拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀

時間：2023-02-16 20:52:40 方案

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拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀1

　　一、活動背景：

　　為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解。

　　2、團(tuán)隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊，增強歸屬；

　　5、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚團(tuán)隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團(tuán)隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達(dá)到激發(fā)潛能，

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　4、學(xué)會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　4、有事打報告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：xx年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團(tuán)隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　（一）活動前期

　　1、10月12日早7：30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

　　3、各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

　　4、活動期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　（二）活動后期

　　1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：

　　整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　二、活動目標(biāo)：

　　感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的`目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題？

　　2、你們是如何克服困難的？

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲？

　　4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？

　　5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生？其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)？他們對此感受如何？

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

　　七、活動用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評委需要的筆和本（可自帶）

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀2

　　一、活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，以達(dá)到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及意義：

　　主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊協(xié)作能力和團(tuán)隊凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活動主題：

　　同一大家庭，團(tuán)結(jié)你我他

　　四、活動主辦單位：

　　五系青年志愿者協(xié)會

　　五、活動對象：

　　各系青年志愿者協(xié)會全體成員

　　六、活動地點：

　　新校區(qū)風(fēng)雨球場

　　七、活動時間：

　　20xx年4月25日星期天上午

　　八、活動流程：

　　（一）準(zhǔn)備

　　1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好。

　　2、中期：計劃好活動內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地。

　　3、后期：活動總結(jié)。

　　（二）活動內(nèi)容

　　開始時間：09：30

　　結(jié)束時間：12：00

　　1、拓展培訓(xùn)項目分別有：

　　（1）快樂數(shù)錢

　　（2）初次相識

　　（3）信任倒

　　（4）團(tuán)結(jié)站立

　　（5）多人少足

　　（6）默契傳遞

　　2、具體細(xì)節(jié)：

　　（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；

　　（2）一起取隊名；

　　首先將學(xué)生們分為若干個團(tuán)隊（8—10人為一個團(tuán)隊），每個團(tuán)隊設(shè)隊長、副隊長各一名。

　　第一個任務(wù)，每個團(tuán)隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的.是：營造一個融洽和競爭的團(tuán)隊氛圍。

　　（3）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：（具體活動方法見附件說明）。

　　九、活動負(fù)責(zé)人

　　負(fù)責(zé)人：強曉鵬

　　各系會長

　　十、籌備工作：

　　用具獎品

　　十一、活動注意事項

　　1、在活動的過程中，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則；

　　2、如果天氣影響，活動另行安排；

　　3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀3

　　一、活動名稱

　　向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　二、活動背景

　　金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

　　三、活動主題

　　在團(tuán)體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團(tuán)隊與責(zé)任意識，通過心靈成長之旅，進(jìn)行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

　　四、活動目的

　　1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。

　　2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。

　　3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。

　　4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

　　五、活動時間、地點

　　時間：11月18日上午

　　地點：xx

　　六、活動開展形式

　　1、參加對象

　　全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)

　　2、活動形式

　　以團(tuán)隊闖關(guān)的大型團(tuán)隊游戲比賽形式進(jìn)行，在每個活動進(jìn)行之前都會有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進(jìn)行排名。

　　七、資源需要

　　1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。

　　2、物力資源：

　　①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

　　②證書

　　八、活動開展

　　（一）前期準(zhǔn)備階段

　　1、游戲策劃

　　①選擇10個符合主題的團(tuán)體游戲

　　②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團(tuán)體游戲點

　　③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

　　④采納老師對策劃的意見并做相對修改

　　2、宣傳

　　①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

　　②各班級心理委員負(fù)責(zé)具體的班級宣傳

　　3、報名

　　大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學(xué)，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。

　　（二）活動舉辦階段

　　1、11月18日上午7：30，各班負(fù)責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達(dá)東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則（一個游戲點兩名負(fù)責(zé)人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點。

　　3、上午8：30，比賽成員到達(dá)東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。

　　4、上午8：45，主持人宣布評分細(xì)則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。

　　5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達(dá)終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。

　　6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出（以小組最后一個成員到達(dá)終點的成員為記時標(biāo)準(zhǔn)）。

　　7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎。

　　（三）活動后續(xù)階段

　　針對該活動，進(jìn)行分析與總結(jié)，寫出總結(jié)報告，以便下次活動吸取經(jīng)驗。

　　九、可行性分析

　　1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。

　　2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團(tuán)隊的重要性。

　　十、效果預(yù)測

　　本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié)，感受彼此心與心的.交流，增強個人自信心，團(tuán)隊責(zé)任意識，集體探索精神。

　　十一、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

　　1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。

　　解決方案：各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過的可以把機會留給其他同學(xué)。

　　2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。

　　解決方案：請策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動順利開展。

　　3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。

　　解決方案：每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人，確保各項活動順利進(jìn)行。

　　4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

　　解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

　　十二、活動經(jīng)費預(yù)算

　　1、活動報名表

　　2、活動抽簽用的紙簽

　　3、活動策劃書每班一份

　　4、每個游戲點負(fù)責(zé)人一份卡紙寫游戲點名稱

　　5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干

　　十三、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

　　1、學(xué)生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板

　　2、團(tuán)委宣傳部：負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫

　　3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動過程的記錄

　　4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項活動順利開展。

　　5、心理服務(wù)部：

　　①負(fù)責(zé)整個活動的策劃，準(zhǔn)備和具體事宜安排

　　②賽前確定活動路線

　　③提供專業(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。

　　特別強調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強自身的責(zé)任意識和團(tuán)體意識。

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀4

　　為紀(jì)念五四運動，培養(yǎng)青年積極向上、勇于挑戰(zhàn)的創(chuàng)新精神，強化青年教師之間的團(tuán)隊合作意識，增進(jìn)青年教師之間的溝通了解，鍛煉青年教師頑強拼搏的意志品質(zhì)，提高集體主義意識和團(tuán)隊合作精神。由教務(wù)團(tuán)支部承辦，各學(xué)院各基層工會協(xié)辦，以“解放思想、再創(chuàng)新高，用輝煌的青春業(yè)績向我院60周年獻(xiàn)禮！”為主題的戶外拓展訓(xùn)練活動。

　　一、活動目的：

　　通過拓展訓(xùn)練活動，培養(yǎng)青年的集體主義觀念和團(tuán)隊合作意識，磨練頑強意志，增進(jìn)溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導(dǎo)青年教師為學(xué)院發(fā)展建設(shè)做貢獻(xiàn)。

　　二、活動的主題

　　團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

　　三、活動宗旨

　　磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊

　　四、參加人員：

　　35周歲以下青年教職工（自愿報名）

　　五、時間地點：

　　六、活動優(yōu)勢

　　青年教師有著較強的好奇心。

　　活動訓(xùn)練項目有極強的安全保障，專業(yè)教練指導(dǎo)，并由訓(xùn)練機構(gòu)購買保險。

　　活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。

　　活動設(shè)計的項目與實際生活密切相連。

　　挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。在輕松的游戲項目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。提高參訓(xùn)者的.責(zé)任感，增強團(tuán)隊意識。

　　加強教師間的交流，促進(jìn)團(tuán)隊的建立。

　　七、活動內(nèi)容：

　　以體能訓(xùn)練和拓展項目為主，由專業(yè)教練組織開展，活動時間：當(dāng)天9：00開始，17：00結(jié)束。期間90分鐘午飯及休息時間。

　　項目擬定有：

　　1、穿越電網(wǎng)：將若干個竹竿用繩子對拉，固定在沙灘上，形成密集的電網(wǎng)，距地面50公分。參加者分為若干組，從沙灘上爬過電網(wǎng)，每組一個接一個爬，全組人員先爬過的為勝。

　　2、大腳板：團(tuán)隊所有成員8人左右，一起利用兩條長板從起點走到終點，先到者為勝。

　　3、潮起潮落：整個團(tuán)隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站起，彼此盡量靠近，選隊列前面一個隊員為旅行者。讓隊員們把這位隊員舉過頭頂，沿他們排著的兩列縱隊傳遞到隊尾，旅行者到達(dá)隊尾后面幾個隊員舉著他的身體下落，保證他的雙腳安全著地，時間短者為勝。

　　4、信任背摔：隊員10人左右，相對站成兩列縱隊，手手相連舉起，參賽者一人雙手被縛，從1.5米高臺向后摔下，倒在隊友們用手臂精心設(shè)計的床上，安全著地。時間短者為勝！

　　（其余項目由教練根據(jù)人數(shù)、環(huán)境再為增加）

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀5

　　一、活動主題：

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動目的：

　　通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的`潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：

　　集團(tuán)公司

　　四、活動對象：

　　公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動地點：

　　待定

　　六、活動時間：

　　待定

　　七、活動前準(zhǔn)備工作：

　　1、宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

　　2、考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

　　九、具體活動方案：