健康月活動方案最新
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為了貫徹落實《教育部等八部門關于加快構建高校思想政治工作體系的意見》（教思政〔20xx〕1號）要求，做好我院學生心理育人工作，提升心理育人師資隊伍建設水平，引導大學生自尊自信、理性平和、陽光向上的積極心態，培養德智體美勞全面發展的社會主義合格建設者和接班人，根據省教育工委《關于開展第七屆陜西高校”陽光護航”心理健康教育宣傳季活動的通知》要求，學院決定舉辦第十四屆“以實踐潤澤心靈共譜育人新篇”心理健康教育宣傳季活動，現將有關事項通知如下：
一、活動主題
以實踐潤澤心靈共譜育人新篇
二、活動時間及對象
1、活動時間：20xx年3月25日-5月10日
2、活動對象：全體在校學生，心理健康教育專兼職教師及全體輔導員
三、活動內容
（一）心理健康教育優秀咨詢案例
旨在研究分析我院大學生心理健康教育咨詢服務、預防干預等方面的成功案例，總結提煉工作中的先進經驗，推進大學生心理健康教育工作研究和優秀成果的實踐應用。
1、案例要求
（1）真實性。案例的基本情況、工作過程、記錄材料等均來源于實際工作，內容客觀真實，評述科學嚴謹。
（2）完整性。案例必須主題鮮明、方法科學，咨詢方案要詳細，咨詢過程和內容要完整。
（3）典型性。案例應具有代表性和可借鑒性，對解決大學生心理健康教育工作中的實際問題具有積極的示范作用，不要提交與大學生無關的咨詢案例。
（4）規范性。案例撰寫必須科學把握心理輔導或咨詢所承擔工作的性質、任務，遵守相關法律法規和職業倫理，遵守保密原則，不得侵犯求助者的合法權益。
（5）專業性。案例要合理使用相關量表，鑒別診斷須準確（包括個案是否屬于咨詢范疇，是否應該轉介等），咨詢方案涉及的理論依據和咨詢技巧須規范。
2、評選報送
全體專兼職心理健康教師、心理健康輔導員積極報名，每人限報1個。截止5月10日前將電子版案例和匯總表報送至心理中心，具體格式見附件1。
（二）心理健康教育優秀教案評選
旨在推動我院心理健康教育教材和教學方法改革，深化心理健康教育工作研究與交流，進一步提升我院心理健康教育專兼職教師教學水平。
1、選題指南
申報教案應體現高等教育教學改革理念，可依據公開發行或自編教學資料，選擇一個教學內容點（90分鐘）進行原創設計。申報教案應做到理論觀點正確、內容形式統一；教學要素齊全、教案設計合理；重點難點準確、方法運用恰當；創新特點突出、密切聯系實際；具有課程思政元素。教案中不得出現與個人或所在學校相關的`信息。字數不超過6000字（不含附件）。杜絕抄襲，參考資料請標明出處，文責自負，具體格式見附件2。
2、評選報送
請各二級學院于5月10日前將參評教案報送至心理中心郵箱，各學院限報2人。
（三）第二屆陜西高校“心相遇愛同行——心理健康教育伴我成長”主題征文活動
學生結合自身的心路歷程，講述自己與心理健康教育與咨詢教師以及班級心理委員等之間的故事，再現在課堂教學、個體咨詢、團體輔導、朋輩互助等教育教學中的淚水與歡笑、改變與成長。
1、選題指南
（1）文章體裁不限，題目自擬。
（2）要求原創作品，主題突出、內容鮮明，具有一定內涵與啟示。敘述清晰，見人見事，富有真情實感，倡導作者將自身體會與感悟融入文章當中。
（3）文章篇幅原則上控制在2000字以內。
2、評選報送
各二級學院校可組織本院學生積極報名，并以學院為單位擇優推選最多2篇截止5月10日統一發送至心理中心郵箱。
（四）第一屆心理健康知識辯論賽活動
1、活動參與人員：各二級學院代表隊以及指導老師。
2、活動開展形式：以心理知識辯論賽為基礎進行心理健康知識宣傳。
3、活動內容：由各二級學院心理指導老師選出4名代表參加心理健康主題辯論賽。
4、活動評選：通過辯論賽結果評選出一、二、三等獎各一隊。
5、活動時間：5月初。
（五）輔導員心理健康工作業務培訓
培訓時間：20xx年3月—5月
主題：“新生心理危機識別與干預”“大學生人際關系適應問題與溝通技巧”“季節性高發常見心理問題”。
四、相關要求
（一）高度重視，精心組織。各學院要將心理育人宣傳季實踐活動作為加快構建高校思想政治工作體系的重要抓手，加強組織領導和工作統籌。
（二）注重宣傳，廣泛動員。各二級學院要結合本院實際，突出主題、展現特色，精心設計各項活動，活動要注重實效，內容積極健康，形式生動新穎，具有時代性和趣味性，同時利用校園廣播、電視、報紙、微信公眾號、微博等傳媒方式，對活動開展情況進行廣泛宣傳。
（三）及時總結，求得實效。各二級學院要對本屆活動開展情況進行認真總結、梳理，于5月10日前將活動總結（文字+圖片，電子版+紙質版）報送心理中心。
聯系人：xx
電話：xx
電子郵箱：
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班會時間：x年11月8日午時班會課。
班會目的：
經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受
⑷小結
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的`眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
⑴問：同學們，平時你在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現
⑶讓同學們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試后
考試
考試前考試時考試后
⑷交流，你會有哪些緊張的表現(自由談)
三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢
兩種途徑：
x一是自我調節
⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
x二是什么
⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢
a、a、注意學習生活節奏。
b、b、學會自我調節。
c、c、考試增加自信心。
四、小結：
教師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實踐：“做個小記者”
用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。
六、總結：
對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自我的最佳水平和潛能。
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