素質(zhì)拓展活動策劃

時間：2024-06-13 12:58:26 策劃書

素質(zhì)拓展活動策劃(精選15篇)

素質(zhì)拓展活動策劃1

　　一、活動背景

素質(zhì)拓展活動策劃(精選15篇)

　　拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

　　1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、活動的主題

　　團結(jié) 友誼合作拼搏

　　四、活動的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會

　　活動時間： 20xx年12月10日

　　活動地點：重慶郵電大學老操場

　　參與人員：法學院全體學生

　　五、活動形式

　　主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導(dǎo)老師在旁指導(dǎo)并升華主題，達到活動目的。

　　六、活動流程及活動設(shè)計

　　（一）前期準備

　　1。對參加拓展活動的'同學進行分組，并確定隊長人選

　　2。學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

　　3。學院生活部出一人負責活動過程拍攝

　　4。學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

　　5。向?qū)W校申請操場可用的音響設(shè)備，審批場地，確定音響設(shè)施

　　7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應(yīng)付突發(fā)狀況

　　8。準備活動所需物品

　　（二）中期流程

　　1、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　2、圓球游戲

　　活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的。

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

　　3、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。

　　活動說明：兩人一組第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。

　　4、人體多米諾

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。

　　至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學在操場合影留念。

　　（三）后期成果展

　　1、學院出一塊展板，進行成果展示

　　2、參與學生簡單寫下一兩句活動感言

　　3、院學習部負責寫稿展示成果

　　4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得

　　5、負責策劃的同學制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查

　　6、班委同學負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部

　　活動總流程：

　　a、簽到人員

　　b、進行活動

素質(zhì)拓展活動策劃2

　　一、活動目的

　　為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結(jié)與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動分析

　　素質(zhì)拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養(yǎng)團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優(yōu)勢，激發(fā)同學們的團隊協(xié)作能力。此次活動所需經(jīng)費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調(diào)節(jié)身心。

　　四、活動時間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動地點

　　繁星廣場

　　六、前期準備

　　前期宣傳：1.在活動方案批準下來后，盡快申請物品。

　　2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

　　3.11月25日統(tǒng)計各部門成員的名單及人數(shù)，并且通知到個人

　　4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5.場地申請（繁星廣場）

　　6.工作人員簡單培訓，分工

　　7.比賽前聯(lián)系新聞部，準備對比賽進行報道

　　七、活動流程

　　7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

　　8：00 參加人員在繁星廣場集合

　　8：15 開始進行拓展活動

　　12:00 活動結(jié)束

　　六、具體活動

　　分組組團（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報數(shù)1-5，數(shù)1的同學為一隊，數(shù)2的同學為二隊，數(shù)3的.同學為三隊，數(shù)4的同學為四隊，數(shù)5的同學為五隊。

　�。ㄒ唬┲焙羝涿�25-30分鐘）

　　目的：讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規(guī)則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

　　3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網(wǎng)球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。注意事項：拋網(wǎng)球時要注意安全，不能砸到隊員。

　�。ǘ┖衾踩τ螒颍�30-35分鐘）

　　目的：讓每一個人意識到團隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養(yǎng)個隊員間的默契和團隊合作意識.

　　規(guī)則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

　　注意事項：活動時會有工作人員監(jiān)督并保護，以防止隊員們摔倒。

　　（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

　　規(guī)則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動

　　3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

　　4.最先到達終點的隊伍勝出。

　�。ㄋ模� 坐長城（25-30分鐘）

　　目的：調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　十、注意事項

　　此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團

　　結(jié)意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規(guī)則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

　　信息學院團委

　　信息學院學生會生活部

　　二〇一二年十一月十日

素質(zhì)拓展活動策劃3

　　一、活動目的、活動意義

　　我們義工協(xié)會協(xié)會在開展公益活動，弘揚慈善精神的同時，為加強社團成員的交流，創(chuàng)建廣大交友娛樂平臺，提高社員素質(zhì)，豐富社團成員的生活，特開展此次燒烤大派對及素質(zhì)拓展活動，希望所有義工協(xié)會成員能夠增進彼此的認識與了解，為協(xié)會營造一個溫暖、和諧、朝氣蓬勃的氛圍，使協(xié)會成為所有義工的“家”。

　　二、活動參與對象

　　xx財經(jīng)大學義工協(xié)會所有成員，并歡迎協(xié)會成員帶同學報名參加。

　　三、活動內(nèi)容

　　所有參加人員先在江西財經(jīng)大學北區(qū)門口集合去環(huán)球公園大家集合，相互認識欣賞節(jié)目，玩游戲燒烤派對開始分好隊，進行素質(zhì)拓展 .

　　詳細說明

　　1、素質(zhì)拓展活動素質(zhì)拓展要有一名培訓師，旨在鍛煉身體，培養(yǎng)團隊合作能力、群策群力，提高社員野外生存能力等。2.節(jié)目、游戲環(huán)節(jié)各組準備一個以上節(jié)目或游戲，節(jié)目及游戲可以是娛樂型的，也可以是知識競賽等積極向上的類型，核心是可以調(diào)動現(xiàn)場氣氛。3. 燒烤環(huán)節(jié)按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒(如果有必要的話)等。4. 相互認識環(huán)節(jié)讓參與人員相互認識，各組安排一人講解課外知識，可以是戶外出游相關(guān)知識，當今新聞熱點話題等等大家感興趣并能增長知識的內(nèi)容。

　　四、活動開展流程策劃活動人員安排：由理事會下屬每兩部門組成一個組，共五個組（站歸入所掛部門）。成立活動組委員會，由各個組負責人組成。各組分別為：總負責組、宣傳組、采購組、安全組，屆時按各組人數(shù)多少分配組別。（一）、活動前期階段：1.由各部門各站通知委員和義工及其同學報名參加，總負責組統(tǒng)計參與人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），并與安全組和采購組協(xié)調(diào)好相關(guān)事宜，如采購數(shù)量、車輛數(shù)等。2. 總負責組設(shè)一人專門管理財務(wù)。協(xié)會墊付資金的管理，與安全組、采購組溝通協(xié)調(diào)。在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。采購組、安全組的墊付問題。3.總負責組負責總的`調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況。如：必須確認好采購、安全、節(jié)目等各方面的準備和完成情況。4.采購組采購適量食物 (采購經(jīng)費先由協(xié)會墊付)。5.采購組提前訂好燒烤場所。6.采購組提前帶人洗好食物，做好燒烤準備，到時攜帶到活動目的地。7.安全組提前安排好車。與總負責聯(lián)系，確定人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），根據(jù)人數(shù)安排車�；顒舆M行階段總負責組1. 負責總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況2.在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。采購組、安全組的墊付問題。安全組1.在集合地點（北區(qū)門口）由各組負責人確定各組參與人員到齊與否，并安排坐車。安全組成員點到或向各組負責人確認人員【安全組一定要帶好名單】。2.抵達環(huán)球公園時排好隊，清點人數(shù)。3.素質(zhì)拓展結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。4.游戲結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。5.燒烤結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。6.到學校后排好隊，清點人數(shù)。采購組1.安排好人將食物洗好后帶過去。2.燒烤時的食物發(fā)放管理。3.結(jié)束時注意將剩余食物帶好，并收拾一下衛(wèi)生。宣傳組活動全程采集照片，帶好相機，并注意相機安全。

　　五、預(yù)算

　　食物 ………藥品 ……….車費 ……….燒烤場地 ……….素拓場地 ………..

　　六、應(yīng)急預(yù)案1.如果當天中途下雨，則立刻由安全組組長帶好自己的隊伍撤離到避雨區(qū)，等雨小的時候，清點人數(shù)，乘車返校，返校后再次清點人數(shù)。2.節(jié)目方面和文藝部溝通好，讓文藝部參與委員多準備點節(jié)目或游戲。3.建議大家出行準備一把雨傘，路上注意物品資金安全。

素質(zhì)拓展活動策劃4

　　一、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　二、活動目的

　　在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

　　活動時間：XX年11月6日

　　活動地點：田徑場

　　活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。

　　三、前期策劃準備

　�。ㄒ唬�

　　時間安排：各社團之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　（二）

　　宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。

　�。ǘ┑攸c安排：

　　1、田徑場：確�；顒赢斕焯飶綀鰶]有其他大型活動，保證活動的順利進行。

　　2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

　　2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

　�。ㄈ┚唧w事務(wù)安排：

　　1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。

　　2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

　　3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

　　4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設(shè)備，確保記錄活動的整個過程，并制作PPT（eq交際協(xié)會部長）。

　　5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

　　6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場

　　7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。

　　8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

　　9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

　　10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。

　　四、活動流程

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　　工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）

　�。ǘ�

　　總教官陳述活動人數(shù)及分隊。

　�。ㄈ┛偨坦傧铝顚⒏髯陨鐖F的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

　　（三）活動開始

　　1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

　　2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。

　　3、火車快跑

　　活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現(xiàn)象。

　　活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能

　　4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。

　　5、松鼠與松樹：

　　1、角色設(shè)置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員

　　2、口令設(shè)置

　　1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、步驟

　　1）先任命一個監(jiān)督員

　　2）隨機抽一名隊員充當精靈

　　3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)

　　4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

　　6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動

　　獎懲：每一次口令下達后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當精靈

　　6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

　　7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

　　8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）

　　將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。

　　9、集體離地拍照

　　所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的'(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

　�。�2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

　　（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：

　　a.每次只能有一個人進行移動；

　　b.人只能前進不能后退；

　　c.人不能離開方格；

　　d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

　　e.一個方格內(nèi)只能有一個人。

　　11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

　　12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。

　　13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起�；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣�，互換角色。

　　14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚€小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達申請教室觀看PPT。

　　活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。

　　五、注意事項

　　1、各個社團應(yīng)派出負責人，維持現(xiàn)場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結(jié)束后進行處理。

　　5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

　　6、活動結(jié)束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

　　六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。

　　總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

　　各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。

　　活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。

　　請許濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

　　七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

　　給教官買水：一件水，合計20元。

　　備用突發(fā)事件處理費用：100元

　　共計：195元

　　八、后勤服務(wù)及應(yīng)急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。

　　自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

素質(zhì)拓展活動策劃5

　　九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的.：通過體驗式培訓，強調(diào)先行后知，進而達到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間 xx年11月9日星期日

　　培訓路線第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學生活動中心

　　培訓對象社團聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓人員分配總指揮：XXX

　　副指揮：XXX

　　總策劃：XXX

　　副策劃：XXX

　　隊長；XXXXX

　　副隊長；XXXX

　　培訓參加人員（部長級）：XXXX

　　培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設(shè)計

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　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質(zhì)拓展活動策劃6

　　活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學新生的當務(wù)之急，為認真落實我系大學生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓練營活動。此次計劃如下：

　　一、活動主題：

　　團結(jié)協(xié)作，收獲快樂

　　二、活動時間：

　　XX年10月31日中午12:30—1:30

　　三、活動地點：

　　東區(qū)籃球場

　　四、承辦單位：

　　教育科學系團總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：

　　教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。

　　六、活動目的'：

　　此次素質(zhì)拓展訓練營是為了增強13級人文專業(yè)同學加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結(jié)協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

　　七、活動精神：

　　黃營：豁達大度的樂觀精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：激情開場

　　1.主持人開場白2.素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言3.進行分組

　　流程二：各顯神通

　　游戲一：

　　游戲名稱愛的抱抱

　　游戲規(guī)則

　　1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。

　　道具無

　　游戲二：

　　游戲名稱同舟共濟

　　游戲規(guī)則

　　1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　道具廢棄報紙

　　游戲三：

　　游戲名稱心心相印

　　游戲規(guī)則

　　1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。

　　道具氣球

　　流程三：總結(jié)活動

　　活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日

素質(zhì)拓展活動策劃7

　　大學生心理素質(zhì)拓展訓練活動

　　21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應(yīng)能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對學生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

　　一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學生的心靈世界，引導(dǎo)大學生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：大學生心理健康協(xié)會

　　四、活動策劃：大學生心理健康協(xié)會活動部

　　五、參與對象：河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：20xx年11月19日

　　九、活動地點：主校區(qū)羽毛球場

　　十、活動內(nèi)容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務(wù)人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設(shè)置：

　　評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。

　�。▊渥ⅲ汗室鈸p壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。

　　大學生心理健康協(xié)會活動部

　　20xx年10月30日

　　游戲規(guī)則：

　　1、站軍姿

　　游戲人數(shù)：每組10人。

　　游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力

　　游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

　　相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

　　評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù)，出錯人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

　　游戲道具：哨子一個、擴音器一個

　　2、搭橋過河

　　游戲人數(shù)：每組8人。

　　游戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

　　游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

　　評分標準：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

　　游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

　　3、瞎子背瘸子

　　活動人數(shù)：每組10人。

　　活動目的：培養(yǎng)隊員的'溝通配合能力，活躍氣氛。

　　活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

　　評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

　　游戲道具：紙杯子300個

　　4、并足前進

　　活動人數(shù)：每組不少于10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結(jié)協(xié)作的能力。

　　活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進行該項游戲。

　　評分標準：游戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

　　注意事項：游戲過程中要注重團隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

　　游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

　　5、背靠背

　　活動人數(shù)：每組10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結(jié)合作的能力，活躍氣氛

　　活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

　　評分標準：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

　　游戲道具：大氣球若干

　�。ㄗⅲ核杏螒虻某鰣鲰樞蚍謩e以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展活動策劃8

　　活動背景：

　　當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應(yīng)該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。

　　活動目的：

　　1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，

　　2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。

　　因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

　　活動意義：

　　1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。

　　2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。

　　活動負責人：

　　總負責人：拓展會、人生會

　　主持人：拓展會、人生會

　　資料搜集整理負責人：人生會

　　策劃負責人：拓展會

　　聯(lián)系方式：112365956（656+456）陸璐154966（12634564）

　　黃中dcdsfd（6sdsf2）陳嘉華115649653（56498656）

　　活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30

　　活動地點：院系樓162辦公室

　　活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人

　　嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

　　活動流程：

　　1、前期準備

　　（1）人員安排

　　活動通知：（負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請師姐和x老師）

　　會場布置：

　　接待人員：鄭比

　　主持人：黃比

　　攝影和錄像：莊比

　　現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導(dǎo)）

　　后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

　　后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

　　（2）物資準備

　　眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

　　筆記本一本（用于“動物王國”和“象模象樣”）

　　小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）

　　童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個表）

　　神秘的`祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

　　筆16支（通知參加者自帶）

　　獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

　　數(shù)碼相機2部

　　dv機1（可以不要，有）

　　音箱1套（放背景音樂用）

　�。�3）人員培訓

　　主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。

　　工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。

　�。�4）會場布置

　�。�1）活動地點定為院系辦公樓162

　�。�2）工作人員（）提前兩個小時到會場進行布置

　　2、活動當天

　　活動主題：游戲人生、認識你我

　　活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。

　　主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲（定位與指引）

　　動物家園——第二個游戲最能代表我的動物

　　象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么

　　變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)（后面有附件）

　　小人大事——第四個游戲童年趣事（卡片樣式附在后面）

　　結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福（卡片初版附在后面）

　　活動當天：

　　活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求

　　自我蜂采

　　5—10min 1、介紹游戲規(guī)則（規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范）

　　2、開始玩游戲1、背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合（采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj）

　　2、這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1、在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。

素質(zhì)拓展活動策劃9

　　主辦單位：院團委

　　承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

　　5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。 4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的'有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場五、參加對象

　　建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　（一）活動前期

　　1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

　　4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　（二）活動后期

　　1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

　　七、活動用品

　　1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩

素質(zhì)拓展活動策劃10

　　為了提高我校學生干部的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信，我校團委特組織開展此次素質(zhì)拓展活動。

　　一、拓展目的：團隊建設(shè) 學習管理增強自信磨練毅力信任協(xié)作

　　二、拓展對象：高一高二全體學生干部（90人）

　　三、拓展地點：學�；@球場

　　四、拓展時間：3月16日第二課堂

　　五、拓展項目：友情鏈接坐長城信任背摔齊心并進

　　六、拓展步驟：

　　前期準備：

　　1、動員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊（包括起隊名、口號）。

　　2、道具：眼罩報紙透明膠繩子桌子椅子等

　　3、后勤：安排學生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計、后場保障

　　活動現(xiàn)場：

　　1、奏團歌大合照（5分鐘）

　　2、拓展活動進程：

　�。�1）友情鏈接（15分鐘）

　　目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。

　　規(guī)則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高**班的***，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是高**班***后邊的高**班***，第三名隊員則依此介紹說：我是高**班***后邊的高**班***后邊的高**班***，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多，成績最差的組要接受懲罰。

　�。�2）坐長城（15分鐘）

　　目的：經(jīng)過剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強團隊之間的信任感。

　　規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　�。�3）信任背摔（15分鐘）

　　目的`：促使隊員挑戰(zhàn)自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。

　　規(guī)則：1、選兩個監(jiān)護員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護員就要跟到哪。

　　2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。

　　3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：“are you ready？”隊友準備好后回應(yīng)：“ok，let's go.”

　　4、在傳遞的過程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。

　　注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

　　各組討論問題：

　　·最初你們對游戲有何認識?

　　·參加游戲之后你們有何感受?

　　·當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

　�。�4）齊心并進（15分鐘）

　　目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。

　　規(guī)則：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

　　注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。

　　后期工作：

　　1：組織頒獎：共91份獎品，包括活躍新星獎（1份）優(yōu)秀團隊獎（15份）其余參與人員紀念品（75份）。

　　2：各學生干部根據(jù)活動的經(jīng)歷，圍繞拓展目的寫一遍心得體會（3月21日第二課堂投遞到團委信箱。

素質(zhì)拓展活動策劃11

　　一、活動背景。

　　金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。

　　二、活動目的。

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔睦锒栊�，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。

　　三、活動主題。

　　揚“自強”風采促“石”和諧。

　　四、活動概況。

　　活動時間：10月16號下午3點30。

　　活動地點：東公園。

　　活動對象：社團全體成員。

　　五、活動方式。

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育

　　六、活動準備。

　　1）人事安排：

　　由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。

　　2）物力資源：

　　繩子40米

　　活動流程：

　�。ㄒ唬┣捌诎才牛�

　　a）統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。

　　b）由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等。

　　c）確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障。

　　活動在4點整正式開始。

　　由主持人致辭并宣布活動開始。

　�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)：

　　社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的'協(xié)調(diào)和組織。

　　1、速記名字。

　　每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

　　2、一個都不能少。

　　男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目。

　　3、三人兩足。

　　主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

　　最后兩組表演節(jié)目

　　4、半足游戲。

　　只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。

　　兩組合成一組

　　5、信任背摔。

　　這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。

　　兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

　　7、人椅。

　　先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應(yīng)該圍成一圈，每位學員都應(yīng)該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然后每位學員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前�？梢砸孕〗M比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

　　8、少數(shù)民族表演民族風情方面的節(jié)目。

　　（三）活動后期：

　　a）隊員有秩序的退場。

　　b）組織人員留下清理現(xiàn)場。

　　c）辦公室進行此次活動的總結(jié)。

　　七、活動注意事項。

　　1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。

　　2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象。

　　3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告。

　　3、活動策劃書素質(zhì)拓展活動策劃書

素質(zhì)拓展活動策劃12

　　一．活動地點：江北北山步道

　　二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四．行程安排策劃

　　1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

　　2、11：45 進行簽到集合

　　3、12：00 準時出發(fā)，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo)，進行再次點名工作，確認人數(shù)。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

　　7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

　　節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：

　　1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的.隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

　　節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：

　　1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

　　3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節(jié)目四：翻葉子游戲規(guī)則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

　　最后一組接受處罰

　　節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節(jié)目七：愛的抱抱

　　主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起

　　五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員）

　　活動總負責：陳嘉宇（640205）

　　簽到工作：潘紅艷（624821）、徐夢琳（627420）

　　協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎（519725）

　　登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅（534698）

　　晚飯活動地點路線：白炳雷（530968）

　　零點活動：劉文滔（534105）

　　活動主持人：

　　六．費用預(yù)算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解）

　　七．行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口（設(shè)有停車場）。

　　八．其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情，進行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　4、如登山當日有雨，活動取消。

　　5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　6、自駕路線示意圖

　　7、北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

　　寧波地區(qū)寧波大紅鷹學院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部

　　XX年12月25日

素質(zhì)拓展活動策劃13

　　一活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家

　　二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學匯華學院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。

　　三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00

　　四．活動地點：西院大學生活動中心

　　五．活動流程：

　　（一）、具體流程：

　　1、由活動部跳集體舞開場

　　2、各部門依次表演節(jié)目（每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳）。

　　3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

　　4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節(jié)目。

　　5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

　　6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。

　　7、主持人宣布活動結(jié)束，散場。

　　8、收拾會場。

　�。ǘ┚唧w游戲

　　1、偷天陷阱（10人）

　　先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)），再準備適當?shù)谋尘耙魳�。然后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等。

　　道具：繩子、紙杯、眼罩

　　2、情有千千結(jié)（10到20人）

　　游戲規(guī)則：參加游戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

　　3、數(shù)七（15到20人）

　　所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字（內(nèi)部，且后面說的名字不能重復(fù)），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

　　4、海帶啊海帶（20人）

　　每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的'動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)……

　　5、四句話（10個人）

　　把名字（某某部的誰）、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。

　　道具：白紙、筆

　　6、開火車（10道20人）

　　人數(shù)：兩人以上，多多益善

　　方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“某某地方的開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。輸了要接受懲罰。

　　7、殺人游戲（10到20人）

　　游戲方法：

　　①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

　　②主持人把每一張牌發(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。

　�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺時間；接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。

　　⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。

　　如果是，游戲結(jié)束，兇手輸了。

　　游戲注意事項：

　�。滋毂粴⒌娜艘崦麅词謺r，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

　�。砩蠒r，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。

　�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

　�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词�，所以是一個白天提名一個人。

　　道具：兩副撲克牌

　　8、逛三園（15到20人）

　　三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什么園？”第三位同學說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復(fù)為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學重新開始。

　　9、一加一加一（15人）

　　步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。

　�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　�、鄹嬖V小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。

　　⑤幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　�、拊谟螒蚪咏猜暤臅r候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　⑦游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

　　注意：扔球的時候不可用力過猛。

　　變通：①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

　　②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

　　道具：三個沙包

　�。ㄈ┚唧w懲罰：

　　1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

　　2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

　　①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

　�、谲嚿嫌袀€盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

　　③金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

　�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

　�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴?fù)！?/p>

　�、廾蜐凉哂仲惻堋Ｃ贿^濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

　　⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

　�、啻竺罪垏妵娤悖覀兇蠹叶紒韲L。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

　�、嵛业男」捻戇诉�，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"

　　3裝嫩、裝可愛、裝純情。

　　4低頭轉(zhuǎn)五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。

　　5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

　　6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。

　　六、主持人：外聯(lián)部張冬

　　活動部趙晶潔

　　七注意事項

　　1、各種背景音樂的準備、道具準備

　　2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

　　3、西院的同學自備水壺，打好熱水

　　4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學

　　八經(jīng)費預(yù)算：

　　氣球一包10元

　　打印文章3元

　　橘子40元

　　梨75元

　　棒棒糖30元

　　瓜子一大包40元

　　合計：198元

素質(zhì)拓展活動策劃14

　　收益及基本目標

　　此次培訓所涉及的活動項目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內(nèi)部及團隊與團隊之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學員感受到集體的偉大能量，以及團隊協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓具體目標如下：

　　1、增強學員參與意識，主動性和責任感;

　　2、幫助大家認同目標，建立歸屬感，明確努力方向;

　　3、樹立、鞏固自信和他信，體驗同進同退、共生共贏的感受;

　　4、提高行動力，啟發(fā)個人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個人及團隊解決問題的能力;

　　5、積極、樂觀、向上地面對工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。

　　6、突破自我，勇于創(chuàng)新

　　基本流程

　　熱身：形式多樣的熱身活動，讓整個隊伍的能量迅速流動起來。

　　破冰：分組后的"破冰"活動，使輕松、活躍的訓練氣氛沿著正確的方向擴散開來。

　　溝通：溝通貫穿于訓練活動始末，包括語言、肢體語言及心靈感應(yīng)。誘發(fā)學員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。

　　建立信任：在項目活動輕松愉快的氛圍中，學員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加;在此基礎(chǔ)上，催生廣泛而堅實的自信與他信。

　　解決問題：項目活動本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實驗應(yīng)對、并最終解決問題的一系列過程。

　　分享：學員通過親身體驗，按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、感想即時、真誠地說出來。由專業(yè)教練進行有針對性地總結(jié)提升，求同存異;并密切聯(lián)系實際工作和生活，以追求卓越。

　　方案設(shè)計理論特點

　　此次拓展訓練中讓學員體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓學員對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　紀律要求

　　1、訓練時必須嚴格遵守項目規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風貌。

　　活動流程：

　　第一天

　　15：30到達山莊拓展訓練基地

　　16：00培訓會(產(chǎn)品的講解理念銷售技巧)

　　21：00結(jié)束今天行程

　　22：00休息

　　第二天

　　07：00起床洗漱早餐

　　08：00集合整體集合，全員就位

　　08：20破冰活動放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團隊成員的積極性。

　　團隊組建

　　1.在教練指導(dǎo)下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌;

　　2.團隊組員互相熟悉。

　　團隊展示激發(fā)團隊激情。

　　09：20驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策

　　10：30挑戰(zhàn)150加強學員的合作意識，提高學員溝通默契

　　12：30午餐90分鐘

　　13：30并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。

　　14：30七巧板團隊思維合作協(xié)調(diào)

　　15：30鼓動人心通過競爭提高團隊效率，并加強團隊成員的責任感

　　16：10休息10分鐘

　　16：20動力圈

　　1、培養(yǎng)團隊內(nèi)部的相互信任;

　　2、增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣;

　　3、發(fā)揚團隊精神、互相幫助;

　　4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;

　　5、感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價值;

　　6、培養(yǎng)學員換位思考的意識

　　17：30回顧總結(jié)團隊理念的總結(jié)分享

　　17：50集合全體拍合照

　　18：30燒烤

　　19：30篝火晚會

　　22：00休息

　　第三天

　　08：00起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程

　　關(guān)于安全

　　體驗式培訓的訓練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。本基地使用一流的專業(yè)器材，任何的項目均有安全設(shè)施加以保護，并由富有經(jīng)驗的培訓師嚴格的.依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。

　　學員需知

　　歡迎您參加體驗式培訓，為使這次培訓獲得圓滿成功，請您仔細閱讀以下條款：

　　◎?qū)W員自備物品：

　　請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝;

　　自帶防曬護膚用品，太陽帽等;

　　戴眼鏡的學員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

　　◎注意事項：

　　培訓前三個月內(nèi)做過任何的手術(shù)請務(wù)必推遲您的培訓時間，如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在培訓師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項目的培訓;

　　如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓;

　　培訓前請將長指甲剪去，如若留長發(fā)者，請把長發(fā)扎起或盤在頭頂;

　　培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人;

　　培訓中會有一些富挑戰(zhàn)性的項目，請學員服從培訓師的指揮;

　　在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求助;

　　在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報;

　　請您愛護各項培訓設(shè)施以及自然環(huán)境。

　　注意事項：

　　1、如確定行程，提前三天訂活動

　　2、活動當天如有天氣異常變化，活動有無改變請?zhí)崆巴ㄖ_認。

　　3、女士請盡量穿著運動服裝、運動鞋，避免穿高跟鞋。

素質(zhì)拓展活動策劃15

　　一、活動背景

　　素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及意義

　　素質(zhì)拓展培訓項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的'信任更加增強了。

　　三、活動宗旨

　　“游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓在提高學生的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。

　　四、活動主辦單位：山東建筑大學大學生科技協(xié)會

　　五、活動對象：大學生科技協(xié)會所有成員

　　六、活動地點：竹一宿舍后第一籃球場

　　七、活動時間：年10月11日8點

　　八、活動步驟

　　一）準備

　　1、前期：向?qū)W生處提交申請；

　　2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及布置場地。

　　3、后期：活動總結(jié)

　　二）活動內(nèi)容