素拓活動策劃書(13篇)
時光在流逝，從不來停歇，一段時間的工作已經(jīng)告一段落，我們的工作將會有更高的難度，更高的工作目標，做好策劃書，讓自己成為更有競爭力的人吧。你所見過的策劃書應(yīng)該是什么樣的？以下是小編為大家收集的素拓活動策劃書，希望對大家有所幫助。
素拓活動策劃書1
在茫茫的太空里，有一顆愛的行星，她養(yǎng)育著所有的生命，她就是地球母親。如今她已是傷痕累累，銀河中傳來她痛苦的呻吟。來吧來吧，愛惜一滴水，它是母親的血液。來吧來吧，護養(yǎng)一顆樹，它是大地的身軀。來吧來吧, 放飛一只鳥，它也是地球的兒女。善待地球，用我們的良知。善待地球，用我們的熱情。善待地球，用我們的行動。善待地球，就是善待自己。――來自《善待地球》
一、活動來源：
今年的4月22日，是世界第43個地球日，在全球地震災(zāi)難不斷的大背景下，通過地球日宣傳活動，讓大家牢記"我們只有一個地球"。在我們寄予厚望、無限憧憬、盡情享受的生活的同時，更應(yīng)以感恩之心負起保護的責任，才會使其更加美好，更適合我們生存。
二、活動目的：
1、知道世界地球日，了解和感受地球生態(tài)環(huán)境日益惡化的現(xiàn)象。
2、知道地球是我們生活的'地方，我們要和動物、植物做朋友，共同來保護地球。
3、培養(yǎng)幼兒從生活中的小事做起，萌發(fā)保護環(huán)境、愛護環(huán)境做文明小朋友的意識。
三、活動時間：
20xx年4月16日――20日
四、活動實施：
(一)幼兒園
活動內(nèi)容：
1、開展"爸爸媽媽我們走路去上學"倡議活動;
2、"我為地球添色彩"撿拾垃圾義務(wù)勞動;
3、一周環(huán)保主題教育活動(包括兒歌、科普知識的學習：環(huán)保教育圖片展;
4、"善待地球，從節(jié)約資源做起"社區(qū)宣傳等活動，提高家長和社會公眾對環(huán)保問題的認識。倡導(dǎo)大家節(jié)約一張紙、一粒糧、一滴水，減少一次性木質(zhì)筷子、塑料袋的使用，多乘坐公共汽車出行，減少二氧化碳的排放量。
5、和家長一起收集有關(guān)"救救地球媽媽的圖片"，布置主題墻，進行展出。
6、尋找自己或者家人的舊T恤和爸爸媽媽一起制作漂亮的環(huán)保袋。
7、學念一首環(huán)保兒歌，開展"環(huán)保兒歌大家誦"活動。
你拍一，我拍一，環(huán)境保護是第一;
你拍二，我拍二，愛護小草和花兒;
你拍三，我拍三，別讓垃圾堆成山;
你拍四，我拍四，墻上不能亂寫字;
你拍五，我拍五，江湖河流要保護;
地球媽媽我的家，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
(二)年級組
各年齡段活動：
小班：
課程參考：語言《垃圾悄悄話》社會《小小環(huán)保桶》科學《小魚要喝干凈的水》
中班：
課程參考：《認識地球》《地球是個美麗的圓》《時裝表演》
1、"地球真美"：通過觀看地球的美麗河山，讓幼兒擁抱地球，表達保護地球的決心。
2、請幼兒參與布置墻飾"地球媽媽我愛你"、"我為地球過生日"等活動。
3、幼兒利用廢舊材料自制服裝，開展"環(huán)保時裝秀"
大班：
課程參考：《在地球上》《讓我們的地球變得更干凈》《變廢為寶》《環(huán)保教育》
每班一張世界地圖(或者自繪、打印地球圖)，開展打扮地球媽媽活動。如：搜集破壞地球的圖片張貼在地圖周圍，提醒大家要愛護地球;給地球媽媽穿上綠裙子、戴上美麗的小花;按下一個個小小的手印，代表我們做環(huán)保小衛(wèi)士的決心;畫小動物將小動物送回家;為沙漠種樹……通過擦、畫、剪、貼等形式，圍繞地圖開展宣傳教育。
(三)個人
簡單生活是一種高尚人生態(tài)度、是一種純真的生活方式，是一種處理好人與人、人與社會、人與自然之間關(guān)系的智慧的做法，簡單生活是心靈的一道風景線，他讓向往著有追求，讓參與者幸福快樂，讓持續(xù)實施者一生富有。簡單生活需要我們從身邊做起，從點點滴滴做起。我們的簡單生活的約定如下，讓我們共同遵守。
1、遵從自然規(guī)律、早睡早起。
2、穿著清潔整齊、簡單樸素。
3、注意飲食健康，科學合理。
4、節(jié)約紙張，盡量兩面使用。
5、節(jié)約水、電、煤氣，養(yǎng)成用完關(guān)閉能源開關(guān)的習慣。
6、自帶杯子，餐具，盡量不使用一次性的杯子、筷子等用品。
7、白天室內(nèi)陽光充足時，不隨便開燈，夏天把空調(diào)調(diào)至26度。
8、在洗東西時，用容器盛適量的水，不邊洗東西邊開著水龍頭，讓水白白留走。
9、學會簡單修理家庭用具;多看書、看好書，讓精神富足。學會與人平靜交談。
10采用簡單的出行方式，能走路去盡量不騎車，能騎車去盡量不坐汽車，能坐公交車去盡量不坐私家車，節(jié)省能源。
愛護家園，從我做起，從每一件小事做起。地球的未來是屬于孩子們的，在幼兒中開展環(huán)境教育，樹立可持續(xù)發(fā)展意識，將會使人類擁有一個更加綠色的未來。伙伴們，請加入我們的環(huán)保隊伍中，一齊追求、享受簡單生活吧!讓我們輕輕走在大地上，體驗孕育于自然之中的和諧與美，在原野中找到滋潤靈魂的甘露。
素拓活動策劃書2
一、 活動背景
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。
二、 活動目的
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。
三、 活動主題
揚“自強”風采促“石大”和諧
四、 活動概況
活動時間：10月16號下午3點30
活動地點：東公園
活動對象：社團全體成員
五、 活動方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育
六、 活動準備
1)人事安排：
由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2)物力資源：
繩子40米
活動流程
(一) 前期安排：
a) 統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等
c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障
活動在4點整正式開始
由主持人致辭并宣布活動開始
（二）游戲環(huán)節(jié)：
社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少
男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目
3、三人兩足
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節(jié)目
4.半足游戲
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜剑敝寥砍蔀槎惚芊綖橹埂＃ㄈ绻恢睕]有獲得成功，可臨時限制游戲時間）
7、 人椅
先按組做，然后全體一起做。全部人員都應(yīng)該圍成一圈，每位學員都應(yīng)該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風情方面的節(jié)目
（三）活動后期：
a) 隊員有秩序的退場
b) 組織人員留下清理現(xiàn)場
c) 辦公室進行此次活動的總結(jié)
七、 活動注意事項
1) 保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動
2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象
3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告
素拓活動策劃書3
活動目的：
本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望16級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。
活動時間：
9月22日早上8點12級動科1班、2班
9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班
9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班
活動地點：
足球場
主辦單位：
動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的.重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
活動材料：自行車4輛
活動目的：鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性
活動內(nèi)容：
對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
經(jīng)費預(yù)算
撲克牌4副20元
繩、膠水10元
紀念品200元
文件夾15元
共計245元
素拓活動策劃書4
一、活動主題：
珍惜地球資源，轉(zhuǎn)變發(fā)展方式――提高資源利用效益
二、活動地點：
主會場：
分會場：xx鎮(zhèn)第三小學錄播教室
三、活動時間：
4月22日(周三)
四、參加對象
1.學生：四年級六個班學生共266人。(程xx老師負責安排8名學生上臺領(lǐng)取地球儀)
2.教師：
3.宣讀倡議書學生：
五、活動安排
時間、地點、活動內(nèi)容、參加人員
六、 工作要求：
1、德育處組織各班環(huán)境衛(wèi)生整治，建設(shè)整潔、優(yōu)美的`校園環(huán)境。值周組開展環(huán)境衛(wèi)生檢查與整治。
2、德育處圍繞第47個“世界地球日”紀念活動開展環(huán)境布置。
3、信息處負責電子屏幕載體宣傳教育工作。
4、各班出一期紀念“世界地球日”黑板報。
5、四年級班主任組織學生進行交通安全、活動安全教育，增強學生安全防范意識和自我保護能力。
6、四年級班主任加強學生路隊管理。學生沿人行道往返學校，跟班老師在隊伍前面，班主任在隊伍后面，監(jiān)管學生路隊行走安全。
7、四年級班主任加強活動安全管理。學生遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮，不得亂跑亂跳，不得推推搡搡，不得攀爬危險地帶，安全文明參加活動。
8、四年級班主任加強文明行為管理。學生統(tǒng)一穿校服、佩戴紅領(lǐng)巾、戴好小黃帽，精神飽滿、文明禮貌，遵守會場紀律，踴躍參與知識競答活動，不亂扔垃圾，垃圾分類投放。
9、各班按時認真收看紀念世界地球日知識講座，收集與學習關(guān)于紀念第47個“世界地球日”的知識，教育學生從小養(yǎng)成愛護地球、節(jié)約環(huán)保、保護家園的意識。
素拓活動策劃書5
一、活動背景
隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生產(chǎn)力水平的不斷提高，人類對環(huán)境的影響越來越大，環(huán)境問題也日益突出和尖銳化。人類要想在地球上安居樂業(yè)，就必須愛護地球、愛護大自然，我們要愛護每一片綠葉，愛護每一寸土地，保護環(huán)境，讓綠色生命激發(fā)我們對生活的熱愛，對生活的珍惜。
二、活動目的
培養(yǎng)大學生、社會各界的環(huán)保意識，充分調(diào)動大家參與環(huán)保的積極性，增進在校大學生公益精神，全面提高學生綜合素質(zhì)。通過這場活動，在校園內(nèi)卷起一場熱愛生命、熱愛綠色的浪潮，引起同學們對環(huán)保和公益的關(guān)注，帶動更多人參與環(huán)保，奉獻愛心。走進各大社區(qū)帶動身邊人保護環(huán)境。
三、活動主題
讓更多人關(guān)注環(huán)保、低碳生活、綠色生活。讓大家關(guān)注公益，奉獻愛心，從自身的小事做起，切實踐行環(huán)保與公益活動。在對自然環(huán)境威脅最大的幾種物質(zhì)中，電池里就包含了汞、鉛、鎘等多種，汞具有強烈的毒性，對人體中樞神經(jīng)的破壞力很大；鉛能造成神經(jīng)紊亂、腎炎等；鎘在人體內(nèi)極易引起慢性中毒，主要病癥是肺氣腫、骨質(zhì)軟化、貧血，很可能使人體癱瘓；而鉛進入人體后最難排泄，它直接干擾腎的功能。若把廢電池混入生活垃圾中一起填埋，久而久之，滲出的重金屬可能污染地下水和土壤，進而進入魚類、農(nóng)作物中，破壞人類的生存環(huán)境，間接威脅到人類的健康。
四、活動意義
1、培養(yǎng)我們在日常生活中積極參與環(huán)境保護的觀念和自覺性，呼吁全市人民為創(chuàng)造綠色環(huán)境而躬行實踐，營造一個為創(chuàng)造美好家園，人人都積極參與環(huán)境保護的校園氛圍。
2、讓居民積極響應(yīng)活動，共同攜手，從我做起，從點滴做起，保護環(huán)境，節(jié)約資源，善待地球，營造綠色、健康、潔凈的生活空間。
3、美化市區(qū)環(huán)境，營造良好的`環(huán)境氛圍。
4、讓大家一起關(guān)注公益，奉獻自己的一份力量，奉獻愛心，傳遞愛心。
5、擴大校園網(wǎng)站在校內(nèi)影響，讓更多的關(guān)注校內(nèi)網(wǎng)站。
五、活動具體說明
活動內(nèi)容為：
i.組織各高校參與廢舊電池回收。
ii.各高校聯(lián)系附近小區(qū)，進行宣傳，回收廢舊電池。
六、活動流程
（一）活動準備階段準備時間：4月上旬到4月中旬
1、分配人員分別負責宣傳用的物品，包括：展板的設(shè)計、海報的設(shè)計，桌椅的預(yù)約租約，服裝的設(shè)計，聯(lián)系各個高校同步參加。
2、充分利用并按計劃進行各種宣傳方式：展板海報宣傳、廣播臺宣傳、微博宣傳、走宿舍宣傳。發(fā)活動卡以宣傳活動。
3、通知各個高校去廢舊電池回收場拿回收桶，尋找并聯(lián)系社區(qū)商議如果進行活動。
（二）活動宣傳階段
1、展板海報宣傳：4月20日我們會擺放展板在社區(qū)宣傳。
2、攤位宣傳：4月21日中午在各高校所去的社區(qū)進行宣傳.
3、走社區(qū)宣傳：4月22日人員會進行走社區(qū)宣傳此次活動。
4、廣播站宣傳：廣播臺在4月21日當天在廣播時段廣播本次活動，擴大此次活動的影響范圍，呼吁同學們積極參加此次活動。
5、網(wǎng)絡(luò)宣傳：在微博,貼吧，校園網(wǎng)站對此次活動予以宣傳，使得全市人民一起行動起來。
（三）活動進行階段
活動要求：由于在攤位上人員較多，活動規(guī)模較大，要求工作人員認真負責，維持好好現(xiàn)場秩序，確保活動順利進行。
（四）活動總結(jié)階段
1、4月23日進行活動總結(jié)，要求總結(jié)文字資料和圖片視頻資料，以便上交和存檔，并發(fā)布到微博，貼吧，校園網(wǎng)站。總結(jié)活動的優(yōu)點和不足，為以后工作提供經(jīng)驗及借鑒。
2、開干事大會，重點指出工作中的欠缺和不足，以及今后的改進方案。
七、效果預(yù)測
1、受眾廣，轟動效應(yīng)：化藥學院有學生10000余人，我們的宣傳完全采用環(huán)保理念，用最簡單最環(huán)保的方式來宣傳我們的活動和環(huán)保理念。
2、活動公益，美譽度高：本次活動以環(huán)保愛綠、奉獻愛心為主題，將環(huán)保與獻愛心機密的結(jié)合起來倡，議大家環(huán)保從身邊做起，愛心從點滴累積，將會得到巨大反響，引起共鳴。
3、從宣傳到活動舉辦的效應(yīng)：提前2天開始海報和展板宣傳，在全校炒起活動熱潮；攤位、廣播、展牌、網(wǎng)站宣傳，全方位將活動鋪遍學院，社區(qū)之中；如果把我們的環(huán)保理念最大范圍的宣傳出去，對環(huán)保也是一種很大的貢獻。
九、后續(xù)工作
1.做好桌椅等設(shè)備的歸還，整理好物品。
2.做好文字，圖片，視頻等資料的整理，以便進行存檔和上交。
3.組織好此次干事大會的總結(jié)而工作。
十、活動負責人及主要參與者
1.負責人：河北化工醫(yī)藥職業(yè)技術(shù)學院青年志愿者協(xié)會全體干事。
2.參與者：化藥全體師生。
素拓活動策劃書6
一、活動主題：
“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘!”迎新素拓訓練
二、活動背景：
鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分;可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個人交流，可對其他珍珠生認識的不多，缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學，還沒有完全適應(yīng)石河子大學這個溫暖的珍珠生大家庭。
三、活動目的：
本次活動主要是為了讓不同中學來的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進友誼，加強溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進珍珠之間的感情;加強新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團體的形式團結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。
四、活動時間：
_年x月x日
五、活動地點：
石河子大學中區(qū)圖書館南(暫定)
六、活動內(nèi)容策劃：
項目(一)、生理破冰
1、熱情拍掌
活動規(guī)則：
十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)
五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)
心想事成(十全十美，五福臨門加起來)，
活動目的：
意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。
2、喊數(shù)抱團
5---5個人抱成一團
8---8個人抱成一團
15---15個人抱成一團，構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))
項目(二)、心理破冰
A：記名字
教練隨機點名來檢驗成果
B：展示團隊風采
1、選隊長，副隊長，威猛先生――自愿、自信、執(zhí)行力、競選演講、民選、原則、選民心聲
2、選隊名――團隊文化的象征、凝聚力的象征，團隊的歸屬感
3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣
4、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音，團隊文化的建設(shè)，展示團隊風采(提到跟之后的活動有關(guān))
5、團隊展示
對著隊長宣誓：隊長，請放心!我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻策，貢獻力量，我們一起努力，成為NO、1!
項目(三)、素質(zhì)拓展游戲
活動一：單解碼
活動器材：四副撲克牌(按照A到K順序整理好)
操作事項：
1、根據(jù)所分的小組，準備相應(yīng)的撲克牌從A到K，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形)，一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。
2、每次只能由一個同學跑到目標區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的思考能力，引起一場頭腦風暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!
活動二：極速60秒
活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個秒表，粉筆。
操作事項：
1、教練員手中有兩套專用的卡片(分別凌亂地放置在目標區(qū)域上)，各組按順序在起點區(qū)域內(nèi)等候，每兩組同時進行游戲;
2、各隊需在60秒內(nèi)盡可能多的'依次猜出卡片上信息代表的數(shù)字含義(需強調(diào)說明：每張卡片均與1-30的阿拉伯數(shù)字一一對應(yīng)，每張卡片均可以從圖片的音、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得);
3、每組有3次機會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。
4、答案以教練員手中答案為標準;
5、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照(從頭到尾連續(xù))正確的卡片計分。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分。;
6、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上，并迅速離開，否則該輪成績無效;
7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學挑戰(zhàn)自己。
記分表
一輪
二輪
三輪
四輪
五輪
總分
一組
二組
三組
四組
活動目的：培養(yǎng)團隊成員的團結(jié)協(xié)作能力!
活動三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)
活動器材：秒表
激情鼓掌操作事項：
1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍;說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。
2、說“我們”，依次重復(fù)之前的流程。
3、說“我們是”
4、說“我們是一”
5、說“我們是一個”
6、說“我們是一個人”
“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作，重復(fù)次數(shù)與字數(shù)對應(yīng)。
活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做!
激情蹲起操作事項：
每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾。
活動目的：培養(yǎng)團隊的默契與合作，團結(jié)與溝通。
活動四：在一起
活動器材：無
操作事項：
1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。
2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。
3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。
4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。
5、當隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。
6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。
7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。
活動目的：
本游戲主要是強調(diào)誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。
活動五：我們愛你，我們支持你!
活動器材：無
操作流程：
在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋(必須男女搭配)，并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你!”
活動目的：
帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻精神!
七、活動注意事項：
1、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思，共同討論團隊方案，做出擁有自己團隊特色的團隊展示;
2、整個活動當中要及時與團隊其他成員溝通、交流，努力排除干擾，并且對表現(xiàn)不佳的同學給予精神鼓勵;
3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果;
4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽!
素拓活動策劃書7
一、活動目的
宣傳世界地球日的有關(guān)知識，讓學生了解保護地球的重要性。讓保護環(huán)境成為同學們的一種自覺行動。
二、活動時間：
4月20日至30日。
三、活動內(nèi)容
做好"四個一"：
1.收集關(guān)于地球日的相關(guān)知識，以及人類保護環(huán)境的舉措，利用課余時間進行交流、討論，制定一份自己或小組、班級的《環(huán)保公約》，號召身邊的同學學生都自覺遵守。
2.認真學習簡單生活倡議書，并付諸以行動。
3.4月22日至30日在收集資料的基礎(chǔ)上制作一個或發(fā)表一篇《關(guān)愛地球，守衛(wèi)家園》的文章。
4.提出一句班級環(huán)保標語或口號參加建橋?qū)W習網(wǎng)環(huán)保標語征集活動，活動成果以評論形式發(fā)表，活動結(jié)束后學校將對優(yōu)秀評語進行表彰頒發(fā)證書。截稿日期為4月30日
四、活動要求：
1、希望每位同學力求做到環(huán)保觀念和知識的普及化。
3、活動結(jié)束后，過程性活動材料(學生日記、照片等，數(shù)量不限)建議同學們存放在自己的個人成長檔案袋中保存。
五、簡單生活倡議書
簡單生活是一種高尚人生態(tài)度、是一種純真的生活方式，是一種處理好人與人、人與社會、人與自然之間關(guān)系的智慧的做法，簡單生活是心靈的一道風景線，他讓向往著有追求，讓參與者幸福快樂，讓持續(xù)實施者一生富有。簡單生活需要我們從身邊做起，從點點滴滴做起。我們的.簡單生活的約定如下，讓我們共同遵守。
1、遵從自然規(guī)律、早睡早起。
2、穿著清潔整齊、簡單樸素。
3、注意飲食健康，食用天然綠色食品。
4、科學合理，不大魚大肉，不暴飲暴食。
5、節(jié)約水、電、煤氣，養(yǎng)成用完關(guān)閉能源開關(guān)的習慣。
6、在洗東西時，用容器盛適量的水，不邊洗東西邊開著水龍頭，讓水白白留走。
7、在坐廁的水箱里放一個杯子，讓每次沖廁所都可以節(jié)約一杯水。
8、洗過衣服的水可以用以拖地、或沖洗側(cè)所。
9、白天室內(nèi)陽光充足時，不隨便開燈，夏天把空調(diào)調(diào)至26度。
10、采用簡單的出行方式，能走路去盡量不騎車，能騎車去盡量不坐汽車，能作公交車去盡量不坐私家車，節(jié)省能源。
11、自帶杯子，餐具，盡量不使用一次性的杯子、筷子等用品。
12、節(jié)約紙張，盡量兩面使用。
13、注意物質(zhì)的循環(huán)使用，少制造垃圾。
14、自己動手做家。
15、學會簡單修理家庭用具。
16、每天堅持一個小時以上的身體鍛煉。
17、多看書、看好書，讓精神富足。
18、學會與人平靜交談。
老師們，同學們，請加入我們的隊伍來，一齊追求、享受簡單生活吧!讓我們輕輕走在大地上，體驗孕育于自然之中的和諧與美，在原野中找到滋潤靈魂的甘露，讓河水更清，青山更綠、天空更藍。
素拓活動策劃書8
活動主題：
相互配合是共同進步的橋梁
活動目的與價值：
培養(yǎng)各個班級宣委與組委的配合能力，提高集體意識，提高對生活趣味的探索，并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級中
活動對象：
電院各班級宣傳與組織委員活動時間與地點：本周三中午12點半，大操場南側(cè)活動內(nèi)容：蘋果做完蘿卜做活動流程流程：
活動前期：
1、確定負責本次活動的人
2、提前將所有參加活動者分成兩人一組（每班的'宣傳委員與組織委員）兩隊，每隊10組左右，電氣1―6班加電氣10實驗班為第一隊，電氣7―13班為第二隊，其余的為第三隊
3、每組人對應(yīng)一種水果名稱，電氣1001班蘋果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，實驗班芒果，其余隊依次對應(yīng)
4、每隊設(shè)置1―2個記錄的人員，記錄進展情況
活動期間：
1、對參與活動的人分好組并解釋活動規(guī)則：每隊中每組的兩人前后站，面對面，每小隊人排成2列，由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱，例如喊蘋果，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個不超過10的數(shù)字，如果是奇數(shù)則后面的人原地跳高1下，偶數(shù)則下蹲1下，動作結(jié)束后以最快的速度喊出：蘋果做完xx做，由下一組繼續(xù)。有改組的記錄人員記錄好，如果違規(guī)或者做錯兩次以上，則淘汰。最后每隊只剩3組時，進行決賽，最后從9組中比出冠亞季軍，并拍照留念
2、注意問題：
①每次比劃出的數(shù)字不可以與前3組人的重復(fù)；
②做動作的人反應(yīng)必須在2s之內(nèi)；
③喊的下一種水果不能與前3組人重復(fù)，并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應(yīng)的水果
活動后期：
①活動后參加活動的成員以班級為單位上交一份培訓心得
②整理并總結(jié)好本次活動資料，上傳學生會網(wǎng)址
活動宣傳方式：
素拓部下發(fā)信息到各班級班長，由班長通知各班宣委組委，并建議有興趣的同學觀看活動
活動注意細節(jié)：
1、若某班有人缺席只來一人，則現(xiàn)場找觀看活動的同學頂替；若活動前請假，則讓該班湊齊2人
2、聯(lián)系網(wǎng)科等部門進行攝影
3、注意場地的大小，不要過于擁擠
素拓活動策劃書9
一、活動背景及目的
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系；
（2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的'進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ)；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式；
二、活動主題
團結(jié) 友誼合作拼搏
三、活動總流程
（一）活動時間
20xx年11月3日下午
（二）活動地點
北區(qū)排球場
（三）活動對象
中國海洋大學研究生學生會
（四）活動項目
1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）
2、團隊建設(shè)：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗
3、活動項目：
大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）
信任背摔
規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣
規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)
規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
地雷陣
規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的
起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）
解手鏈
規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。
齊眉棍
規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑
規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。
無敵烽火輪
規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
素拓活動策劃書10
一、活動概況
每年的清明節(jié)前后，社團都會舉辦各種各樣的活動以緬懷先烈的光輝事跡，讓每名團員感受到今天生活得來之不易，更加激發(fā)他們的風發(fā)圖強。固在今年的清明節(jié)我們也特意安排了這次參觀活動，而參觀的地址便選擇在位于梅嶺之畔的烈士陵園。
參觀烈士陵園可以讓同學們更加真實的感受到戰(zhàn)爭年代的環(huán)境，增強當代大學生的愛國主義精神教育，同時這對于社團學生工作的開展也將產(chǎn)生積極地促進作用。
此外，今年還將舉行社團聯(lián)合的戶外素質(zhì)拓展活動，旨在促進社團間的合作與交流，激發(fā)團隊的凝聚力，培養(yǎng)同學們集體合作的意識和應(yīng)急處置突發(fā)事件能力，以全面提高社團成員的綜合素質(zhì)。梅嶺主峰景區(qū)是南昌的著名景區(qū)，有著得天獨厚的'自然條件優(yōu)勢，交通便利，另有素質(zhì)拓展的活動基地，十分適宜大學生開展戶外素質(zhì)拓展運動，所以此次戶外素拓的地點便選擇于此地舉行。
希望通過以上兩項活動，能夠讓同學們對社團有個嶄新的認識，更加積極地投入今后的工作和學習中，為將來的走向社會打下一個堅實的基礎(chǔ)，實現(xiàn)人生的目標和價值。
二、活動時間：
20xx年4月11日(上午8點準時出發(fā)，下午4點返回)
三、活動成員構(gòu)成：(暫定)
校學生會科技部、大學生素質(zhì)拓展協(xié)會、八一詩社、愛樂社團
四、經(jīng)費預(yù)算
活動暫定收費標準為50元/人。具體包括：梅嶺主峰景區(qū)門票：30元往返車費：10元
午餐費(農(nóng)家特色飯菜)：10元
另外每人將提供一瓶水，一個面包。
五、集合地點：
南區(qū)大門口
六、注意事項：
1.出行前請帶好自己的學生證，以備買票時使用。其他旅行裝備請自愿攜帶。
2.出行過程中請聽從負責人的安排，不得擅自行動，違者后果自負。
3.遇到特殊情況請及時與負責人取得聯(lián)系，以便及時處置突發(fā)性事件。
4.活動過程中要發(fā)揚團隊合作的精神，互相幫助，并保證每名團員順利完成此次活動。
七、活動具體安排
⑴乘車前往烈士陵園進行祭掃活動。(參觀時請遵守參觀規(guī)則，切忌不得大聲吵鬧，杜絕一切不文明行為)
活動時間：8：40-9：40
⑵乘車前往梅嶺主峰風景區(qū)，先組隊參加素質(zhì)拓展競賽活動，而后將游覽景區(qū)風景，拍照留影。
活動時間：
素拓競賽：10：30-11：30
午餐時間：12：00左右(中間含休息時間)
觀光時間：12：50-16：00
⑶下午16：00左右集體乘車返回學校，然后就地解散，結(jié)束此次活動。
素拓活動策劃書11
一、活動主題
走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
20xx年11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆xx學院學生會全體成員
五、活動主辦單位
xx科技學院xx學院學生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
前期日程安排表
日期
安排事項
備注
11.1 — 11.5
分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。
不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6
部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7
分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。
與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7
兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8
上交策劃案
11.9 — 11.10
分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午
生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15
確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前
將游戲道具全部置辦完畢。
11.18
在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21
進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間
事項
備注
11月22日早8:00
在學校東門集合。
8:30
學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右
進行第一個小游戲：銜杯競走。
獎品：棒棒糖
10:00左右
進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。
決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右
進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。
獎品：1袋小面包
11:00左右
中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復(fù)制機。
13:30左右
進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右
進行正話反說游戲
決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右
進行第二個小游戲：翻卡紙。
獎品：一箱紅牛
15:30之前
戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。
1.第一個小游戲
（1）游戲名稱：銜杯競走。
（2）游戲人數(shù)：每組四人，可多組共同參加。
（3）游戲道具：紙杯35~45個
（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）
（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。
2.熱身游戲
在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽。
3.第二個小游戲
（1）游戲名稱：袋鼠賽跑
（2）游戲人數(shù)：不限
（3）游戲道具：一袋氣球
（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的`另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
現(xiàn)場總共八個部門，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽。
（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包。
4.防止冷場的小游戲
（1）游戲名稱：姿勢復(fù)制機
（2）游戲道具：無
（3）游戲經(jīng)費：無
（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方。
（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶。
5.下午的第一個小游戲
（1）游戲名稱：保護女王
（2）游戲道具：一個排球
（3）游戲經(jīng)費：10元
（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰，游戲繼續(xù)，如果女王被打中，整個隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊，場邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無效。
6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。
7.下午的第二個游戲
（1）游戲名稱：翻卡紙
（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）
（3）活動經(jīng)費：10元
（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。
（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。
十、現(xiàn)場人員安排（略）
十一、后期工作安排
11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié)。
十二、經(jīng)費預(yù)算（略）
十三、注意事項
1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全。
2.此次活動的目的是增進學生會成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。
3.留意21號當天天氣狀況，做好應(yīng)急準備。
4.保證游戲的公正性。
十四、可行性分析
1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。
2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。
素拓活動策劃書12
一、活動目的
為了提高大學生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心
承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室
三、活動時間：20xx年5月16日
四、活動地點：素質(zhì)拓展場地
五、活動流程
（一）活動前期準備工作
1、報名準備工作
（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室
（2）統(tǒng)計名單進行分組工作（隨機分組，每組14人）
（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進行了解，并推舉一名隊長。
2、場地準備工作
（1）提前聯(lián)系體育部，商量場地費用。
（費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi)）
3、工作人員安排
（1）計時員（由辦公室出三名人員）
（2）記分員2名（一名計分，一名監(jiān)督）
（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）
（4）醫(yī)務(wù)員：負責管理醫(yī)務(wù)藥品（如創(chuàng)可貼，酒精清水等）
最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
（5）主持人：一名（主要負責各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。）
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊（預(yù)防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
（二）活動比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的'這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關(guān)動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔
這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下，會用手織成保護網(wǎng)來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務(wù)；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ)；完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
（三）獲獎安排
勘勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。
六，活動預(yù)算
略
素拓活動策劃書13
XX班10月
一、活動目的： 希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關(guān)系，提高同學們的社交能力和團隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。
二、活動時間與地點
暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅
三、活動開展：（此為其中一個活動！）
（一）、分組：分為十組，由抽簽決定！
（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）
（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。
參賽人員：每隊六人
場地要求：一片空曠的大場地
比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：每隊派6人上場，分為A.B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，
第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。
最后兩次積分數(shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！
競賽規(guī)則：
（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。
（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。
獎勵說明:每輪游戲的.冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵，其他組獲得參與紀念獎
四、經(jīng)費預(yù)算：
別墅費用由班費出1880元
毛巾4條 20元
獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應(yīng)！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！~
一等獎：200元
二等獎：150元
三等獎：100元
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