近視研究報告

時間：2024-06-26 02:54:07 報告

近視研究報告（通用10篇）

　　在當下社會，需要使用報告的情況越來越多，其在寫作上有一定的技巧。一聽到寫報告就拖延癥懶癌齊復發？下面是小編收集整理的研究報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。

近視研究報告（通用10篇）

　　近視研究報告篇1

　　一、課題的提出：

　　我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。

　　二、調查方法：

　　1、查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。

　　2、調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。

　　3、通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

　　4、通過班級博客發表問卷。

　　三、調查情況和資料整理：

　　我班共有11個人近視。

　　我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

　　近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。

　　現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的'遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在于養成良好的用眼習慣。

　　四、結論

　　通過對調查問卷的分析，我發現：

　　1、從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

　　2、無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　4、近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視!

　　5、其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節;像防護不當、用藥不當之類的，我們可以盡量避免……

　　我提出了以下幾點建議：

　　1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

　　2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。

　　5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

　　要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。

　　近視研究報告篇2

　　一、問題的提出：

　　全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎樣近視的？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。

　　二、調查方法：

　　1、上網查資料，了解什么是近視及產生近視的`原因。

　　2、調查走訪同學，了解近視眼同學的學習和生活習慣

　　3、查閱有關書籍，了解近視

　　危害和預防方法。

　　4、調查本班同學近視狀況及近視眼比例。

　　三：調查情況和資料整理:

　　本班共有56名同學，近視的人數有22人，占全體同學的五分之二，和去年相比，呈上升趨勢。

　　四、結論:

　　1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。

　　2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：

　　“五要”：

　　要養成良好的讀寫習慣；

　　要減少連續學習時間，并每天做眼保健操；

　　學習環境要合理、采光；

　　要注意均衡飲食，多點戶外活動；

　　要定期檢查視力。

　　“三不要”：

　　不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣；

　　不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書；

　　不要在被窩里打著手電筒看書。

　　近視研究報告篇3

　　一.問題的提出

　　每個家庭中的孩子都是寶貝，說一不二，隨著電視、計算機的普及，我們祖國花朵的嬌嫩的眼睛受到了襲擊，現在，在我們班里，大多數的同學都患有近視，而且部分同學的近視情況十分嚴重，有的同學視力甚至低于了4.5，這也許給他們以后的生活、學習以及工作帶來很多的不便。為了保護視力，預防視力，我對本班同學的近視情況做了一次調查。

　　二.調查方法

　　（1）通過上網，看一些有關科學用眼和眼睛保健方面的資料，了解什么是近視，及近視產生的原因。

　　（2）通過訪問，了解本班同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的發展趨勢。

　　（3）通過與本人交談、調查，走訪家長的形式，掌握眼睛近視同學的學習及生活上的習慣。

　　三.調查情況的資料整理

　　1、近視眼（myopia）也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系折光之后，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象。遠視力明顯降低，但近視力尚正常。

　　2、本班有39名同學，無先天性遺傳近視，后天近視的8人，近視同學比列占全班的3分之2。較前幾年比，近視率有明顯增高趨勢。

　　3、多數同學不注意用眼衛生，不科學用眼。寫字時離書本太近；長時間用眼不休息造成視覺疲勞；長時間看電視，在光線太強或太暗的環境下看書，連續長時間使用帶你腦等。

　　四.結論

　　1、近視眼是由于晶狀體的曲度過大，遠處來的光線形成的物象落在視網膜的.前。因此看不清遠處的東西。如果有近視的你，可以戴凹透鏡加以纖正。

　　2、近視眼的形成主要是由于不注意用眼衛生，長時間用眼疲勞造成的，如，看書姿勢不正確，近距離看書、寫字、不注意休息等。高度近視還可能與遺傳有關。

　　3、為了同學的視力，我查找了有關的書籍，發現近視眼是可以預防的：

　　（一）讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

　　（二）要認真做眼保操，定期檢查視力。

　　（三）連續看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，或者向遠處眺望一會。

　　（四）每天晚上堅持滴眼藥水。

　　（五）多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要。還要做以下的三不要：

　　（一）不在光線暗弱和陽光直射下看書、寫字。

　　（二）不躺著看書。

　　（三）不走路看書。

　　近視研究報告篇4

　　一、問題的提出

　　有一次上學的時候我發現有一個才上一年級的小女孩竟然戴著一付眼鏡，鏡片足有5 mm厚。那我們班的同學有幾個近視的呢？于是我對我班的同學展開了調查。

　　二、調查情況和資料整理

　　經過調查我發現：我班學生共42人，戴眼鏡的有2人，還有一些同學盡管沒戴眼鏡，但實際也已經近視看了。例如xxx和xxx看黑板的時候眼睛都瞇成了一條縫，而且寫字的.時候眼睛簡直要貼在本子上。

　　我又上網搜集信息得知：我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。可見隨著年級的增長，近視眼的發病率越來越高。而且我還知道近視眼有這樣的危害：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。而且長期戴鏡，會導致生活工作不便。中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。有調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人，僅次于白內障，青光眼而居第三位。

　　三、結論

　　如何預防近視，我提出了以下幾點建議：

　　1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加體育活動。

　　2、學習時要有充足的光線，而且要使光線從左側方向來。不要在光線不足或耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　3、不要躺在床上或邊走路邊看書，更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。

　　5、看電視或玩電腦游戲的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。而且距離也不要太近。

　　近視研究報告篇5

　　一、問題的提出

　　在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢？是什么導致了近視？最主要的是什么？我們就應怎樣預防？為此，我進行了一次對本半同學近視狀況的調查，并分析一下原因。

　　二、調查的方法

　　1、查閱有關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。

　　2、問問身邊的長輩，怎樣才能有效保護視力。

　　3、調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。

　　三、調查狀況和資料整理

　　信息渠道涉及的方面具體資料

　　長輩的口述有效保護視力的方法

　　1、坐姿端正。

　　2、不躺在床上看書。

　　3、不多玩電腦，不多看電視……

　　同學們的回答班中近視人數的估量我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。

　　書籍、報刊、網絡導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時光過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的`主要原因。

　　四、小結

　　升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。

　　我們已經不能再猶豫與延遲了，我們務必呼吁全世界要更加愛眼。

　　要明白——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶”……

　　近視研究報告篇6

　　一、問題原因：

　　每一年的順德區衛生局都會派醫生到各中小學進行健康檢查。我們去年的檢查報告一出來，我們都大吃一驚，因為我們班共有55人，其中就有50總人次近視了。為什么有這么多人近視呢？

　　二、調查方法：

　　1、上網查詢怎樣預防近視。

　　2、咨詢醫生。

　　3、訪問本班同學。

　　被調查人近視度數近視原因

　　劉麗敏 208度躺在床上看電視。

　　吳淑燕 250度在光線不足的地方看書。

　　鄧彩欣 150度左右躺在床上玩手機。

　　梁燕娟 90度躺在床上看電視。

　　張鴻豪 300度長時間玩電腦。

　　蔡老師 100度左右工作原因長時間看電腦。

　　三、調查結論：

　　1、躺在床上看電視、玩手機。

　　2、長時間玩電腦。

　　3、部分同學長期在強烈的.光線下或者光線不足的地方看書、寫作業。

　　四、預防措施：

　　青少年近視率很高，如何有效地預防近視呢？

　　1、寫字不要寫太小。

　　2、大早起來要看遠處。

　　3、多做眼保健操。

　　4、保持睡眠充足。

　　5、養成良好衛生習慣。

　　6、眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳，手尖離筆尖一寸。

　　7、讀書要有適當的光線，不要在光線太暗或太亮的地方讀書和寫作業，光線最好從左邊照射過來。

　　8、玩電腦不能超過1小時。

　　同學們，讓我們保護好自己這雙雪亮的眼睛吧！

　　近視研究報告篇7

　　一、研究成員：楊舒涵、陳俞辛、吳昱影、鄒雨桐、楊嘉梁誠

　　二、問題的提出：

　　我班有許多同學近視了，現在周圍近視的人越來越多了，所以我們要保護好自己的眼睛。于是，我們五人就對近視的原因和保護眼睛的方法，進行了一次調查。

　　三、調查方法：

　　1通過書籍、上網來了解如何保護好眼睛。

　　2訪問同學的生活習慣，以及全班近視人數的調查。

　　3從醫生口中得來。

　　四、調查情況資料整理

　　通過訪問同學:

　　大多數同學近視原因：躺著看書、坐姿不端正、玩電子產品、用臟手揉眼睛、寫作業時頭低的太低，在陰暗的地方看書等。

　　同學對近視的看法：近視很麻煩，近視是一種眼部疾病，看東西不清楚，對工作做事都有影響，近視會影響學習和生活，眼睛是心靈的窗戶要好好地保護好它。

　　同學認為保護眼睛方法：

　　1.少玩電子產品，坐姿端正。

　　2.寫作業時頭不能低的太低。

　　3.多吃堅果，胡蘿卜、西蘭花。

　　4.不在陰暗的地方看書。

　　從網上得來：

　　近視原因：

　　1.看電視距離太近

　　2.用眼時間太長

　　3.寫作業姿勢不正確

　　4.遺傳基因，不認真做眼保健操

　　5.不合理飲食

　　6.在車廂里看書

　　7.所看電視畫面太深

　　怎樣防治近視：

　　1.要養成看書寫字的正確姿勢，看書時間不過長，閉眼或向遠處眺望。

　　2.不要看字跡太小或模糊的書報。

　　3.正確的用眼習慣。

　　4.不要躺在床上看書，吃飯時看書，在強光或暗淡的路燈下看書。

　　5.多吃堅果、蘿卜、西蘭花。

　　結論：

　　1.近視是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的一種狀態。即只能看近，不能看遠。

　　2近視可以分為真性近視和假性近視。真性近視一旦形成是不可逆轉的，它是眼球發生的.器質性改變。眼睛前后軸變長，外界物象通過眼睛的屈光系統成像在視網膜前，視網膜上沒有清晰的物象。

　　3.形成近視的主要原因就是環境因素。這多見于從事文字工作或其他近距離工作的人。青少年學生中近視眼比較多，而且從小學五、六年級開始，其患病率也明顯上升。

　　4.佩戴近視眼鏡是為了糾正視力，可以清晰的看到遠距離的物體。對于低度近視的患者來說，最好看遠物時眼鏡，看近物時不戴眼鏡，但是如果超過了300度，最好還是堅持一直佩戴眼鏡。因為原則上講只有保持清晰的視野，才能避免加重近視。

　　據調查，我國現有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在及青少年中，患病率較高。我國小學生近視眼發病率有228%，中學生為552%，高中生為703%。所以我們要保護好自己的眼睛。

　　近視研究報告篇8

　　一、問題的提出。

　　眼睛是心靈的一扇窗戶，所以，我們要保護好它。自從上了五年級，我們班就有許多同學都戴上了眼鏡，為此，我感到很奇怪，為什么會有越來越多的同學都戴上了眼鏡呢？所以，我針對近視的情況做了一次調查。

　　二、調查的方法。

　　1、通過上網查閱近視的來歷。

　　2、從家長口中，了解目前有多少人近視。

　　3、去調查近視的同學，問他們為什么近視。

　　三、調查的情況。

　　從這次調查中，我發現近視的來歷有以下幾點：

　　1、用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。

　　2、用眼時間過長。有一些青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

　　3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。（以上從網上瀏覽的）

　　從家長口中得知，我國是近視的患病大國，據爸爸所知，我國目前有將近3億人近視。（從爸爸的口中得知）

　　從同學口中，他們近視的主要原因，就是因為平時不注意用眼衛生，不注意作息和書寫的距離，長時間觀看電視、電腦等等。（從同學口中得知）

　　四、結論。

　　從這次調查中，我知道了這么多同學近視，主要的`一個原因就是平時都不愛護眼睛。眼睛就是一個忙碌的工作者，它每天陪我們學習、玩耍。如果失去了眼睛，我們就會活在一個黑暗的世界，就將再也無法把通往光明的那扇大門打開了，所以，我們要適當的讓這位辛苦的工作者休息一下，不要讓它太累了。

　　五、建議。

　　1、不要連續看書寫字或看電視，40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

　　2、不要在車上，行走、或者躺著看書。

　　3、不要挑食，這樣才能讓自己的身體健康，同時也可以保護眼睛。

　　眼睛是我們生命中不可缺少的東西，沒有它，我們無法看清世界；沒有它，我們將生活在黑暗的世界；沒有它，我們不能做太多太多的事情了。所以，我們要好好的愛護眼睛，不要讓它受傷了。

　　近視研究報告篇9

　　—、課題的提出

　　這學期以來，我們班陸陸續續的出現了許多的戴上了眼鏡的同學，我也是其中的一員。我們有多少人近視？他們又為什么近視？想著這幾個問題，我認真地寫了一篇調查。

　　二、調查方法

　　1、查閱有關書籍，了解容易導致近視的`因素。

　　２、設計調查問題，調查班中有多少人近視，近視的原因是什么。

　　三、調查情況和資料整理

　　根據百度調查后發現：我國近視人數占百分之三十，其中小學生占百分之二十二點七。我們班總數為50人，近視人數為20人，近視人數占了百分之四十，比全國數據高得多，值讓大家一起重視近視的問題。

　　四、結論與建議

　　原因可能是：遺傳因素、環境因素、個人因素、我班的營養體質因素和睡眠等幾個因素造成的。我們班同學長時間看書，看電視，用電腦；作業太多，做到很晚才做完，眼睛沒得到充分的休息。為了更好地保護視力，我提議：

　　1、看書時保持正準姿勢。

　　2、看書與寫字，光應適宜。

　　3、看書時間不要大長。

　　4、不要看字跡模糊的報告。

　　5、改正不合理用眼的習慣。

　　眼睛是心靈的窗戶，讓我們保護自己的眼睛吧。

　　近視研究報告篇10

　　一：問題的提出：

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態的世界才能一目了然，

　　才能更好的學習，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學戴上了眼睛，同學們的視力越來越差

　　為什么會有這么多的人近視？為什么會引發近視？近視有哪些危害？又有哪些預防方法？

　　僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？

　　二：調查目的：調查我校學生的近視狀況，找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。

　　三：調查方法：

　　1、透過網上調查和詢問同學，老師，了解近視的主要原因。

　　2、走訪當地小學，初中，了解近視的發病率及學生中存在的問題。

　　四：調查結果：

　　1、現象：全國學生體質健康調研最新數據證明，我國小學生近視眼發病率為22.8％，

　　中學生為55.2％，高中生為70.3％。

　　2、近視的原因

　　專家分析，主要是四點原因：學生用眼過度；用眼不衛生；缺乏眼保健知識；

　　飲食結構單一，缺乏眼營養。其中，63%的學生用眼時光過長，60%的學生不注意用眼衛生，50%左右的學生沒有認真做好眼保健操，60%左右的學生缺少眼營養補充。

　　因此，近視的主要原因是看書學習，這是因為學生面臨的學習壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業和考試，導致了兩長一短的現象，即每日學習時光長，一次連續作業時光長，睡眠時光短。

　　中學生眼球正處于生長發育階段，調節潛力很強，伸展性也較大。但是長時光的注視近物，視力負荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始于高中階段，或者是在高中時期，近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中必須要注意勞逸結合，適時放松眼睛，如眺望遠方，做眼保健操等。

　　我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質量，家家戶戶都有電視機，此刻的大學生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上，這些隱患是能夠避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產品。

　　其他用眼不衛生狀況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書，在強光下看書寫字等等。這些狀況也不容忽視，因為它是20%的近視的引發因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚，近親結婚加大了后代近視等疾病的發病機會。

　　3、近視的危害：

　　近視對人造成必須的困擾，就調查顯示，這些影響大部分表此刻生活中。據資料顯示，近視對生活具有如下危害：

　　①視力低下，給生活帶來諸多不便；

　　②中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

　　③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人；

　　④中高度近視，個性是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲；

　　⑤近視超過600度可產生必須的遺傳因素，不但影響自我，而且會影響下一代，這是最可怕的。

　　人們也思考到了近視對學習的影響，如一些專業對視力有著較為嚴格的要求：

　　①單眼視力低于1.0者，不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業；

　　②雙眼視力低于1.0者，不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業；

　　③單眼視力低于1.0者，不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業；

　　④單眼視力低于0.8者，不能錄取體育專業等；

　　對身心健康的危害:

　　①造成營養不良，思維受到限制

　　②對自我不自信，適應環境潛力差

　　③成為求知、求職、婚戀的絆腳石

　　④深度近視會眼窩深陷，臉部變形

　　4、近視的預防和治療：

　　（1）每一天堅持做兩次眼保健操。

　　雖然非近視的人數較少，但是非近視的.人數天天做眼保健操的人數是近視的4倍，近視的同學大部分處于從未做過或是偶爾做過眼保健操的狀況。這證明，做眼保健操對視力的確有著很明顯的保護作用。

　　眼保健操是根據中醫學推拿，按摩的理論，透過經絡穴位結合醫學醫療組合而成。做操時，用手指末端在眼周圍相關的穴位上進行曲自我按摩。從中醫學的角度來說，這種眼保健操能夠疏通眼部的經絡，調和眼睛氣血，所謂"目得血能視"；從現代醫學的角度來認識，按摩能加速眼框周圍的血液循環，改善眼部營養，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲勞，從而到達預防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎，無異于隔靴搔癢，起不到應有的作用。做眼保健操時，洗凈雙手，兩眼輕閉，手指甲不能留長，指端用力要均勻，以使按摩處有點酸脹的感覺為好，不能用力要均勻，以免損傷眼睛。當臉部（眼鼻處）皮膚上有毛囊炎、癤子，以及眼睛患有炎癥時，就應停止做眼保健操。中小學有每一天做眼保健操的規定，但是在大學做眼保健操完全是靠自覺。由于此刻的大學生幾乎每個人都配有電腦，若是不注意眼睛的保護則更加容易加大眼睛的近視幾率和近視程度。

　　（2）看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

　　（3）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

　　（4）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時光的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　（5）睡眠不足身體不僅僅容易疲倦，還易引起視力下降；要少吃含糖量高的甜食，少吃燒烤類食物，不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等）、富含維生素a的食物（肝臟、牛羊奶、蛋黃）和富含維生素b1和尼克酸的食物（小麥、玉米、螺旋藻）。

　　五：總結：

　　近視就應防范于未來，所以每個人從小就就應養成好的用眼習慣。對于已經近視的就就應好好理解治療，控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視，所以有必要加強全社會對近視的認識，在全社會普及健康用眼的知識。同時就應加大對近視的研究，尋找更好的治療方法，讓近視患者早日獲得好的視力。

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