心理沙龍活動方案
前言
心理沙龍活動實質(zhì)上就是我們所說的拓展訓(xùn)練活動，而拓展訓(xùn)練，英文為Outward-Bound，起源于本世紀40年代的英國。含義是一艘小船離開安全的港灣，駛向勇敢未知的探險旅程，迎接一次又一次沒有的未來的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝困難。訓(xùn)練目標至今擴展心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
拓展活動采用國際流行的戶外訓(xùn)練方法，使人們在應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決問題的親身體驗過程中，達到磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓(xùn)目的。因為拓展訓(xùn)練具有健身性與教育性，娛樂性與趣味性及挑戰(zhàn)性與易接受性的特點，所以它能使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下，以一種動態(tài)的形式投入到鍛煉和親身體驗的受教育的過程中。拓展訓(xùn)練不僅符合素質(zhì)教育的需要，更有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展和社會適應(yīng)能力的需要，拓展訓(xùn)練是學(xué)習(xí)化社會和終身教育潮流中的一項新舉措。
一、活動主題
心靈啟航，快樂你我
二、活動目的
為了宣傳和普及大學(xué)生心理知識，讓學(xué)生更加關(guān)注大學(xué)校園里的現(xiàn)象，通過心理沙龍，營造輕松的氣氛，給同學(xué)們提供一個相互交流，相互認識的空間。在討論中，讓他們對一些大學(xué)校園現(xiàn)象進行解析，學(xué)會思考，并從不同方面思考問題；在游戲中，讓他們了解心理知識，并培養(yǎng)他們的團隊精神，合作精神。
三、活動時間
20XX年11月12日9：00～14:30
四、活動地點
XX農(nóng)林大學(xué)拓荒廣場
五、承辦單位：校心理協(xié)會和心理健康發(fā)展部
六、需要的道具：兩把椅子，紙張和氣球若干，紙箱、繩子、書夾，正方形的盒子，簽字筆、擴音器、獎品若干（鼓勵獲勝團隊）；
七、活動流程
人員分組！
環(huán)節(jié)一：放松活動
由主持人帶領(lǐng)全場參與人員做“逆反應(yīng)”游戲。
游戲目的：活躍氣氛，增加同學(xué)之間的交流
材料：無
規(guī)則：1、各組人員站立，且相互之間保持一定距離；
2、聽主持人的指示，做出與指示相反的動作；
環(huán)節(jié)二：心理游戲
游戲一：巨人椅
游戲目的：1、消除身體上的隔閡；
2、活躍氣氛、團隊充能；
3、培養(yǎng)團隊歸屬感和團隊精神；
材料：兩把椅子；合適的音樂；
規(guī)則：1、各組占成一列，前后零距離接觸（后面伙伴的腳尖抵住前面伙伴的后腳跟）；
2、聽到主持人的口令，集體統(tǒng)一坐到后面伙伴的大腿上，最后一個人坐在事先準備的椅子上；
3、集體伸出雙手，舉過頭頂，想起雷鳴般的掌聲；
4、一起開始后，看哪個隊堅持的時間長，可以引導(dǎo)小隊喊口號； 討論：1、在項目過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音
是否也相繼出現(xiàn)變化？
2、在發(fā)現(xiàn)自己思想出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？
3、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
環(huán)節(jié)三：合力吹汽球
人數(shù)：每組限六人
場地：不限
道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個） 適合：全部的人
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
環(huán)節(jié)四：人體拷貝游戲
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個成語的字條讓每組的最后一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳遞給前面的一個成員，一次拷貝傳遞，過程中不可使用語言交流和任何聲音。最前面一位成員要說出拷貝內(nèi)容！
活動結(jié)束統(tǒng)計排名
環(huán)節(jié)五：船東和青蛙
概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時，另一人趁機拉動紙箱來進行接力賽。 道具：紙箱、繩子、書夾
方法：1、全員分成數(shù)隊，各派兩人組成一組。
2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子（長3米）一端。
3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續(xù)前進。
4、繞回目標后換人進行接力賽。
環(huán)節(jié)六：有趣的處罰
1、 擲骰子：準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上“各處罰條例”，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸?shù)娜俗约簲S骰子，并依“條例”受罰。
2、我愛你：輸?shù)娜耍鎸ν鼗牡哪穷^牛、大聲地喊三聲：“我愛你！”
3、天旋地轉(zhuǎn)：輸?shù)娜耍偷亻]眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀：輸?shù)娜耍７乱晃蛔约菏煜さ拿餍恰⒏栊腔騽游锏膭幼鳌⒏杪暬蛘f話方式。
5、我是淑女：贏的人將3-5本書放至輸?shù)娜说念^頂，并請他（她）學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來。如果書掉了，就得重來。
6、苦笑不得：輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次。
7、犯人：輸?shù)娜艘邮芩腥说馁|(zhì)問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止。
八、注意事項：活動過程中每位參與者自身要注意安全，安全負責(zé)人要隨時待命，按原先的部署做好應(yīng)急預(yù)案工作。
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