，養成良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。
四、加強宣傳
此項活動具有重大意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的`好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，同時還增加心房和心室的容積，提高每搏輸出量，從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對課業相對較重的高中生來說很有必要，此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節奏、學習壓力、激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
冬季長跑活動的目的是倡導廣大青少年養成鍛煉身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次性連續跑完，提倡分時分段分量進行。學生每天長跑1500米至20xx米，冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。
五、參加對象
我校在校學生
六、活動時間
20*年10月27日－20xx年4月30日
七、實施方案
1、體育課：充分利用體育課時間，調動學生積極性，確保每節課學生耐久跑1000－1500米。由體育組負責。
2、體育鍛煉課：充分利用體育鍛煉課時間，采取慢跑、跳長繩及有氧游戲等方式，發展學生耐力素質。由教務處、體育組負責。
3、課間活動：
①、高三年級學生在鵬城樓中心廣場活動。由德育處、體育組、高三年級組負責組織。
�、�、高一年級學生在勵志樓廣場和籃球場活動。由德育處、體育組、高一年級組負責組織。
�、邸⒏叨昙墝W生在運動場活動。由德育處、體育組、高二年級組負責組織。
4、學生自主鍛煉時間：全體同學應合理利用每天下午5：00－6：00這個時段的時間，有目的地自主開展一些對身體有益的體育鍛煉活動。
5、其他時間：全校學生應充分利用周六、周日及節假日的時間，與家長一同，采取如慢跑、跳繩、長距離騎自行車等形式，自覺進行體育鍛煉。
八、注意事項
1、全體同學在參加所有體育活動內容時，一定要循序漸進、量力而行；
2、學校在長跑活動開始前對學生體質健康情況進行了解和觀測，做好健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加激烈鍛煉活動。如因病、因傷不適合進行體育鍛煉時，一定要立即停止，以免病情加重；
3、開展冬季象征性長跑活動，不是取消學生喜愛的其他鍛煉形式。學生參加長跑活動，不是參加體育鍛煉的全部。國家要求學生每天鍛煉一小時，如果只參加長跑活動，不再參加其他體育鍛煉，學生每天一個小時體育鍛煉就難以保證。學校還將開展一些為學生所喜聞樂見的趣味體育項目，進一步推進該項活動。
九、表彰獎勵
學校將組織開展對《陽光體育與祖國同行學生冬季長跑活動》中的班級和教師、學生進行評比，以激發教師、學生參與活動的積極性，激發教師、學生的集體榮譽感。對表現突出的優秀班級，評選校級“先進集體”、“優秀組織”獎，進行表彰；對表現突出的優秀學生評選校級“先進個人”，表彰將記入中學生成長記錄、素質報告書或檔案；對表現突出的優秀教師評選校級“優秀指導教師”獎。
對活動中表現特別突出的優秀班級、學生和教師，學校將報請區級及以上主管部門進行表彰，學校并給予獎勵。
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