愛護眼睛倡議書

時間：2023-07-13 07:18:13 倡議書

愛護眼睛倡議書（實用）

　　在不斷進步的社會中，倡議書應用范圍愈來愈廣泛，倡議書具有廣泛的群眾性的特征。但是你知道怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的愛護眼睛倡議書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

愛護眼睛倡議書（實用）

愛護眼睛倡議書1

同學們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

　　眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的`精彩，它映射了我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式……讓我們的視野變得模糊，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

　　我們向全體同學們發出倡議：愛護眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：

　　一、盡可能少上網、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。

　　三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養。

　　五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　六、掌握一定的眼保健知識。

　　七、不要在強光、陰暗的環境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。

　　八、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

　　我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。

愛護眼睛倡議書2

親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

　　寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

　　現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的.做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

　　同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛護眼睛倡議書3

同學們：

　　眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它。相信這句話，不少同學都聽說過，可是在現實生活中，同學們有沒有發現，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學生近視率更是高達62·3%，穩居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛，預防近視。

　　有一次，我在網上看到這樣一個消息，三歲的孩子便會玩手機，發微信。的確，科技的發展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產品的'同時，也要保護好我們的視力，對此。我向大家提出幾點建議：

　　1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

　　2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

　　3、室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。

　　4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

　　5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

　　6、每天認真做兩遍眼保健操。

　　7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。

　　8、每天保證八小時睡眠。

　　同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。

此致

敬禮！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書4

親愛的同學們:

　　大家好！

　　眼睛是我們心靈的窗戶，通過它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛，我們就能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜怒哀樂。

　　許多學生不知道保護眼睛的重要性。截至20xx年X月，其中小學生36%，初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是說，超過一半的青少年是近視！因此，為了保護我們的.眼睛，請做到以下幾點:

　　1.不要長時間使用電子設備。

　　一直盯著屏幕會讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的藍光，眼睛自然受不了。

　　2.正確使用你的眼睛。

　　做作業或看書時不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢用眼。

　　3.不要在光線強或弱的地方使用眼睛。

　　光線的強弱會對眼睛造成一些傷害。比如不要在陽光下看書，不要在被子里偷偷看書。

　　4.作息時間要規律。

　　早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　5.營養要均衡。

　　多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類，可以補充維生素，保護視力。愛護你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光芒！

倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛倡議書5

親愛的老師和同學們:

　　大家好！當我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時，你知道是什么讓我們看到這激動人心的一幕嗎？是我們的眼睛。

　　我們每個人都是幸運的，因為我們可以看到綠草如茵，鮮花盛開。我們可以為了知識去讀課本——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。然而，由于讀寫姿勢不當、眼睛疲勞和過度使用，許多人的'視力正在下降，藍天、白云、綠樹和星星逐漸模糊。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。因此，保護我們的眼睛迫在眉睫。要養成良好的用眼習慣，然后注意加強營養，保護眼睛。

　　老師同學們，相信你們都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。視力受損會給我們的學習和生活帶來不便。現在科學進步了，我們的生活條件更好了，我們有條件、有能力、有信心保護眼睛。只要大家努力，相信我們每個人都會有一雙明亮清澈的眼睛！

　　倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛倡議書6

親愛的同學們：

　　眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式，讓我們的視野變得模糊，很多同學的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業，甚至影響我們健康幸福的生活!在全國愛眼日來臨之際，我代表某某學校向中小學生發出倡議：

　　1、端正讀寫姿勢，嚴謹做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸; 2、堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

　　3、科學用眼，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;

　　4、合理安排作息時間，加強體育鍛煉，多參加室外活動;

　　5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫師的'指導，逐步矯正視力或防止近視加深。

　　我行動、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學的用眼習慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：xx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書7

親愛的同學們：

　　大家好！

　　眼睛是心靈的窗戶。生活在這個廣闊的世界上，是眼睛讓我們看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨，讓我們看到了明媚的陽光；是眼睛幫助我們明辨是非，看清黑白，讓我們的眼睛健健康康。

　　看看窗外的綠樹鮮花，純凈的藍天，還有朋友們友好的笑容。快樂會漸漸彌漫在每個人的`眼里。一個正常人的生活，沒有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日。為了守護我們心靈的窗戶，為了我們多彩的明天，讓我們從點滴做起，用實際行動呵護我們的眼睛！

　　20xx年，我縣有2470名中學生進行了視力體檢，其中發現左眼視力不良的占70.9%，右眼視力不良率為72%.8%，與1998年相比，視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學生視力正常，左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力的檢出率也有很大提高。中小學生近視逐年加重，已經成為家長們擔心的社會問題，影響學生的身心健康，也是全社會關注的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起了以下倡議：

　　（1）堅持每天做兩次眼保健操。

　　（2）經常點眼藥水。

　　（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　（4）經常眨眼是一種自然的按摩方法。

　　（5）長時間固定視力后，休息一下，看看遠處的山和綠色的植物。

　　（6）騎車或走路時不要看書，也不要躺著看書。

　　（7）定期檢查眼睛健康狀況，及早治療眼部疾病。

　　（8）盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和，明亮的對比度不要太大，這樣眼睛長時間看不累。

　　（9）讀書寫字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即離書一尺，離桌沿一拳，離筆尖一寸。

　　（10）注意均衡營養。對于已經患有近視的同學，少吃酸性和甜味食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我們的建議去做，就能有效保護眼睛，視力就會很棒。所以，請像愛自己的眼睛一樣愛自己的生命，像愛自己的生命一樣愛自己的眼睛。

　　從今天開始，從現在開始，從我做起！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書8

親愛的同學們：

　　為了迎接建隊節xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生，我市少工委將舉行一次建隊節愛心義賣活動，在此特向同學們發出倡議：

　　你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。

　　愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！

　　在建隊節之際，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光！

　　我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的.愛心，讓關愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧，更加美好！

　　在此，大隊部向全校少先隊員發出倡議：讓我們人人捐出一樣物品，參加建隊節愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。

此致

敬禮！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書9

親愛的同學們：

　　眼睛是心靈的窗戶。春天的第一抹綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。天空中還有狂風，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，美麗的風景，還有孩子們天真無邪的笑臉，都需要我們用眼睛去看。

　　然而，曾幾何時，我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病使我們的眼睛變得模糊。

　　學生的視力越來越差。資料顯示，小學生和初中生的近視率為39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中有40個近視，而每100個初中生中約有64個視力模糊。初中生的視力更是堪憂。

　　在青春期，不僅近視的人多，而且很多人不注意自己的眼睛。經過對同學的問卷調查“多久做一次眼部健康檢查”：選項，“從不檢查”占38.9%，“一年檢查一次”占24.9%，“半年到一年之間檢查過的”占14.6%，“半年度檢查”占11.7%，“兩年檢查一次”占9.9%。可見大家都不太注意自己的眼睛。因為我們不重視，近視就有了可乘之機。事實上，我們對近視的主要原因并不陌生：

　　1.不定期檢查眼睛。不知道眼睛累了，久而久之就會近視。

　　2.如果長時間用眼，強烈的顏色刺激眼睛，使眼睛嚴重疲勞。如果不加以控制，會逐漸轉變為真性近視。

　　3.看電視看書的時候，姿勢不對。比如躺著看書和躺著看書會導致我們眼睛的視覺刺激強度不同，造成我們眼睛的視覺發育程度不同。

　　4.長時間看電視，近距離：寫作業時姿勢不正確；在太強和太弱的陽光下看書。

　　以上四點是導致近視的主要原因。光知道原因是不夠的，危害也很重要。

　　近視一旦發生，不僅會給我們的生活帶來很多不便，還會影響我們的.學習和就業。視力低下、眼睛干澀、疲勞經常影響學習、工作和生活。長時間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響美觀。現在很多學校和工作，對視力有特殊要求。比如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。，對裸眼視力有較高要求。如果你不能獲得足夠的視力，就會影響你喜歡的學校或者你的理想職業。這個遺憾會很大！

　　這些危害一步步逼迫著人們的心靈，那么我們該如何呵護自己的眼睛呢？我們發布以下倡議：

　　1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間安排，注意勞逸結合。

　　2.多看綠色植物，翻白眼是一種自然的按摩方式。定期做眼保健操，注意用眼衛生。

　　3.看書做作業的時候，姿勢要端正，光線要充足。在離書桌一英尺的地方看書寫字，對著書桌捶胸頓足，眼睛離課本一英尺。用眼半小時后，休息或眺望窗外。

　　4.經常鍛煉，多做戶外運動。最好打乒乓球和籃球。

　　5.多吃新鮮水果和蔬菜，少吃糖等脂肪含量高的食物。注意營養均衡。

　　為了我們的眼睛，為了我們的未來，請積極響應我們的倡議！

　　讓我們一起努力，爭取讓我們的眼睛健將康康！

倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書10

親愛的同學們:

　　隨著網絡的快速發展和普及，近視、散光等眼疾越來越常見，班里戴眼鏡的人也越來越多。為了讓學生用眼衛生，愛護視力，讓衛生用眼成為每個人的習慣，針對上述情況，我在此代表全體學生提出以下倡議:

　　1.讀書寫字時，眼睛離書“一尺”，胸部離桌沿“一拳”，指尖離筆尖“一寸”；讀完一個小時，你應該休息一會兒或者往外看。

　　2.不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書；不要在床上、走路時或搖晃的車廂里看書；吃飯的時候不要看書。

　　3.寫字臺要放在室內采光最好的地方，光線來自左前方。書房最好有臺燈。

　　4.可以每天做一定時間的.伸縮訓練。比如早上看遠處的建筑或者樹木；識別夜晚天空中的星星等。

　　5.少玩手機、電腦等電子產品。

　　6.保證充足的睡眠(小學生10小時，中學生9小時)。

　　7.認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病。

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，是人與人之間無聲交流的橋梁。我們要合理用眼，保護視力，從你我做起！

　　倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛倡議書11

親愛的同學們：

　　眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的.資格。因此，學校大隊部特向所有同學發出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：

　　1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

　　2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。

　　3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環境下看書。

　　4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。

　　5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養均衡。

　　6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。

　　7、定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題盡早治療。

　　讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

此致

敬禮！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

愛護眼睛倡議書12

同學們：

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的.明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

　　20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

　　中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：

　　（1）每天堅持做兩次眼保健操。

　　（2）時常佩帶一些滴眼液。

　　（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　　（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　（8）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　（10）注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

　　3、室內光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。

　　4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

　　5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

　　6、每天認真做兩遍眼保健操。

　　7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。

　　8、每天保證八小時睡眠。

　　同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。

　　倡議人：

　　日期：

愛護眼睛倡議書13

親愛的同學們：

　　人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊，誰不想擁有一雙好眼睛，誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時，老師發現很多學生的視力都在5.0以下！這對于老師來說是一個很大的震撼！通過了解，我們知道很多學生在假期視力下降，其實和用眼不衛生有很大關系。

　　有些人認為戴眼鏡是“優雅”和“有學問”的，希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風度”。不然我深有體會。戴上眼鏡，無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天，汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進入室內，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時候，鏡頭可能會碎；游泳的時候要多擔心眼鏡掉到池底。

　　那么，近視是怎么形成的呢？

　　主要是我們不注意用眼衛生。我們往往沒有讀書的好習慣。強光下看，弱光下看。有的同學“努力學習”，邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。有些人不習慣在被窩里看書。有些書報字很小，所以“拼命”看。他們經常不得不盯著書本。有時，當他們讀一本小說或一個有趣的故事時，即使讀了幾個小時，他們也能“放下來”，類似的例子還有很多。

　　本來我們在讀書的時候，眼睛是處于緊張狀態的。條件越差，人眼的調節肌肉就會越緊張，我們就會癡迷于閱讀，所以不會讓眼睛休息幾個小時，強迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調節肌肉的功能會逐漸下降，產生假性近視。這時如果不注意，眼球的前后徑會變長，這樣看到的'景物就會落在視膜前面，人的視覺就會模糊，造成真性近視。

　　知道了近視的形成，預防近視，保護視力就不難了。

　　首先，不要過度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。因為走路或騎車時手里的書不穩，眼睛和書的距離不斷變化，調節肌肉需要不斷調整，所以很容易疲勞。

　　另外，看書的時候，不要為了舒服而躺在床上，因為躺下的時候，兩個眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調節力也不一樣。時間長了，兩只眼睛會形成不同程度的近視。

　　看書的時候，眼睛和書的距離應該是一市尺，不要太近。這一點非常重要。

　　控制閱讀時間也很重要。到了一個小時左右可以看書的時候，適當休息一下，看看遠處，或者閉上眼睛。不要被書報迷上幾個小時。

　　還有，不要看字小的書報，寫小字，很費力，會大大增加眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，我們應該認真做眼保健操。不要馬虎，養成習慣，持之以恒。

　　如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復。如果是真性近視，除了治療，還要及時配鏡，避免近視的發展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛生。戴的時候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿所有的同學都有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：XXX

　　X年X月X日

愛護眼睛倡議書14

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)認真做眼保鍵操。

　　(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(9)時常佩帶一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

　　有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

　　那么，近視眼是怎么形成的呢?

　　主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的`故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

　　知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日