晨練活動(dòng)策劃書

時(shí)間：2022-07-25 16:38:58 策劃書

晨練活動(dòng)策劃書

　　充實(shí)的工作生活一不留神就過去了，很快就要開展新的工作了，當(dāng)然要定好新的目標(biāo)，是時(shí)候靜下心來好好寫寫策劃書了。那么你知道策劃書如何寫嗎？以下是小編整理的晨練活動(dòng)策劃書，歡迎大家分享。

晨練活動(dòng)策劃書

晨練活動(dòng)策劃書1

　　一、活動(dòng)目的及意義

　　培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動(dòng)形式

　　大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　時(shí)間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

　　四、活動(dòng)對象

　　志愿團(tuán)全體

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。

　　2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)

　　3、趣味活動(dòng)安排：

　　1、星期一接力競賽：比賽方法：（1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開始跑。（2）每組第二個(gè)人靜走150米往返，先返回的那組的第三個(gè)人開始跑。（3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個(gè)人開始跑（4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個(gè)人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。（6）記錄比賽名次

　　比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊(duì)。活動(dòng)意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的`肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　六、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、注意活動(dòng)秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動(dòng)資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　1、蜈蚣競走一組所有隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表

　　說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個(gè)隊(duì)伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個(gè)隊(duì)伍的完整才是最重要的。”其實(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。安全意識(shí)：

　　1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　2、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

　　3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹

晨練活動(dòng)策劃書2

　　主辦單位：經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會(huì)

　　承辦單位：經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會(huì)秘書處

　　一、活動(dòng)目的：

　　作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄，有可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生會(huì)干部干事之間的友誼。

　　二、活動(dòng)場地：

　　田徑場

　　三、活動(dòng)對象：

　　經(jīng)管系學(xué)生會(huì)全體成員

　　四、活動(dòng)安排

　　1、首先進(jìn)行集合

　　2、進(jìn)行慢跑2圈

　　3、進(jìn)行趣味游戲

　　4、晨練總結(jié)

　　五、注意事項(xiàng)

　　1、服從安排

　　2、積極參加

　　3、注意安全

　　六、活動(dòng)說明

　　游戲一：進(jìn)化論

　　1、分2個(gè)小組，每個(gè)小組圍成一個(gè)大圈，統(tǒng)一蹲下。

　　2、游戲分3個(gè)階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進(jìn)行p k。使用石頭、剪刀、布的方式進(jìn)行淘汰，贏得一方進(jìn)化為雞半蹲。輸?shù)腵一方還是蛋。贏得一方變?yōu)殡u之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸?shù)倪€是雞。

　　3、蛋只能與蛋進(jìn)行p k。雞只能與雞p k。

　　4、每個(gè)小組最后會(huì)留下一個(gè)蛋和一只雞，分別表演才藝節(jié)目。

　　游戲二：挑戰(zhàn)反應(yīng)能力

　　1、分2個(gè)小組，每個(gè)小組分別對立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的肩膀，做好準(zhǔn)備。

　　2、活動(dòng)開始必須同時(shí)蹲下或站起，同時(shí)還要叫出一句口號“我是一個(gè)人”。

　　3、活動(dòng)要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊(duì)伍中，我們會(huì)立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的里面淘汰。在改變口號的同時(shí)只給5秒鐘的時(shí)間記憶，最后留下來的人就是反應(yīng)能力超強(qiáng)的人，也是勝利者，也是表演節(jié)目者。

　　七、活動(dòng)總結(jié)

　　希望經(jīng)過一早上的活動(dòng)下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經(jīng)管系學(xué)生會(huì)大家庭的溫馨情誼。

晨練活動(dòng)策劃書3

　　一、活動(dòng)主題

　　交流、團(tuán)結(jié)、健康

　　二、活動(dòng)背景

　　學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)剛剛招新完，協(xié)會(huì)內(nèi)部成員之間的認(rèn)識(shí)比較陌生。

　　三、活動(dòng)目的及意義：

　　1、晨練活動(dòng)可以促進(jìn)協(xié)會(huì)全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)工作更加順利地開展，

　　2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。

　　3、同時(shí)，又響應(yīng)了新時(shí)代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場”要求。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校足球場

　　六、活動(dòng)對象：

　　學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體干部干事

　　七、活動(dòng)人數(shù)：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄，又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)本協(xié)會(huì)干部干事之間的友誼。

　　2、通過晨練活動(dòng)的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時(shí)代面貌。晨練活動(dòng)符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時(shí)代主題，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺(tái)階。

　　3、最近天氣都天晴；地點(diǎn)允許。

　　4、晨練時(shí)間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn)，不是上課時(shí)間。即時(shí)間允許。

　　九、活動(dòng)流程

　　9.1、活動(dòng)前期

　　以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會(huì)的成員們活動(dòng)開展的`情況，做好物資準(zhǔn)備，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作。

　　前期通知

　　物資準(zhǔn)備

　　游戲試玩

　　9.2、活動(dòng)中期

　　時(shí)間

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　組織人

　　6：30-6：35

　　以部門為單位集合

　　6：35-6：40

　　以部門為單位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

　　6：45-7:05

　　新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進(jìn)行串名字游戲

　　7:05-7:25

　　六小組進(jìn)行接力賽

　　7：25-7：40

　　全協(xié)會(huì)進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲

　　7：40-7:45

　　會(huì)長發(fā)言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活動(dòng)后期

　　由職業(yè)拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行晨練活動(dòng)的總結(jié)

　　9.4負(fù)責(zé)人安排

　　游戲總主持人

　　游戲監(jiān)督員

　　簽到

　　十、活動(dòng)詳細(xì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　已有物資

　　數(shù)量

　　紙巾

　　一包

　　十一、注意事項(xiàng)

　　A. 請協(xié)會(huì)成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)

　　B. 協(xié)會(huì)成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

　　C. 協(xié)會(huì)成員注意保管自身財(cái)物

　　D. 協(xié)會(huì)成員要遵守游戲規(guī)則

　　十二、應(yīng)急方案

　　i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活

　　動(dòng)，具體時(shí)間安排另行通知。

　　ii. 如果有協(xié)會(huì)成員在活動(dòng)過程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡單的緊急處理，情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理。

　　十三、附錄：

　　13.1、串名字游戲

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位隊(duì)員自我介紹單位、姓名，第二名隊(duì)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊(duì)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名隊(duì)員要將前面所有隊(duì)員的名字、部門復(fù)述一遍。

　　13.2、接力比賽

　　每組一路縱隊(duì)站好，主持人將寫有一個(gè)數(shù)字的紙條讓每組的第一個(gè)人看一眼，然后請他通過身體扭動(dòng)把信息傳給后面一個(gè)，依次“拷貝”傳動(dòng)；最后一位同學(xué)跑到主持人處，寫出“拷貝”的數(shù)字。最后小組合作集體造型

　　13.3、團(tuán)團(tuán)抱

　　整個(gè)協(xié)會(huì)的成員圍成一個(gè)大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)主持人說幾多個(gè)人抱成一團(tuán)，同學(xué)們就要迅速地按要求抱成一團(tuán)，沒按要求或沒人抱的同學(xué)就被淘汰掉，直到?jīng)Q出最后的勝利者。

　　13.4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　懲罰

　　i. 讓輸?shù)囊唤M唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨(dú)特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機(jī)抽1到3個(gè)，讓他們說出受罰者的名字。

　　ii. 擺古怪形象拍照

　　iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。

　　華南理工大學(xué)廣州學(xué)院學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì) XX年11月2號