晨跑活動策劃書

時間：2022-07-28 13:20:56 策劃書

晨跑活動策劃書范文（精選9篇）

　　轉(zhuǎn)眼間一段時間的工作告一段落了，為了迎接新的工作目標(biāo)，為此需要好好地進行策劃，寫一份策劃書了。那么我們該怎么去寫策劃書呢？以下是小編幫大家整理的晨跑活動策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

晨跑活動策劃書范文（精選9篇）

　　晨跑活動策劃書篇1

　　眾所周知，作為一名地質(zhì)工作者，不僅要具備豐富的科學(xué)文化知識，擁有一個良好的身體素質(zhì)也尤為重要。有了良好的身體素質(zhì)，我們才能更好地在野外工作，才能更好地適應(yīng)野外的工作環(huán)境特點。

　　一、活動目的

　　提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，保持積極向上的精神狀態(tài)，樹立陽光健康的大學(xué)生形象。

　　二、活動主題

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔！

　　三、活動安排的.時間及地點

　　時間：20XX年3月18日起，周一至周五6：00~6：30地點：安徽工業(yè)經(jīng)濟職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場

　　四、參加人員

　　71161班級學(xué)生（采取自愿原則）

　　五、活動內(nèi)容

　　六點前到達操場，主動加入隊伍中進行晨跑，早上跑步不要求過久，六點半即結(jié)束，之后繞操場步行幾圈即可。

　　（一）﹕針對我們區(qū)域地質(zhì)調(diào)查及礦產(chǎn)普查專業(yè)以后需要長期在野外工作這一特性，我們班級組織晨跑活動，以此來提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，從而提前適應(yīng)以后工作時的困難，對以后工作也會有非常大的幫助。

　　（二）﹕晨跑活動能夠讓班級同學(xué)有一個規(guī)律性的作息時間，讓同學(xué)們都處于昂揚的精神狀態(tài)并不斷保持這樣的精神狀態(tài)工作學(xué)習(xí)，能夠更好地樹立大學(xué)生形象。

　　（三）﹕參加晨跑的同學(xué)能夠更好的、更主動的完成學(xué)院規(guī)定的早操，能夠在時間方面更加有條不紊，合理的規(guī)劃著自己的作息時間，能夠在之后的大學(xué)生活中綻放自己獨特的光彩。

　　六、活動安全

　　對于身體患有疾病，不能參加晨跑這類運動的同學(xué)，不予參加。如活動中有出現(xiàn)身體不適的同學(xué)，將立即送往校醫(yī)室處理。并將指定多名負責(zé)人，對活動安全進行全程配合。

　　如果我們可以每天早上堅持鍛煉的話，不僅可以增強體魄，而且會成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線，在此，希望大家能積極主動起來，鍛煉身體不禁為了自己，也為了今后的工作，也能提高班級的凝聚力。

　　希望我們策劃的晨跑活動能夠進行順利。并且?guī)悠渌嗉墸孕〖w帶動大集體，讓我們積極響應(yīng)起來，鍛煉身體磨練意志。俗話說：“身體是革命的本錢，”所以我們應(yīng)該增強體質(zhì)做好榜樣。

　　此次巢湖實習(xí)是對我們身體素質(zhì)的一種考驗，對于讓大家此次實習(xí)更輕松、愉悅，希望大家能積極配合！

　　晨跑活動策劃書篇2

　　一、活動主題：

　　某大學(xué)陽光晨跑（冬季長跑）活動

　　二、活動目的：

　　提高同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的`青春活力，使大家能更好地投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院莘莘學(xué)子的優(yōu)良風(fēng)貌。

　　三、活動安排：

　　1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30

　　2、地點：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場

　　3、參加人員：軟件一班

　　4、內(nèi)容：繞400米標(biāo)準(zhǔn)跑道跑步1圈

　　四、活動要求：

　　1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責(zé)人負責(zé)系部各班級的考核工作。

　　2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。

　　3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。

　　4、各班學(xué)生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應(yīng)扣除該生個人分?jǐn)?shù)以及優(yōu)秀班級評選分?jǐn)?shù)。若有班級出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。

　　5、嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習(xí)，當(dāng)日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。

　　五、活動考核：

　　1、各系部由各系部體育部負責(zé)全部點名，院體育部進行每天抽查。

　　2、院體育部同學(xué)在操場四個點上進行監(jiān)督考核，防止有同學(xué)不能自覺完成晨跑。

　　3、系體育部在開始時要進行考核，在晨跑結(jié)束退場時要進行二次考核，并做好記錄。

　　4、具體任務(wù)分配請見附錄

　　六、其他注意事項：

　　對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學(xué)進行統(tǒng)計，讓他們適量地減少此項運動，或者經(jīng)過學(xué)生管理處同意，取消該同學(xué)參加晨跑。

　　晨跑活動策劃書篇3

　　一、活動主題

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　二、活動目的

　　提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　三、活動安排

　　時間：XX年5月26號至5月30號

　　地點：校園田徑場、后山

　　參加人員：旅游學(xué)院團學(xué)聯(lián)全體干事

　　內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈

　　協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會自律部

　　四、活動要求

　　1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢(女生在前，男生在后)，隊伍集合完畢后點名;

　　2.晨跑活動(含跑步途中與退場)由每天指定的`兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮;

　　3.學(xué)生會主席與分團委書記、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤;

　　4.各部門如因事、病等請假，需提前請假;

　　5.嚴(yán)格按此內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動可取消;如有其它活動安排，另行通知。

　　五.其他注意事項

　　對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運動，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項活動;不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。

　　旅游學(xué)院自律部

　　XX年5月14日

　　為了適應(yīng)我系選拔學(xué)生會干部的要求，加強院學(xué)生會干部干事綜合素質(zhì)，我系學(xué)生會會決定由體育部組織開展系學(xué)生會成員晨跑活動。

　　活動時間:待定

　　活動對象：競選學(xué)生會干部的大一新生

　　活動地點：北區(qū)操場

　　活動具體時間及要求：

　　1.從月日到月日，每天早晨6點15分準(zhǔn)時在北區(qū)操場集合并簽到，由各部副部長負責(zé)本部的考勤情況。

　　2.對遲到或缺席的人員，給予相應(yīng)的處分和懲罰，強調(diào)此次活動的紀(jì)律性。

　　3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當(dāng)眾點名批評，以保持活動的連貫性。

　　4.活動如遇下雨天，當(dāng)天活動取消，否則活動照常進行

　　5.晨跑開始前、后進行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。

　　6.活動過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的正常進行。

　　7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn)。

　　8.每次晨跑后，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對無故缺席或晨跑無紀(jì)律的個人，可直接取消其競選資格。活動過程：

　　6：15各成員于田徑場集合簽到

　　6：20開始繞田徑場晨跑

　　6：50活動結(jié)束，返回田徑場，清點人數(shù)

　　晨跑活動策劃書篇4

　　一、活動主題

　　首都經(jīng)濟與貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽光晨跑活動

　　二、活動背景

　　同學(xué)們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風(fēng)貌，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　三、活動目的、意義和目標(biāo)

　　鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們堅韌向上的精神（堅持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學(xué)們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內(nèi)健康積極的'良好氛圍，進一步推進體育文化建設(shè)，使同學(xué)們在此活動中展現(xiàn)獨特的自我風(fēng)采及青春活力，增強學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽感，有力促進學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。

　　四、基本信息

　　（一）活動時間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）

　　（二）活動地點：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）

　　（三）活動對象：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　　（四）舉辦單位：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會學(xué)習(xí)實踐部

　　（五）獎項設(shè)置

　　1. 優(yōu)秀班級獎：500元

　　2. 優(yōu)秀個人獎杰出獎每人50元獎金或等值獎品需要參加13天

　　優(yōu)秀獎每人30元獎金或等值獎品需要參加10天以上

　　鼓勵獎每人10元獎金或等值獎品需要參加7天以上

　　3. 素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定，可依照參與度分梯度加學(xué)分）

　　五、活動流程

　　（一）學(xué)生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率

　　1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20

　　2.參與人員：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　　3.學(xué)生會成員帶頭表率，遵照策劃內(nèi)容實施活動

　　（二）活動總結(jié)

　　1.體育部總結(jié)

　　（4）時間：12月2日

　　（5）負責(zé)人：體育部部長

　　（6）內(nèi)容：收集活動照片等，匯總活動進行情況，預(yù)選參與評選的優(yōu)秀個人、優(yōu)秀班級，出新聞稿

　　2.活動總結(jié)

　　（4）時間：12月3日

　　（5）負責(zé)人：學(xué)院老師

　　（6）內(nèi)容：對活動開展情況進行總結(jié)，最終評獲獎班級及個人

　　六、活動內(nèi)容

　　參與晨跑活動的同學(xué)于7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結(jié)伴為單位等形式進行晨跑，負責(zé)人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘

　　七、監(jiān)督機制

　　由學(xué)生會干部負責(zé)監(jiān)督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學(xué)們簽到

　　八、注意事項

　　1. 足球場地訓(xùn)練及比賽存在安全隱患

　　2. 避免同學(xué)空腹運動可能造成的低血糖癥等情況

　　3. 因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運動的學(xué)生不予批準(zhǔn)晨跑

　　4. 晨跑活動隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾、下雨等）

　　5. 進行跑前準(zhǔn)備活動，著裝為運動服

　　晨跑活動策劃書篇5

　　一、活動目的：

　　XX學(xué)院院學(xué)生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入解和意識，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學(xué)生會的凝聚力。作為學(xué)生會成員的一份青年的責(zé)任感，增強院學(xué)生會各部門干部成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　因此開展此活動。

　　二、活動主旨：

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　三、活動意義和目的：

　　1、是為了協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。

　　2、是為了使得各個部門成員認(rèn)識到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步平臺。

　　3、是為了讓各個部門成員意識到作為一名學(xué)生會的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的教育時機。

　　4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。

　　5、為了加強各部門、學(xué)生會的凝聚力

　　三、活動對象：

　　20xx級院學(xué)生會全體成員，以及大二部分成員

　　四、活動時間：

　　20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)

　　五、活動地點：

　　學(xué)院足球場

　　六、活動內(nèi)容：

　　包括以下階段：

　　集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門單獨或者一起)，解散

　　1、前期準(zhǔn)備：

　　集合的前期準(zhǔn)備：

　　各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實，規(guī)劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴(yán)格進行對各個部門出勤人員的考核。

　　跑步的前期準(zhǔn)備：

　　1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

　　2、向各個部門部長向成員強調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

　　3、準(zhǔn)備好院學(xué)生會的旗幟。

　　4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。

　　5、向成員強調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會的特色口號。

　　6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：

　　停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考勤考核表。

　　7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環(huán)節(jié)。

　　唱歌的前期準(zhǔn)備：

　　1、準(zhǔn)備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

　　2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。

　　3、學(xué)生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

　　4、各部門晨訓(xùn)負責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準(zhǔn)備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。

　　做游戲的前期準(zhǔn)備：

　　1、準(zhǔn)備的游戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學(xué)生會，緣來一家人”的主題。

　　2、游戲所需的道具必須提前一天準(zhǔn)備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。

　　3、游戲過程同樣強調(diào)安全問題，強調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。

　　4、游戲之后的`勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。

　　5、游戲過程的人員安排需要到位，負責(zé)道具的，計時的，計分的等等，人員責(zé)任到位，人員公正公平。

　　解散的準(zhǔn)備工作：

　　1、按實際情況，在解散之前是否需要強調(diào)給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責(zé)人留下，商論一下解散事宜。

　　2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題。

　　3、強調(diào)各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負責(zé)人需要進行成員的思想準(zhǔn)備工作。

　　4、解散之前，只允許一個大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準(zhǔn)備工作已經(jīng)到位。

　　在晨訓(xùn)過程：

　　在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準(zhǔn)時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準(zhǔn)備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之后，向大二學(xué)長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當(dāng)進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓(xùn)練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學(xué)長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達成指標(biāo)后，大二學(xué)長根據(jù)實際達標(biāo)情況看是否有必要進行下一項內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人詳細說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責(zé)人向成員進行各項安排工作，當(dāng)游戲各項準(zhǔn)備到位，就進行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進行。大二學(xué)長根據(jù)實際情況，解散準(zhǔn)備工作立即開展，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準(zhǔn)備工作完成后，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

　　在晨跑結(jié)束：

　　在成員進行所有的周期性訓(xùn)練之后，進行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo)。各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的晨訓(xùn)感言。活動總策劃人根據(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處，以及失敗原因的查明。

　　七、宣傳工作：

　　由院學(xué)生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負責(zé)宣傳工作。

　　八、活動要求：

　　由院學(xué)生會成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算.(暫不寫)

　　九、活動總結(jié)

　　1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養(yǎng)學(xué)生會的組織性、紀(jì)律性。

　　2、此次活動讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。

　　十、注意事項：

　　1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

　　2、各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。

　　3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

　　十一、應(yīng)急方案：

　　1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當(dāng)天的拉練活動。

　　2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。

　　3、因為早起低血糖而導(dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進行劇烈運動。

　　晨跑活動策劃書篇6

　　一、活動目的

　　提高我院全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的.大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　二、活動意義

　　通過該活動，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，另一方面同學(xué)們集體參加這次活動，有助于加強同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強學(xué)院的凝聚力，進而增強同學(xué)們的集體榮譽感，有力的促進學(xué)院的發(fā)展。

　　三、活動時間:

　　本學(xué)期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。

　　四、活動地點：學(xué)院田徑場

　　五、活動對象：

　　本院在校一年級、二年級學(xué)生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學(xué)生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導(dǎo)員和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，可免晨跑。

　　六、具體要求

　　1、要求學(xué)生每天至少跑2000米，可以集體活動，也可以個人練習(xí)。在健身跑完成的情況下可以進行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。

　　2、學(xué)生鍛煉時運動量適當(dāng)，衣著適宜。本學(xué)期11、12屆學(xué)生30次∕人，在2—17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴(yán)肅處理。

　　3、根據(jù)學(xué)生個人參加晨跑的有效次數(shù)進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。

　　4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學(xué)生的有效出勤情況。

　　5、對晨跑次數(shù)不足導(dǎo)致學(xué)生體育成績不及格者，不得參加課程補考。

　　晨跑活動策劃書篇7

　　一、活動目的及意義

　　培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動形式

　　大學(xué)生志愿服務(wù)團以晨練的方式，組織同學(xué)進行跑步等趣味運動活動。

　　三、活動時間及地點

　　時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

　　地點：學(xué)校田徑場

　　四、活動對象

　　志愿團全體

　　五、活動內(nèi)容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點x。由文案部負責(zé)考勤。

　　2、先進行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

　　3、趣味活動安排：

　　1、星期一接力競賽：

　　比賽方法：

　　（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

　　（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

　　（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的`那組的第四個人開始跑

　　（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

　　（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）記錄比賽名次。

　　比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要x

　　2、星期二按數(shù)排序：

　　比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。

　　活動意義：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久

　　活動意義：現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力。

　　六、活動注意事項

　　1、注意活動秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結(jié)協(xié)作的重要x。

　　安全意識：

　　1、晨起應(yīng)適當(dāng)補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔(dān)。

　　2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運動損傷。

　　3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹

　　晨跑活動策劃書篇8

　　活動主題：

　　陽光運動，強健體魄，21天晨跑，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　活動背景：

　　21天可以形成一種習(xí)慣。

　　河北師范大學(xué)陽光運動協(xié)會是旅游學(xué)院成立的第一個運動協(xié)會。本協(xié)會是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎(chǔ)上，在一干領(lǐng)導(dǎo)人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導(dǎo)下建立的學(xué)生協(xié)會組織，主要是鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活，營造健康校園文化。本協(xié)會會員210人，影響力非常大，尤其在旅游學(xué)院獨領(lǐng)風(fēng)騷。

　　為了增強會員之間的交流，提高學(xué)生體質(zhì)，特此開啟21天晨跑活動。

　　活動意義：

　　1.響應(yīng)大學(xué)生運動的號召，增強體魄，鍛煉身體。2.豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。3.通過本次參加活動的交流，增強同學(xué)之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺，增加同學(xué)之間的`溝通。

　　活動對象：

　　河北師范大學(xué)陽光運動協(xié)會全體成員

　　活動時間：

　　活動流程和內(nèi)容：

　　1、陽光運動協(xié)會于11月4日到6日報名，這是面對河北師范大學(xué)所有會員的活動，遍及16個學(xué)院。會員積極報名參加，學(xué)生們熱情高漲。

　　2、陽光運動協(xié)會俱樂部共有2個部長6個組長，每天有負責(zé)人帶領(lǐng)進行點名。

　　3、活動截止于27日，在當(dāng)天辦公部總結(jié)成績排出名次，堅持下來者可獲得陽光運動協(xié)會特設(shè)的神秘禮物。

　　4、活動結(jié)束后我們?nèi)詧猿置刻煸缟铣颗埽瑪U大其影響力。

　　活動費用預(yù)算：

　　禮品費 200元

　　活動分配：

　　宣傳部：出展牌

　　外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品

　　辦公部：最后評比

　　俱樂部：組織活動

　　附則：

　　1、活動期間各負責(zé)人嚴(yán)格履行自己的職責(zé)。

　　2、參與活動者要保持良好心態(tài)，以增強體魄為主要目的與他人和諧相處。

　　3、參加活動的會員需注意安全做好跑前準(zhǔn)備活動。

　　晨跑活動策劃書篇9

　　一、活動目的

　　進一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發(fā)揮帶動作用，形成長效機制，推進“三走”活動持續(xù)有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學(xué)生百煉之星”活動。宣揚當(dāng)代大學(xué)生積極運動的'良好精神，豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多的青年學(xué)生加強對自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。

　　二、活動主題

　　讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔

　　三、活動時間

　　20XX年11月19日——20XX年11月29日

　　四、活動對象

　　長江師范學(xué)院全體學(xué)生

　　五、活動流程

　　1. 活動宣傳

　　①由外聯(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進行擺點宣傳，引導(dǎo)同學(xué)在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點時間暫定）

　　②由宣傳部制作“百煉之星”主題海報，張貼在學(xué)校公告欄處。編輯活動宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。

　　③由組織部擬定班會主題，將“中國大學(xué)生百煉之星”活動通知到各二級學(xué)院，并宣傳此次“陽光晨跑”活動。

　　2. 活動實施